Nola lagungarria da melokotoi gorputzari?

Peach ez da fruta oso zaporetsua, hau da, bere gozotasunaz eta zukuagatik, ezagunak diren fruitu gehienak gainditzen dituela, substantzia erabilgarria asko ditu, eta horregatik da kontsumitzaileen aukeretako liderra. Fruta honen onurak ere kosmetologian ikusten dira, eta aktiboki erabil daiteke maskarak, sasiak eta beste edertasun tresnak egiteko. Hori dela eta, mertxien inguruko beharrezko guztia aztertzen dugu, eta nola erabili behar den efektu maximoa lortzeko.

Kaloriak eta konposizio kimikoak

Begira ezazu zer mertxitan aurki daitezkeen bitaminak eta nutrienteak.

Peach:

• A bitamina;
• B taldeko bitaminak: tiamina, riboflavina, azido pantotenikoa, piridoxina, azido folikoa;
• E bitamina - azido askorbikoa eta TE;
• H bitamina - biotina;
• PP bitamina eta ne;
• potasio;
• magnesio;
• silizioa;
• fosforo;
• chloro;
• sufre;
• kaltzioa;
• sodio;
• aluminio;
• burdin;
• lithium;
• manganesoa;
• kobrea;
• iodo;
• nikela;
• fluoro;
• zinc;
• Chrome.

• 0,1 g - gantz;
• 0,9 g - proteinak;
• 0,6 g - lizarrak;
• 0,7 g - azido organikoak;
• 1,2 g - almidoia;
• 2,1 g - dieta zuntz;
• 8,3 g - monosakaridoak eta disakaridoak;
• 9,5 g - karbohidratoak;
• 86,1 g - ura.

Argibide gehiago sukaldaritzan, kosmetikan eta medikuntza tradizionalean fruitu eta fruituaren onuragarriak diren propietateei buruz: marrubiak, blueberries, mugurdi beltzak, cloudberries, cranberries, currants beltza, gereziak, gereziondoak, aranak, sagarrak, limoi, bergamota, anana, feijoa.

Era berean, fruta hau funtsezko aminoazido hauetan aberatsa da:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lysine;
• metionina;
• threonine;
• tryptophan;
• fenilalanina.

• azido aspartikoa;
• alanine;
• glizina;
• azido glutamikoa;
• proline;
• serine;
• tirosina;
• zisteina.

Badakizu? Estatu Batuetan, Peach Nazioarteko Hilabetea da (abuztua 1982). Fruta hau Amerikara iritsi zen Koloneri esker, kontinenteko bidaietan.

Zer da erabilgarria

Peach-ek efektu positiboak ditu gorputzean:

• Lan osoa onartzen du zirkulazio sistema.

Mertxikak odol eta bihotzarentzat onuragarriak dira, kaltzio eta kaltzio eduki handia baitute - kaltetuak izan diren odol-hormen hormak berreskuratu eta osatuz. Potasioa ere eragiten du bihotzaren muskuluaren funtzionamenduaren erregulazioa eta bihotzaren erritmo normala eta egonkorra mantentzea. E bitamina efektu positiboa dauka, besteak beste, odol-kableek odoletan eratzen ez dutela laguntzen du. Peach-ek ez du ordezkaezina den burdina, anemiaren aurrean kontsumitu behar duena, eta baita organo eta gorputz sistemen funtzionamendu normala onartzen duten odol zelula gorriak gehiago ekoizteko ere.

Fruituak kolesterola eragiten du, bere kantitatea murrizten du eta xurgapena eragiten du, eta horrek kolesterol plakak saihesten laguntzen du eta atherosclerosis prebenitzea da.

Irakurri, gainera, nectarine-ren propietate onuragarriak, "melokorraren burusoila".

• Mertxikak eragin positiboa dute muskuloeskeletikoaren sisteman.

Fruituaren kantitate handietan jasotzen den kaltzioa eta fosforoa efektu tonikoa dute. Hezur eta artikulazioetako gaixotasunetan erabiltzeko gomendatzen dira mertxikak, bitaminak eta beharrezko egiturazko elementuak hornitzeko, hezurrean eta kartilagoko ehunetan prozesu metabolikoak aktibatuz.

Fruta artikulazio biologikoki aktiboen laguntzarekin eta hezetasun handiko edukia hobetzen laguntzen du, gorputzatik toxinak eta gatza kopuru handian kentzeko. Horregatik, fruta osteokondrosia, artritisa, erreuma eta osteoporosia pairatzen duten pertsonentzat gomendatzen da.

• Frutak gorputzaren digestio-prozesuetan eragin estimulatzailea du.

Digestio-sistemako ile pozoien eragin irrazionalari buruzko iritzi bat izan arren, ez dago horren baieztapen zientifikorik, alderantziz, haragia, eta bereziki fetuaren azala, zuntz disolbagarriaren eduki handia dela eta digestio-prozesuak hobetzen ditu eta hesteak ere estimulatzen ditu. eta elikagaien pusketa digestioa, digestio-sistemako beste organo batzuk aktibatuz eta horrela substantzia erabilgarria azkar eta guztiz xurgatu ahal izateko.

Horrela, elikagaien saturazio bizkorra dago, kargaren urdaila askatu eta gorputza beharrezko energia eskaintzen du. Fruta, gainera, mikrobio kaltegarriak garatzea eragozten du. Mertxikak idorreria prebenitzen du eta zizareak agertzen dira, urdaileko garraztasuna gutxitzen dute eta giltzurrunetako eta gibeleko gaixotasunak saihesten dituzte. Efektu ona dute immunitate-egoeran, eta ebakuntza gomendatzen dute, baita gaixotasunaren ondoren ere, gosea hobetzeko eta bihotzerrearen itxura saihesteko.

• Fruta horren erabilera pisua galtzen duten pertsonei gomendatzen zaie, gorputzean askatuta dagoenean fetua betea sentitzen duelako, kaloria txikia bada ere.
• Azukrea, bitaminak eta magnesioa eduki handia dela eta, fetua gorputza tonatzen du eta estresa estutasuna eta depresioa kentzeko aukera ematen dizu, aldarte handiagoa sortzen duena.
• Era berean, melokotoi edertasunaren fruitua deitzen zaio, azalean eragin onuragarria duelako. Hau da hezetasun handiko edukia dela eta zeluletan dagoeneko jasotzen duen gorputzaren hezetasuna galtzen ez duelako. Faktore hau garrantzitsua da zimurrak garatzea saihesteko, leuntzea eta larruazala egoera onean mantentzeko. Fruta larruazal gogorreko zelulak exfoliatzeko aukera ematen du, azido zitrikoak, malikoak eta tartarikoak dituelako.

• Zinkaren eduki handia dela eta, fruituak eragin onuragarria dute gizonezkoen boterearen berreskurapenean, hormona-mailen normalizazioa, egoera normalean prostata mantentzea eta bere gaixotasunen garapena.
• Frutak gomendatzen da hotzeriak eta birusa gaixotasunak prebenitzeko, mikrobioak neutralizatzen dituelako, A eta B bitaminak ugariak baititu. Era berean, fruta hau haurrentzako gomendatzen da, batez ere immunitate ahulean.
• Fruta oso haurdun dauden emakumeen egoera oso ondo eragiten dute: toxikosiaren eta goragalearen sintomak prebenitzeko edo kentzeko, egunean bi edo hiru fruta erabiltzea gomendatzen da.
• Koleretikoki eta diuretikoki jarduteagatik, mertxikak substantzia kaltegarriak kentzen ditu, baita gorputzaren gehiegizko fluidoa ere, urolitiasia eragozten du, eta harea maskurikoa kentzen du. Zuntz hesteak garbitzeko aukera ematen du, gorputzetik nahi ez diren hondakinak kendu.

• Garunaren lana hobetzen da, memoria sendotu egiten da, gorputza gazteena izaten jarraitzen du denbora luzeagoa fruta honen potasioa eta fosforoa direla eta.
• Fruta hau aldizka erabiltzen baduzu, gorputzak beharrezko bitaminak eta elementu guztiak saturatuko ditu, gorputza denbora luzez emango baitie, beriberi garatzen ez dena saihestuz.

Badakizu? Peach mundu guztiari esker ezagutzen da Txinari esker - gaur egun herrialde honek melokotoien esportazioen munduko liderra da.

Etxeko kosmetologiako eskaera

Peach oso ezaguna da etxeko kosmetika gisa erabiltzeko. Oinarrian, emakumeak aurpegi maskarak prestatzen ikasi dute.

Maskara bat dago azala hidratatzeko, elastikotasuna eta zimurrak kentzeko, guruin sebazialak normalizatzeko.

Garrantzitsua da! Erabili melokotoi bat maskara fruta honi ez bazaizu alergia izanez gero bakarrik beharrezkoa da.

Pentsa ezazu larruazal mota desberdinentzako aditiboak diren melokotoi maskarak. Azal mota arrunteko jendeak honako maskarak erabil ditzake:

• melokotoi zukua eta esnea oinarritzat hartuta. Prestatzeko, beharrezkoa da fruta-zukua eta iragazi estutu, esnea gehitu, osagaiak proportzio berdinetan egoteko. Ondorengo nahasketan oihalak bustitzen dira, hobe gaza, eta 20 minutuz aurpegira aplikatzen da. Denbora horretan lepokoa lehortzen bada, gainera, nahasketan heztea gomendatzen da. Astean 2 aldiz maskara egin behar da: larruazala elikatuko du beharrezko substantziak eta elastikotasuna eta gazteak mantentzen ditu;
• melokotoi, almendra gurinari eta krema garratzari esker. Prestatzeko, fruituaren 2 pasta zatiak zuritu eta birrindu egin behar dituzu, leuna arte leundu arte, gehitu zati bat krema garratza eta 1 zatiak almendra olioa. Maskara bat garbituko da larruazala lodiera ertaineko geruza batekin aplikatzea gomendatzen da, hutsuneak ez uzteko. Aurpegiko maskara 10 minutuz mantentzen da eta gero ur epelarekin garbitu xaboi erabili gabe. Maskara astean behin egin daiteke, larruazala hidratatuko du eta zimurrak garatzea saihestuko du.

Lorategiko "oparien" edertasunaren errezetak ezagutzea gomendatzen dizugu: sandia, meloi, squash, pipermina, tomateak, letxuga, iceberg letxuga, baratxuria, zainzuriak, momordiki, lagenaria.

Larruazal lehor motako pertsonak gomendatzen dira honako maskarak erabiltzeko:

• melokotoi, krema, arrautza gorringo oreari. Bere prestatzeko, 1 fruta zuritu eta birrintzea zapaldu behar da masa homogeneoa lortzeko, 1 gorringoa gehitu eta igurtzi berriro ondo, gero gehitu lodi, hobeto etxeko, krema 2 tbsp zenbatekoa. l. Aplikatu nahasketa aurpegiko azalean eta itxaron 15 minutu, ur garbitu xaboi erabiliz. Maskara astean 1-2 aldiz egin daiteke larruazalaren zahartzea elikatzeko, hidratatzeko eta prebenitzeko;
• melokotoi eta oliba olioaren mamiaren arabera. Horretarako, fruta-orearekin koilaratxo bat prestatu eta 1 tbsp gehitu. l. oliba olioa, ondo nahastu eta larruazalean aplikatu, 20 minutuz utzi, ur epelarekin garbitu, xaboiarik gabe. Maskara honek larruazalaren peelinga aurre egiteko, hidratatzen du eta beharrezko bitaminak elikatzen ditu;
• melokotoi zukua, gazta eta eztia oinarri hartuta. Bere prestatzeko 1 koilarakada erabili behar da. eztia, 1 tbsp. l. mamia eta 3 tbsp. l. fruta-zukua. Osagaiak ondo nahasten dira eta larruazalari 20 minutuz aplikatzen zaizkio eta, ondoren, maskara ur epelaz garbituko da. Tresna honek azalaren egoera normalizatzen lagunduko du, elikatzen du bitaminekin, ondo hidratatu eta zahartzea saihesteko. Hala nola, maskara egin dezakezu astean behin.

• melokotoi eta arrautza zurien gainean oinarritutakoa. Prestatzeko, frutak eta azala zuritu, orea purea bihurtu eta proteina nahastu gomendatzen da, aparra elikatzen dena. Aurretik garbitu den azala maskara hori aplikatzea gomendatzen da, maskara ondo sartzen baita poroetan sartuta eta guruin sebazikoak estimulatzen ditu. 20 minutuz maskara mantentzea beharrezkoa da eta gero urarekin garbitu giro-tenperaturan. Astean hiru aldiz maskara egin dezakezu emaitza positiboa lortzen den arte;
• melokotoi eta melidoan oinarritutakoa. Bere prestatzeko, fruta zuritu behar da, harria kendu eta uniforme koherentzia bat zapaltzeko, gehitu 1 tbsp. l. almidoia diapositibarik gabe, ondo nahastu eta larruazal garbian aplikatu. Mantendu maskara 20 minutuz eta ur epelarekin garbitu. Prozedura hau astean 1-2 aldiz egin behar da: guruin sebazikoen lana erregulatzen laguntzen du eta azalaren efektu zuritzekoa da.

Larruazalaren eta ileen edertasunerako errezeta etxeko errezetetan, hainbat landare erabiltzen dira: arrosak, zumarrak, calendula, kaputinak, urtxintxa, txilina, ezkaia, cilantroa, kardamomoa, kalanchoe.

Adina maskarak larruazala - Zimurrak modu aktiboan hasten direnean, maskarak erabiltzea gomendatzen da:

• peach pasta eta farmazia kamamila oinarri. Prestatzeko, fruta zuritu eta hezuretatik zuritu beharra dago, birrindu eta manomozko azpizuna gehitu, paketearen errezeta arabera. Osagaiak ondo nahastu eta larruazalean aplikatzen dira. Mantendu maskara 20 minutuz eta garbitu ur epelarekin. Tresna hau astean hiru aldiz gomendatzen da;
• melokotoi-zukua, mahats-hazien olioa eta oloa. Prestatzeko, zukua fruta estutu behar da, 5 txiki tanta gehitu eta lodiera ertaina ekarriko du oloarekin (1 koilarakada behar izango duzu). Aplikatu produktua azala garbi egon behar da eta inkubatu 20 minutuz. Prozedura astean bi aldiz burutzea beharrezkoa da.

Garrantzitsua da! Maskara bat aukeratu beharko duzu zure larruazal motaren arabera, erabileraren gehieneko efektua lortzeko.

Kalte posibleak

Peach, propietate onuragarriak izan arren, badu zenbait contraindications erabiltzeko eta gorputzari kalte egin diezaiokete kontrolik gabeko geratzen bada:

1. Fruta-barietate batzuetan azal zurbila gizakietan erreakzio alergikoak sor ditzake. Alergiak herrien gainean pilatzen den polenaren ondorioz gerta daitezke.
2. Peach da oso azukre-fruta bat dela eta, diabetikoek kantitate mugatuetan eta medikuen gainbegiratze zorrotzarekin erabil daiteke.
3. Pertsona batek urdaileko azidotasun handiagoa badu, fruta hori kontu handiz hartu edo guztiz ezabatu beharko du bere dietan.
4. Fruta kantitate handietan eramaten baduzu, urdail izugarria izan daiteke.

Melokotxak jateari esker gertatzen den kaltea fruta biltegiratzeko kalitatea eta metodoaren araberakoa da. Sarritan, mertxikak egoera onean egon dadin denbora luzez, eta, horrela, ezarpen epea luzatzeko, saltzaileek fruta prozesatzen duten gehigarri kimikoak erabiltzen dituzte. Horrelako produktuak kontu handiz erabili behar dira eta ondo garbitu ur beroan garbitu behar da produktu kimikoen goiko geruza kentzeko, bestela, bere onurak galduko dira.

Horrela, melokotoi oso fruta oso erabilgarria da, zapore bikaina duena, baina oso eragin positiboa du azalean eta gorputz osoan. Garrantzitsua da fruituak modu zentzuzkoan erabiltzea eta norberaren beharretara egokitzen diren pertsonentzako zaintzeko produktuekin errezetak hautatu.