Apioa elikadura egokiarekin dieta osasuntsuaren zati da.
Hala eta guztiz ere, dena ez da hain argi - haurdunaldian produktuaren onurak zalantzan jartzen dira.
Barazkiak emakume haurdunentzako erabilgarria den ala ez irakurri artikuluan.
Apa konposizioa
Jan apioa sustraiak eta zurtoinak. Haien osagai kimikoak aldatu egiten dira.
Badakizu? Errusiako Inperioan, apioa Catherine II jaunak ezarri zuen.
Erroaren zati gisa:
- zuntz;
- A bitamina;
- B bitaminak;
- C bitamina;
- burdin;
- magnesio;
- potasio;
- fosforo;
- zinc;
- sodio;
- kaltzioa;
- manganesoa.
Apio berdeak honako elementu hauek ditu:- B bitaminak;
- A bitamina;
- E bitamina;
- C bitamina;
- beta karotenoa;
- burdin;
- fosforo;
- kaltzioa;
- sodio;
- magnesio;
Ezaugarri erabilgarriak
Nutrizionistek aho batez esaten dute: apioa zure dietan gehitu beharreko produktu baliotsua da.
Landare batek propietate onuragarriak ditu:
- sistema immunologikoa sendotzen du eta hotzeriak prebenitzen ditu konposizioan bitamina ugari direla eta;
- lasaitu eta loa hobetzen du;
- toxinak gorputza kentzen ditu;
- ur-gatzaren oreka finkatzen du;
- ikusmena hobetzen du;
- azala hobetzen du;
- kolesterola murrizten du;
- efektu antioxidatzailea du;
- odolaren presioa murrizten du;
- sexu-desira handitzen du;
- minbizi zelulen itxura eta garapena eragozten du;
- kaloria berdea - 10 kcal, erroa - 40 kcal, beraz, produktua pisua galtzen laguntzen du.
Badakizu? Apioa hosto koroa Nemean Games irabazleak saritu - Antzinako Greziako kirol lehiaketa.
Haurdunaldian erabiltzeko neurriak eta arauak
Medikuek uste dute haurdun dauden emakumeak apioa erabiltzeagatik kaltetuta dagoela. Hala ere, gai honetan, adituak bi kanpamentutan banatzen dira. 
Mediku batzuek uste dute produktua haurdunaldiko lehen egunetatik eteteko. Horien arabera, root laborantza eta berdeak fetua kalte dezakete edozein unetan.
Beste mediku batzuek uste dute bigarren hiruhilekoaren amaieran landareak ez duela emakume edo haurraren aurrean arriskurik egiten. 7 hilabetetik aurrera, produktua erabiltzea debekatuta dago.
Haiek haurdun dauden batez bestekoa itsasten saiatzen ari zaren haurdun. Ez da contraindications eta arriskuak ez badira, eta haurdunaldia istilurik gabe hasten da, jende askok baimendu dute bere burua landare bat 1-2 aldiz aste hirugarren hiruhilekoa baino lehen. Haurdunaldian arriskuekin lotutako kasuan, hobe da dietatik erabat ezabatzea.
Jaten dezaket apioa haurdunaldian?
Goian adierazi dugun bezala, produktua haurdunaldian erabiltzea ez da ongi etorri. Landareak odol-fluxua umetokian eragiten du. Muskulatura konprimituta dago, barrunbearen presioa handitzen da. Ondorioz, umetokiko tonu handiagoa izateko arriskua dago.
Hau baldintza arriskutsua da: tonu bat duten haurdunak ginekologo baten gainbegiratze estua dute. Ezohiko tonu baten ondorioz, sarritan abortzea edo lan goiztiarra bihurtzen da.
Garrantzitsua da! Haurdunaldian kontuz ibili behar dira, ez bakarrik, apioaren fruituak, baina baita erro lehorrak ere, espezietan sartzen diren plateretara gehitzen dena.
Hala ere, ez dago debekatuta barazki barrutik erabiltzea. Uholdeak eraginkorrak dira eta minak ezabatzen ditu. Hematomak kentzeko errezeta ezagun bat erro eta hostoen infusioa da. Egiteko, birrindu zati bat eta 2 berde zatiak. Bete nahasketa ur irakinarekin eta utzi 2 ordu.
Jarrai infusioa hozkailuan eta erabili konpresioak gisa. 
Gainera, aditu askok salbuespen bat egiten dute gaixoaren arriskuekin lotuta ez badira. Kasu horretan, ginekologoek produktu kopuru mugatu bat erabiltzea gomendatzen dute.
Apa zurtoina
Berdeak entsaladak eta barazkiak pintatzen dituzte. 500 haurdun dauden platerak 1 tbsp baino gehiago jan ahal izango duzu. l. txikitutako zurtoina. Beste produktu batzuekin konbinatuta, zurtoina ez da kaltetzen, eta gorputzak beharrezko bitaminak ditu. 
erro
Barazki-errotak erabilera unibertsala du. Zopa, entsaladak, patata pureatua, kazola dira.
Argibide gehiago zer da apioa eta nola erabili behar den.
Produktua gordinik jan, egosita, labean edo lurrunetan jaten da. 
Erreakzioaren gehienezko dosia haurdunaldian - 2 tbsp. l. Astean 2-3 aldiz.
Garrantzitsua da! Emakume haurdunek, beharbada, apio erroa jaten dute, lurrunetan. Beraz, produktua bitamina kopuru handiena aurrezten da, frijituak edo egosiak diren platerekin alderatuta. Kasu honetan mikroorganismo kaltegarriak suntsitzen dituen tratamendu termikoa dago.
zukua
Haurdunaldian, apioa zukua eta erroa baino arriskutsuagoa da. Substantzia guztiek edan sartzen dute, umetokian tonua eragiten dutenak barne. Zukua hobeto ez da astean 50 ml baino gehiago edatea edo edatea ez egitea. Gainera, edaria hobeto diluitzen da 1: 3 kontzentrazioan. 
Balizko contraindications eta kalte
Haurdunaldia, zukua, zurtoinak eta apio erraia gain ez lirateke honako gaixotasunetan kontsumitu:
- urdaileko ultzera;
- barize;
- giltzurrunetako harriak;
- thrombophlebitis;
- epilepsia.
Produktua kontuz ibili behar da edoskitzean. Haurraren erreakzio alergikoa sor dezake.
Apioa, onura ugari badu ere, haurdunaldian kaltegarria izan daiteke. Posizioan bazaude, erabili landare bat kontu handiz edo kentzen ezazu dietatik. Etorkizunean ama eta seme-alaben osasuna garrantzitsua da edozein produktu jan nahi izatea baino.
