Zer da azenario zuku erabilgarria eta ez dago kalte erabileran? Nola prestatu zeure burua apioa eta sagarra?

Txikitatik, denok dakigu azenarioen zaporea. Uste da azenarioak bitaminak direla, eta pertsona bakoitzak jan behar duela.

Jende gutxik ezagutzen duten hego-mendebaldeko Asia azenarioak jaiotza jotzen da, non hazten hasi zen duela 4.000 urte!

Edari gozo horren onurak kontatuko dizkiegu emakumeen, gizonen eta haurrengan, eta nola eraman behar den esateko.

Gaur egun, azenario mota ugari daude:

• morea;
• gorria;
• horia;
• laranja;
• eta are zuria.

Hala ere, kontuan hartu zurekin batera jan genituen azenarioen konposizio kimikoa. Kalorien edukia 100 gramo bakoitzeko 32 kilokalore baino ez da, eta horri esker, azenarioak produktu dietetikotzat jotzen da.

Barazkiak A bitamina asko daukaeta azenarioak aberatsak dira B, D, E, PP, C, K. taldeetako bitaminetan.

Barazkiak ere baditu:

1. burdin;
2. fosforo;
3. kaltzioa;
4. magnesio;
5. potasioa.

Abantailak eta sendatzeko propietateak

Jotzen da azenario-zukua oso erabilgarria dela, baina al da ala ez? Hala ere, oso erabilgarria izan daiteke janaria baino 30 minutu gutxiago urdaila hutsean edaten baduzu. halaber ona egunean hastea azenario-zuku edalontzi batekin: hurrengo egunean kargatuko zaitu.

Gizonentzat

Zukuaren abantailak:

• eraikuntza eraiki eta hobetzen du;
• espermatozoideen ekoizpena eta motilitatea areagotzen ditu;
• prostatako minbiziaren aurkako aurka babesten du;
• sexu-desira estimulatzen du;
• emankortasunean eragin ona.

Emakumeentzako

Emakumeentzako, azenarioen zukuaren onurak honako hauek dira:

• orekaren hormona onartzen du;
• antzutasuna sendatzeko bultzatzen du;
• menopausiaren egoera kaltetzen du;
• tumoreen itxura saihesten du mammary guruinetan;
• larruazaleko gazteak luzatzen ditu, zimurrak kentzen ditu;
• ilea eta iltze hazkundea bizkortzen ditu.

Haurrentzako

Edaria erabilgarria izango da haurrentzat:

• immunitate-sistema berreskuratzen du eta indartzen du;
• odoleko hemoglobina maila normalizatzen du;
• kaltzio xurgatzen laguntzen du;
• nerbio-sistemak eta hormonalak sortzen ditu;
• mukosak babesteko funtzioak onartzen ditu;
• ikusmena hobetzen du.

Hala eta guztiz ere, haurrak sei hilabetera iritsi ondoren bakarrik emango zaie haurrak. Baina kasu honetan ere, pixkanaka-pixkanaka egin behar da, zukua diluitu koilarakada batekin hasita.

contraindications

Contraindications zukua erabiltzeko:

1. azenarioa alergia;
2. digestio-hodietako gaixotasun kronikoen areagotzea, esaterako, gastritis edo ultzera peptikoak;
3. diabetes mellitus (azenario zukuan azukre kopuru handia dela eta);
4. sei hilabete arteko haurrak.

Zein da hobea - freskoa edo erosi?

Galdera hori argi eta garbi erantzun daiteke - berria estutu, zukuaren propietate onuragarriak prestatzen diren lehenengo hogei minutuetan gordetzen direla.

• Erositako edariak apenas daukate zuku freskoetan jasotako bitaminak, mineralak eta oligoelementu berberak, baina, zalantzarik gabe, kontserbatzaileak eta beste substantzia batzuk gordetzen dituzte, eta zukua luzeagoa gordetzen da.
• Zuku freskoa ordubete erdi baino ez ditu bere onuragarriak diren propietateak mantentzen, eta dendan zukua urte askotan gorde daiteke, eta horrek esaten digu ez dagoela elikagai nahikorik.

Nola egin azenarioa edari bat etxean?

1. Zukugailua erabiltzea. Erraza da azenario-zukua zuku salduarekin prestatzea; azenarioak zuritu eta azenarioa zentimetro bat oinarri behar duzu. Zukua orea gabe eta zaporea apur bat goxoa izango da. Nahi izanez gero, ura diluitu daiteke.
2. Nola estutu juicerrik gabe? Zukugailua ez baduzu, nekeza baina fidagarria erabil dezakezu. Irabiagailuan edo fina grater bat erabiliz, azenarioak pure aldera moztu behar dituzu eta gero gaza biltzeko (gaza hainbat geruzatan bota beharko da) eta ondo estutu.

   Zenbat azenario ditu zuku litro bat lortzeko? Normalean azenario kilogramo batetik litro bat prestatzen da azenario zuku erdia, eta 3-4 azenarioak behar dira edalontzi baterako.

Sagarra eta apioa

• Apple Azenarioa zukua. Azenarioa eta sagarrak ezin ditugu zalantzan jarri. Sagarrak, jakina denez, pectina daukate, eta horren bidez, gure gorputzetik ateratzen dira erradionukleidoak.

  Potasio gehiago laguntzen du bihotzeko funtzioa eta azido-oinarrizko oreka normala mantentzeko. Gainera, zuku hau anemia eta C bitamina falta dira gorputzean.

• Apioa duen azenarioa. Azenarioak esker, zuku hau bihotzeko gaixotasunak borrokatzen laguntzen du, gorputzaren toxinak kentzen laguntzen du, ikusmena hobetzen du. Apioa dela eta, sistema immunologikoa hobetzen du, odolean odol presioa eta kolesterol maila murrizten ditu.

Nola eskatu?

gastritis

Azenarioa zukuko traktuko gaixotasunetan bereziki jatea, batez ere gastritisan, eraso mingarriak arintzen laguntzen du, eta sabelean hanturazko prozesua ere murrizten da, konposizioan jasotako antioxidatzaileak direla eta.

Gastritisa erabilgarriena zuku estutuarekin erabiltzeko.. Esnekien produktuak ere gehi ditzakezu, esaterako, jogurtak. Zuku hau, egunean 200 millilitro baino lehen, egunean 3 aldiz edan behar da.

Gibeleko gaixotasuna

E zukuan bitaminak, A neutralizatzeko erradikal askeak. Gainera, E bitamina gantzaren gantzaren metabolismoa hobetzen da, gibeleko obesitatea saihestuz. Horregatik, medikuek gomendatzen dute azenario eta zuku freskoak gibeleko gaixotasuna prebenitzeko.

Gainera, zukuekin konbina daiteke:

• kalabaza;
• laranja;
• sagar.

Egunean 3 aldiz baino gehiagotan erabili behar da 200 ml urdaila hutsean.

onkologia

Azenarioak minbiziaren garapena geldiarazten duten antioxidatzaileak behar dituzte. Substantzia horiek zelula patologikoen banaketa (garapena) saihesten dute, eta horrek esan nahi du gaixotasuna pixkanaka aurrera egiteari uztea.

Landare horren zukua ere carotenoid eduki handia dela eta estimatzen da.. Laranje minbizia garatzeko aukera handiagoa duten erretzaileek bereziki garrantzitsuak dira karotenoideak. Jan azenarioa zukua (soilik berria estutu) 250 ml baino gehiago izan behar du aldi berean, eta terapia gutxienez hilabete iraungo du.

Bladder Stones

Buxarrean harriak agertzearen arrazoi nagusietako bat, A bitamina falta da, hau da, zuk ezagutzen dugunez, azenario asko dago. 20-25 minutu behar da bazkari bat baino lehen, zuku freskoa 1 koilarakada hartu, egunean 2-3 aldiz errepikatu. Tratamendua 3-4 hilabete ingurukoa da.

diabetes

Azenarioa zukua diabetesaren mellitoarentzat onuragarria da:

1. beta karotenoa;
2. alfa karotenoa;
3. konposatu fotokimikoak.

Hala ere, kontuz ibili behar duzu, zukua ere azukre asko baitago. Edan zuku freskoa egunean 250 ml baino gehiago ez da..

insomnioa

Insomnioa sendatzeko, onena da azenarioa eta apioa zukua nahasteko. A eta B taldeko bitaminak aberastu egingo dira, baita zuntzarekin ere. Horregatik, edari honek insomnioa borrokatzen laguntzen du.

Apioa zaporearekin: 5-6 azenario eta 2 apio zurtoinak. Goizean jan behar da urdaila hutsarekin, errezeta honek gorputzean eragin onena duena urdaila hutsarekin.

pankreatitis

Gaixotasunaren areagotzea zehar, azenario-zukua contraindicated da, baina remission zehar zukua edan dezakezu.

Nola edan? Edalontzi erdi bat 2-3 egunekoa baino ez.

Ultzerak eta erredurak

Herri medikuntzan larruazaleko ultzerak eta azenarioak erretzen dituzten tratamenduak. Horretarako, aplikatu pasta bat zukutik orearekin, kremailerarekin prestatuta, kaltetutako eremura.

Beltzarantzeko

Azenario-zukua eguzkitik babesten ordez ordezten da, eguzkiaren izpiak babesten du eta osasuntsua kaltetu gabe uzten du.

Aurpegi maskara

Azenarioa aurpegia hidratatzen du, larruazalaren kolorea hobetzen du eta laguntzen zimurrak kentzeko. Maskara honen errezeta oso erraza da: aurpegiko larruazalaren garbiketa eta lurrunetan azenario birrindua geruza lodi batekin aplikatzen da eta 10-15 minutuz geratzen da.

Noiz kalte dezake gorputza?

Categorically ezin duzu pertsona azenarioak jan:

1. urdaila ultzera batekin;
2. gastritisarekin;
3. giltzurrunetako harrien aurrean.

Dieta gehiegi azenarioa saihestu behar da, hau da, larruazala horia.

Azenarioak edo alderantziz? Zalantzarik gabe. Ondo erabilitakoan, barazki hau bitaminen biltegia da. prezio baxuetan. Gaixotasun askorekin borrokatzen laguntzen du, ikuspegi mantentzen laguntzen du. Garrantzitsua da azenarioak eta bere zukua behar bezala erabiltzea!