Zer da eztiarekin jengibrea erabilgarria eta kaltegarria? Errezetak nahastu eta edariak hainbat gaitzetatik

Osasuntsu errezeta jengibrea osasuntsu erabiliz aspaldidanik ezagutzen dira. Prestakuntza errazak eta sendatzeko ahalmen aparta dute ezaugarri.

Espeziak erretzearen alde batera erabilitako eztia gozoa, bere zaporea biguntzen laguntzen du, baita oligoelementu erabilgarriak gehitzen direnean ere.

Artikuluak zehatz-mehatz eta eskuragarri daude deskribatzen du eztia-jengibrea nahasketako eta erabiltzeko onuragarriak direnen inguruan, baita zergatik edaten duten produktu horietako edariak eta nola laguntzen duten hainbat gaixotasun.

Produktuen konposizio kimikoa

1/1 ratioa gutxi gorabehera prestatutako eztia eta jengibre nahasketa dauka:

• Kaloriak: 192 kcal;
• karbohidrato: 50 gramo;
• proteinak: 1 gramo;
• koipea: 0 gramo.

Gainera, jengibrea potasioa (415 mg), magnesioa (43 mg), sodioa (13 mg), kaltzioa (16 mg) eta C bitamina (5 mg) ditu. Olio ezinbestekoak bere konposizioan daude, baita gingerol substantzia berezi bat ere, eta horrek zapore zorrotz ezaugarri bat ematen dio.

Onurak

Zer da nahasketa erabilgarria?

1. Hobetu immunitatea, infekziorako erresistentzia.
2. Digestioaren azelerazioa, zukua gastrikoa sortzen duen estimulazioa.
3. Odol-zirkulazioa normalizatzea; odol lodi mehearaztea; ontzien sendotzea; kolesterola jaistea; atherosclerosis tronbosia prebenitzea.
4. Jarduera mental eta fisikoaren estimulazioa.
5. Metabolismoa bizkortzea, tiroidearen hobekuntza, pisua galtzen laguntzen du.
6. Minaren sintoma murriztea (buruko mina, artritis mina, artritisa, hortzentziak barne).
7. Hortzetako gaixotasunak prebenitzea.
8. Minbiziaren prebentzioa.

Zer da kaltea?

Denbora luzez erabiltzen bada kantitate handietan, eragin dezake:

• esophagus eta urdaileko mukosaren narritadura, gastritisaren larruazala, ultzera gastrikoa;
• loaren nahasmenduak, lo egiteko zailtasunak;
• pruritus eta rash.

contraindications

Jengibrearekin:

• akutuen ageriko traktu gastrointestinaleko gaixotasunak (gastritis akutua, ultzera peptikoa, kolitisa);
• odoljario astunaren joera;
• amaieran haurdunaldia;
• Behatokiak (propietate koleretikoak dituelako).

Eztia lortzeko:

• erle produktuak alergia;
• diabetes mellitus.

Nola aukeratu jengibrea erroa sukaldatzeko?

Tratamendurako hobe da jengibrea freskoa aukeratzea. Oso erraza da itxura bereiztea: ukitu sendoa du, urkabekerik gabekoa, azalera laua eta leuna. Errezeta sukaldaritzaren aurretik jengibrea erroa garbitu behar da eta, ondoren, azala pixka bat zuritu.

Artezketarako hobe da grater fina erabiltzea. Jengibrea freskoa hozkailuan gordeko da, bi hilabete arte.

Urratsez urratseko argibideak: nola prestatu eta nola aplikatu?

Sistema immunologikoa sendotzeko

Elikadura-nahasketa metabolismoa bizkortzen da, immunitatea hobetzen du eta, gainera, odol presioa eta kolesterol maila normalizatzen ditu. Udazken-neguan epean hainbat tratamendu egitea gomendatzen da.

Osagaien zerrenda:

• jengibrea birrindua - 200 gr;
• eztia - 1 koilarakada;
• limoi zukua - 1 koilarakada;
• sagardo ozpina - 1 koilarakada;
• baratxuri - 1 ale.

prestaketa:

1. Sareta jengibrea birrinduko du.
2. Zuritu eta zatitu baratxuria.
3. Estutu limoi-zukua (fruta eskuak estutu ditzakezu).
4. Gehitu gainerako osagaiak eta nahastu.
5. Transferitu nahasketa kristalezko plater batera eta gorde hozkailuan 4-5 egunekoa baino gehiagotan.

Tratamendu ikastaroa: 2 egunean hartu (gosaria eta bazkaldu aurretik) koilaratxo bat astean. 2-3 aste igaro ondoren, ikastaroa errepika dezakezu.

Choleretic agent gisa

Jengibrea eta eztiarekin infusio koleretiko sinple bat egin dezakezu.

Osagaien zerrenda:

• ur egosi - Kopako 1;
• jengibrea birrindua - 3 koilarakada;
• likido eztia - 1-2 koilarakada.

prestaketa:

1. Urarekin irakiten.
2. Jengibrea txikituta ur beroarekin, estali eta estali 15-30 minutuz.
3. Infusioa termo batean prestatu dezakezu.
4. Bukatu amaitutako medikuntza eta bertan eztia ezabatu.

Onarpen ikastaroa: Goizean hartu koilarakada ordu erdiz gosaria baino lehen. Bi asteko ikastaro baten ostean, atsedenaldi bat egin behar duzu 2-3 astez.

beherakoa

Eztiarekin jengibrea tea hesteetako espasmoak murrizten ditu, beherakoa ezabatzen du eta traktu gastrointestinalean hantura murrizten laguntzen du. Edari hori ere umeentzat eman daiteke.

osagai:

• ura - 1 Kopako;
• jengibrea birrindua - 1 koilarakada;
• eztia - 1 TSP.

Nola egosten:

1. Gehitu jengibrea ura irakiten eta irakiten apur bat.
2. Seme-alaba baterako, jengibrea dosia 1 TSP murrizten da.
3. Tea hozten denean, eztia irabiatu.

Tratamendu ikastaroa: Jengibrea tea hainbat aldiz berotu daiteke egunean zehar eserleku likidoa desagertu arte.

Odolgileetatik

Ginger eta eztia odol mehe, barize prebenitzeko laguntzen. Odol clots sortzea saihesteko, ezti-jengibrea nahasketa bat prestatu dezakezu.

osagai:

• birrindua jengibrea - 200-300 gramo;
• likido eztia - 1 kg.

Nola egosten? Nahastu jengibrea eta eztia, jarri beirazko ontzi batean eta gorde hozkailuan.

Nola hartu? Hartu 1 koilaratxo 3 aldiz egunero otorduak baino lehen. Ikastaroa 2-3 hilabetez jarrai daiteke. Ondoren, atsedenaldi bat egin 2-3 astetan eta jarraitu ikastaroa.

Menstruazioan

Menstruazioan, jengibre tea klasikoa eztiarekin mina arintzeko, muskulu-espasmoak murrizteko eta, oro har, hormona mailak normalizatzeko ere erabil daiteke.

Osagaien zerrenda 1 litro ur purua:

• jengibrea birrindua - 1 koilarakada;
• hostoak menda, limoi ixten;
• Kamamila loreak - bildumako koilarakada bat edo belar bat;
• eztia - dastatzeko.

prestaketa:

1. Arratsaldean Brew termos sendabelarrak eta jengibrea.
2. Goizean, berotu pixka bat eta gehitu eztia dastatzeko.

Nola hartu: Egunean zehar edan behar duzun tea guztia. Menstruazioaren aldi osoan zehar jarrai dezakezu.

Hotzarekin

Gaixotasun birikoetan, kontsumitutako fluidoen kopurua handitzea beharrezkoa da. Medikuek ura arrunta edatea gomendatzen dute, baina zure dietan dibertsifikatu dezakezu edari gozo eta osasungarriarekin.

Masala tea espezie eta belarrez egindako te indiar tradizionala da. Erabilpen erregularrak immunitatea hobetzen du, hotzeriak azkar berreskuratzen ditu.

Osagaien zerrenda:

• hosto beltza te - 3 koilarakada;
• esne osoa - 2 betaurreko;
• edateko ura - 1 Kopako;
• jengibrea birrindua - 1-2 koilarakada;
• eztia - 1-2 koilarakada;
• espeziak (kanela, intxaur muskatua, iltzea, cardamom) - dastatzeko.

Edan errezeta:

1. Esnea eta ura nahastu eta kazola batean irakiten jartzen dute.
2. Bota te beltza eta egosi bero baxua 5-10 minutuz.
3. Gehitu jengibrea eta espeziak.
4. Kendu beroa eta utzi arte bota arte.
5. Edaria apur bat berotzen denean, desegin ezazu eztia.

Nola hartu? Egunean egunean zehar tea hau edan dezakezu hotz baten aldi osoan. Birusen infekzioak prebenitzeko, hartu edari bat egunero edo beste bi egunetan modu beroan.

Ahozko barrunbearen gaixotasunetarako

Mina minak, eztarriko minak, eztulak eta ahoan dauden ultzeren presentzia, jengibrea garbitu dezakezu.

osagai:

• jengibrea birrindutako zukua - 1 koilarakada;
• edateko ur garbia - 1 Kopako;
• likido eztia - 1-2 koilarakada.

Nola egosten? Ur epel edalontzi batean, jengibrea eta eztia nahastu.

Nola eskatu? Erabili irtenbide prestatuta ahoa garbitzeko egunean gutxienez 3 aldiz egunean bazkariak ondoren. Azkenean, azken garbiketa gauez egiten da gaueko arratsaldean. Erabileraren iraupena banaka zehazten da. Normalean 2-3 eguneko hobekuntza gertatzen da.

Erabileraren ondoriozko bigarren mailako efektuak

• Amargura eta erretzearen sentimendua ahoan.
• Bihotz taupadak, larruazalaren gorritasunak, izerditz handiak, gorputzeko tenperatura igo egin dira.
• Erretzea eta mina sentimendua urdaila eta hesteak.

Beharrezkoa da kontuan hartu eztia-jengibrea nahasteak eta edariak hartutako adierazitako dosi gainditu gabe. Horrez gain, errezeta hauek ez dute sendagilearen izendapena ordezkatzen, baizik eta osagarri bakarra.

Beraz, eztia eta jengibearen propietate bereziak benetako erremedio naturala bihurtzen dituzte eta gaixotasun asko prebenitzeko bide eraginkorra da. Erabiliz gero, garrantzitsua da dosia gainditzea, onura ekarriko dute.