Jakin ezazu zein den onura eta kalterako patata gordinak zure gorputzari!

Ia egunero jendeak patata jaten du gisatua eta egosia. Eta ez ezazu pentsatu ere landare hau zein baliagarria izan daitekeen.

Baina bere propietate erabilgarri guztiak forma gordinean soilik gordetzen dira, beraz, patata gordinen erabilgarritasunari buruzko gatazkak ez dira iraungitzen, ez minutu bat nutrizionisten eta zientzialarien artean.

Barazki gordinak jan ditzaketen ala ez ulertzeko, merezi du bere propietateak eta ezaugarriak ezagutzea, artikulu honetan irakurri ahal izango duzu.

egitura

• Bitaminak.

  Ez da harritzekoa, baina 100 gramo patata eduki 20 C bitamina C, hau da, laranja bat baino bi aldiz baino gutxiago. C bitaminaren eguneroko sarrerak gorputzean estaltzeko, 400 gramo inguru besterik ez duzu behar landare.

  E, E eta B taldeko bitaminak ere baditu, edertasun bitamina izeneko kosmetologian.

• Konposizio kimikoa

  Bitaminak ez ezik, patatak oligoelementu onuragarriak dituzte. Potasioa, uraren oreka normalizatzeko eta azido eta alkali indizea maila neutroan mantentzen duena. Fosforoa - bikaina gordetzen du esmalteak eta hezurrak garatzen direnean onuragarria da. Gorputzean kolesterola kentzen duen oligoelementu bat da.

• Calorie.

  Patata beste barazkiekin konparatzen baduzu, orduan bere kalorien edukia askoz ere handiagoa da. Hau karbohidrato kopuru handien presentzia dela eta, batez ere, almidoia da. Patata proteina oso txikia da,% 2 inguru. Landareen kaloriaren edukia gordinean 74-76 kcal da 100 gramotik. Patata berrietan, ez da 60 kcal baino gehiago.

Erroaren propietate erabilgarriak eta kaltegarriak

Zer da gizakia patata gordinik? Almidoiak, patata gordinak bolumen handietan aurkitzen dena, antiinflamatorio eta babes-efektuak ditu. Tuberkulu gordinen zukua bihotzerrearekin laguntzen du. halaber zukua sabeleko edo hesteetako traktuko gaixotasunak prebenitzeko erabiltzen da. Patata zukua aldizka erabiltzen baduzu, azido sekretua murriztu dezakezu. Potentziarekin, urdaileko ultzera kentzea ere posible da.

Pankreako disfuntzioan edaten badugu edan erabiltzen da. Patata bildutako magnesioa, potasioa eta sodioa metabolismoa normalizatzen laguntzen du, pankreatitisaren lehen seinaleak ezabatzen ditu eta sabelaren lana normalizatzen du. Barazki batek ontzian eta bihotzean eragin ona du eta hori guztia ondorioztatu behar da. Patata zukutik sortutako lozioen laguntzaz, larruazaleko zauriak eta pitzadurak erraz kendu ahal izango dituzu.

Zer da kaltea? Horrexegatik da, hala nola, ohiko barazki asko onurak. Hala ere, ez ahaztu gabeziak.

Leku berdeak dituzten patatak debekatuta daude jaten. Leku berdeekin tuberkuluak normalean pozoi asko ditu eta horrek gorputzaren intoxikazioak eragin ditzake.

Inprimaki gordinean, ez da gomendagarria, gaixotasun venerokoak, diabetesa eta gorputzeko zepa orokorretarako erabilgarri. Peel ere ez da erabili behar, gutxienez, bere forma gordinean, lurretik eratorritako produktu kimikoak eta konposatuak xurgatzen baititu.

Irakurri gehiago hemen patataren propietateei buruz.

Nola erabili?

Aurrekoaren arabera, ondoriozta dezakegu patatak gordinak kontsumitu ahal izateko baimena ematen zaie, ikusgai ez diren lekuak edo kalteak izan ezeandiabetesik edo sexu-transmisiozko gaixotasunik ez baduzu. Gehienetan patata zukua erabiltzen da.

Honela egiten da:

1. Fruta ondo garbitu egiten da.
2. Zuritu.
3. Tuberkuluak birrinduta daude.
4. Ondorioz, zurituarekin sartu behar duzu eta zukua estutu.
5. Gorputzari kalterik egin ez dezan lekuak berdez landareak ez dira hartu behar, beharrezkoa da gazte sustraiak aukeratzea.
6. Prestatu ondoren, zukua 10-15 minututan edan behar da.

Era berean, patatak likido gisa jaten dira. Zuntz aberatsa da eta gorputzetik toxinak kentzen laguntzen du. Egoera horretan, barazkiak zukua baino denbora luzeagoa mantentzen du barazkiak eta bitaminak. Adibidez, zatiak sutra prestatu daitezke eta zurekin eraman lan egiteko. Irabiagailuan edo birrindu batekin egin dezakezu.

Azalaren bat jatea merezi du?

Azala guretzat ez da oso erakargarria izan arren eta, zalantzarik gabe, ez da gustukoa dirudi, baina, hala ere, gizakientzako onuragarriak diren substantziak ditu. Polisakaridoak azalaren zelula hormetan gordetzen dira. Guztizko masa% 50 inguru osatzen dute.

Patata zurituaren alde txarrak dago. Solanina dauka. Integrazio neurologikoa eta hesteetako arazoak sor ditzakeen konposatu toxiko kimiko bat da. Solanina kopuru handi bat azalaren eremu berdeetan dago eta dagoeneko kimu "begietan" dago. Beraz, ez duzu tuberkuluak kaltetutako zuritu.

Nola irakiten salda?

Salda zuritu ohi dira. Eta nola egin:

1. Hartu patata batzuk, ondo garbitu ur azpian.
2. Ebaki begiak eta berdeguneak.
3. Ondoren, azala kentzen dugu, bere lodiera 12 mm baino gehiago izan behar du.
4. Jarri zuritu zartaginean eta gehitu ebaki barazkiak, tipula, apioa zurtoina, baratxuri ale batzuk.
5. Salda hau 40 minutuz egosi behar da.
6. Azkenean, piperrekin gatza gehitu da.

Aurpegi eta begi maskara

Patataren maskara begien inguruan azala lortzeko tresna ona da. Maskara hau azkar prestatzen da, eta garrantzitsuena osagai guztiak etxean egongo dira beti. Batzuetan, kosmetika dendetan erositako funtsak baino gehiagok eragina du. Maskara honek olioelementuen eta bitaminen kopuru handia dauka, eta horrek larruazalean eragina izango du. K bitamina - azalaren pigmentu-puntuak zaintzen ditu, B - azala laxitatea eragozten du, C - zahartzearen aurka babesten du.

Zutoin nagusiak - mota guztietako larruetarako egokia eta egokia. Prestakuntza azkarra eta azkarra. Sendagaiak honako hauek dira: begiak azpian poltsak eta ubeldurak kentzen ditu, larruazala leuntzen du, zahartzea eragozten du. Horrela, kontrako adierazpenak ez dute patataren maskara. Gizakiaren erreakzio indibidual hori. Eta erabilgarri ez badira, segurtasunez maskara erabil dezakezu eta ez duzu bigarren mailako efektuak beldurtu.

prestaketa

Maskara egiteko modurik errazena:

1. Leku berdeen presentzia aztertu ondoren, tuberkulu freskoa hartzea da.
2. Garbitu.
3. Zuritu eta moztu 1 cm lodiera zirkuluak.
4. Ondoren, patata zirkulu hauek hartuko ditugu, begietan jarri eta 15 minutuz utzi. Aurretik, barazkiak labana batekin pixka bat urratu ahal izango dira, zukua martxan jartzeko.

Prozedura hau egunero onartzen da. Umeak azpian kalteak eta seinaleak kentzen ditu begien azpian.

Edema duten pertsonentzat, maskara honako hau egokitzen da: patata birrindutako patata bat irina eta esne beroarekin nahastu behar dira. Maskara begien inguruan aplikatzen da eta 20 minutu ondoren garbitu egin behar da.

Gaztetzen eta antiinflamatorio maskara ere badago. Bere prestaketa patata fresko eta pepino behar dira.

1. estutu zukua barazkietatik;
2. busti kotoizko zati bat eta jarri begiak itxita;
3. 15-25 minutu beranduago, maskara kentzen da.

ondorio

Artikulu honek erakutsi du ia egunero landatzen den barazki errazena eta ospetsuena giza gorputzaren oso erabilgarria izan daitekeela. arren patata gordinak eta ez da panazea, baina oraindik bitamina eta oligoelementu ugari ditugaixotasun batzuekin lagundu dezake.