Lagungarria al da beets haurdunaldian jaten? Sukaldaritza errezetak

Haurdunaldian emakumeek bitaminak behar dituzte. Produktu zaporetsu eta osasuntsuak jatea lortzen dute.

Erremolatxa landare belar bat da, landare erro eta gozoarekin. Propietate onak ditu eta oso erabilia da gordinak, labean, egosita eta gisatuak.

Jakin ezazu zer da beets haurdunaldian jolastu dezaketen rola. Posible al da jan eta zer modutan. Zein da gehiago erabiltzeagatik onak edo kaltegarriak.

Posible al da haurdunaldian erro landare bat jan?

Barazki honek digestioan eragin onuragarria du eta beharrezkoak diren elementu erabilgarriak ditu ia ia beti (irakurri hemen) zer da beets.

Erremateen konposizioa honako hauek dira:

• glukosa;
• fruktosa;
• pectins;
• karotenoide;
• C, B2, B5, B9, E, PP bitaminak;
• azido malikoak, zitrikoak eta oxalikoak;
• zuntz;
• potasio;
• burdin;
• manganesoa;
• iodoa, etab.

Horrez gain, ez du bere propietate galtzen bero tratamenduaren ondoren, beraz, hainbat modutan jan daiteke.

Emakume haurdunek gehiegizko pisua lortzen dute sarritan, baina beetsek ez dute prozesu horri laguntzen. Halaber, hesteak garbi erabat garbitu ditu eta bere desoreka berreskuratzen du, ondo funtzionatzeko behartuta egotea, prozesu putrefactiveen uzteagatik.

Beets oso erabilgarria da haurdunentzat - hau da adituek lortutako ondorioa.

• Hasieran, haurdunaldiko lehenengo hiruhilekoan, landare bat toxikosiaren aurka borrokatzen laguntzen du.
• Haurdunaldiaren amaierako jaio aurreko garaian - idorreriaren sorrera eragozten du eta hantura kentzen du eta obesitateari aurre egiteko aliatu gisa jarduten du.

Galdera: "Daiteke beets erabili dezaket haurdunaldian?" Erantzun positiboa da.

Garrantzitsua da! Edozein produktua ere oso erabilgarria izan behar da neurriz erabilita.

Landare bat jan behar al du? Nola egosten?

Lehen aipatu dugun bezala, erremolatxen propietate onuragarriak ez dira ahultzen prozesatzen direnean, hau da, hainbat plater prestatzeko erabil daiteke.

• Barazki gordinak, zalantzarik gabe, oso baliagarria da, baina kontuz ibili behar da, erremolatxa mota hori laxazio indartsu bat baita. Gorputza garbitzea oso garrantzitsua da haurdunaldian umetokian areagotuz gero, hesteetan presioa izaten baitute. Erremolatxa zukua sistema immunologikoa sendotzen laguntzen du, hau ere garrantzitsua da. Hala ere, beharrezkoa da lehengaien kontsumoa mugatzea, hesteetako traktuarekin arazoak ekiditeko.
• Beets egosia gutxi gorabehera hesteetan jarduten du eta, beraz, oso gomendagarria da haurdunaldian. Laxantea eta diuretikoa ere bada. Laborantza errotik ateratako propietate onuragarriak gordetzeko, ez da erabat uretan murgilduta sukaldaritzan.

  Landare gazte batek bere ezaugarriak galtzen ditu sukaldaritzako prozesu luzean, beraz gomendatzen da 20 minutu baino gutxiagotan egosten.

• Maiz erabilitako ozpina, azido laktikoa eta espeziak direla eta, beets marinatuak (edo marinatuak) ez dira gomendatzen. Ez dago debeku zorrotzik, baina, bazkari baterako, produktuaren 1-2 koilarakada baino gehiago jatea komeni da.

Erroak entsaladetan, zopetan, plateretan gehitu daitezke, haurdunaldian dieta mugatua dibertsifikatzeko. Labean dauden fruituek gustu ez-atsegina eta atsegina dute, baina erabilgarritasuna mantenduz, baina txingarretan erretako, zoritxarrez, propietate onuragarriak galtzen dituzte eta kaloria handiak bihurtzen dira; beraz, onena da gehiegizko kontsumoa saihesteko.

Onura eta kalte

Barazki erraz digeritzen da eta oso gutxitan eragiten du erreakzio alergikoak. Haurdunaldian, osasun arazo batzuk konpontzen laguntzen du.

1. Higadura arintzen laguntzen du bere diuretikoaren ondorioz.
2. Barrenak indartzen ditu, idorreria saihestuz.
3. Odolaren presioa egonkortzen du, ez baitu igotzen.
4. Odol eraketa hobetzen du.
5. Giltzurrun eta gibelaren normalizazioa.
6. Hipertentsioaren tratamendua bultzatzen du, bihotzean efektu onuragarria.
7. Nerbio-sistemaren lana etab.

Gainera, erremolatxa onuragarria, zepak eta toxinak gorputzetik erabat kentzen ditu eta antipiretiko agente eraginkorra da. Zalantzarik gabe, beets jateko onurak kalte askoz gehiago dira, baina zenbait kasutan hobe da haurdunagoak ukatzea.

Landareen kontsumoaren ondorio negatiboak:

1. Emakumeen presio arteriala jaistea. Gutxienez aurrez jarrita, osasun egoera orokorra larriagotu dezake eta porrot egin dezake.
2. Bularreko minak gertatzen dira barrena.
3. Erremolatxa diabetesaren azukrea handitu dezaketen produktu gozoa da, eta ondorioz ondorioztatu daiteke.

Oharrean. Oro har, root laboreak jateko arazoak oso gutxitan gertatzen dira, oro har, produktuaren aurkako intolerantzia pertsonala da.

Adierazpenak eta Contraindications

Haurdunaldian, emakume baten gorputzak ustekabean elikagai ezagunen kontsumoari erantzuten dio; beraz, etorkizuneko mamás beren mahaira iristen zaie kontuz. Kontuan hartu xehetasun handiagoz beets beets eta jan behar dituzu, eta noiz beste barazkiak murrizteko.

Root barazkien erabilera beharrezkoa da haurdun dauden emakumeentzat:

1. Hipertentsio arteriala.
2. Idorreria.
3. Gorputzaren tenperatura handitzea (hainbat botikak haurdun dauden emakumeentzako contraindicated dira, eta beets antipyretic natural bat dira).
4. Iodo gabezia.
5. Edema eta pisu handiko irabazia.

Demagun zein diren contraindications.

Mugatu kontsumitutako masa kopurua edo guztiz Dieta barazkiak baztertzea gaixotasun horiek dituzten emakumeak izan beharko lirateke:

1. Diabetes.
2. Hipertentsio arteriala.
3. Beherakoa.
4. Urolithiasis.
5. Takikardia.
6. Bihotzeko gaixotasunak.

Sukaldaritza errezetak

Errezetak produktu asko egosten. Hainbat lehengai modu eta erabileran daude.

Bere forma gordinean

Inork ez du barazki gordinik gustatzen, baina maitaleentzat entsalada kurruskaria egiteko errezeta zoragarria dago.

1. Grater fin batean, fruta txikia birrindu.
2. Lurrun 1 tbsp. l. mahaspasekin eta erremolatxa masa nagusiarekin nahastu.
3. Gustatzeko, gehitu gatza eta azukrea (agian eztia).
4. Gehitu limoi-zukua.
5. Utzi ordu erdi iraun - ordubete, eta, ondoren, krema garratza bete.

Digestioa arazorik ez badago, entsalada honen 100-150 gramo aldi berean jan ahal izango dituzu. Sarritan beherako minak dituzten emakumeak ez dira gomendatzen koilarakada bat baino gehiago, eta sabeleko azidotasun handiagoa duten gaixoak hobeto eta barazki gordinen jatea erabat abandonatzen dute.

egosi

Betiko erremolatak dieta janari gisa erabil daitezke. Horretarako behar duzu:

1. Sustraitu txikiak ur hotza bota eta irakiten jartzen dute. Landare motaren arabera, sukaldaritza denbora araututa dago. Normalean prozesua ordu bat baino gehiago irauten du eta 15-20 minutuko fruitu gazteentzat.
2. Xukatu eta utzi erremolatxak hozten.
3. Ebaki xerra eta limoi zukuarekin.
4. Gatza eta aneta, perrexila edo espinakak gehitu.

Kaloriari dagokionez, produktua kaltegarririk gabea da, etorkizuneko mamien arabera baloratzen duena.

Beetroot etorkizuneko mamás beharrezkoak diren substantzien biltegi bat da. Barazkiak ez ditu bere propietate galtzen bero tratamendua erabiliz eta ez dio forma horri eragiten. Oro har, gorputz osoari eragin onuragarria eta gaitz jakin batzuengatik ezinbestekoa da pertsona bakoitzaren elikaduran.