Zilarra da sandia bat nahi ez duen pertsona bat aurkitzea; produktu zaporetsu eta gozo hau udako egun beroetan benetako salbazioa da: ez du soilik elikatzen, baizik eta egarria ere asetzen du. Sandia-ren onuragarriak diren propietateei buruz, artikuluan erabiltzeko modu desberdinak eta horren erabileraren aurkako aurkikuntzak azalduko dira.
Kaloriak eta elikadura-balioa
Produktu baten kalorien edukia gorputzak produktu baten 100 gramo prozesatzeko gastatu behar duen energia kantitatea da. Nutrizioaren balioa produktuan karbohidratoak, gantzak eta proteinak osatzen dute. 
Produktu hau elikagai ona da: sandia 100 gr dauka 27 kcal. Hau da baia gehienak ura direlako. 100 g sandia oso txikia da proteinak - 0,6 gramo bakarrik, eta karbohidrato - 5,8 gramo, gutxienez gantzak 0,1 gramo inguru. Ura% 93koa da, hau da, 100 gramo 100. dietetikoak. Gainerako% 6-7 da zuntz dietetikoa.
Aho-motak eta haien onurak, landaketa eta hazten watermelons, sandia horia ezaugarriak, sandia barietate barietate (barietate barne "Astrakhansky", "Chill") irakurri gomendatzen dizugu.
Bitaminak, makroak eta mikroelikagaiak
Sandia konposizio kimikoa oso aberatsa da. Dauka:
bitaminak:
- B1;
- B2;
- B3:
- B6;
- B9;
- C:
- A;
- E:
- PP.
Makro elementuak:
- potasio;
- kaltzioa;
- magnesio;
- sodio;
- Fosforo.
batetik oligoelementuak konposizioan burdina dago. Osagai horiez gain, glukosa, sakarosa, funtsezkoa eta ez-funtsezko aminoazidoak sandia dira.
Irakurri halaber kalabaza bezalako kalabaz: propietate erabilgarriak eta sendagarriak, neguan gordetzea, kalabaz izozteak, kalabazko pastelak eta eztia errezetak, kalabazak lehortzeko dekorazioa; kalabazko barietateak (intxaur muskatua, fruitu handiak, gogor sustraiak); landatu eta zaindu zure lorategian, izurriteak eta gaixotasunak.
Zer da sandia erabilgarria
Konposizioan dauden osagai kimiko ugari direla eta, sandia gorputzean eragin onuragarria du. Gaur egun dagoen baia handiena da, metabolismoa bizkortzen eta arautzen du eta gehiegizko kolesterol kentzen du, baina baita sistema immunologikoa sendotzen duena, substantzia onuragarriak beharrezkoak diren aberastuz.
Emakumeentzako
Sandia jabetza nagusia da garbiketa efektua: gorputzaren gehiegizko toxinak, hezetasuna eta koipeak kentzen ditu, pisua galtzen duten emakumeek erabiltzen dute. Edateko sandia gorputzaren hantura arintzen du, poltsak begi azpian kentzea, erredurak kentzea eta C bitamina saturatu. C bitamina bituminosoan zehar, beheko sabelaldea eta buruko minak galtzen laguntzen du. 
Gizonentzat
Citrulline eta lycolin bezalako osagaiak "Viagra" antzeko moduan jokatzen dute; eragin bizigarri handia dute sexu funtzioa. Watermelon zukua ez da soilik odol-ontziak zabaltzen, sexu-nahia areagotzen duelako, baina prostatako minbiziaren prebentzioa ere bikaina da, beraz, ugalketa-osasuna mantentzen duten gizon guztiek gomendatzen dute sasoiko fruituak erabiltzea.
Argibide gehiago kalabazinari buruz: propietate erabilgarria, negurako prestaketa (lehortzea, izozketa); Kalabazin laborantza gunean (haziak aukeratzea, landareak eta haziak hazten diren arauak haziak, izurriteak eta gaixotasunak).
Erabilera-ezaugarriak
Watermelon, denek maite eta udako denboraldian eskari handia du, ordea, bere ñabardura propioak erabiltzen ditu.
Haurdunaldian
Haurra espero duten emakumeen kasuan, produktu hau benetako salbazioa izan daiteke: gorputzak beharrezko elikagaiak eta bitaminak ematen dizkio. Hala ere, kontu handiz erabili behar da: bere diuretikoa den efektu handia dela eta, haurdun dagoen emakume baten maskuri bat estutu ahal izango du, hau da, ondoeza areagotuko du eta gorputzean dagoen metabolismo azkarra azkartuko du. Hori gerta ez dadin, jaten sandia. 1-2 xerra baino gehiago egunean. 
HBrekin
Haurtxo bat edaten denean, sandia hobea edo hobea da. ezabatu edo gutxitu gutxienez: Izan ere, berry hau haurraren alergia erreakzio handia eragin dezake, beraz, adin goiz batean, medikuek ez gomendatzen mamás jaten sandia haurtxo haurtxoak denean.
Badakizu? Disko liburuaren Guiness libururik handiena AEBetan hazten zen; 120 kg-ko pisua zuen!
Pisua galtzen denean
Baina pisua galtzen nahi sandia baia erabiltzea ezin da mugatu (noski, maskuriarekin arazorik ez baduzu) - azkar eta kantitate handietan gorputzeko gehiegizko gantzak eta toxinak ezabatuko ditu, baina ez duzu gosea sentitzen etengabe sentitzen - sandia nahiko urdina da, nahiz eta. Egun BARATZAK egokia da - gorputza alferrikako substantzietatik "deskargatu" ahal izango du, baita gaztetu ere, arintasun eta freskotasun sentsazioa emanez, umore onaren gakoa izango dena. 
Diabetesarekin
Glukosa naturala sandia berry-en dagoelako eta indizea glycemic ez da oso altua (60 baino gehiago), diabetesarekin gradu desberdinak kontsumitu daitezke. Diabetikoentzako faktore positiboa ur eta zuntz kopuru handi baten edukia izango da sandiarekin - diabetikoentzako debekatuta dauden produktu askoren ordezkapen osoa izango da.
Garrantzitsua da! Diabetikoentzako, eguneko sandia ez da produktuaren 400 gramo baino gehiagokoa izan behar; bestela, sakarosa gehiegizko hornikuntza bat gerta daiteke.
Gastritisa
Mukosa gastrikoaren hantura akutua izan arren, gastritisa duten pertsonak sandia kontsumitu ditzakete - ez du azido arriskutsurik. Hala eta guztiz ere, eguneko 2-3 sandia baino gehiago jaten badituzu, oraindik ere urdaileko garraztasuna areagotzen du. Tasa hori gainditzen ez baduzu, berry berreskuratuko du berreskuratzeko bitamina aktiboaren konplexuen bidez bere konposizioan.
Kalabazinak kalabazin barietateetako bat da, askotan sukaldaritzan erabiltzen dena. Argibide gehiago meloi barazki honen onuragarriak diren barietateak.
denean goût
Goût gaixotasun kroniko bat da eta azido urikoaren kentzea urratzen du. Sandia goûtarentzat erabil daiteke, kaloria gutxiko edukia eta konposizioan likidoaren ehuneko handi batengatik. 
Bitaminen eduki handia, elementu onuragarrien kontzentrazioa eta produktu honen efektu antiinflamatorio eta diuretikoa bakarrik izango dira aldeko eragina, eta gaixotasuna ikastaroa errazteko. Hala eta guztiz ere, badago baldintza: baia hau beste elikagai batzuetatik bereizita kontsumitu behar da, otordu nagusien artean - bestela hartzidura urdaila eragin dezake.
Meloia eta usain gozoa dastatzeko zaila da uda imajinatzea. Jakin nola meloi erabilgarria da, zer prestakinak bertatik egin dezakezu, nola meloi lehortzen, eta, gainera,: Ukrainian meloi barietate onenak, landatzea eta zaintzeko, gaixotasunak eta izurriteak, gero eta handiagoa arazoak.
Zenbat adin seme-alabak izan daitezke
Grudnichkov eta 3 urtetik beherako seme-alabak zorrozki ez da gomendatzen berry hau tratatzeko - Ia ume guztietan erreakzio alergikoa eragiten du. Haurtxoek oraindik ez dute nahikoa osagarri sabelaren lana burutzen, aulkiaren hausturak izaten dituzte askotan - sandia erabiltzeak arazo horiek bakarrik areagotuko ditu.
Zure haurtxoa jaki gozo horrekin tratatzea nahi baduzu, moztu apur bat erditik - produktu kimikoen kontzentrazio handiena zuritu egiten da. Gainera, produktuak haurren heltze-garaian soilik eman daitezke, hau da, uztailaren amaieratik irailaren bukaeran. Une honetan, watermelons substantzia kaltegarriak gutxiago tratatzen dira. 
Badakizu? Watermelons tradizioz biribilak izan daitezke, baina baita karratuak ere. XX. Mendearen amaieran japoniarrak lehenak izan ziren.
Nola aukeratu sandia heldua eta zaporetsua
Aurretik abuztuaren eta hasierako irailaren hasieran sandia sagar gozoena eta urtsua zegoen, baina horien artean aurkitu dira unitate azukre eta gaziak. Gehien mamitsua sandia aukeratzeko, erosi behar duzu arreta jar zaitez une horietan:
- Erosketa lekua. Produktu mota guztiak meloi berezietan salduta egon beharko lirateke, eta bertan aireztapen ona izango da. Oso garrantzitsua da egurrezko harriztatzea lurrean behintzat 20 cm-ko altueran jartzen dutela - azalaren pitzadurarik txikienen artean lurrean zikinkeria eta hautsa haragian eroriko dira, eta horrek gaixotasuna eragiten eta moldeak prozesuko sandia barruan sortuko ditu.
- Sandia azalaren osotasuna. Mesedez, ukitu alderdi guztietatik ukitzen badiozu, ez daukazu inolako mina edo pitzadura edo beste edozein kalte egon behar duzula.
- Kolorea eta forma. Egokiena, sandia forma esfetikoa edo luzea izan zuen kolore uniformea izango da. Produktuaren azalaren kontrako marra distiratsuak benetako lekukotasun eta heltze lekukoak dira. Hala nola, sandia bat lurrazpik igurtzi baduzu, zure behatzak ez luke belar usaina. Usaina argi baduzu, produktua heldugabea dela esan nahi du.
- Ponytail. Fruitu lehorra eta isuri kurruskaria da. Horrek esan nahi du lurzoruko elikagai guztiak xurgatu dituela eta azukrea saturatu duela. Buztana berde edo berde geldoa da sandia heldugabea dela eta.
- Alboan dagoen puntu horia. Handiegia da (10 cm baino gehiago) eta marka distiratsua adierazten du sandia ez dagoela etzanda bahcha gainean, eta ez zen heldu. Aitzitik, lekuen distiratsu txikiak, baia azalaren inguruan sakabanatuta, adierazten dute bere heldutasun osoa.
- Ukituta. Sagar sandia baia, hatza gainean klik egiten baduzu, soinu argi eta garbi bat egiten duzu beti. Baina oihartzun tristea zalantzarik gabe uzten du: produktua hain heldua da.
- Tamaina. Sandia oso txikia eta txikia izaten da, askotan ez da azukrea edo azalerik gabekoa. Hobe da ertainen berry aukeratzea.
Erosi sandia fruta salmenta egiaztatutako puntuetan soilik, galdetu saltzaileari ziurtagiri berezi bat - nitratoak produktu horietan dauden ala ez adierazten du.
Garrantzitsua da! Inolaz ere ez da moztu watermelons - airea eta lurra hauts partikulak erori haragian erori mikrobioak eta bakterioak arrazoi hazkuntza dira.
Nola txikitu eta egunean jaten duzun zenbatekoa
Produktu honen ebaki tradizionala da xerra edo xerra. Hala ere, praktikan erakusten denez, sandia fruta jatea xerrarekin ez da beti komenigarria (batez ere umeentzat). Hobe da sandia berry moztea plazetan - Inprimaki hau erosoagoa da eta aurpegia zukua gutxiago kutsatzen uzten dio. Halaber, ospea irabazten ari da, sandiarekin jateko koilara - txarrak moztu egiten dira 2 edo 4 zatitan, eta mamia koilara batekin jaten da (hau da haurrentzat modu onargarriena).
Eguneko kontsumo-tasa pertsona bakoitzaren gorputzaren ezaugarrien araberakoa da. Digestioarekin arazorik izan ez baduzu eta sistema kentzailearekin, gutxienez produktu osoa jan dezakezu. Metabolismo arrunt batekin batez besteko pertsona baten eguneroko tasa 800-1000 gramo izan beharko litzateke (sandia txikia da). Hiru urte bitarteko haurrak egunean 3 lobulu baino gehiago emateko gomendatzen zaie. 
Nola eta zenbat etxean gorde daiteke
Etxean, berry hau ebaki forman, hiru egun baino gehiago gorde ditzakezu - Sandia fruta hozkailuan gorde behar da. Bestela, hartzidura prozesua egun batean hasiko da.
Ikasi urte berriari sandia bat nola gorde, sandia bat gordetzeko ontzi batean, sandia egiteko eztia egin.
Nola erabili daiteke kosmetika helburuetarako
Usain txarrak honek gorputzaren barruan berritu eta gaztetu ditzake, baina baita itxura hobetzen ere. Bere laguntzarekin, larruazala ezin hobeto hidratatu dezakezu, elastikotasuna eman eta freskura itzultzeko.
Maskara hidratatzailea eta bizkorra
Oso erraza da sandia fruta baten aurpegiko maskara bat sortzeko: txarrak moztu eta aurpegia garbitzeko larru garbian aplikatu behar duzu. Aurpegian maskara horren 15 minutu igaro ondoren, poroak estutu direla ikusi ahal izango duzu, distira koipetsua desagertu egin dela eta azala elastikotasuna lortu du. Maskara erabili ondoren, hidratatzaile arina aurpegia aplikatzea gomendatzen da efektua konpontzen. 
Sandia baten fruta toniko handia ere egin dezakezu - horretarako, sandia zukua izotz moldeetan bota eta egin sandia izotza. Goizez aurpegian izotz blokeoarekin aurpegia galtzen baduzu, aurpegia nekea eta gehiegizko hantura arintzen lagunduko du, baita begien azpian dauden leku ilunak eta poltsak murriztu ere.
Irakurri ere propietate onuragarriak, uzta metodoak, barietate onenak eta squash laborantza.
Garbiketa maskara
Garbiketa aurpegiko maskara eraginkorra prestatzeko, behar duzu:
- lehortu sandia-barren haziak eta ehotzeko fin-fin;
- uraren epelarekin lortutako sandia hautsa diluitu (zure gogoko olio esentzialaren tanta batzuk gehi ditzakezu);
- masaje mugimenduekin aplikatu ondorengo produktua lurrun lurrunetan, 15 minutuz utzi;
- 15-20 minutu geroago, garbitu maskara ur hotzarekin.
Ilea zaintzeko
Sandia eta bitaminen konposizioan azido organikoak arrakastaz berreskuratu eta kaltetutako ile egitura tratatzen dute, haien hazkundea hobetu eta kaskarteak kentzen dituzte, baita ile galera gehiegizkoaren murrizketa ere. Gehien eraginkorrak dira ile produktuak:
- Tipula zukua maskara. Nahastu sandia eta tipula zukua 2: 1 proportzioan, gehitu arrautza gorringoa eta ezti koilaratxo bat. Aplikatu tresna hau burua garbitu aurretik 15 minutuz. Garbitu ur freskoarekin.
- Xanpua freskagarria. 100 gramo sandia zukua gehitu menthol ezinbestekoa olio tanta 10, banatu ilea luzera osoan zehar eta sustraiak sartu. Tresna honek ezin hobeto garbitu behar du ile-zikinkeria, beraz ez erabili xanpua.
- Kasketaren aurkako maskara. 2 koilarakada alkohol edo alkohol kolonia nahasten sandia zukua edalontzi erdi bat. Izoztu sustraiak eta eskuineko eskuoihala biltzeko burua 30 minutu arte mantendu. Garbitu ur epelarekin eta xanpu erregularra.
Administrazioaren aurkako eta sintomak
Propietate erabilgarriak ugari badira ere, oraindik ere produktu horien aurkako sandia hori ez da oso gustukoa den kategoria bat dago. Hauek dira jendea:
- nahasteak metabolikoak eta digestiboak;
- urdaila ultzera eta koloneko beste gaixotasun larriak izatea;
- kolitisa eta higadura;
- 3 urte arteko haurrak;
- giltzurrunetako harri handiak edukitzea.
Badakizu? Turkiar hizkuntzan "sandia" "asto pepino" gisa itzulita dago - eta hain zuzen ere, astoek meloi hauetatik fruitu horiek jan ditzakete.
Sandia fruta bat erabili baduzu, nitrato kopuru handiak eta kaltegarriak diren pozoi kimikoak ditu, lehenengoa intoxikazioaren sintomak ordu bat lehenago ager daiteke baia hartu ondoren. Hauek dira:
- urdaileko mina;
- oka edo beherakoa;
- tenperatura igoera;
- azken larruazala;
- buruko minak eta higadura.
Nitriko sandia kontsumitzen denaren arabera, sintomak gutxiago edo handiagoak izan daitezke. Intoxikazioaren sintomak kontsumitutako fluidoen kopurua handitzen duenean - toxinak kentzeko ur epel gehiago edan ezazu. "Smektu", "Enterosgel" erabil dezakezu, permanganato potasioarekin eta beste droga batzuekin konponbide ahula, baina ez analgesikoak. Haurrak intoxikazioak gertatuz gero, edo heldu baten intoxikatze larria badaude, berehala bilatu mediku laguntza.
Watermelon fruta bitaminen biltegi bat da, heltze denboraldian zehar gorputzak beharrezko elementu eta bitaminak eskain ditzake. Erabilera-arauak ezagutzea eta sandia helduena aukeratzeko arauak ezagutzeak produktu osasuntsu eta kaltegarri hori gozatzeko aukera emango dizu.
