Irudia ikusten duten jende gehienak kalitate kaltegarrien iturri gisa arretaz saihesten dute gozokiak. Batzuetan, zeure buruari atsegina eman nahi diozu. Kasu horietan, gustu erabilgarria dago, gustu kimikoak asetzeaz gain, kilo gehigarriak kentzen laguntzen du. Eztiari buruz ari gara, eta gaur egun, nola erabili behar den hitz egingo dugu zifra horretarako emaitza onena lortzeko.
Eztia nola eragiten duen pisua galtzea
Pertsona orok badaki urre likidoaren osasun onurak, baina gutxi dakite efektu hori posible dela eta, bere konposizioa, koktel biologiko bakarra. Honako hauek ditu:
- B bitaminak;
- C bitamina;
- kaltzioa;
- burdin;
- fosforo;
- potasio;
- magnesio;
- zinc;
- antioxidatzaileak.
Badakizu? 100 gramo néctar ekoizteko, erleak 100 mila lore baino gehiago hegan egin behar du.
Zientzialariek uste dute substantzia erabilgarriaren konbinazio hori kilo gehigarriak biltzea eragozten duela. 
Teoria horren alde, 2010ean, 14 emakumek parte hartu zuten hainbat esperimentu antolatu zituzten. Erdi kontsumitutako eztia gosaria erdiz, bigarrena - azukrea. Aldi berean, bi taldeetan janariaren balio energetikoa 450 kcal izan zen. Azterketaren arabera, eztia, grelin hormonaren sorrera inhibitzen duela, maila berean insulina eta thermogenesis utziz. Eta maiz gutxiago jaten badugu, gutxiago berreskuratzen dugu.
Argibide zer egin eztia nahastuta dagoenean eta nola gorde eztia etxean.
Gainera, ur likidoak pisu-galera aktiboaren ondorio negatiboak ezabatu ditzake:
- gantzak banaketan zehar, gorputzari kalte egiten dioten erradikal askeak sortzen dira, eztiaren konposatu antioxidatzaile bakarrak neutralizatzen ditu;
- pisua galtzen ari garenean, gantzak galtzen ditugu, baina baita elementu erabilgarriak ere; oreka eraginkorrak berreskuratzen ditugu lore nectar erregularki erabiltzea ahalbidetuko duen;
- pisua galtzea maiz galtzen da, eztiarekin glukosa eta fruktosa kontrolatzen baitu.
Garrantzitsua da! Ur likidoaren ohiko kontsumoa pisu galtzen osasuntsua bermatuko du, sistema immunologikoa, zure aldartea eta bizitasuna kaltetu gabe.
Zer eztia oso erabilgarria da kilogramo gehiago uzteko
Maiatzaren bildumak, besteak beste, bitamina konposizioan liderra da, horretarako egokia da. Kasu honetan, gutxieneko kaloria kopurua dauka. Giro tenperatura toki ilun batean gordetzen baduzu, eztia urtebetez ez da konfiguratu. Bigarren postuan, irudi mehe baten erabilgarritasunari dagokionez, antioxidatzaile ugari dituzten barietate ilunak daude.
Ezti mota ezagunena eta baliotsua maiatza da.
Argaltzeko edateko errezetak
Behar bezala aukeratutako eztia bataila erdia da. Garrantzitsua da nola erabili behar den jakitea, konposizio eder batek erraz erabil dezakeelako.
Eztia eta ura
Ur likidoaren erabileraren bertsio sinpleena - urarekin batera. Batez ere, goizeko urdaila hutsean dagoen ur epela gai da:
- kentzeko nekea;
- odol-zirkulazioa hobetu;
- idorreria eta digestio arazoak saihesteko;
- indartu eguneroko karga bihotza.
Eztia gehitu da eta metatutako koipeak apurtu ditu, eta elkarrekin gorputzaren gaztetzen laguntzen dute. Hartu goizean ur epel edalontzi bat, diluitu 1 tbsp. l. esnatu eta edan esnatu ondoren. Egun onaren hasiera ona eta umore ona bermatuta daude!
Eztia ez da onuragarria den propietate bakarra duen erlezaintza produktu bakarra. Ere gomendatzen dizugu propolia, bee polena, apitonus, drone esnea, bee polena, bee venom, primor, argizaria nola eragiten diezun gorputzari.
Garrantzitsua da! Koktel berdina gomendatzen da gehiegikeria edo ondoeza gastrikoa erabiltzeko egoera hobetzeko.
Te eztiarekin
Tea tradizionalak hain gozoak izan ohi dira, ez da hainbeste kontsumitzen pisua galtzearren, ohiko aldaera azukrearekin ordezkatuz. Nektarekin tea mota guztiak edan ditzakezu, eta hori guztia ondo egitea da.
Ezin da zuzenean edan prestatutako edari batean sartu, 50 ° C-tik gorako tenperaturan eztia bere propietate onuragarriak galtzen dituelako. Hobe da koilaratxo batekin soilik eraman, garbitu tarta edan batekin.
Eztia limoi eta jengibrearekin
Hiru elementu horien konbinazioa emaitza bikaina da osasun orokorra eta pisu galera bereizteko. Ginger jengibrea eta limoi C bitamina bezain beldurgarria, gantz zaila da. Koktel eraginkorra egiteko, hartu:
- 1-2 tbsp. l. jengibrea birrindua;
- 1 limoi xehatuta;
- 1,5 litro ur bero.
BIDEOA: MIKROAREKIN ETA HILKETARAKO HARTZEA, INMUNITATE HOBETZEKO Eman osagai guztiak termo batean sartzea 5-6 ordu bitartean, eta ondoren erabili 1 koilarakada proportzioan. eztia edari kopa erdi bat otorduak baino lehen.
Eztia kanela
Praktika hau India oso urrunetik etorri gara eta historia luzea du. Mediku gomendio modernoen arabera, prestaketa errezeta eta tresna bera erabiltzea aldatu egin da, beraz, azken bertsioa aurkezten dizugu:
- Arratsaldean edari bat prestatu.
- Hartu eztia eta kanela 2: 1 ratioa (gomendatu 1 TSP. Lehenengoa eta 0,5 koilaratxo. Bigarrenean).
- Irakiten 1 kopa urarekin, bota kanela gainean eta utzi 30 minutu egosten tapa baten azpian.
- Hoztutako edari batean, gehitu ezti koilarakada bat, ondo irabiatu.
- Kopako erdia oheratu baino lehen edan behar da eta beste erdia hozkailuan jarri.
- Goizean, utzi giro-tenperatura (baina ez berotu!) Eta edan.
Gainera, edari gehitzeak ez du ezer kostatzen, eta efektua lortzeko, nahikoa da egunean bi aldiz eramatea.
Kanelaren eztia erabiltzen duten gaixotasunen tratamendurako jakiteko gomendatzen dugu.
Badakizu? "Eztei-bidaian" kontzeptua Norvegian sortu zen, antzinakoan eztei-edariak ohorezko ohorezko ohiturak zituzten lehen ezkontza hilabetean.
Eztia dieta
Dieta mota oso konplexua da, BARAUALDIRIK gertu, baina eraginkortasunez gorputza garbitzen du, hesteetako lana hobetzen eta mikrofloraren kalterik ez du. Denbora osoan zehar, batez beste, 6-7 kg pisu gehiegizkoa da.
Eztia dieta hainbat fase ditu:
- Prestaketa. Lehen egunetik hirugarren egunak biltzen ditu: gosaltzeko, tea soilik erabiltzen dugu limoi xerra batekin eta ezti koilara batekin. Nahi izanez gero, mahaspasa, fruitu lehorrak, piku lehorrak gehitu ditzakezu. Bazkaltzeko ohitura bezala jaten dugu. Bazkalorduan pomeloa edo beste edozein zitriko jan ditzakezu. Eguna bukatzen dugu kefir 1-2 betaurreko batekin.
- Deskargaren. Laugarren egunean eztia tea soilik edaten dugu (egunean 1,5 litro baino gutxiago).
- Azkenekoa. Bosgarren egunean, kefir gutxi erabiltzen dugu eta seigarren egunean berriro ere eztia te soilik edaten dugu.
Beharrezkoa da dieta hori uztea, barazki edo oilasko zopa argi laguntzarekin, barazki entsaladak, egosi egosia edo gisatua laguntzarekin, baina ez elikagai astunak.
Begiratu limoi propietate erabilgarria eta arriskutsua.
Eztia masajea
Terapia hori ezin hobea da obesitatearekin borrokan. Gainera, azala eta muskuluak oxigenoarekin eta elementu erabilgarrirekin beteko ditu, odol-fluxua azkartzeko, hautsak kentzen ditu eta larruazalaren ehunaren mugimendua zainduko du. Prozedura hasi baino lehen, komenigarria da gorputza garbitzeko sasiak hildako larruazaleko partikulak kentzeko.
Masaje bera erraz egiten da: eztia geruza mehe batekin aplikatzen da arazoei dagokienez, eta, ondoren, eremu horietan adabaki arinak egiten dira eskuak larruazalean sartzen ez diren arte.
Hondakinak ur epelarekin eta zapi leun batekin garbituko dira. Ondoren, ez ahaztu tratatu eremuetan hidratatzailea aplikatzea.
Garrantzitsua da! Eztia masajea ez da guztion gustukoa: larruazala gorria bihurtzen da ontziak zabaltzen diren heinean; ile gorputza itsasten da. Horrez gain, antzeko prozedura baterako leku bat zaindu behar duzu aldez aurretik, konposizio itsaskorrak erraz altxatzen baititu ehunak eta altzariak.
Pisua galtzen nahi baduzu, arreta, arreta, arraina, errefautxo berdea bezalako produktuak kontutan hartu behar dituzu.
bainu
Eztei-bainuek antzinako edertasunak erabili zituzten, zeren eta, orduan, ezaguna zen nektarek irudiaren eta itxuraren eragin positiboa zuela. Bainu hau oso efektu garrantzitsua da; beraz, edertasun saloi moderno ugaritan antolatzen dira. SPA prozedura hori etxean egiten erraza da. Horretarako beharko duzu:
- 2 litro esne freskoa;
- 200 g ezti;
- Edozein funtsezko olioaren tanta batzuk.
Honey Wraps
Masaje baten moduan, gorputzek oxigenoarekin muskuluak bete ditzakete, gehiegizko likidoa kentzen diete, 2 cm-ko bolumena kendu ahal izateko. Beste prozedura batzuekin konbinatuta, eztia-bilgarriek efektu bikaina ematen dute denbora laburrean. Prozedura horren ondorioz, zure larruazala leuna, elastikoa eta leuna izango da.
Efektu hori lortzeko:
- Egin garbiketa-peelinga.
- Hartu dutxa.
- Aplikatu eztia nahasketa arazo-eremuetara eta biltzea.
- Ordubete eta erdi, atseden hartu eta erlaxatu.
- Ondoren, dutxa bat hartu ahal izango duzu, eta horren ondoren, larruazala moisturize krema batekin behar duzu.
BIDEOA: EZTIAZKO HILAK ETA BILTZARRA Enbalatzeetarako ezti nahasketa ugari daude, denek aukera dezakete arima aukeratzeko:
- eztia hutsa;
- krema (esnearekin): 100 g oinarri bakoitzeko 2 tbsp. l. krema edo 5 tbsp. l. esnea;
- olio esentzialekin: 2 g olio 100 g ezti;
- alkoholarekin: 1 tbsp. l. 200 g ur likido bakoitzeko alkohola;
- ozpinarekin: 200 g nectar 2 tbsp. l. % 5 ozpina.
Badakizu? "Eztia" hitza hebreeraz errotuta dago eta "sorginkeria magikoa" da.
contraindications
Eztiarekin argaltzeko funtzionatuko du:
- hipertentsioa pairatzen;
- bihotz edo vascular arazo izatea;
- barizeek pairatzen dutena;
- gaixotasun infekziosoen inflamazio akutua duten gaixoak;
- ginekologiako gaixotasunak pairatzen;
- diabetikoentzako;
- eztia alergia;
- haurdun.
Tresna hau ere ezin duzu erabili obesitatea larria izateko.
Eztia da aukera paregabea pisua galtzen duena gorputzari eta osasunari kalterik egin gabe. Tradizionalki uste da pisu galera batean zehar gozokiak debekatzen direla, baina ur likidoarentzako salbuespen atsegina izan daiteke ondo erabiltzen bada ere, gehiegikeriarik gabe. Gozatu naturaren opari berezia eta ederra izan!
Reviews
