Hain atsegina da letxuga hosto berdea mahasti beharrik leihotik kanpo elurra dagoenean eta gorputzak barazki eta barazki freskoak galdu ditu. Neguan letxuga haztea plazer bat sortzen duen prozesu bat da: gastu handirik ez du eskatzen, lasaitzen du eta, batez ere, mahai gainean jaten duen berde fresko, zaporetsu eta samurra moduan ematen du emaitza.
Horretarako, gehiago eztabaidatuko da.
Letxuga propietate erabilgarriak
Letxuga kaloria txikia dauka: 12-16 kcal produktu 100 g. Dieta janarientzako produktu bikaina da. Entsalada dauka bitaminak, mineralak (potasioa, kaltzioa, magnesioa, sodioa, fosforoa, burdina, manganesoa, kobrea), aminoazidoak eta gantz-azidoak.
B bitaminak funtsezkoak dira zelularen metabolismoa eta nerbio-sistemaren funtzionamendu egonkorra. Karotenoideek larruazalaren ikusgarritasuna eta freskotasuna mantentzen dituzte. Potasio eta sodio gatzek metabolismoa erregulatzen dute eta odol-konposizioa hobetzen dute. Burdina anemia garatzea eragozten du.
Letukek onura handia du gorputz beriberi, adinekoen, haurren eta diabetikoen aldian. Erabilgarria da hesteak dituzten arazoak, metabolikoak eta gorputzaren agortzea, toniko efektua duelako. Hotzerakoan letxuga jatea komeni da: expectorant efektua du eta eztula aurre egiten laguntzen du, eta gorputzaren babes-funtzioak ere handitzen ditu. 
Letxuga-zukua - gastritisa eta ultzera gastrikoetarako laguntza. Letxuga - emakumezkoen osasunerako beharrezko azido foliko iturri. Letxuga haziak infusioa erabiltzen da edoskitzea hobetzeko. Nerbio-nahasteak lortzeko, presio handiagoa, eztula, letxuga hostoen ura irakiten da.
Letxuga berdearen aurpegiko maskara larruazalaren gorria eta hantura arintzen ditu. Letxuga zukua igurtzi egiten da ile sendotzeko.
Badakizu? "Notes and Queries" ingelesez eta literaturari buruzko 1853ko Londresko aldizkariaren edizioetako batean, superstizio interesgarri bat aurki dezakezu: "Letxuga asko lorategian emazte gaztearen emankortasuna geldiaraziko du" (Richmond, Surrey).
Letxuga hazteko gaitasuna
Etxean hazten den letxuga hazteko, gutxienez 10-12 cm-ko sakoneran dauden lapikoak edo kaxak aukeratzea komeni da. Deposituak ez lirateke estu estu, lurzoruak azkar ez lehortzeko. Aukera ona kaxa karratuak izango litzateke. 
Letxuga erroseta handi bat lantzeko, ahalmen handiagoa jaso behar duzu, gutxienez 25 cm-ko sakoneran. Jateko egiteko, 35 cm-ko sakonera duen pot bat beharko duzu.
Leihoan hazten den letxuga egiteko zurezko kaxa bat aukeratuz gero, estali ezazu kanpoko hormak plastikoz beteta egon daitezen. Deposituaren behealdean buztin zabaldutako drainatze geruza bat 2-3 cm-tan jartzen dugu behean.
Edukiontziaren alternatiba pakete bat izan daiteke, baina metodo hau ez da dekorazio gehiegi eta balkoi baterako egokia. Pakete estua batean, zuloak egin behar dituzu behean, likido gehiegi xurgatuz. Paketea lurzoru hidratatu baten 3/4 bete eta stand batean jarri behar da (plaka, erretilua, erretilua).
Badakizu? Japonian, 200 geltoki daude itxita gelan itxita dauden apaletan lechuga hazten duten enpresak. "Fabrikako berdeetan" maila anitzeko instalazioak sortzen dituzte (10 solairutan apalekin) eta fluoreszente artifiziala eta LED argiztapena erabiltzen dituzte. Enpresak hiriaren erdian daude, esaterako, sotoan. Instalazio txiki bat jatetxeko atzeko gelan jar daiteke.
Lurzoruaren hautaketa
Etxean sartzea erabaki duzunean, substratua zaindu behar duzu. Etxeko mini-lorategi bat prestatutako nahasketa gisa erabil daiteke, eta bere eskuekin egosi. 
Etxeko nahasketaren aldaketak:
- 1 lorategiaren zati bat, konposta zati bat, zohikatza zati bat. Gehitu 1 kg harea, 1 kg egurrezko lizarrak, 1 tbsp. l. nitrophosphate, 1 TSP. urea substratuaren ontzi batean.
- 2 humus zatiak, 2 hosto galkorreko lurrak, 2 zohikatza zatiak, lurzoruaren zati bat eta harea zati bat.
- 1 lur sodaren zatia, 2 humus zatiak,% 3-5 harea.
- Ibaiaren harea, 1 zohikatza zati bat, 2 humus lurzoruaren zati bat.
- Biohumusen zati bat, koko-zuntzaren 2 zatiak.
Badakizu? Antzinako Grezian, Adonis jainkoaren gurtza oso zabaldua zegoen - artzain eta ehiztari bat izan zen, eta neguan itxaroten zuen natura eta udaberriaren natura berpiztea. Gurtzaren elementuetako bat "Adonis lorategietako" emakumeek sortzea izan zen: zerealak eta letxugak dituzten buztinezko ontziak haietan hazten ziren.
Letxuga haziak erein
Letxuga leiho-zorroarentzat ezin hobea da, arreta hasierako (hasierako) barietateei arreta eskaini behar diozu: Lollo Rossa, Lollo Bionda, Snowflake, Golden Ball, Odessa, Maisky.
Ereiteko, haziak ernetzea hobetzeko germinatu daiteke. Jarri paperezko txapaz bustia gainean eta estali bigarrenari, ziurtatu larruazala ez dutela lehortzen. Egun gutxi barru haziak aterako dira.
Lurzoru hezeetan azaleko zirrikituak egiten ditugu (1-1,5 cm), 15 cm-ko distantzia batean, ez dugu haziak erein dentsitate handiko, lurzoru hezearekin bota eta lurzoruaren trinkotasunarekin.
Garrantzitsua da! Etxe freskoaren letxuga beti edukitzeko, antolatu hazien etengabeko laborantza: 2 eguneko epean erein ezazu kutxetan.
Haziak germenatzeko baldintzak
Erein ondoren, haziak ur epeletan ureztatu behar dira. Ondoren, edukiontzia biribiltzen du landareetan mini teplichka bihurtuz: pelikulan luzatzen dugu, hari arkuak erabiliz, airearen espazioa handitzeko. Beraz, kimuak azkarrago agertzen dira. Kimuak edukiontziaren sorrera baino lehen hurrengo astean leku fresko eta ilun batean egon beharko litzateke. Egun gutxi batzuetan lurzorua spray batekin busti behar da. 
Gehiago entsalada zainketa: arrakasta sekretuak
Letxuko lehen kimuak agertzen direnean, filma kendu egin behar da eta horien mantentze-lanak oso sinpleak dira.
Argiztapena. Lehenengo kimuak agertu ondoren, letxugaia pot edo kutxa bat leiho gainean jartzen da, baina ez eguzki-argia zuzenean. Udaberrian eta udazkenean entsalada nahiko ondo aireztatutako loggia batean sentitzen da. Etorkizunean, landareak berotu egingo dira. Neguan, entsalada argiztapen osagarria antolatu behar da. Horretarako, hartu fluoreszenteak lanpara bat eta erantsi ezazu plantulak metro erdia altueran. Kontuan izan letxurraren eguneko orduek 12-14 ordu irauten dutela.
Ureztatzea eta ihinztatzea. Barruko entsalada ureztatu 1-2 egunetan egiten da. Horretarako, ureztatze egokia sudur luze mehe batekin. Ez da alferrikakoa izango aspergailuetatik abiatzen diren seedlings bustitzea lehen asteetan, erro sistema aktiboki garatzen denean.
Elikadura. Ongarri eta fertilizazioa neurri hautazkoa da potean entsalada duen lurra emankorra bada. Kaleko lurzoru arrunta erabili bada, letxuga elikatzea gomendatzen da: kimuek agertu eta 2 aste igaro ondoren, gehitu koilaratxo bat Agrolifeko ongarri organikoari lurzoruaren goiko geruzan. 
Garrantzitsua da! Ez da gomendagarria edukiontzian lurzorua askatu, letxurraren azaleko erro sisteman minik ez izateko.
Garbiketa berdea
Lehenik eta behin elikagaietan, landareak loditu ondoren geratzen diren landareak erabil ditzakezu. Leihatilako lehenengo letxugaren lehen laborantza erein daiteke hilabete batetan. Hostoen letxugak beheko xafla handienak mozten ditu socket-a garatu ahal izateko. Hostoak zenbait astetan moztu ditzakezu, eta gero entsalada gezi bat izaten da eta elikagai egokia ez den bihurtzen da. Bere lekuan beste bat lur hartu behar duzu.
Badakizu? Ingelesez, landare-laborategietatik hostoen pixkanaka ebakitzeko metodoa "ebaki eta etortzen da" deitzen da (ebaki eta berriro etorriko da). Letxuga ez ezik, aza, espinakak, rupula ere aipatzen ditu.Letxuga haztea etxean soluzio bikaina izango da uneoro sartzen diren berde freskoak gorde nahi dituztenentzat eta ez erosketa pentsatzen. Letxuga zaintzeko zailtasunik ez dago eta lorategian mini-lorategiak lantzea zure hobby izan daiteke.
