Nutrizionistek eta inmunologoek bizitza osoan zehar elikagaiak, onuragarriak diren elementu aberatsa eta perrexila jatea gomendatzen dute. Baina produktuaren erabileraren egokitasuna eta segurtasuna zalantzan jartzen dituzten baldintzak daude. Gaur egun, artikuluak perrexilen onurak edo arriskuak aztertzen ditu amagandiko edoskitzean.
Onura eta kalte
Landareak azido askorbiko kopuru handia dauka, hau da, sasoiko gaixotasunak eta hotzak babesten dituen profilaktiko eraginkorra.
Beste propietate erabilgarriak:
- Landarearen zati guztiek diuretikoa duten efektua dute - ascite, obesitatea, ur-gatza nahasteak, giltzurrun eta gibeleko gaixotasunak, sistema kardiobaskularrak eta beste batzuk erabiltzen dira.
- Zinka, magnesioa, selenioa, A, E bitamina presentziak ugalketa eta hormona sistema normalizatzen ditu gizonen eta emakumeen artean.
- Perrexila kolesterola plakak odol garbitu, haien elastikotasuna handitzen du.
- Produktua zirkulazio-sistemaren funtzionamendua onartzen du.
- Konposizioko B bitaminak nerbio-sistema zentralaren lana burmuinean indartzen eta zuzentzen dute.
- Tocoferol, retinol, azido askorbikoa - edertasunaren eta gazteen bitaminak, gorputzaren zelulak gaztetzen ditu, ilea eta iltzeak sendotzen ditu.
- Kaltzioa eta fosforoa hezur eta hortzetako osasuna babesten dute.
- Zuntz digestio-sistemaren funtzionamendu normala eta toxinak kentzen laguntzen du.
- Potasioa eta magnesioa bihotzeko muskuluan eragin onuragarria dute.
- Burdina hemoglobina maila odolean mantentzen du.
- Perrexila arnas sistemako sputumak kentzen ditu eta odolaren azukre-mailak gutxitzen ditu.
Ginekologoek dieta barnean sartzea gomendatzen dute haurdunaldiaren plangintzan. Horrela, fetua eramateko eta osatzeko beharrezkoak diren elementuen estalkia berrituko du, hala nola, magnesioa, kaltzioa, fosforoa, azido folikoa. Berdeak beharrezko hormonen ekoizpena areagotuko du, eta horrek kontzepzio aukerak nabarmen handitzen ditu. Gizonezkoen gorputzean, landarearen erroa eta berdetasuna modu erregularrean erabiltzean, sexu-funtzioa normalizatzen da, testosteronaren mailak handitzen dira, ekaitz goiztiarraren eta prostatitisaren arriskuak murrizten dira.Badakizu? Estatu Batuetako gerra-ontzietan, marinelak eta ofizialak epe luzean egon ohi direnean, berde-lorategiak mini-lorategiak hornitzen dira. Produktua derrigorrezkoa da militarren dietan.
Perrexila egunero erabil daiteke pisua galtzearren bezala:
- kaloria baxua;
- gatza eta kolesterola gorputza kentzen ditu;
- BZHU trukea normalizatzen du;
- elikagaiak digeritzeko prozesua bizkortzen du.
Erizaina jan dezaket
Gosaldu ondoren, emakumezkoen gorputza haurdunaldian zaurgarria da. Ume bat zaintzeko berreskuratzeko, amak, mineralak eta bitaminak dituzten kalitatezko produktuak behar dituzte. Dietan perrexila emakumeen sistema immunologikoa sendotuko du, gaixotasun infekziosoen arriskua murrizten du.
Gainera, produktu erabilgarriaren elementuen oreka berreskuratuko du, eta, aldi berean, honako hau lagungarri izango da:
- hormonak eta nerbio-sistema normalizatzen ditu;
- larruazalaren elastikotasuna eta kolorea berreskuratzen lagunduko du;
- hezur-ehuna indartzea;
- zirkulazio-aparatua hobetu.
Landareak, gainera, haurdunaldia handitzen laguntzen du eta amaren esnearekin batera, haurra hazteko eta garatzeko beharrezkoak diren elementuak xurgatzen ditu. Erditzearen ondoren emakumezkoentzat ezinbestekoa da pisua galtzea berdeak erabiltzea, amagandiko edoskitzeak dieta haurrari kalte egingo baitu. Kanpoko erabileraren laguntzaz, ama berria sortu ahal izango du bere itxura ordena jartzeko. Haurdunaldian, emakume askok ikasten dute larruazalaren pigmentazio goiztiarra eta perrexilak zuritzeko efektua du.Nola sartu dieta
Perrexila espezie bat da, bere usain distiratsua erreakzio alergikoa eragin dezaketen hainbat osagai eta osagai batzuen presentzia da.
Garrantzitsua da! Erabilitakoan, kontuz ibili haurraren ongizatea. Erreakzio txikienean - azalean dauden lekuak, negarrez, higadura, pediatra izendatu beharko lukete.
Berdeak elikagaietan pixkanaka sartu behar dira, honako arauak errespetatuz:
- Erosi ingurumena errespetatzen duen produktu bat (ahal izanez gero nekazari txikiek, lagunak).
- Produktuaren kolorea saturatu egin behar da eta uniformeak, horia edo iluna ez dira onartzen. Horrek adierazten du freskotasun falta eta pestizidaren edukia handitzen.
- Ziurtatu produktua erabili aurretik garbitu duzula.
- Lehenengo harrera hiru aste lehenago haurra gertatu beharko litzateke.
- Berde lehen hiru hilabeteetan tratamendu termikoa jasoko dute haurrak alergiak izateko arriskua murrizteko.
- Freskoa denean, perrexil jan dezakezu haurtxoak hiru hilabetekoa izan ondoren.
Eguneko eta asteroko tarifa
Produktua soilik ona ekarri ahal izateko, ez duzu gehiegikeriarik egin behar. Egun bat nahikoa da 50 g inguru berde jateko. Ohiko kontsumoa ez da egunero esan nahi: erizaintza gazte amak produktuaren kontsumoa alda dezake beste barazki batzuekin, adibidez, albahaka. Aste gabeko ondorioz 200-250 g perrexil jan dezakezu. 
Erabili beharreko forma
Erabilgarria da, noski, produktu freskoa, baina neguan ez dago beti, beraz perrexila neguan biltzen da: lehorra edo izoztua. Inprimaki honetan, ez da hain erabilgarria, ia ez baititu bere propietateak galtzen. Bitamina batzuk galduta daude tratamendu termikoan, berdeak plater batean sartzen direnean sukaldaritza fasean. Landarearen lehortzea modu naturalean gertatu bada, elementu erabilgarriaren konposizioa eta kantitatea ez da aldatuko.
Haur bat egon daiteke dietan
Haurra amaren esnea jaten duen bitartean eta janari ona ezagutzen hasten ari den bitartean, perrexila ez da bere menuan egon behar. Digestioaren eta entzimaren sistema ez dago xurgatzeko prest. Berdeak sartzeko adinari dagokionez, herrialde desberdinetako adituen iritziak banatu ziren. Pediatriar amerikarrak uste dute umeei ematea posible da mastekatzen ikasi dutenean eta lure dagoenean. Nahikoa da, haien ustez, 6-8 hilabete.
Garrantzitsua da! Amaren gaixotasun kronikoen aurrean, zure medikuari kontsultatu beharko zenuke produktuaren kontsumo tasak.
Europako adituek iritzi horrekin ados daude, baina data 8-10 hilabetera bultzatzen dute. Errusiako mediku modernoek atzerriko lankideei laguntza ematen diete, eta antzinako erakundeak pediatrak esan dute beharrezkoa dela berdea haurrentzako menuan sartzea urte bat baino lehen. Edonola ere, zatitxo txikiekin hasi eta berde egosiarekin hasi beharko zenuke. Beraz, gorputz-produktuaren gaitzespena identifikatu ahal izango duzu. Jakina, landarea freskoa izan behar da eta ingurumenarekiko errespetuzko lekuetan hazi behar da, ez du nitratoak.
Contraindications eta kalte posible
Perrexilak azidoak ditu, beraz, bere erabilera digestio-aparatuko gaixotasun kronikoetara eta sistema genitourinarioan mugatu behar da.
Perrexila baldintza hauetan contraindicated da:
- ultzera gastrikoa (azidotasun handia);
- zistitisa akutua;
- ureter eta giltzurrun harriak;
- Jade;
- pyelonephritis.
Produktua gehiegizko kontsumoa dela-eta, ondoko albo-ondorioak gerta daitezke:- muskulu eta buruko mina;
- beherakoa odolarekin;
- gosea galtzea;
- goragalea;
- ur-gatzaren oreka urratzea.
Badakizu? Maria Medici frantses erreginak, ezaguna zitzaion pertsonen aurkako pozoiak ospetsuak zituena, pozoituta zegoen beldur zen. Erregina jolastu perrexila antidoto ideal gisa eta egunero kontsumitu zuen.
HBn erabiltzeko gomendioak
Barazki, fruta eta belar askoren propietateak, perrexila barne, landare-olioekin elkarreragiten dira. Erabilgarria izango da entsalada freskoak erabiltzea, sasoiko barazkiak oliba olioarekin eta olio linseekin batera. Fruta entsaladetan hosto freskoak edo eskalatuak ez dira alferrikako jogurtak edo krema garratzez egina. 
Gehitu perrexil txikiko hostoak plater hauetara:
- arraina;
- haragia;
- kazolak eta pastelak;
- zopak eta borscht;
- saltsak eta apailatzeak.
Jakin zer perrexil da ona.
Helburu terapeutikoetarako, erizaintza emakume batek tea edo zuku xehatu bat prestatu dezake. Edoskitze lanetan elikagaiak osasuntsu eta freskoak izan behar dira. Ez luke esperientzien ama aholkatu soilik, hau edo hori sartuz dieta (zure eta zure haurra) sartuz - hobe da pediatrak kontsultatzea.
