Nola hartu jengibrea limoi eta eztiarekin eta nola nahasketa hau erabilgarria da? Etxeko Osasunerako Errezeta Onena

Avitaminosis eta katarral gaixotasunen garaian, gorputzak bere bitamina eta energia erreserbak berrezarri behar ditu. Immunitatea handitzeko eta gaixotasun kroniko askok sendatzeko modu erraz eta merkeenetariko bat jengibrea-limoi-eztia nahasketa erabiltzea da, denbora luzez prestatzeko eta gordetzeko erraza dena.

Nahasketa zapore eta usain atsegina du eta gorputzeko arrastorik eta bitaminik eza azkar eta erraz bete ahal izango du. Nola egin behar den propietate erabilgarriak ahalik eta gehien kontserbatzeko, zein proportzio behar duzu osagaiak hartu eta haragi-tornu baten bidez bihur daitezke?

Konposizio kimikoa

100 gramo nahasketan:

1. Osagai nagusiak:
   • kaloria - 208,5 Kcal (heldu baten eguneroko arauaren% 15);
   • proteinak - 1 g;
   • karbohidratoak - 54,4 g;
   • gantzak - 0,6 g;
   • pectinak - 2,3 g;
   • ura - 44 g
2. bitaminak:
   • retinol - 0,1 mg;
   • carotenoids - 0,1 mg;
   • Riboflavina - 1,4 mg;
   • tiamina, 2,7 mg;
   • Pantoteniko azidoa - 3,4 mg;
   • B6 bitamina - 6,5 mg;
   • azido folikoa - 3,2 mg;
   • kolina - 1,3 mg;
   • B12 bitamina - 5,4 mikrogramo;
   • azido askorbikoa - 14,5 mg;
   • kolekalciferol - 18,6 mg;
   • tocopherol - 0,8 mg;
   • phylloquinona (K bitamina) - 3,5 mg;
   • azido nicotinic - 2,1 mg.
3. Mikro eta makro elementuak:
   • selenioa - 2,6 mg;
   • magnesioa - 0,4 µg;
   • sodioa, 0,8 mg;
   • kloroa - 0,5 mg;
   • fosforo - 4,5 µg;
   • burdina 4,5 mg;
   • iodo - 0,7 µg;
   • kobaltoa 1,0 mg;
   • manganesoa - 12,9 mcg;
   • fluor - 1,7 mg;
   • kromo - 1,5 mg;
   • Zinka - 3,1 mg.

Zein da tresna erabilgarria eta horregatik kalte al liteke?

Jengibre-ezti-limoi nahasketaren onurak konplexuak eta agerikoak dira, organo eta sistema guztien aurrean:

• gorputzeko gantzak, kolesterolak eta gatzak erretzea eraginkorra;
• zahartzea motelduz;
• larruazala gaztetzeko;
• odol-zirkulazioa eta hodietako egoera hobetzea;
• hesteetako toxinak garbitu eta peristalsis eta digestio azkarrak garbitu.

Nahasketa inmunoestimulatzailea da, batez ere udazken-udaberrian., gorputzaren aurkako erresistentzia handitzen du, tonuak, odolaren presioa normalizatzen du eta jateko gogoa murrizten du.

Nahasketaren erabilera ikastaroak ilea eta iltzeak hobetzea dakar, gaixotasun kroniko askoren sendatzea, pisua galtzea, hipovitaminosiaren sintomak desagertuz. Gainera, buruko jarduera, memoria eta arreta hobekuntza dago.

Prestaketa teknologiak ez betetzeari, erabiltzea sendagaiekin edo ona balitz ordez, contraindicadohau da:

• larruazaleko eta mukosen narritadura;
• azalaren tenperatura handitzea;
• arnas narritadura eta eztula;
• pisu galera posible;
• gastritis larriagotzea;
• kolekistitisa eta hepatitisa;
• odol-presioaren aurrezkia;
• bihotz-karga handia (bihotz-palpitazioak, arnasa, etenaldiak);
• giltzurrunetako kalteak maiz urination gisa eta gernuetan proteina itxurazko itxura;
• odoljarioen garapena.

Onarpenaren adierazpenak

• Arnas aparatuko gaixotasun biriko akutuak.
• Hipertentsio arteriala.
• Kolon sindromea.
• Neurosia eta neurasthenia.
• Memoria galera
• Hipovitaminoziaren manifestazioak (letargia, nekea, ahultasuna).
• Migraina.
• Gehiegizko pisua.

Erremedio hori modu erregularrean hartuz, osasun arazo asko kendu eta gorputzaren babes-propietateak hobetu ditzakezu.

contraindications

Propietate erabilgarria izan arren, nahasketa jasotzeko contraindications ditu:

• Gastritisa eta ultzera peptikoa gaixotasunean.
• Hesteetako polipoak eta patologia onkologikoa.
• Haurdunaldia (medikuaren kontsulta beharrezkoa da).
• Haurrak 3 urte arte.
• Hipertentsioa 3 etapatan.
• Bihotzekoak, trazua.
• Fever.
• Gorputzean purutu prozesu akutuak.
• Autoimmune gaixotasunak fase akutuan.
• Odol txikiko koagulazioa.
• Nahasketaren osagai batzuen intolerantzia.

Nola aukeratu jengibrea erroa?

Nahasketa prestatzeko, gomendatzen da jengibrea erroa uzta fresko batetik prestatzea.

Trinko, sendoa, pixka bat lehorra ukitukoa izan beharko luke, kolore gantz saturatu leuna, kalterik gabe. Powder, zuku eta jengibrea olio nahasketak prestatzeko ez erabili.

Nola prestatu eta hartu?

Begiratu tresna hau prestatzeko errezeta sinple batzuk eta jakitea nola behar bezala edan eta zergatik behar den, baita hobe denean erostea ere, otorduak baino lehen edo ondoren.

Gripea osasunarekin sustatzea

Osagaien zerrenda.

• 200 g jengibrea erroa.
• 150 ml lore likido eztia.
• 1 limoi osoa.

prestaketa.

1. Korritu jengibrea errezeta haragia arte, agertzen den zukua sakatu gabe.
2. Birrinduko limoi osoa, hezurrekin eta larruazalarekin batera.
3. Nahastu limoi eta jengibrea, nahastu eztia, nahastu arte.
4. Jarri beirazko edukiontzi batean hozkailuan tapa hermetiko batekin.

Aplikazioa eta tratamendua. Barruan, 2 koilarakada egunean 3 aldiz otorduak baino lehen ordu erdi bat, ur kopuru txiki bat edan dezakezu. Ez erabili gauez. 7 eguneko ikastaroa.

Jengibrea, eztia eta limoia prestatzeko bideo errezeta bat eskaintzen dugu immunitatea hobetzeko:

Toxikotik

Osagaien zerrenda.

• 150 g jengibrearekin.
• 200 gr limoi (2 pieza).
• 400 ml likido gabeko eztia.

prestaketa.

1. Garbitu limoiak eta ura irakiten bota 15 minutuz, ondoren moztu xerrak eta xehatuta zuritu eta hezurrak batera.
2. Jengibrea garbitu, garbitu eta zatitu irabiagailuan edo haragiarekin bi aldiz bikoiztuko da koherentzia homogeneo batera.
3. Nahastu jengibrea eta limoi, ordu erdi utzi.
4. Pour nahasketa eztiarekin, 5-7 minutuz irabiatu.
5. Bota nahasketa ontzi hermetiko batean eta gorde leku freskoan.

Potentzia lortzeko

Osagaien zerrenda.

• 600 ml Buckwheat loditu eztia.
• 100 gramo jengibrea erroa.
• 50 gramo limoi freskoa.

prestaketa.

1. Garbitu limoi eta irakiten 5-10 minutuz.
2. Moztu limoi zati txikitan, hezurrak kenduz.
3. Jengibrea garbitu, zatitu eta zatitu limoi batekin.
4. Nahastu nahasketa irabiagailuan leuna arte.
5. Pour nahasketa eztiarekin eta utzi ordu bat leku fresko batean, gero nahastu ondo eta jarri ontzi hermetikoan.

Aplikazioa eta tratamendua. Barruan, 50 gramo nahasketa egunean behin, nagusia bazkari ondoren ordu bat. Ez edan, ez nahastu beste janari batekin. Ikastaroa 20 egunekoa da.

argaltzeko

Osagaien zerrenda.

• 120 gramo limoi;
• 120 gramo freskoa jengibrea root;
• 200 ml eztia.

prestaketa.

1. Zuritu eta xehatu limoi.
2. Nahastu limoi jengibrea birrinduarekin.
3. Haragia birrintzeko bitan zehar, kaleratutako zukua ezabatu gabe.
4. Berotu, baina ez irakiten.
5. Pour eztia eta hoztu 10-12 ordu.

Jengibrea, eztia eta limoia egiteko pisua galtzearentzat bideo errezeta bat ikusteko aukera eskaintzen dugu.

Tiroideo guruina lortzeko

Osagaien zerrenda.

• 400 g jengibrea;
• 3 limoiak (350 gramo);
• 200 g ezti likidoa;
• 5 g kanela hautsa.

prestaketa.

1. Garbitu limoiak, txikitu zuritu.
2. Garbitu jengibrea eta moztu xerra finetan.
3. Ginger eta limoi nahastu, ehotzeko hautsa birrintzeko, kendu bereizitako zukua.
4. Transferitu nahasketa beirazko ontzi batean tapa estua eta isuri beroa bota, kanela gehitu.
5. Nahastu hozkailuan hozkailuan 1 aste.

Aplikazioa eta tratamendua. Barruan, 50 gramo nahasketa egunean 2 aldiz eguneko lehen seihilekoan, bazkariak edozein izanik ere. Ez hartu medikamentuak aldi berean. Ikastaroa 30 egunekoa da.

Kolesteroletik

Osagaien zerrenda.

• 100 g jengibrea erro;
• 400 gramo limoi;
• 400 ml ezti lodi.

prestaketa.

1. Jengibrea lehorra, moztutako zati guztiak moztu.
2. Limoiak ur irakinetan jarri 3 minutuz.
3. Artezteko jengibrea haragia artezketa eta 5 minutu eztia bota.
4. Zatitu limoi osoa eta gehitu nahasketa.
5. Jarri hotz leku hotz 10 egunetan.

Aplikazioa eta tratamendua. Barruan, 1 koilarakada bazkari bakoitzaren ondoren edo otorduak. Ikastaroa 40 egunekoa da.

Edan metabolismoa normalizatzeko

Osagaien zerrenda.

• 100 g jengibrea;
• 50 gramo limoi;
• 30 ml eztia likido;
• 5 g turmeric hautsa.

prestaketa.

1. Jengibrea garbitu, garbitu, zatitu.
2. Garbitu limoi eta ura irakiten jarri 1 minutuz, eta gero ehotzeko.
3. Nahastu limoi eta jengibrea, gurpilekoa gurutzatu, turmeric hautsa estali eta ordu erdiz utzi.
4. Itxi eztia nahasketaren gainean eta nahastu leuna arte.

Aplikazioa eta tratamendua. Barruan, egunean 1 aldiz, nahasketa koilaratxo bat, 100 ml ur epela edo tea, ordu erdi lehenago bazkari nagusia baino lehen. Ikastaroa 20 egunekoa da.

Lepoko mina

Osagaien zerrenda.

• 300 g jengibrea;
• 125 ml eztia;
• 1 limoi;
• 50 gramo baratxuri berdea.

prestaketa.

1. Zuritu jengibrea eta moztu zatitan.
2. Garbitu limoi, moztu, kendu hezurrak.
3. Garbitu baratxuri berdeak eta txikitu zerrendatan.
4. Nahastu baratxuri, jengibrea eta limoi, irabiatu irabiagailuan krema leuna duen koipetsua arte, zukua kendu.
5. Pour eztia nahasketa.
6. Hoztu 4 ordu.

Aplikazioa eta ikastaroa. Barruan, 1 koilaratxo egunean 5 aldiz, bazkariak edozein dela ere. Edan ur gutxi. Ikastaroa aste 1.

Haurrentzako errezeta

Osagaien zerrenda.

• 100 gramo limoi;
• 50 gramo jengibre freskoa;
• 100 ml eztia;
• 50 ml arrosadun almibarretan.

prestaketa.

1. Ginger-erroa garbitu eta birrindua.
2. Zuritu eta zuritu, zatitu zatitan.
3. Nahastu jengibrea eta limoi birrindua, irabiatuz irabiagailuan.
4. Bota nahasketa almibarretan eta eztiarekin 5 minutuz.
5. Jarri hozkailuan.

Aplikazioa eta tratamendua. Barruan, eta 1 koilarakada eguneko lehen zatian, edan 1 ur epela edalontzi bat. Ikastaroa 15 egunekoa da.

Haurrentzako jengibrea, eztia eta limoi konposizioa egiteko bideo errezeta bat eskaintzen dugu.

Bigarren mailako efektuak

• Goizean ahoan barregarriena.
• Gorputzaren goiko erdia azalaren gorritasuna.
• Gehiago izerditan.
• Epe laburreko sukarra.
• Nahasketa labur bat egin eta gero (5-10 minutu barru), sudurra korapiloa posible egin daiteke.
• Muki-mintzetan eragindako irritazioa (eztula, bihotzerrea, sukarra epigastriko eskualdean).
• Presio arteriala jaistea edo handitzea.

Ginger-eztia-limoi nahasketa bitamina iturri aberatsa da. eta giza metabolismoan eragin onuragarria duten substantzia biologikoki aktibo erabilgarriak. Nahasketa prestatzeko modu eta aldaketak asko daude, denboraldi hotzetan immunitatea babestuko duena, hotzarekin aurre egiteko laguntzen du, memoria, arreta hobetu eta hipovitaminosiaren seinaleak gainditzeko.