Haragia ezinbesteko energia-iturri da pertsona batentzat, haragia da gorputzaren behar guztiak asetzen dituena, oligoelementu eta bitaminen funtsezkoentzat. Behien eta haragi arrazako zezenak, oro har, oso handiak dira, azkar hazten dira eta beren haragia kaloria handia da. Haragi behiak ia ez dute esnea ematen, eta esnekiak edo haragiak eta esnekiak dituzten emakumezkoek baino pisu gehiago irabazten dute.
Kategoria Nut udazkenean landatzea
Intxaur edertasunaren, osasunaren eta umore onaren iturri bikaina da. "Bizitza Zuhaitza" ere deitzen zaio, bitamina kopuru handia (E, A, P, C, B) eta oligoelementuen (sodio, kaltzio, magnesioa, potasioa, iodoa, burdina, fosforo) eta biologikoki aktiboak dituzten substantziak dituelako. Intxaurrondoarekin errezeta ugari daude, bai medikuntzan bai medikuntza ofizialean.