Jengibrea da gantz erretzearen produktua. Zer eta nola prestatzeko pisua galtzearren?

Kosmetologi modernoa jengibearen mesedegarria da pisua galtzea lortzeko. Jengibrea aspaldidanik gantza erretzeko produktu ezagun bat izan da.

Halako ospea ez da erabat justifikatuta eraiki diren neska-mutilen erantzunek soilik, baizik eta ikerketa zientifikoa ere.

Artikuluan jengibrearekin egindako errezetak deskribatuko ditugu, zaporetsuak ez ezik, bai eta osasunarentzat ere bai.

Zein produktu aukeratu?

Erretzea produktua hiru motatan erabiltzen da: freskoa, lehorra eta desugertua. Erroaren barietate guztiek pisua galtzen laguntzen dute metabolismoaren azelerazioa dela eta. Gustu lehentasunen arabera, desugertutako jengibrea maiz kontsumitzen da, ez baita hain pikantea eta sarritan platerak gehitzeko erabiltzen da, batez ere digestioarentzat. Gainera, desugertzean dauden mantenugai guztiak kontserbatzen dira.

Jengibrea lehortzen ari den bitartean, bere mineral eta bitaminetako batzuk desagertzen dira. Hala ere, produktu hori pisua galtzeko eraginkorrena da. Izan ere, erro lehorrean jengibrea dauka. Gorputzeko prozesu metabolikoak zuzenean eragiten dituen substantzia bat da. Jengibrea duen erroa da, zapore eta tarta zaporea zor dioena.

Jengibrea lehorra gorputzak hobeto xurgatzen du eta, gainera, propietate sarkor eta berotzaileak ditu.

Zer prestatu eta erabili pisua galtzeko?

Ondoren, sukaldaritzako argibideak aurkezten ditugu eta jengibrea erro eta lehortuarekin oinarritutako prestatutako produktuak nola edan eta jan ditzakegu.

Root errezeta freskoak

Marrubi leuna

Prestaketa osagai horiek behar ditu.:

• marrubia - 200 gr (freskoa eta izoztua izan daiteke);
• banana - 1 pc (tamaina ertaina);
• almendra esnea - 150 ml (almendra erregular 50 gramo ordezkatu daiteke);
• eztia - 40 g;
• jengibrea freskoa - 50 gr;
• Chia-ko haziak - 40 gramo (produktu hau aukerakoa da).

prestaketa:

1. Sukaldaritzaren aurretik, erroa ahalik eta gehien moztu behar da.
2. Ondoren osagai guztiak irabiagailuan gehituko dira eta leuna arte nahasten dira.

Ez dago izotzik errezeta honetan, baina jengibrea eta marrubiak smoothie-ren zapore freskagarrien erantzule dira. Edari hau astean behin 3-4 aldiz iraun dezake denbora mugatu gabe.

Txokolatezko bainua

Behar izango duzu:

• txokolatea - 80 gr (edo kakao hautsa);
• esnea - 100 ml;
• erro beroa - 10 g;
• kanela - 10 g;
• bainurako aparra - 150 ml (aukeratu hobeto usainik gabe).

Algoritmoa:

1. Esnean, txokolatea urtu behar duzu, etengabe eraginez. Baina egin ezazu esnea irakiten ez dadin.
2. Egosi leuna arte, kanela eta txikituta jengibrea gehitu beharko dituzu.
3. Utzi mistoa hozten eta bota itzazu.

Horrelako bainu baten ostean, metabolismoa azkartuko da, zelulitisa agerikoa gutxitu egingo da, aknea eta aknea desagertuko dira. Ordu bat hirutan astean behin eraman ditzakezu. Ikastaroaren iraupena mugagabea da.

Nola erabili alga biltegiak?

besteak beste, Algak edozein farmazia eros daiteke. Bertan plater eta hauts moduan saltzen dira. Bigarren aukera eskuratu behar duzu.

Etxean egin beharreko prozedura prestatu behar duzu:

• alga - 80 g;
• txikituta erroa - 20 g;
• ura - 100 ml inguru.

Bi osagai lehor nahasten dira eta urez betetako pasta lodi bat osatzeko. Aplikatu larruazalaren eta itzulbiratuaren arazoen inguruko arazoei. Horrelako maskara mantendu dezakezu ordu erdi eta ordu batetik gorputzean. Prozedura bat astean nahikoa larruazalaren egoera hobetzeko.

Edan Sassi - nola egin eta hartu?

Asko Jengibarren oinarritutako edari ezagun bat Sassi izeneko ura da.. Prestatzeko, honako osagai hauek hartu behar dituzu:

• jengibrea - 10 g;
• pepino - 1 pc;
• limoi - 1 pc;
• menda - 5-6 hosto;
• ura - 2000 ml.

ekintza Prozedura:

1. Osagai guztiak garbitu eta garbitu behar dira.
2. Ondoren, limoi zukua atera eta erroa eta pepinoa moztu xerra finetan.
3. Guztiek uraren kopuru zehatza bota eta 12-18 ordutan brewing utzi.

Egunero 2 eguneko 2 eguneko errenkada kontsumitu behar duzu. Orduan atsedenaldia hartu behar duzu 2 egunetan.

Edan Sassi prestatzeko bideoa ikustea eskaintzen dugu, pisua galtzeagatik:

Venus Ginger Drink

Beste bat toniko edaria "Venus Drink" da. Horretarako, ura egosi edalontzi bat hartu behar duzu, kanela, intxaur muskatua eta jengibrea labana baten gainean, baita ezti koilaratxo bat ere. Nahastu dena eta utzi gau osoan egosten.

Goizean edan behar da urdaila hutsarekin. Eta edari hau erabiltzeko lehenengo egunen ostean, gorputzak substantzia toxikoak garbituko dira, metabolismoa bizkortu egingo da, pertsonaren egoera orokorra tonu bihurtuko da.

Pisua galtzeko modurik eraginkorrena nahastu

Pepinoarekin

Ondorengo osagaiak behar dira.:

• birrindua jengibrea - 20 gr;
• pepino eta limoi - 1 pc;
• eztia - 30 g;
• ura - 2000 ml.

Sukaldaritza prozesua da:

1. Garbitu eta garbitu osagai guztiak.
2. Limoi zati txikitan moztu edo zukua estutu daiteke.
3. Gehitu osagai guztiak ontzian eta bota ura gainean.

Nahasketa 24 orduko epean egongo da. Egun osoan 2 litro edan behar dituzu gorputzaren egoera orokorra hobetzeko, baita metabolismoa bizkortzeko ere.

Eztiarekin

Prestatzeko hartu behar duzu:

• xehatu jengibrea - 100 gr;
• limoi - 1 pc;
• te berdea - 10 gramo;
• kanela, menda, iltzea - ​​koilaratxo erdia;
• eztia - bi koilaratxo.

prestaketa:

1. Osagai guztiak, eztia izan ezik, ura irakiten bi litro bota eta ordu batzuk brew utzi.
2. Edaria hoztu ondoren, eztia gehitu behar diozu.

Edan ezazu egunero prestatu daitekeen nahasketa, baina egunean 500 ml baino gehiago.

Limoi batekin

Prestatu honako osagaiak:

• erro luzera 7-9 cm;
• limoi - 1 pc;
• laranja - 1 pc;
• menda - 2-3 adarrak;
• ura - 1000 ml;
• eztia - dastatzeko.

Algoritmo erraza da:

1. Ginger, menda ur irakinetan bota eta utzi hozten.
2. Ondoren, estutu limoi eta laranja eta gehitu eztia.

Edari hori ongi hartu da digestioa hobetzeko bazkari bat baino lehen 30 minutu, 100 ml.

Kanelarekin

Prestatzeko hartu behar duzu:

• jengibrea - 1.5 koilarakada;
• kanela - gustuaren hobespenen arabera;
• Mint - 3-4 adarrak freskoa edo erdi koilarakada hauts lehor eta hautsa;
• Mandarin - 1 pc (laranja erdi batekin ordezkatu daiteke);
• eztia - 40 gr.

ekintza Prozedura:

1. Jengibrea, kanela eta menda 300 ml uretan egosi 2 minutuz. Utzi salda eta hozten.
2. Hoztu ondoren, gehitu eztia eta mandarina zukua nahasketa.

Nahasketa hainbat ordu eman behar da. Prestatu ondoren berehala hartzea komeni da. Egun bat baino lehen otordu lehenago egin behar da hori. Egunero edan dezakezu.

Edan, sagar edo madari pieza gehiago gehitu ditzakezu, eta gero bitamina gehiago saturatuko da.

Piper gorriekin

Beharrezkoa da hartzea:

• kefir - 200 ml (gantz gabea);
• kanela - 20 g;
• jengibrea - 10 g;
• piper gorria - labana baten puntakoan.

Osagai guztiak irabiagailuan nahasten dira leuna arte. Erabil ezazu gosaltzeko eta oheratu baino lehen (ordu bete baino lehen bedtime baino lehen). Gainera, edari hori gantz erretzearen gehigarri moduan erabil daiteke, baina ez du inolako zalantzarik gantza nagusiarekin ordezkatuko.

Turmeric-ekin

Prestatzeko osagai horiek hartu behar duzu.:

• turmeric - 10 g;
• kanela - koilaratxo bat;
• jengibrea - 5-10 g;
• eztia - koilaratxo bat;
• ura - 300 ml.

Zerrendatutako osagai guztiak, eztia izan ezik, ura irakiten bota. Itxaron hoztu eta gehitu eztia. Egunero salda hau 300 ml-ra edan behar duzu.

Iltzeekin

Beharrezko osagaiak:

• jengibrea - koilaratxo erdia;
• te berdea - 60-80 gr;
• Iltzea - ​​2 pieza;
• eztia - gustuen hobespenen arabera;
• prunak - 2-3 pieza;
• ura - 0,5 l.

Fabrikazio prozesua:

1. Te berdea ohiko moduan egosten.
2. Jengibrea birrindua, prunak xerra finetan moztuta.
3. Ondoren, bota erroa, fruitu lehorrak eta iltzea tea sartu eta 2-3 ordu bota.
4. Hoztu ondoren, gehitu eztia gozokiak eta edan iragazi.

Edari hori erabiltzea ez da askotan gomendatzen, astean bitan edo hiru aldiz gehienez ere.

Desugertutako Root Sukaldaritza

Jengibrea biltzeko, honako osagaiak prestatu behar dituzu:

• erro beroa - 0,4 kg;
• vodka - koilarakada bat;
• mahai ardoa - 1,5 koilarakada;
• arroza ozpina - 0,2 l;
• azukrea - 200 gr.

prestaketa:

1. Ginger xerra finetan moztu eta edukiontzi batean jarri, elkarri sakatuta.
2. Ekarri vodka, ardoa eta azukrea irakiten. Kendu beroa eta bota ozpina bertan.
3. Ondoren, bota jengibrea nahasketan. Utzi janaria hozteko, eta jarri ontzia hozkailuan.

Hiru ordu igaro ondoren, jengibrea arrosa kolorea lortuko du, baina hiru egunetan bakarrik egongo da prest.

Produktu hau aparteko forma batean kontsumitu daiteke, eta plater guztietarako plater gisa erabil daiteke. Jengibrea marinatua elikagaiak azkarrago digeritzen laguntzen du, eta horrela, sabeleko pisua arintzen lagunduko dizu. Zenbait xerra jan ditzakezu, gosearen sentimendua apur bat asetzeko.

Desugertutako jengibrea prestatzeko bideoa ikustea eskaintzen dizugu pisua galtzearentzat:

Nola lehortu?

Kafe handia egin dezakezu jengibrearekin. Horretarako, hartu hiru koilaratxo beheko kafea, 10 gramo beheko erroa, kakao hautsa eta kanela. Egin kafea edaria ohiko moduan. Gehitu azukrea sukaldaritzaren amaieran dastatzeko. Edari hori kafe arruntarekin ordezkatu daiteke, baina egunean hiru edalontzi baino gehiagok hobe da ez erabiltzea.

Produktua behar bezala erabiltzeko aholkuak

• Garrantzitsua da gogoratu erro hau ez dela urdaila hutsik kontsumitu behar, produktua mukosoa narritagai baitaiteke.
• Oheratu aurretik jengibrea ere edatea baino lehen, hobe da ez edan, efektu bizigarri bat baitute. Denbora bukatu baino lehen bi orduz lo egiteko ordua da.
• Beharrezkoa da edarien infusioaren garaia behatzea, bestela nahasketa garratza eta mingotsa bihurtzen baita.
• Egun osoan ez duzu jengiburuko edari bat baino bi litro baino gehiago edan behar.

Jengibrea kilo gehigarriak kentzeko modu bikaina da.. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da gogoratu erro beroa jatea bizimodu osasuntsua eta jarduera fisikoa eta elikadura egokia barne hartu behar direla. Modu horretatik soilik nabarituko da erroa jateko efektua.