Landareen maitaleen dietan beti errefautxo bat dago. Urtaroen barazki bat da, mahai gainean labur-labur agertzen dena, beraz, ez duzu momentu bat galdu behar.
Ondoren, esan zer da errefautxo erabilgarria da, nola eragiten duen gizon baten gorputza. Demagun landarearen konposizio zehatza. Era berean, aurkibideei buruz ikasi.
Artikulu honek hainbat errezeta gozo eta osasuntsu emango ditu barazki honekin, baita medikuntza tradizionaleko piggy bankuetako errezetak ere.
Osaera eta osasun onurak
Kaloriko errioxa baxua eta substantzia erabilgarria multzo batek ezinbesteko sasoiko produktua da. Barazki-barazki honek zuntz, landare proteina eta bitamina konplexu osoa ditu:
- A - immunitate-sistema indartzen du eta indar fisikoa berreskuratzen du;
- B taldeak (B1, B6, B3, B5, B2) - Kardiobaskularraren lana normalizatzea, metabolismoa normalizatzea;
- C - immunitatea indartzen du, birusak eta bakterioak babesten ditu;
- K - giltzurrunen lanaren arduraduna da, gorputzean proteina sintetizatzen duena, odol koagulazioa normalizatzen du.
Erriberen konposizioa mikro eta makro elementu garrantzitsuenen kopurua dauka:
- fosforo;
- sodio;
- potasio;
- kaltzioa;
- burdin;
- iodo;
- manganesoa;
- zinc;
- kobaltoa;
- kobrea.
Larreina 250 gramo eguneroko barazki freskoak jan ahal izateko, gorputzak elikagaiez hornitzeko, bitamina konplexua eta toxinak eta toxinak kentzeko. Barazki-tuberkuluek gizonezkoen sentsibilitatea handitzen duten eta nekea fisikoa arintzen duten osagaiak dituzte.
Nola eragiten di arroza gizonezkoari?
Errefautzak onura bereziak ekartzen dizkio gizonezkoari.
- Bertan jasotzen diren antioxidatzaileek minbizia garatzeko arriskua murrizten dute urogenital sistemako organoetan, eta, horrela, prostatako adenoma prebenitzen dute.
- Erroaren konposizioa espermatozoideen kalitatea hobetzen duten substantziak sartzen dira, sexu-nahia handitzen dutenak.
- Gainera, errautsak nekea lortzeko erremedio bikaina dira. Ariketa fisiko bizia izan ohi duten gizonak barazki hauetan sartu beharko lukete dieta batean. Errefautxak gizonezkoen gorputza indartzen du, bere metatutako putzuak, toxinak eta toxinak garbitzen ditu. Ondorioz, ongizatea hobetzen ez ezik, itxura ere handitzen da.
- Beste barazki batzuekin (aza, pepinoa), arrautza eta oliba olioa konbinatuta, laborantza erroak sendatzeko masa osatzen du hezur-oinarria eta gihar ehuna indartzen dituena. Hori bereziki erabilgarria da kiroletan parte hartzen dutenentzat.
- Errefaitu salizilatuak poliki-poliki neutralizatzen dute entrenamendu aktiboaren ostean mina eta gihar tentsioa.
Baldintza artifizialetan landutako barazkiak ez dira osasunerako alferrikakoak izateaz gain, kaltegarriak ere izan daitezke. Adituek ez dute gomendatzen hutsean botako diren produktuak erostea. Errefautzat jotzen da kaltegarriak, 2-3 egun baino gehiago gordetzen direlarik, almidoi arriskutsuak metatzen baititu eta beste propietate erabilgarriak galduko dira.
Gizonezkoentzako radishen onurak irakurtzeko bideoa eskaintzen dizugu:
Kalte eta contraindications
Barazki erabilgarri batek osasuna hobetzeko eta are indartzeko gai da.. Baina inork ez du errefautxoan parte hartzerik ez dagoela kontraindikazio ugari direla eta.
Hauek dira:
- gastritis eta hanturazko prozesuak traktu gastrointestinalean;
- pankreako hantura;
- gallbladder gaixotasuna;
- urolithiasis.
Gastroenterologiaren ikuspuntutik, ez da gomendatzen errautsak urdaila hutsean jan, bere zukua mukosak irritatzen baitu eta ultzera edo gastritisa eragin dezake. Pasta urdaileko horma sentikorretan aktiboki eragiten duten olio esentzialak ditu.
Nola jan arrain errautsak?
Errefautzak batez ere entsalada hotz eta entsaladak prestatzeko erabiltzen da. Plater batzuk oso nutritiboak eta osasuntsuak dira, eta oraindik ere sexu-bizitza hobetzeko gai da drogarik gehigarririk gabe. Root uzta ondo doa barazki askorekin, baita arrautzak eta esnekiak ere.
Arrautza entsalada
eraztun erdia moztu 10 tuberkulu pieza;- 3 arrautza moztu;
- Nahastu osagai krema garratza eta gatza dastatzeko.
eraztun erdia moztu 10 tuberkulu pieza;Plater argia baina oso nutritiboa azkar itzuliko da indarra, gizonezkoen sexualitatea piztu. Haragi plateraren gehigarri moduan gomendatzen da.
Barazki entsalada
Nahastu 2 pepino birrindu, 1 tomate, 5-6 errefautxo zatiak eta 150 gramo Txinako aza, barazkiak saltzeko oliba olioarekin. Plater hau benetako bitamina konplexua da, gorputzaren defentsak handituko ditu eta nekea arintzen du.
Udan, egunero entsalada jatea gomendatzen da. Betetzea aldatu egin daiteke, krema garratza gustuaren lehentasunen arabera.
Medikuntza tradizionalaren errezetak
Erredasoak helburu sendagarriak aplikatuz, errezeta errazak baina eraginkorrak arreta jarri beharko dituzu:
- Bronchiar asma kasuan: Nahastu 100 ml zuku erroa 2 ezti koilarakada batera, hartu nahasketa egunean 3 aldiz eta 2 koilarak.
- Hotzarekin: kantitate berdinak nahastu tipula zukua, pepino freskoa, errefautxoak, zaporea eztiarekin denboraldia. Otordu bakoitzeko 2 koilarakada edan edan.
- Beherakoarekin: Irabiagailuan nahastu 5 errefautxo zuzenak, almidoi 1 koilaratxo bat eta 200 ml esne epel. Ondorioz konposizioa edan behar da.
- Radiculitis eta bizkarreko mina lortzeko: Birrindu barazki baratxuri batzuen sarrailan, zukua atera, gainerako masa gaza bete. Aplikatu egunean konprimituta ordu bitan ordu bat.
- Toxinak kentzeko: errefautxoak zerrendatan finkatuta, azenarioa eta sagar barrena. Entsalada landare-olioarekin edo jogurtak gantz gutxikoarekin bota dezakezu, limoi-zukuarekin bota.
Barazki herrikoiarekin platerak sistema kardiobaskularren gaixotasunak saihesten lagunduko du.Atherosclerosis ere saihestu. Errefautzak kolesterol kaltegarriak kentzeko gaitasuna du eta, horrela, ontziak garbitzea eta haien asetzea saihesten du. Tuberkuluak silizioari esker, odola txikitzen dute, bihotzekoak eta trazua saihestuz eta odol-indarra ere handitzen dute.
Bihotzeko gaixotasunak jasan dituzten pertsonak, berriz, errehabilitazio aldian barazkiak erabiltzera mugatu beharko lirateke.
Ezinezkoa da etxean jan beharreko errautsak haztea, udan denborarik handiena ateratzeko denbora izan dezazun. produktu baliotsuenak - beren kabuz landatu, pestizidarik eta gehigarri kaltegarririk gabe. Bitaminaren produktu erabilgarria gizonen osasuna sendotzen da eta, beraz, dieta osasuntsua lortzeko ezinbesteko elementua da.
