Txerri, artoa, karramarroak eta beste osagai batzuekin entsaladak sinple eta zaporetsuak

Nola erraz eta azkar dezakezu zaporetsua, eta garrantzitsuena - osasuntsu eta behe-kaloria plater prestatu!

Inguru oneko entsaladak eskaintzen ditugu. Edozein sukaldariari helaraz diezaiekete, edo familiaren plater tradizional bihurtu.

Beijingeko aza produktu erabilgarria da bere edukietan eta gorputzaren lanean duen eragin onuragarria. Artikuluak errezeta ugari ditu txinatar aza eta artoarekin, eta sukaldaritzako hainbat aukera ere baditu.

Abantailak eta kaloriak

Dieta zuntz bat dauka, eta horrek metabolismoa azeleratzen laguntzen du. Barazki honek A, B, C eta K. bitamina ugari ezagutzen ditu. Mineralak, azido zitrikoak ugari ditu.

Produktu honen eduki kalorikoa 100 gramo 100 kcal da.

Ez ezazu Pekingo aza gehiegikeriak zukua gastrikoa edo gastritisaren azidotasuna areagotzen dutenentzat. Zure pisua kontrolatzen baduzu, aza eguneroko dieta izan daiteke.

Errezeta sinple eta goxoa urratsez argazkiekin

Crab makilekin entsalada "azkarra"

Txinatar aza entsalada eta karramarroen makilak errezeta klasikoa prestatzeko:

• 200 gramo Txinako aza;
• 100 gramo karramarro-makil;
• 150 gramotako arto gazte kontserbak;
• 1 pepino txikia;
• 100 gramo gazta gogorra;
• apaintzeko tipula berde batzuk;
• 200 gramo maionesa txikia.

1. Garbitu barazkiak.
2. Aza pieza txikitan moztuta.
3. Karramarroak, pepinoak eta gazta zerrendatan mozten dira.
4. Jarri aza edukiontzi sakon batean, gehitu artoa karramarroen bidez, konbinatu pepinoarekin eta gaztarekin.
5. Janzteko maionesa. Nahastu dena ondo.
6. Sprinkle tipula txikitua.

Entsalada batean arto kontserbak gehitu aurretik, likidoa xukatu behar duzu.

Karramarro-makilekin "Erraza"

Prestatu:

• Beijingeko aza.
• Desizoztutako karramarroa. coli.
• Kontserbatutako artoa.
• 2 tomate txikiak.
• 150 gramo oilasko xerra.
• 3 arrautza.
• Maionesa% 25 gantza.

1. Egosi arrautzak, bota ur hotzarekin. Hozten utzi. Garbitu.
2. Oilasko xerrak 20-25 minutuz egina ura gatzetan egosi behar da. Hozten.
3. Aza txikitu eta plateraren hondoan jarri.
4. Artoa xukatu eta bota hurrengo geruza.
5. Brotxa maionesarekin.
6. Tomate xerra moztuta, goian jartzen dira.
7. Ebaki xerrak pieza handitan eta finkatu.
8. Karramarro-makilak eraztunetan moztu eta goian bota.
9. Dekoratu arrautza xerrak.

Oso lan aberatsa eta jai!

Oilaskoa, txinera eta sagarra

Beharrezko produktuak:

• Pekingo aza - 250 g.
• Oilasko bularra egosi xerra - 200 g.
• Kontserbak artoa - 50 g.
• Sagar berdea - 1 pc.
• Olibak - 50 g.
• Gantz gutxiko maionesa - 200 g.
• Berdetasun sorta bat.

1. Oilasko xerrak irakiten, hoztu, zatitu handitan moztu eta plater batean jarri behar da.
2. Aza labanarekin moztu edo zukuarekin nahastu eta birrindu, gehitu haragia.
3. Apple ebaki zatitan.
4. Ebaki olibak eraztunetan.
5. Konektatu aza artoarekin, sagararekin.
6. Gehitu oliba, berdea, maionesa.
7. Mugitu guztia, berde pixka bat bota.

Pekingo aza, oilaskoa eta artoa entxufatzeko bideoa.

Oilaskoa eta kiwiarekin

Beharrezkoa da:

• Pekingo 200 g aza;
• 200 g oilasko xerra;
• 2 tomate ertainak;
• 1 Kiwi;
• 100 g maionesa.

1. Egosten oilasko xerrak, freskoak, xerratan moztu.
2. Jarri zatitutako aza plater batean.
3. Brotxa maionesarekin.
4. Moztu tomateak zati handi batean, jarri gainean, Lohitu maionesa batekin.
5. Ondoren, xerrak eta maionesa.
6. Moztu kiwi xerra, gainean zabaldu, ez estali maionesa batekin.
7. Dekoratu gorringoa.

Jatorrizko eta zaporetsua!

Pekingo aza, oilasko eta arto entsaladaren beste bertsio bat bideoan aurkezten da:

Arrautza egosiarekin

• Pekingo aza - 200 g.
• Kontserbak artoa - 150 g.
• Arrautza egosia - 4 pieza.
• Pepino freskoa - 1 pc.
• Soja saltsa - 2 tbsp. l.

1. Plater erdian zabaldutako aza banatuta. (It zabal eta ez sakona izan behar du)
2. Artoa iragazi eta aza inguruan bota.
3. Arrautzak inguruan moztutako arrautzak botatzen dituzte.
4. Moztu pepino kuboetan eta jarri arrautzak inguruan.
5. Bota soja saltsarekin, ez nahastu.

Arrautzak oilasko eta galeperrak hartu daitezke. Arrautzaurreko arrautzak hartzen badituzu, horien kopurua bikoizten da.

Entsalada izugarri ederra eta jakina gozoa da!

Arrautza eginda "bizkortasunez"

• Pekingo aza - 200 g.
• Egosia - 3 pieza.
• Kontserbak artoa - 100 g.
• Tomate handia - 1 pc.

1. Osagaiak plater batean banatuta geruzetan, geruza bakoitza maionesarekin greased.
2. Aza txuletoi ertainak, plater batean jarri.
3. Artoa iragazi eta aza gainean jarri.
4. Arrautzak erdi eraztun handitan moztu eta artoa jartzen dute.
5. Tomatea erdi eraztunetan mozten da eta goiko geruza finkatzen du.
6. Geruzak maionesa gantz pixka bat, ez nahastu.
7. Zerbitzatu berehala, zukua ez uzteko.

Lortu jatorrizko plater bat oporretako mahaiari!

"Lotsagarria" txistorra

• Pekingo aza - 200 g.
• Egosia - 3 pieza.
• Txerriki ketua 150 g.
• Tomate ertaina - 2 unitate.
• Perretxiko marinatuak - 100 g.
• Berdeak eta gutxi gantz gutxiko maionesa.

Aprobatu plater zabal bat eta jarri diapositibako osagaiak.

1. Ahalegindu finean aza eta jarri erdian.
2. Arrautzak, txistorra, tomateak eta perretxikoak zatitzen dira.
3. Formatu txandak inguruan biribilki biribilean.
4. Jarri maionesa apur bat elementu bakoitzean.
5. Bota berdeekin.

Mahai gainean jatorrizko eta gustukoa dirudi!

Bideo errezeta Beijingeko aza entsalada, saltxitxak eta artoa.

Txistorra eta pepinoa

• Beijingeko aza - 150 g.
• Txistorra ketua - 100 gr.
• Pepino ertaina - 1 pc.
• Oliba - 100 g.
• Oliba olioa - 2 tbsp. l.
• Limoi zukua - 1 tbsp. l.

1. Aza moztu, txuleta moztu zatitan, pepinoa biltzen eta aza gehitu.
2. Ebaki olibak eraztunetan eta bota itzazu platerean.
3. Denborarekin entsalada oliba olioa eta limoi-zukua.
4. Mugitu, berde - dekoratzeko.

Platerak prestatzeko erabiltzen diren produktu guztiak freskoak izan behar dira.

Azkarra eta zaporetsua!

Gaztarekin

• Txinako aza - 1 pc.
• Kontserbak artoa - 250 gr.
• Apple berdea - 3 unitate.
• Pepino freskoa - 1 pc.
• Arroza egosia - 1/2 kopa.
• Gazta gogorra - 200 g.
• Mostaza frantsesa - 1 koilarakada.
• Maionesa arina - 200 g.

1. Arroza irakiten, uretan, iragazi, hozten.
2. Aza, sagar, pepino eta gazta txikituta, artoarekin konbinatuta.
3. Gehitu arroza, maionesa eta mostaza. Nahastu dena.
4. Hozkailuan utzi 25 minutuz entsalada beratzen uzteko.

Bereiz saltzen da.. Dekoratu berdeekin.

Gazta eta laranja

• Txinako aza - 1 pc.
• Kontserbak artoa - 250 g.
• Gazta gogorra - 200 g.
• Laranja - 1 pc.
• Arrautza egosia - 1 pc.

1. Banatu aza lodia.
2. Gazta kubo handitan moztuta.
3. Laranja zuritu eta xerra handitan moztu.
4. Konbinatu osagai guztiak, denboraldia maionesa batekin, nahastu.
5. Dekoratu arrautza batekin.

Pepinoarekin

• Pekingo aza erdibidean.
• Kontserbatutako artoa.
• 1 pepino.
• 100gr. gazta gogorra
• Sesamo - 2 koilarakada.
• Tipula berdeak - 30 g.
• Maionesa 200gr.

1. Txit fin aza.
2. Pepinoa eta gazta - lastoa.
3. Aza pour kontserbak artoa, gehitu pepino eta gazta.
4. Denboraldia maionesa batekin, bota sesamo gainean.

Txinatar aza, pepinoak eta arto kontserbak beste entsalada bat prestatzen ikasten:

Txipiroiekin

• 200gr. Beijingeko aza.
• 150gr. Desugertutako txanpinoiak.
• 2 pieza pepino freskoak.
• 2 tbsp. l. oliba olioa.
• 1 tbsp. l. limoi-zukua.
• 20g. Berdetasun.

1. Garbitu barazkiak.
2. Ebaki aza.
3. Perretxikoak, pepinoak eta txanpinoiak nahasten dira, zatitan banatuta.
4. Denborarekin oliba olioa eta limoi zukua.
5. Gehitu berde txikituak.

Pepinoak azala mingots batekin harrapatu badu, orduan moztu egin behar da.

Entsalada azkar egosten da, baina behin betiko goxoa izango da!

Crackers-ekin

• Pekingo aza - 200 g.
• Kontserbak artoa - 1 can.
• Gazta gogorra - 50 g.
• Rusks - 1 pack.
• Maionesa - 200 g.

1. Artoa ihesa.
2. Txit fin aza.
3. Gazta pieza laukizetan moztuta.
4. Nahastu osagai guztiak.
5. Bota crackers zerbitzatu aurretik!

Croutons eta tomateak

• 100gr. Beijingeko aza.
• 2 pieza tomate bat
• 50g. Feta gazta.
• 50g. crackers.
• 2 tbsp. l. oliba olioa.
• Gatz pixka bat.

1. Banatu aza lodia.
2. Tomatea xerra finetan moztuta.
3. Entsalada plater batean zabaldu geruzetan: tomatea, aza, gazta, crackers.
4. Gurutzatu.

Urdaiazpikoa

• 200gr. Beijingeko aza.
• 100gr. Kontserbatutako artoa.
• 150gr. urdaiazpikoa.
• 1 prozesatutako gazta.
• 1 tomate.
• 1 baratxuri ale bat.
• 150gr. "Korean" azenarioak.
• 100gr. maionesa.

1. Aza txikitu eta plater batean jarri.
2. Iragazi artoa eta bota aza.
3. Birrindu gazta mamia, baratxuri txikitua eta maionesa nahastu, eta ondorioz masa hautsa jarri.
4. Urdaiazpian zatitu eta goiko gainean mozten da.
5. Goiko geruza - "Korean" azenarioak.
6. Entsaladak 20-30 minutuz hozkailuan sartuta egon behar du.

Plater hau afariak festa batean gonbidatu ditzakete. eta maiteak afaria!

Babarrunekin

• 200gr. Beijingeko aza.
• Arto lata bat.
• 1 lata kontserbak.
• 200gr. urdaiazpikoa.
• 100gr. gazta gogorra
• 200gr. maionesa.

1. Artoa eta babarrunak iragazi.
2. Aza xehatu.
3. Gazta, urdaiazpikoa zatitan banatuta.
4. Nahastu aza, urdaiazpikoa, babarrunak, artoa, gazta.
5. Denboraldia maionesarekin.
6. Utzi 20 minutuz egosten. hozkailuan.

Azkarrena prestatzeko entsaladak

Anana

Entsalada delikatu eta sinple honetarako:

• Beijingeko aza - 300 g.
• Kontserbak anana - 200 g.
• Gazta gogorra - 200 g.

1. Aza handia moztuta.
2. Jarri plater zabal batean.
3. Iragazi zukua anana, aza gehitu.
4. Bota txikitutako lasto gazta.
5. Entsalada hori anana-almibarretan jaten da.

Hotz, udan mokadu bat egiteko aukera ezin hobea da beroan.

Barazki arina

• 300 g Txinako aza.
• 1 sagar berde handi.
• 2 pieza azenario freskoak.
• 20g aneta.
• 20 g tipula berdea.
• 2 tbsp. l. krema garratza.
• 1 tbsp. l. arto-ziape.
• Gatza eta azukrea dastatzeko.

1. Aza txikitu handia.
2. Garbitu azenarioak eta sagarrak, zuritu eta moztu zatitan.
3. Artezteko berdeak.
4. Nahastu aza, sagar, azenarioa, berdea, gazi-krema. Gehitu mostaza, gatza, azukrea.
5. Guztiz nahastuta.

Entsalada hau helduentzat eta haurrentzako iruditzen zaizu! Txinako aza errezetak nahiko errazak dira, eta ederra eta oso zaporetsua izaten dute. Bigarren mailako plater batekin edo aparteko plater gisa zerbitzatzen dira. Sukaldatu plazerra, harritu zure maiteak! Bon appetit!