Errefautegia berdin onuragarria eta kaltegarria da giza gorputzari. Erabilerak gorputzaren egoera hobetzen du, "gainkargatuta" dago kolesterola, zepak eta toxinak.
Baina, substantzien konposizio desberdin asko dituen edozein landare bezala, contraindicaciones ugari ditu. Beharrezkoa da erro honen erabilera bete behar izatea. Bereziki, hau da goût pairatzen duten pertsonentzat.
Artikulu honetan, xehetasunez aztertuko ditugu altuera duten pertsonentzako errezetak jatea merezi duen ala ez. Barazki-barietate horri alternatiba ere eskainiko zaie.
Gaixotasunaren ezaugarriak
Goitik gorputzean metabolismoarekin arazoak sor ditzakeen gaixotasuna da. Gaixoak azido urikoa ehunetan metatzen du eta, ondoren, kristal moduan metatzen da. Lehenik eta behin, goût gorputzean artikulazioetan eragiten du.
Erriberia gaixotasunarekin jan al daiteke edo ez?
Root laborantza gaixotasun ezberdinetarako adierazten da. Beharrezkoak diren gorputzeko substantziak berritu behar dituzten pertsonek erabil dezakete.
Barazkiak jartzen dituenen zerrenda dago, baina murriztapenekin. Askok interesatzen zaizkio, errefautxoak jan ditzakezu goûtea duten pertsonentzat edo ez. Errefautxoa erabiltzeko baimena ematen du, baina kontu handiz: dieta jakin bat jarraitu behar duzu eta produktua gehiegizkoa ez egitea.
Gogoratu errautsak hesteak narritagarriak direla eta gauez mukosak ez du karga gehigarririk jasoko. Goût hobea denean beste organo batzuk ez kargatu eta hanturazko prozesuak eragin ez ditzaten.
Errefautxak sabeleko mina larria eragin dezake, koliko txiki batekin hasten dena eta, ondoren, ordu batzuk igaro ondoren, higadura gertatzen da. Erriberen konposizioa mostaza oinarrizko olioa ere badu, mukosak erasokorra baizik.
Zenbat maiz eta zer kantitate?
Arreta handiz kontuz ibili behar duzu. Beharrezkoa da zure medikuarekin kontsultatu, norbanako menu bat izendatuko baitu. Eta, elikaduretan elikak onartzen direnean erabakitzen badu, orduan bakarrik jan daiteke.
Ez da errefauturik ere gomendatzen, bere gailurretako decocto bat baizik. Horretarako, hartu hosto gazteak, bota ur edalontziak, azukrea pixka bat gozotu eta gero egunean bi aldiz edan. Substantzia kaltegarriak gibela garbitzeko laguntzen du.
Laguntza! Fruta bera jan daiteke, baina kantitate txikietan. Nahikoa da errauts txikiak bi barazki fresko entsalada batean xehatzen. Erriberen kopuru txiki bat kontsumitzea eta egunean behin baino gehiagotan kontsumitzen da. Behin goût asko edan behar duzu, beraz, errefautzaren zukua eta proportzio berdinetan azenarioak ez dira kalte egingo.
Edateko ondorio negatiboak
Zeure burua mugatzeko saiatzen bazara, baina aldi berean traktu gastrointestinala, gibelekoa, giltzurrun, pankreako gaixotasun larriak dituzte eta, ondoren, aurreko gaixotasunak areagotzeko prest. Gelditu behar den guztia jakin behar duzu.
Gainera, erriogina jaten baduzu kontrolik gabe, eta tiroideoarekin arazoak dituzu eta, ondoren, belarra eta konplikazio larriak egon daitezke. Gauez erroilak jatea, balantzea irabazteko arriskua duzu, sabeleko mina areagotzea eta kolonia desatsegina.
Gutoari dagokionez, arazo osagarriak sor ditzakezu - eztarrian erretzea, gorputz osoan ahultasuna dago, larruazal osoan azkura, maiz izerditzen. Ezinezkoa da giltzurrunetako gaixotasunak goitik larriagotu. Azken finean, gaixotasun hori konplexua da, giltzurrunekin arazoak ditu, baina areagotu egiten da.
Erriberen jateko alternatiboa
Demagun goûtaren ondorioak desatsegina kentzen lagunduko dien hainbat errezeta. Erabat ezabatu dieta elikagai purine oinarriak dituzten. Azido urikoaren maila handitzen dute, eta etengabe goûtaren erasoak eragiten dituzte.
Dieta egokia prestatzea
Janari profesional batek normalean egiten du hori. Elikadurak egunero gaixoarentzako gantzak, proteinak eta karbohidratoak hautatzen ditu. Dieta honekin, gorputza ez da ahultzen.
- Aukeratutako produktuak modu egokian eta azkarragoak izaten lagunduko dute.
- Egunero ur asko edan behar duzu. Gutxienez 2 litro likido erabili behar dira. Ura giltzurrunetako azido urikoa azkarrago igaroko da eta sendatzeko prozesua bizkortuko du. Era berean, metodo honek giltzurrun garbiketa lagunduko du, ahaztuta daudenean.
- Pisu galera. Gaixoak gehiegizko pisua badu, berehala galduko duzu. Pisua galdu ondoren, gorputzaren egoera orokorra hobetzen da eta gaixotasuna desagertzen da. Medikuak ariketa multzo bat eta dieta zehatza aukeratu behar ditu.
Entsalada errezeta erraza eta osasungarria
- Sareta bi azenarioak birrindu.
- Gehitu txikitutako aza.
- Apio xerra finekin nahastu.
- Nahastu litxi olio olioarekin, gatza eta piper pixka batekin.
Zukua errezeta
- Moztu azenarioak eta radishes fin, irabiagailuan gehitu, nahastu.
- Ondoren, ur edalontzi batekin nahastu, gatza gehitu.
Garrantzitsua da! Egun bat edo bitan edan eguneko edalontzi bat edan, goizean eta oheratu baino lehen hobe. Ezinezkoa da zehaztutako edaria gehiegikeria izatea, sabeleko distentsioa posible da.
Goitak gaixotasun asko ditu, "akats" asko ditu. Goûtean, garrantzitsua da dieta bat egitea, sendagaiak tratatu, aldizka mediku batek behatu. Erriberen kasuan, kantitate txikietan baimenduta dago. Onena da zukua erroaz egosten eta azenarioarekin nahastu. Errefautzak substantzia kaltegarrien gorputza garbitzen du eta gehiegizko pisuari aurre egiteko laguntzen du, hau da, oso garrantzitsua da goûtaren tratamenduan.
