Apioa ospea lortu du elikagai argi eta osasuntsu gehien maite duten artean.
Hala ere, landare hau erabiltzen denean, ez da bere propietate onuragarriak soilik jakin behar, baizik eta noiz eta zenbat jan behar den jakitea, erabilera horren aurkako aurkikuntza eta kalteak.
Landarearen kimika eta bitamina konposizioa
Apa oso landare erabilgarria da, gorputzak behar dituen elikagai ugari dituelako. A, C, E, PP, eta B taldeak (B1, B2, B6, B9) bitaminak ditu. Gainera, mineral asko dauzka: kaltzioa, magnesioa, sodioa, potasioa, fosforoa, burdina.
100 gramo ditu: 
Landarearen energia-energia azpian aurkezten da (kalkulu hau produktuaren 100 gramo da):
- kaloria - 12 kcal;
- proteinak - 0,9 g;
- gantzak - 0,1 g;
- karbohidratoak - 2,1 g;
- dieta zuntz - 1,8 g;
- ura - 94 g;
- almidoia - 0,1 g;
- lizarra - 1 g;
- azido organikoak - 0,1 g;
- mono - eta disakaridoak - 2 g
Apioa eta zukua dituzten propietate erabilgarriak
Elikagai ugariak dira berdeak ez ezik, baita erroetan ere, baita barazki-zukuetan ere.
Bereziki, erroa erabiltzeko gomendatzen da:
- anemia, nekea, anemia;
- nerbio-nahasteak;
- metaboliko nahasteak;
- estresa eta nekea;
- gaitz onkologikoak;
- Ari.
Bideoa: apio erroaren propietate erabilgarriak
Apaiaren zukua gaixotasunaren ondoren gorputza berreskuratzen du, zirkulazio-aparatua hobetzen du eta odolean hemoglobina maila handitzen du.
Barazki honen zukua eragin positiboa du:
- nerbio-sistema;
- garuneko funtzioa;
- digestio eta barneratze sistemak;
- inmunitatea;
- odol clotting.
Badakizu? Apioa sexu erakarpenean eragin positiboa du, afrodisiakoa delako. Denbora luzez landare hau biztanleriaren gizonezkoen elikaduraren nahitaezko osagaia zen.
Apioa zurtoinen onurak
Landare baten zurituek efektu onuragarria dute emakume, gizon eta haurren gorputzean. Demagun landare honen onurak kategoria guztietarako bereizita.
Emakumeentzako
Landare horren petioloek emakume bakoitzaren menuan egon beharko lukete; izan ere, substantzia horiek larruazalean, ileaz, iltzetan eragiten dute, emakumearen itxura hobetzen baitute. Apioa barizeetan erabilgarria da, insomnioa eta astenia ezabatzen ditu.
Garrantzitsua da! Menstruazio garaian hobe da ez apioa jan, substantzia horien eragina odol-fluxua eragiten duelako, eta horrek ugalketa ugari sor ditzake.
Haurdunaldian
Haur bat eramatea zain egon behar du adi-emazteak erabili behar dituzten produktuak aukeratzeko, sabelean haurraren osasuna eragiten baitu. Ez da gomendatzen haurdunaldia apioa odol-fluxua umetokian handitzen duten substantziak dituelako, horren ondorioz hasiera-hasierako lanaren hasiera izan daiteke, eta haurdunaldia hasieran haurdunaldia gerta daiteke.
Hala ere, kanpotik erabil dezakezu, zauriak edo mozketak lortzeko. Aldi berean, produktu honen errezeta tradizionalak erabiliz. Sendatze efektua zinka dago apio konposizioan.
Zauriak sendatzeko irtenbide bat prestatzeko, hartu:
- birrindua landare erroa - 1 tbsp. l.
- zurtoinak - 2 tbsp. l.
- ura - 500 ml.
Osagai guztiak edukiontzi batean nahastu behar dira eta estalkia edo eskuoihala estali. 2 ordu igaro ondoren, irtenbidea gaz bidez iragazi behar da eta zauriak edo larruazaleko lesioak erabiliko dira. Ezarpena hozkailuan gorde dezakezu, biltegiratze ontzi egoki batean gainezka eginda. Horretarako egokitu botila edo ontzi txiki bat.
Badakizu? emakumeen Antzinako Egipton, apioa gazte luzea, edertasuna mantentzea eta erakarpena hobetzeko landare magikoa jotzen zen.
Edoskitze
Jaioberriaren eginkizun handia bere amak jan egiten duena da, umea esnearekin elikagai guztiak lortzen baititu.
Erizaintzako emakumeei barazki bat gehitzea haurrengan eragin negatiboa izan dezake. bere urdaila oraindik sortu ez denez, eta barazkietan dauden substantziak gasaren eraketa handiagoa eragin dezake, eta horrek kolikoak eragin ditzake. Gainera, apioa ezinbesteko olioak haurren erreakzio alergikoa eragin dezake.
Bideoa: amak lehen hilabeteetan elikatzea
Gizonentzat
Apioa etengabe eragiten du gizonezkoen gorputzean, landareak Androsterona hormona du eta horrek potentzia handitzen du. Hormona horren beste abantaila bat da gizonetatik askatu denean, entzima bat sortzen da eta bertan sortzen da piztea.
Barazki hau jatea ere prostatitisaren prebentzioa da. Gernu-sisteman eragin onuragarria du eta ugalketa organoen gaixotasun infekziosoen aurkako borrokan ere laguntzen du.
Argibide zehatzagoan, apioa gizonentzat oso erabilgarria da.
Apioa gehiegizko pisua kentzen laguntzen du, metabolismo azkarra bultzatzen duelako, eta zuntzez gain, nutritiboa da eta gosearen sentimendua erregulatzen du.
Haurrentzako
Apioa haurraren dieta gehitu aurretik (1 urte igaro ondoren), haurra alergia duela egiaztatu behar duzu. Horretarako, eman umeari saiatu landare-zati txiki bat.
Erreakzio negatiboa ez bada, orduan apioa menuan sartuko duzu, zopa eta plater nagusiak gehitzen hasita. 3 urtetik gorako haurrentzat zukuak egin ditzakezu, horietatik proteina-bibrazioak, entsaladak gehitu.
Bideo errezeta: haurrentzako birrintzea eta espinakak
Barazki hau erabilgarria da haurrentzat:
- sistema immunologikoa indartzen du;
- metabolismoa arautzen du;
- hezur-sistema indartzen du;
- lasaigarriak.
Garrantzitsua da! Hiru urtetik gorako haurren eguneroko tasa 100 g da.
Apioa sendatzeko propietateak gorputzari
Apioa gaixotasun ezberdinen tratamenduan laguntzen du. Honi buruzko informazio gehiago honako hauetan.
Digestio-aparatuko gaixotasunak eta isurketak
Barazkiak gordinak dituen zelulosa, zepak eta substantzia toxikoak kentzen ditu traktu gastrointestinaletik. Apioa urdaila sartzen denean, hormetan harkaitzetatik ateratako prozesu bat biltzen da eta, azkenean, kiskorraren bidez deskargatzen dira.
Infusioa prestatu dezakezu, digestioa hobetzen ez duena, baina giltzurrunak harea kentzen laguntzen du. 2 tbsp behar ditu. l. landare erroak bota ur fresko egosia 500 ml eta 2 ordu infuse. Edan 170 ml 3 aldiz egunean 30 minutu otorduak baino lehen.
Lesio onkologikoak
Apioa da minbizi-zelulen garapena eragozten duten antioxidatzaileak. Onkologia denean, apioa freskoa kontsumitu daiteke, edo entsalada epel bat egin dezakezu, ez bakarrik osasuntsua, baina baita zaporetsua ere.
Horretarako beharko duzu:
- cumin - 1 tbsp. l.
- Dijon mostaza - 1 tbsp. l.
- sagar-ozpina - 100 ml;
- oliba olioa - 100 ml;
- patata - 500 g;
- apioa - 500 g;
- porru - 100 g
Badakizu? Antzina, superstizioak jendea apioa zituzten etxean baratxuri batera. Konbinazio hori zoriontasuna ematen duela uste dute.
Sukaldaritza urratsez urrats jarraibideak:
- Edukiontzi txiki batean, cumina nahastu mostaza, ozpina eta olioa, gatza eta piperra.
- Jarri ur pot bat sutan eta berotu + 100 ºC-ra.
- Patatak zatitu eta zatitu lau zatitan, eta gero ur irakinetan jarri.
- Prestatu patata egosi arte.
- Ondoren, garbitu porruak eta apioa, zatitu.
- Xukatu patata egosia eta eraman platerara.
- Jarri saltsa egosi eta berde xehatuekin.
Diabetesa eta hipertentsioa
Hipertentsioa edo diabetesa duten pertsonek barazki bat gehitu behar diete dieta horri, zurtoinak eta erroak odolaren glukosa murrizten baitituzte, intsulina ekoizten laguntzen dute eta, gainera, presioa murrizten, odol-hormen hormak sendotu eta sistema kardiobaskularra berreskuratu.
Gaixotasun horiek erabili behar dira decoction, eta horietarako prestatzeko beharrezkoa da:
- txikituta belar - 15 g;
- ura - 500 ml.
Irakurri ere, apioa etxean lor daitekeen leihoan ala ez ote den.
Berdeak kazola batean jarri eta ura bota. Sua piztu eta 15 minutuz egosten. Freskatu prestatutako droga eta hartu 2 tbsp. l. Egunean 3 aldiz. Tratamenduaren iraupena hilabetekoa da, asteko atsedenaldi batekin.
Nerbio-nahasteak
Egoera estresagarrietan sartzen diren pertsonak B. taldeko bitaminak behar dituzte. Horietako asko apioa daude. Landare horren erabilera, batez ere erregularra, estatu psiko-emozionalak egonkortzeko lagunduko du, estresaren ondorioz sortutako nekea, insomnioa desagerrarazteko.
Horretarako, prestatu tincture: gehitu 2 tp ur hotzarekin edalontzi bat. lehorrak, irakiten, iragazi eta egunean 2 aldiz goiz eta arratsaldetan hartu.
Gehiegizko pisua
Gehiegizko pisua denean, medikuek askotan elikagai bat aginduko dute landare horren erabileran, kaloria baxua delako, eta bere zukua zuku gastrikoaren ekoizpena areagotzen du, metabolismoa azkartzen duen bitartean.
Pisua galtzeko salda honela prestatzen da:
- 250 ml ur isurtzen dira ontzian eta landarearen sustraiak bertan kokatzen dira.
- Ura berotu + 100 ºC-ra, 20 minutuz erretzen jarraitu.
- Edateko hoztutako edaria prestatzeko 3 aldiz egunean 3 tbsp baino lehen. l.
Immunitate murriztua
Immunitate gutxiko apioarekin ezin hobeto egokitzen da mineral mota eta bitamina mota guztietan aberatsa baita.
Garrantzitsua da! Hobe da zukua ateratzea zukirua erabiliz eta sukaldatu ondoren berehala edan dezakezu. Kasu honetan, elikagai guztiak edan jarraituko dute eta erabat asimilatuko dira.
Hobe da erabiltzea tincture moduan, horietatik prestatzeko 500 barazki zuku ml nahastu egosia urarekin kopuru bera behar duzu prestatzeko. Jan edan hau jan behar baino lehen astean, 50 ml.
Contraindications eta kalte posible
Aurreko abantaila guztiak izan arren, produktuaren gehiegizko kontsumoa kaltegarriak izan daitezke, gainera, landare horren erabilerarako zenbait contraindicación daude.
Ez erabili apioa:
- giltzurrunetan harriak direla eta, barazkiak bere mugimendua eragin lezake, eta horrek mina eragin dezake;
- haurdunaldian eta edoskitzean, landareetan dauden substantziak odolaren presioa eragiten dielako umetokian, eta horrek jaiotze goiztiarra edo abortzea sor ditzake, eta kolikoak ekar ditzake haurrari edo erreakzio alergiko bat eragin zion;
- azidotasun handia duen gastritisarekin, landareek zuku gastrikoa jariatzen dutelako;
- urte bete ez duten haurrak.
