Erabilgarria Cranberry Emakumearen Osasunerako

Gaur egungo merkatu eta supermerkatu modernoetako apaletan, baia desberdinen aukera zabala aurkituko duzu. Hauek dira sasoiko tokiko aukerak eta atzerriko jaki. Guztiek osasuntsu eta oso zaporetsuak dira beren erara. Artikulu honetan berry munduko bazkide ospetsu eta bizienetako bat eztabaidatuko dugu. cranberry.

Edukia:

• Cranberry Nutrition Hechos
• Kalorien edukia
• Ura, Gantz, Proteina, Karbohidrato
• Bitaminak, mineralak eta beste osagai batzuk
• Zer da CRANBERRIES erabilera emakumezkoentzat?
• Emakumearen gorputzaren osasunerako
• Azala, ilea eta azazkaletarako
• Emakumezkoen gaixotasunak tratatzeko
• Aplikazioaren ezaugarriak
• Marmelada haurdunaldian
• Ardo belarrak edoskitzean
• Kalte eta contraindications
• Nola aukeratu baia
• Ezaugarriak eta belarritakoak gordetzeko arauak
• Nola gorde baia upategian
• Nola irlaiz garbitu
• Nola hazten CRANBERRIES azukrea neguan
• Nola erabili CRANBERRIES pisua galtzeko
• Nola erabili CRANBERRIES gaixotasunak tratatzeko
• Propietate kosmetikoak aplikatzea
• Cranberry Face Masks
• Cranberry Hair Masks
• Nola baieztatu iltzeak

Zaporeen eta fruituaren deskribapena

Ez dute denek ikusi cranberry basatia - hosto iraunkorreko zuhaixka da, 30 cm-ko luzera duena. Baia 0,8-1,2 cm-ko diametroa da, eta jadanik bereziki hazitako zenbait barietatek 2 cm-ra irits ditzakete. Landareak udako erdialdean loratzen du eta fruitu horiek irailean hasten dira eta udazkenean jarraitzen dute. Herrialde desberdinetan hazten da (Errusia, Estatu Batuetako iparraldean, Kanadan, Europako gehienetan) eta padura maite du. Amerikako produktu hau jaioterria dela jotzen da.

Ardo belarrak gustu gozo-gazi aberatsa maite dute amargura apur batekin. Baiarekiko zaporea ere balioesten dute, denbora luzez irauten dutelako, baita garraioan ere.

Badakizu? Cranberry Massachusetts Amerikako estatuaren berry ofiziala da 1994az geroztik.

Cranberry Nutrition Hechos

Konposizio kimiko aberatsa belarritakoak oso erabilgarriak dira giza gorputzarentzat eta fruitu ugarien artean kokapen garrantzitsu bat eskaintzen du, oso apal modernoetan asko baitago.

Kalorien edukia

Baia kaloria baxua da - 26 kcal bakoitzeko 100 g produktu fresko. Fruitu lehorrak dagoeneko 308 kcal 100 g da, beraz, ez dira gomendatzen elikagai dietetikoetan erabiltzeko, pisua murrizteko helburuarekin.

Ura, Gantz, Proteina, Karbohidrato

Fruitu freskoen 100 g, elikadura-balio hau dauka:

• proteinak - 0,5 g;
• gantzak - 0,2 g;
• karbohidratoak - 3,7 g;
• lizarra - 0,3 g;
• ura - 89 g

Ikasi lorategiko CRANBERRY hazten.

Bitaminak, mineralak eta beste osagai batzuk

Cranberry bere propietate sendagarriak ematen duten osagai onuragarriak ditu. Konposizio honek bitamina osagarri askok baino osasungarriagoa egiten du.

bitaminak:

• B taldea (B1, B2, B3, B6, B9);
• C:
• E:
• P:
• K:
• PP.

Garrantzitsua da! Osaera osasuntsu eta aberatsa cranberries egokia da. Ez erosi fruta egiaztatu gabeko saltzaileetatik, osasunerako arriskutsuak diren produktu kimikoak eduki ditzakeelako.

mineralak:

• potasio;
• kaltzioa;
• magnesio;
• fosforo;
• burdin;
• sodio.

Zer da CRANBERRIES erabilera emakumezkoentzat?

Produktua edozein motatako eta adinako jendearentzat erabilgarria da, gorputzaren osagai garrantzitsuak baititu. Baina artikulu honetan emakumezkoen osasunaren baiaren eragina aztertuko dugu.

Emakumearen gorputzaren osasunerako

Produktua gorputzean eragin handia du:

• sistema immunologikoa indartzen du, bitamina gabeziak tratatzeko eta prebenitzeko erabiltzen da, hotzeriak eta are angina;
• digestio-sistema normalizatzen du, metabolismoa bizkortzen du;
• gorputzaren gehiegizko fluidoa, zepak eta toxinak kentzen ditu, pisu galera eragiten duena;
• erreuma tratatzeko erabiltzen da;
• ahozko osasuna eskaintzen du;
• bihotzean eragin onuragarria du;
• hanturazko gaixotasunetarako erremedio eraginkorra.

Ezaugarri orokorrez gain, emakumeen osasunari eta edertasunari bideratutako ezaugarriak ditu.

Irakur ezazu emakumeentzako erabilgarria: jengibrea, ekilore-haziak, aranak, kakak, pinuak eta Brasilgo fruitu lehorrak.

Azala, ilea eta azazkaletarako

Zenbat emakume itxura duen, neurri handi batean dibertsioan dago. Dibertigiazio cranberries presentzia da:

• Esfoliatzen ez duten iltzeak eta distiratsuak, eta ondo landutako cuticle hidratatuta;
• azala arinagoa zimur gutxiagoekin (batez ere begien inguruan);
• ile ugaria distira osasungarriarekin. Margotutako ilea indartsuagoa izango da eta kolorea luzeagoa izango da. Berry ere ile hazkundea bizkortzen du, kalitatea hobetuz.

Emakumezkoen gaixotasunak tratatzeko

Zenbait arrazoi zikloan CRANBERRIES jatea gomendatzen da:

• Garrantzitsua da hilekoaren mina duten sintomak aurre egiteko baia duten propietatea, bere propietate antipyretic eta diuretikoari esker.

Zuzeneko hileko mina kentzeko lagunduko da: pomegranate, cinquefoil antzara, pikuak, marjoram, linden, lovage, izpilikua eta viburnum.

• Gainera, emakumearen gorputzaren egoera horretan gosea hobetzen da.
• Bitamina konplexu aberats baten presentzia, elikagaien galdutako erreserbak berreskuratzen ditu, azkar normalago sentitzen zara.

Zistitisa, pielonefrita eta gernu-traktuko hantura tratatzeko, sarritan erabiltzen da izerdia. Bakterizida efektua du eta konposizioan bioflavonoideen presentzia ez da E. coli maskuriko mintza erantsi ahal izateko.

Aplikazioaren ezaugarriak

Produktu askok bezala, CRANBERRIES arau propioa dute haurdunaldian eta edoskitzean erabiltzeko.

Marmelada haurdunaldian

Haurdun dauden emakumeentzat cranberries ez da soilik posible, baina zure dieta gehitu behar zaie. Beraz, aldi honetan nola sortzen diren arazo ugari sorbalda konpontzeko gai da:

• hortz kalitatearen hondatzea;
• gernu-sistemaren nahasteak;
• odolen ahultzea;
• immunitate-sistemako beharrezko baliabideen falta;
• hantura:
• umetokiko plazenta zirkulazioa urratzea.

Oso erabilgarria da haurdun dauden emakumeak beren dietan sartzea: intxaurrak, espinakak, beetarrak, aza zuria, Beijingekoa eta brokolia, aguakatea, banana, sagar, mugurdiak eta marrubiak.

Ardo belarrak edoskitzean

Elikadura-garaian, txarrak terapeutikoki edo elikagai gisa sartu ahal izango dituzu, amak ez badu contraindicaciones baditu (hesteetako traktuko gaixotasuna, gibela edo bihotzerrea).

Haurraren 3 hilabetetik aurrera erabil dezakezu, eguneko baia gutxi batzuekin. Pixkanaka-pixkanaka, dosia handitu daiteke. Berry zukua (kantitate txikietan) ere erabilgarria da.

Lehor lehorrak azukre asko dauzka; beraz, haurdunaldiko emakumeak jaki hori ukatu behar du.

Esperientziadun ama askok uste dute baia freskoak jatea hobetzen dela. Hala ere, zientziak ez du frogatu.

Kalte eta contraindications

Produktu hau erabili behar ez duten pertsonen kategoria batzuk daude:

• gaixotasun gastrointestinalak (ultzerak, gastritis, etab.) eta gibelekoak (urolitiazia);
• 3 urtetik beherako seme-alabak (adineko seme-alabak poliki-poliki eta pixkanaka dieta sartu behar dira).

Ez da contraindicaciones edukitzea, administrazio arau batzuk atxiki behar dira: ez jan berry bere forma hutsean (gehitu platerak, diluitzeko ura, azukrea edo eztia) eta ez jan urdaila hutsik, baina bakarrik jan ondoren.

Garrantzitsua da! Zantzurik desatseginak badituzu (minbizia, sabeleko mina, etab.) CRANBERRIES jan ondoren, medikuari kontsultatu eta erreakzio horren arrazoi posibleak ikertu beharko dituzu.

Nola aukeratu baia

Produktu freskoa erosten denean, oso garrantzitsua da itxura ikuskatzea:

• azalera lehor egon behar du;
• moldeen aztarna txikienak biltegiratze okerra adierazten du;
• fruituak elastikoak izan behar dute eta kalte mekanikorik gabe.

Izoztuta dagoen baia erostean, paketea arretaz kontsideratu - edukia uniformeki banatu behar da haren gainean, eta inolaz ere ez da pikorrik izan behar.

Komenigarria da produktu lehorra itxura eta zaporea kontsultatzea (pisua erosten baduzu). Eta ontziratutako produktu bat erosten bada, arreta jarri enpresaren sinesgarritasuna, apalaren iraupena, paketearen osotasuna eta alferrikako osagaien konposizioan.

Ezaugarriak eta belarritakoak gordetzeko arauak

Fruituek beraiek kontserbatzaile naturala dute, beraz, denbora luzez zaintzea ez da inolako zailtasunik planteatzen. Hozkailuan egotea, gutxienez 3 astez gordetzen dira.

Nola gorde baia upategian

Metodo hau etxe pribatu batean bizi direnentzat eta hutsuneetan upategian edo are balkoi eta loggien jabeentzat egokia da. Horrela, fruta prestatzeko:

• fruta garbiak eta lehorrak garbitutako beira-ontzietan zabaldu;
• bota ur irakin hotz;
• itxi tapa;
• Nahi izanez gero, gehitu azukre koilarakada batzuk.

Badakizu? Arrano beltza eta ona behar bezain trinkoa eta errebotea izan behar da erortzen bada eta lurrean sartzen bada.

Biltegiratze metodo hau elikagai guztien erabilgarritasuna bermatuko da, baina eguzkitan baiatzen diren fruituak uretan eragiten die zaporeei. Urak dira.

Nola irlaiz garbitu

Metodo hau egokia da jotzen duena, ia guztiz mantenugai mantentzen baititu. Izoztutako produktua ahalik eta erosoena erabiltzeko, arau jakin batzuen arabera egin behar da:

• garbitu baia ondo eta lehorra;
• zati mehe bat finkatzeko geruza mehe batean eta beste izozki batean jarri eta izozkailuan jarri;
• horrela, fruta guztiak izozten dira, sorta izozkailuan biltegiratze-tangaetan bota (poltsak, ontziak).

Metodo honek stock bat sortzen lagunduko dizu, non fruituak ez dira batuta uzten, baina egokiak izan daitezke sorta erabiltzeko. Behar izanez gero, pixka bat lor dezakezu eta entsalada, postrea edo irabiatutako platera gehitu.

Ez da gomendagarria behin eta berriz izoztu.

Nola hazten CRANBERRIES azukrea neguan

Biltegiratze metodo egokia behar du:

• fruituak eta azukrea hartu 1: 1 ratioa;
• ehotzeko elkarrekin elikagai-prozesadore batekin edo haragiarekin;
• estali beirazko poteak eta estali nylonezko edo metalezko tapa batekin.

Cranberries izozteari buruzko informazio gehiago irakurtzea gomendatzen dugu, baita negurako cranberry hutsak irakurtzea ere.

Modu horretan, tea, fruta edariak, ogi edo krepe egiteko marmeladak erabil daitezke. Balio erabilgarriak ezin hobeto mantentzen dira, baina ez ahaztu prestaketa honetan azukre asko.

Nola erabili CRANBERRIES pisua galtzeko

Bere pisua ikusten edo aldatzen saiatzen direnek prozesu honetan produktuaren garrantzia ezagutzen dute.

Toxinak eta zepak garbitzeaz gain, metabolismoa aktibatzean, fruituak dieta pisua normalizatu nahi duten guztiei gehitu behar zaie.

Produktu honen ezaugarri onuragarrietan oinarritutako dieta ere badago ere. Produktuaren kontrako adierazpenik edo intolerantziarik ez baduzu, metodo hau gehiegizko pisuaren arazoa konpontzen lagun zaitzake:

1. Lehenengo bazkaria baino lehen goizeko lehen kopak edan behar du 1 erlauntza edan;
2. Ondorengo sarreragin bakoitzean edari batekin hasi beharko zenuke edo baia fresko batzuekin;
3. Garrantzitsua da dieta aldatzea: janari frijituak eta frijituak ezinbestekoa da. Baina ez ahaztu janaria osatu behar dela eta beharrezko substantziak edukitzea;
4. Egunero erabilgarria izango da txerroak CRANBERRY jan beharreko otorduetan.

Garrantzitsua da! Cranberry dieta ez du esan nahi produktu hori bakarrik dieta utzi behar da. Energia-sistemara joatea ez da kaltegarria zure gorputzari.

Nola erabili CRANBERRIES gaixotasunak tratatzeko

Hainbat gaixotasunen tratamendua eta prebentzioa izateko, eta gorputza indartzeko, CRANBERRIES hainbat modutan (bai barnean bai kanpoan) hartu daitezke:

• infusio: hipertentsioan eta atherosclerosisan erabiltzen da. Bi fruitu eta hostoz egina dago. 10 g lehengaiak bota 1 kopa ura irakiten eta thermos batean azpimarratzen gutxienez 4 ordu. Ondoren, iragazi eta erabili 0,5 cups ordubete erdi bazkariak aurretik bazkari bakoitzaren aurretik.

• zukua: erabilgarria hipertentsioa, giltzurrunetako gaixotasuna, zistitisa, tuberkulosia, ascite, ez da eztula luzea. Horretarako, zukua fruituak estutu eta eztiarekin erabili behar duzu. Hobe da ez da horrelako produktu kontzentratu forma puruan ez erabiltzea, baina urarekin diluitu egiten da urdaileko arazoak ekiditeko.

• fruituForma hutsean, goian aipatutako gaixotasun desberdinak prebenitzeko eta prebenitzeko bide bikainak dira eta, oro har, sendotzeko eta sendatzeko efektua ere badute.

• flummery: Pedikosisaren erremedio eraginkorra dela. Horretarako, berotu kopa 1 fruta eta aplikatu scalp mugimendu leun batekin. Ordubete erdi beratzen eta gero ur epelarekin garbitu.

• pomada: agente larruazaleko gaixotasunak tratatzeko. 2 koilarakada fruta estutu eta zukua iragazi. Gehitu 50 g vaseline eta lanolina, ondo nahastu. Aplikatu kaltetutako eremuetan. Garbitu hozkailuan egun batzuetan edukiontzi batean edukiontzi batean.

Propietate kosmetikoak aplikatzea

Berry etxeko kosmetologiaren hainbat errezetan erabiltzen da. Barruko eta barneko landarearen erabilera konplexuak gorputzeko kanpoko egoera nabarmenki eragin dezake.

Cranberry Face Masks

Produktu horiek erabili aurretik, zehatz-mehatz zehaztu beharko duzu zure larruazala eta egiaztatu alergia produktu horri ez zaien erreakzioik. Faktore hauek oso garrantzitsuak dira maskara kosmetikoak erabili aurretik. Bi fruitu fresko eta izoztuak errezetak erabil ditzakezu.

• Azala koipetsua maskara

Bi fruta koilarakada, 1 arrautza zuri, 1 koilaratxo limoi-zukua eta gari-irin pixka bat nahastu behar dira. Amaitutako maskara krema lodi koherentzia izan behar du. Aplikatu azala garbitzeko eta mantendu 10-15 minutu, ondoren ur garbitu asko urarekin. Tresna honek poroak estutu, zuritu eta distira koipetsuak kentzen ditu.

• Lehor larruazala

2 koilarakada koipe-ko masa homogeneoa arte nahastu, 1 koilaratxo krema garratza edo krema astuna eta 1 arrautza gorringoa. Aplikatu azala garbitu 10 minutuz eta urarekin beroarekin garbitu. Tresna honek azala elikatzen eta hidratatzen du.

• Zahartzearen aurkako maskara gelatina

Tresna hainbat fasetan egiten da:

1. Ur hotzetan busti 1 gelatina poltsa txiki (ur proportzioa gelatina 2: 1).
2. Nahasketa olatuak denean, gehitu 1 koilarakada CRANBERRIES eta 5-10 barietate edozein mahats.
3. Garbitu ondo sardexka batekin edo nahastu irabiagailuan. Azkenean limoi-zukua 1 koilaratxo bat gehitu.
4. Ondorioz nahasketa mikrouhin batean berotzen da 10-20 segundo edo ur-bainu batean gelatina desegin arte.
5. Jarri hozkailuan ordu erdi loditzeko.
6. Erabili aurretik, utzi maskara giro-tenperaturan eta azalean aplikatu.

Erabili denbora 15-20 minutu. Hondarrak ur epelez garbitu dira. Tresna honek gaztetzen duen efektu esanguratsua du, lerro finak leuntzen dituelako eta aurpegiko sestra nabarmen estutzen duelako.

Cranberry Hair Masks

Ilea zaintzeko baia honekin arazo ugari konpontzeko eta ile osoaren egoera hobetzeko modu naturala da.

• Maskaratu bolumena eta distira

Mash 3 cranberries koilarakada eta gehitu fin-fin txikitutako perrexila zati txiki batzuk. Nahastu dena ondo oliba olio 1 koilarakada batekin. Batek mugimendu biziz scalp sartzea esan nahi du. Garrantzitsua da maskara ile-folikulu guztiak estaltzen dituela.

Gainerako nahasketa ilea luzera osoan banatu ondoren. Itzulbiratu burua poltsa batean eta utzi gutxienez 30 minutuz. Denbora igaro ondoren, garbitu maskara xanpua.

Tresna astean hainbat aldiz erabil dezakezu.

• Dandruff maskara

Dandruff gonbidatu ustekabekoa eta maite gabekoa da erabat edozein pertsonaentzat. Horregatik, ageriko lehen seinalea merezi du erremedio hori egitea.

Nahastu 3 koilarakada cranberry eta 2 koilarakada limoi-zukua. Gehitu zukuak oliba olio nahasketa 1: 1 ratioa. Berotu produktua ur-bainu batean eta jarri ile luzea ile osoan (batez ere arreta handiz tratatuz). 7 minutu baino gehiagoko burua beratzen du eta ondoren masaje burua eta ur beroarekin eta xanpua garbitu.

Errepikatu prozedura astean 2-3 aldiz (gutxienez) 1,5 hilabetez.

Nola baieztatu iltzeak

Eskuetako azalak eta azalak sendotzeko, nahikoa da aldizka iltze-platera eta behatzak fruitu mamitsuekin igurtzea. Tresna honek 10-15 minutuz mantentzea merezi du, eta ur epelekin garbitu eta eskuz egindako krema aplikatu.

Honek iltzeak sendotzen lagunduko du, cutikola leuntzen eta eskuen azalaren egoera hobetuko du.

Osagai naturalak substantzien onuragarriak diren biltegiak dira. Zure dietan ondo eta orekatuarekin nahastuz gaitasuna izugarrizko aukera emango dizu gorputza sendotzeko eta sendatzeko, baita gaixotasun desberdinetan modu eraginkorrean eta modu naturalean lagundu ere.