Jengibrea lehorra tresna eraginkorra eta merkea da obesitatearen aurkako borrokan. Jengibre hauts beheko janariak eta kanpotik erabiltzeko modu ugari daude pisua galtzea lortzeko eta aukeratzen duzun errezeta eraginkorrena.
Efektu ugari edukiz, jengibre hautsa toniko, immunizatzeko eta bitaminoko produktu gisa erabiltzen da; horren kontsumoa elikagaietan pisu galera eraginkorra dakar. Artikulu honetan xehetasunez deskribatzen dugun ezaugarri bereziari buruzkoa da.
Hauts lehoraren desberdintasunak erro freskoetatik
- Ginger jengibre freskoa ez bezala, dosi errazagoa da. Jengibrea sustatzeko lodiera ezberdina dela eta, sukaldaritzan erabiltzen den kantitatea behin-behinean zehazten da, plateraren zaporea eta sendatzeko propietateei eragiten diona.Jengibrea lehorra janaria eskaletan neurtzeko erraza den produktu bat da.
- Jengibrea lehor hautsa denbora luzez gordetzen da, bere propietate eta ezaugarri organoleptikoak galdu gabe.
- Jengibrea lehorrean kopuru mugagabean prestatu daiteke edozein edukiontzi.
- Jengibrea lehorra erabiltzen denean, ez du denbora galtzen kontsumorako prestatzen, freskoak ez direnean, garbiketa, garbiketa eta artezketa egitea beharrezkoa denean.
- Substantzia biologikoki aktiboak xehatutako jengibrea lehorrean xurgatzen dira, modu eraginkorragoan eta azkarragoan freskoak baino, hau da, kantitate txikiagoetan erabiltzeko aukera ematen du.
- Jengibrea lehorra egokia da zurekin eramateko eta janaria gehitu behar izanez gero.
- Jengibrea lehor hautsa drogen ekintza indartzen du, haiekin nahastuz eta erreakzio kimikoetan sartuz.
Onurak
Pisua galtzearren, jengibrea lehorreko onurak honako hauek dira::
Metabolismo mota guztien azelerazioa (karbohidratoak, gantzak, ura eta proteinak) urdaila eta hesteak motilitatea hobetuz.- Ura eta bitaminak muki-xurgatzea sendotzea.
- Jengibearen konposizioan ateratako substantziak elikagaien digestioa hobetzen dituzte.
- Odolean hartutako pectinak, toxinak kentzen laguntzen dute traktu gastrointestinala, azala, gernu sistema eta birikak bidez.
- Jengibrea antidepresibo baten ezaugarriak ditu, prozesu metabolikoen tasa handitzen duena, aldartea hobetzen du eta saturazio azkarra sustatzen du.
- Aktiboki mukosetik kentzen du gorputzetik.
Metabolismo mota guztien azelerazioa (karbohidratoak, gantzak, ura eta proteinak) urdaila eta hesteak motilitatea hobetuz.Erabiltzeko contraindications
- Banakako intolerantzia, erreakzio alergikoak izateko joera.
- Odolaren koagulazioa murriztua.
- Ultzera peptikoa edo higadura gastritisa.
- Hepatitis, kolekistitisa harria.
- Bihotzeko gaixotasunak etapa akutuan.
- Gaixotasun ginekologikoa agudoan, haurdunaldian, edoskitzean.
- Anticoagulanteen antipartikulatzaileak, diktaminak, diuretikoak.
- Tumoreak, hesteetako traktuko polipoak.
- Gaixotasun infekziosoak fase akutuan.
Nola lehortu eta ehotzeko?
Lurrean lehor jengibrea prestatzea:
- Jengibeko root azala zuritu, 5 milimetro zatitan zatitzen da, zatiak 2-3 cm-ko piezetan moztu.
- Zabaldu jengibrea gozogintza orri batean eta jarri aurretik berotutako labean 120 minutuz 55 gradu.
- Ondoren, tenperatura 25 gradu murriztu eta beste 90 minutu jartzeko prest.
- Urtu jengibrea moztu irabiagailu batekin eta gorde leku lehor batean.
Errezetak, proportzioak eta hautsa nola hartu
Nola egin tea etxean?
Baratxuri
osagai:
- 30 gramoko jengibre hautsa;
- 5-7 gramo baratxuri fresko edo lehorrak;
- 1 litro ur - azukrea dastatzeko.
prestaketa:
- Ekarri ura irakiten.
- Pour jengibrea, nahastu zurezko espatula batekin.
- Irakiten 5 minutuz.
- Gehitu baratxuria, irabiatu.
- Freskatu 70-60 gradu.
Nola edan tea beheko jengibrearekin eta ikastaroarekin:
- Barruan, 200 ml goizean behin. Ikastaroa 10 egunekoa da.
- 10 eguneko atsedenaldia igaro ondoren, ikastaroa errepikatu daiteke.
- Ez erabili gauez.
Lingonberries
osagai:
- 50 gramo jengibre hautsa;
- 10 gramo CRANBERRIES lehortu edo freskoak;
- 1 litro ur, azukrea edo eztia dastatzeko.
prestaketa:
- Irakiten ura, bota jengibrea, irabiatu.
- Irakiten 2 minutuz.
- Gehitu lingonberries, nahastu.
- Infuse ordu erdi batekin estalkia itxita.
- Hozten, iragazi.
- Gehitu azukrea.
Erabilera eta ikastaroa:
- Barruan, eguneko lehen seihilekoan, otorduak baino ordu bat lehenago, gehienezko eguneroko zenbatekoa 0,5 litro. 20 eguneko ikastaroa.
- Aste bat igaro ondoren, ikastaroa errepikatu daiteke.
- Ez erabili gauez.
Eztiarekin
osagai:
- 1 litro ur;
- 40 gramoko jengibrea hautsa;
- 30 gramo ezti lore edo lore;
- limoi dastatzeko.
prestaketa:
- Ekarri ura 70 gradu arte, bota jengibrea, irakiten ekarri.
- Irakiten 3 minutuz.
- Jantzi 60-50 gradu arte, gehitu eztia, nahastu arte.
Erabilera eta ikastaroa:
- Barruan, goizean, bazkariak banaka.
- Beroa edo hotza erabiltzeko tea, baina ez beroa.
- Ez berotzen berriro.
- Eguneko dosi maximoa 300 ml da. Ikastaroa 10 egun.
Anana koktela
osagai:
- 30 gramoko jengibre hautsa;
- 200 gramoko kontserbak edo anana freskoa;
- 4 koilarakada eztia;
- 1 limoi-zukua.
prestaketa:
- Ebaki anana zati txikitan.
- Osagai guztiak nahastu.
- Irabiatu irabiagailuan leuna arte.
Erabilera eta ikastaroa:
- Barruan, 100 ml bazkari baino ordu bat lehenago, eguneko lehen seihilekoan.
- 5 eguneko ikastaroa.
Zitrikoen tinctura
osagai:
- 200 gramo limoi freskoak, edo 100 gramo karea, edo 250 gramo grapefruit.
- 500 ml vodka.
- 50 gramo jengibre hautsa.
prestaketa:
- Garbitu zestoan zitrikoak eta zatitu txikiak haragia.
- Alkohola bota.
- Gehitu jengibrea.
- 5 minutuz irabiatu.
- Itxi edukiontzia tapa estua batekin.
- Eskatu astebeteko leku ilun eta fresko batean, egunero dardarka eginez.
- Iragazi, gehitu eztia dastatzeko.
- Jarri hozkailua biltegiratzeko.
Erabilera eta ikastaroa:
- Barruan, eguneko lehenengo seihilekoan, 70-100 ml eguneroko edo beste egunero, 1 ordu baino otorduak baino lehen.
- Ikastaroa 10 egun arte.
kafea
osagai:
- 2 koilaratxo beheko kafea;
- 5 gramoko jengibrea hautsa;
- 5 gramo kakao hautsa;
- 5 gramoko kanela hautsa;
- azukrea dastatzeko.
prestaketa:
- Brew kafea Turkian.
- Gehitu jengibrea, nahastu.
- Gehitu kanela, kakaoa eta azukrea, nahastu.
- Hozten.
Erabilera eta ikastaroa:
- Barruan, 250 ml edari goizean, ordu 1 gosaria aurretik.
- Ikastaroa 15 egunekoa da.
- 5 eguneko atsedenaldia igaro ondoren, ikastaroa errepikatu daiteke.
Kanela nahasketa
osagai:
- 5 gramoko jengibrea hautsa;
- 5 gramoko kanela hautsa;
- 2-3 gramo piper gorria (labana amaieran);
- 150 ml kefir% 1.
prestaketa:
- Nahastu jengibrea, kanela, piperra.
- Bota nahasketa kefir-ean.
- Irabiatu leuna arte.
Erabilera eta ikastaroa:
- Barruan, berehala prestatu ondoren, urdaila hutsarekin, gosaria baino 30 minutu lehenago.
- Nahasketa ez da gorde.
- Ikastaroa 10 egun.
- Ikastaroa aste bat igaro ondoren errepikatu daiteke.
bainu
osagai:
- 50 gramo jengibre hautsa;
- itsas gatza (aukerakoa).
prestaketa:
- Markatu bainu bat. Uraren tenperatura 60-70 gradu.
- Gehitu jengibrea eta itsas gatza.
Aplikazioa eta ikastaroa:
- Kanpora, egun batean, 30 minutu baino gehiago, eguneko bigarren seihilekoan, azken otorduaren ondoren, ordu bete ondoren, ez da 2 ordu lehenago oheratu baino lehen.
- Bainugela utzi eta gero, eraman ezazu beroki bero beroa (ez ezazu tenperatura jaisten).
- Ikastaroa aste 1.
inguratze
osagai:
- 100 gramo jengibre hautsa;
- 70 ml ur.
prestaketa:
- Nahastu jengibrea ura, 3 minutuz irabiatu.
- Zuritu.
- Aplikatu konposatu arazo-eremuetara.
- Itzulbiratu estua.
- Estali manta beroan.
- Prozedura egin ondoren, konposizioa garbitu, larruazala krema hidratatzailearekin lubrifikatu.
aplikazio: kanpoan, egunero edo beste egunero 40 minutu, arratsaldean, azken otordua ordubete ondoren.
Aplikazioaren bigarren mailako efektuak
- Epe laburreko sukarra.
- Epe laburrerako larruazaleko eta mukosen narritadura.
- Diseptic sintomak (bihotzerrea, goragalea, beherakoa).
- Handitu hilekoaren odoljarioa.
- Odolaren presioa handitzea.
Jengibre hautsa janari eta medikuntza merkean da.apal bizitza luzea eta efektu biologiko ugari ditu. Jengibro lehorrean janaria erabiltzeak eta kanpotik larruazala elastikotasuna hobetzea ahalbidetzen du, immunitatea hobetu, pisua modu eraginkorrean murrizten eta metabolismoa bizkortzeko.
