Mundu osoko intxaurrundien banaketa Kaukasoko eta Erdialdeko Asiako eskualdeetan da. Antzinako greziarrek eta erromatarrek ezagutzen zuten fruituak. Iraganeko urrunean, intxaurraren jakituria ematen duen fruta jotzen zen, eta bere olioa bere ezaugarri onen guztien erdigunea zen. Artikulu honek fruta honen olioaren osaera, onurak eta ezaugarriak kontuan hartuko ditu.
Konposizio kimikoa
Gure gorputzari hain beharrezko bitaminak ez dira gantz-azidoik gabe xurgatzen. Intxaur-olioak bitamina eta koipea ugari ditu. Kalorien edukia 898 kcal da, ez dago proteinak eta karbohidratoak, eta gantz ehunekoa% 99,8 da. gantzak:
- Omega-3 -% 17;
- Omega-6 -% 50 arte;
- Omega-9 -% 22;
- palmitikoa -% 8;
- estearikoa -% 6.
- A, C, E, K, P, PP, B. taldea
- Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu;
- fosfolipidoak, beta-sitosterol, sfingolipids, phytosterols, carotenoids, entymiriasis, coenzyme Q10.
Ahoz eta intxaurrak eta maskorrak, bereziki, intxaur berdeak ezagutzea gomendatzen dizugu.
Badakizu? Zuhaitz osasuntsu bakar batek 300 kg-ko fruitu lehorrak sor ditzake.
Zer da intxaur olioa?
Olioa arazoak sortzen ditu:
- gastrointestinalak;
- bihotza, odol eta zirkulazio sistema;
- metabolismoa;
- CNS eta garuna;
- gernu eta sexu sistemak;
- onkologia;
- arnas organoak;
- entzumena eta ikusmena;
- larruzko;
- mugimenduaren organoak.
Produktua bakterizida du eta immunostimulante bikaina da. 
Ondorengoan, petrolioaren arazoa nola funtzionatzen duen azaltzen da:
- Digestio-traktuan dauden gaixotasunak - beta-sitosterol, alkohol steroideak, kolesterola xurgatzen du. Olioa zauria sendatzeko eta sendatzeko erreminta gisa funtzionatzen du. Kolitisa, ultzerak, kolekistitisa tratatzeko erabiltzen diren hainbat konplexutan. Balbula hodien elastikotasuna handitzen laguntzen du, gibeleko zeluletan eragin onuragarria du eta sendatzen ditu. Kalitate hori hepatitisaren funtsen erabilera dela eta. Ekintza antielmintikoa dauka.
- Bihotza eta odol-ontziak - odol-malgutasuna handitzen du, kolesterolaren eta odolaren presioa normalizatzen du. Odolgailuen sorrerarekin interferentziak, bihotzekoak eta trazuak ahalik eta arriskuenak murrizten ditu. Hipertentsioa, atherosclerosis, hainbat bihotzeko gaixotasunak, barizeak dituzten pertsonentzat erabili behar da. Odol eraketa sustatzen du.
- Metabolismoa - tiroideoaren funtzionamendu normala eragiten du. Guruin gehiegizko jarduera batekin erabili behar da. Diabetesa ere gomendatzen da. Odoleko azukre maila normalizatzen du.
- Nerbio-sistema zentralak eta burmuina - buruko jarduera estimulatzen du, insomnioa erabiltzen da. Garuneko capillaries-en efektu onuragarria, elastikotasuna handituz eta bere zelulak elikatzen ditu.
- Gernu eta sexu sistemak - giltzurrun garbiketak garbitzen ditu. Odol-zirkulazioa indartzen du genitalen barruan, eta horrek tresna ezinbestekoa da gizonentzat. Hazien eraketa sustatzen du.
- Onkologiako arazoak - Pelbiseko organoen tumore gaiztoen arriskua minimizatzen du, gizonezkoen prostata guruina eta emakumezko laktikoa. Erradikal asken ekintzatik babesten du, gorputz kartzinogenoak eta desintegrazio erradioaktiboak kentzen ditu eta, gainera, gorputzeko hainbat erresistentziarekiko erresistentzia handitzen du.
- Arnasketa - denbora luzez ezaguna da biriketako hainbat arazo, tuberkulosia barne. Immunitatea handitzen du eta arnas infekzio akutuen aurkako erresistentzia. Arnas gaixotasunen areagotze aldian, profilaxia gisa erabiltzea beharrezkoa da.
- Entzumena eta ikusmena - ikusmenari efektu onuragarria du eta berak frogatu du otitotekak.
- Larruazaleko arazoak - azalaren hantura murrizten du, zauriak ondo sendatzen ditu. Produktua, gainera, ekzema eta psoriasia tratatzeko erabiltzen da, farmazia modernoak erabiltzea zaila den arren tratatzeko gaixotasunak ere.
- ODA arazoak dituzten olioa osatzen duten substantzia aktiboak gaixotasunen prebentziorako bitarteko bikainak dira, baterako fluidoaren kalitatea normalizatzeko.
- Fetuaren nerbio-sistema sortzen laguntzen du eta edoskitzean esnearen ekoizpena eta elikadura-kalitatea handitzen dituzte. Beraz, produktua haurdun eta edoskitzeari arreta eskaini beharko dio.
- Nerabeen ugalketa-sistemak sortzen laguntzen du, garunaren jardueran eragin positiboa izan bitartean.
- Beste aplikazio bat kirurgia ondoren berreskuratzea da.
- Pisua galtzea ere erabiltzen da, olio erregaia erretzearen agente bikaina baita, prozesu metabolikoak normalizatzen dituena.
Garrantzitsua da! Intxaurrak oso arretaz mastekatuta egon behar du: gorputzak substantzia erabilgarri guztiak hartu ahal izango ditu guztiz ezabatutako frutatik.
Janariarekin erabil daiteke
Jatorrizko zaporea hainbat entsaladetan osatuko da. Tratamendu termikoan zehar, produktua bere kalitatea galtzen du, baina zapore findua geratzen da. Beraz, gehien erabiltzea gurina gehitu behar da, barazki entsalada gisa.
Haragi produktu eta hegaztiekin erabil daiteke. Tartak, pastelak edo pastelak sukaldaritzako gaitasunak gozatuko dizkiegu gurina koilarakada bat gehituz gero.
Hur hurbiltzen zaizkizula gomendatzen dizugu, onddoak, makadamiak, anakargiak, zatarrak, hurrak, pistatxoak, pinuak, brasildarrak, manxurrarrak, beltzak eta intxaur muskatua.
Produktua arrain edo haragi zaporea nabarmen azpimarratzen du, frijitzeko gantz gisa, eta saltsaren zati gisa. Kasu honetan saltsetan, hainbat berde erabil ditzakezu (batez ere albahaka, menda eta cilantroarekin) eta baratxuri.
Ekialde Ertaineko sukaldaritzan oso erabilia. Marinadaren osagai gisa erabiltzen da kebab edo kebabentzat. Mediterraneoko eskualdeko sukaldaritzan, produktua postretan gehitzen da, italieraz - pastaentzat. 
Aplikazioaren ezaugarriak
Zenbait egoeratan, arreta berezia eman behar diozu elikagaietan produktuaren erabilera.
Badakizu? Nutrizio kalitateko 1 kg 1 kiloko ogiarekin, 7 kg patata edo 30 litro esnearekin nutrizioaren kalitatea baliokidea da.
Haurdunaldian
Haurdunaldian, olioa substantzia onuragarrien iturri ezinbestekoa da: bihotzaren lana normalizatzen du, odolaren elastikotasuna handitzen du, gehiegizko fluidoa kentzen du, analgesiko naturala eta antispasmodikoa. Produktua nerbio-sistemaren fetuaren zuzenean parte hartzen du eta, ondoren, edoskitzean laguntzen du.
Edoskitze garaian ere erabilgarria da aneta, artzainak, hirusta, ezpainak, espinakak, albahaka, errefautzak, ponirusak, hiru hosto eta hirusta.
Etorkizuneko amaren ametsa normalizatzen du, aldi zaila honen nerbio-tentsioa eta esperientziak aurre egiteko laguntzen du, irina eta gozoa jateko nahia murrizten du. Erabili aurretik, kontsultatu zure medikuari alergia erreakzioari buruzko kontsulta egiteko. 
Edoskitze
Olioa haurdunaldia hobetu dezake eta bularreko esnearen nutrizio kalitatea handitu dezake. Hala ere, kontuan izan behar da produktua erreakzio alergikoa sor dezakeela: hartu aurretik, espezialista bat kontsultatu beharko zenuke.
Diabetesarekin
Petrolioa azukre maila murrizteko joera duelako, diabetesa duten kasuetan hartzea gomendatzen da, bazkari baino lehen 40 minutu lehenago.
Diabetesan, aguakatea, gereziondoak, Jerusalem-eko alkatxofak, karramarroak, laranjak, belar-hostoak, yucca, stevia, muxarri, beltza eta gorria curanda eta meloi jan dezakezu.
Pisua galtzen denean
Produktua gantz erretzearen ondorioz dietetika aplikatu da. Digestioa normalizatzeko, 1 koilaratxo bat hartu behar duzu gosaria baino 30 minutu lehenago: prozedura honekin digestio-prozesuak hasten dituzu. Pisua galtzen nahi baduzu, koilaratxo bat hartu behar duzu gosaria, bazkaria eta afaria baino lehen (40 minutu). 
Erabili ohiko medikuntzan: errezetak
Intxaur-olioa ezagutzen da aspaldidanik eta ohiko medikuntzan aktiboki erabiltzen da.
Garrantzitsua da! Olioa magnesio kopuru handia dauka eta horregatik efektu lasaigarri eta hipnotikoa du. Odol-presioa murrizten du, eztiarekin konbinatuta, buruko mina antispasmodikoa askatzen du.
Azaleko gaixotasunetarako
Dermatitis, aknea eta herpesa laguntzen ditu. Egunero kaltetutako eremuak lubrifikatu behar dira. Era berean, sendatzerik ez duten zauriak eta erredurak tratatu daitezke.
Artikulazioetan mina
Artritisa eta mina artikulazioetan oheratu baino lehen, masaje arina egiten dute, intxaur eta pinuen nahasketa zati berdinarekin. Tresna berbena tromboflebitiserako erabiltzen da. 
Barizeekin
Horrelako nahasketa prestatzea beharrezkoa da:
- 1 tbsp. l. olioa;
- 4-5 txano. nekosta, zedroa edo erromeroa.
Aplikatu barazkiak masajea egunean bi aldiz. Intxaurrondoen eta pinuen zati berdinen nahasketa ere erabil dezakezu.
Idorreriarako
Aulkia normalizatzeko, 1 tbsp hartu behar duzu. koilara ohearen aurretik, afaldu ondorengo bi ordu baino lehen. Ondorioz, traktu gastrointestinalaren funtzioak normalizatzea da, hesteetako mikrofloraren egonkortasuna, janaria hobeto xurgatzen da, gibeleko eta giltzurrunen lana nabarmen hobetu da.
otitis ekin
Belarriaren belarriaren tratamendua goizean irakatsi behar da, 4 tanta sendatzeko. Tratamendu 1-3 asteak nahikoa izan ohi dira berreskuratzeko. 
Hemorroideak
Gaixotasunaren hasierako fasean anuko eguneroko lubrifikazioarekin egin daiteke. Gaixotasuna jadanik nahiko bizkorra izan den kasuetan, odoljarioa dago, anusean bustitako tampon bat jarri behar da oheratu aurretik. Gomendagarria da goizera arte utzi. Mina eta hantura arintzen ditu.
Badakizu? Esnearen heldutasun-intxaur baten fase batean 100 azido askorbiko mg inguru dauzkagu - C horiek gure eguneroko bi arau dira gure gorputzaren bitamina.
Nola erabil daiteke etxeko kosmetologian
Bitaminak eta koipeen presentzia, baita mineral konplexu guztiek ere, ezin izan zituzten ohartarazi kosmetologoek. Olioa etxeko maskarak, lozioak eta balsak egiteko erabiltzen da. 
Elikadura aurpegiko maskara
osagaiak:
- intxaur olioa - 1 koilarakada;
- chamomile decoction - 2 tbsp. koilarak;
- henna zuria - 0,5 TSP.
Osagaiak nahasten dira, eta gero aurpegira aplikatzen dira. Prozeduren denbora 20 minutu da.
Osagai horiek beharrezkoak diren beste maskara bat:
- intxaur olioa - 20 tanta;
- Buckwheat Bran - 15 g;
- limoi-azala - 2 g;
- galeper arrautza - 1 pc.
Txikitu zatiak krema kafearekin, gehitu beste guztia. Aplikatu maskara igurtzitako azalarekin 20 minutuz garbitu eta, ondoren, ur beroarekin garbitu. 
Tonifikazio maskara
Nahastu abrikot, almendra eta intxaur olioak (1: 1: 1). Hartu buztin urdin koilarakada bat, ondo nahastu olio nahasketa batekin. Aplikatu aurpegian garbitu. Tresna honek tonu ezin hobea du, azala distira ematen du, elastikotasuna, odol-zirkulazioa hobetzen du.
Ezpainetasun hidratatzailea
Hartu 1 tbsp. koilara kakao gurina, karita (shea) eta intxaurrak. Gehitu 4 bitamina E. tanta nahastu pixka bat nahasketa osagaiak lortzeko. Aplikatu ezpainetatik baba normal gisa.
Gorputz krema hidratatzailea
Zati berdinetan hartu abrikot, almendra eta intxaur olioa. Aplikatu uraren ondorengo tratamenduak.
Garrantzitsua da! Elikagaien eguneroko premiak intxaurrak 400 g ditu.
Iltzeak sendotzea
Iltze-plaka indartzeko, bere zatiketa saihesteko, baita argitzeko erraz ere, prozedura hau egin dezakezu: kakahuete-olioaren 2 zatiak eta limoi-olioaren zati bat hartu. Gehitu 0.5 tsp limoi zukua eta nahastu. Igurtzi iltzeak 20-30 minutuz.
Ile-edertasun maskara
Ilea berreskuratzeko eta indartzeko, maskara egin dezakezu etxean:
- kefir - 150 ml;
- lehorra legamia - 1 sachet;
- 1 gorringoa;
- mostaza hautsa - 5 g;
- intxaur olioa - 2 tbsp. koilara.
Nahastu jogurtak legamiarekin, ordubete beroean ipini. Gehitu gainerako osagaiak, ondo nahastu eta filmaren azpian ilea aplikatu. Estali zure burua zapi epel batekin. Prozeduraren iraupena 0,5 ordu da. 
Ondorengo errezeta ere erabil dezakezu: oilasko arrautza bat irabiatu, gehitu ezti 1 eta intxaur olio koilarakada. Aplikatu maskara aurreko errezeta bezala, ordu erdi batez.
Masajeetarako
Masaje baterako modu independentean prestatu ahal izango duzu, tonua handitzen duena:
- intxaur olioa - 15 ml;
- Rosemary eter - 5 tanta.
Badakizu? Kakahuete-olio botila bat ireki baduzu eta, pixka bat igaro ondoren, biltegiratze egokiarekin sedimentu bat zegoen. Ezer ez kezkatu behar zen. Hau fenomeno arrunta da jatorri naturaleko produktu baterako, hotz sakatuz lortutakoa (tenperatura 43 ºC baino gehiagokoa ez da).
Beltzarantzeko
Prestatzeko honako osagaiak hartu behar dituzu:
- intxaur olioa - 2 tbsp. koilarak;
- sesamo eter - 2 tbsp. koilarak;
- gari germen olioa - 2 tbsp. koilarak;
- 7 izpilikako olio eta ylang-ylang tanta.
Erosteko moduan kalitatezko produktu bat nola aukeratu
Erosketa hotz sakatzen duen produktua izan behar da. Hobe da bolumen txikiko botila bat geldiaraztea, ireki ondoren, ez da produktua denbora luzez utzi inprimatutako paketean. 
Biltegiratze baldintzak etxean
Apala: 2 urte. Gorde toki ilun batean + 20 ºC arteko tenperatura. Ontzian isuri ondoren, gorde hozkailuan. Biltegiratzean, prezipitazioa posible da.
Garrantzitsua da! Egunero intxaur 0,5 kg baino gehiago ez zenuke jan behar, bestela, hala nola, bigarren mailako efektuak posible dira - buruko mina, spasm baskularra, amilotaren hantura.
contraindications
Produktua erabiltzearen kontrakoak dira:
- colitis;
- enterocolitis;
- dermatitis;
- obesitatea;
- odol clotting handitu.
Ez da gomendagarria honako kasu hauetan erabiltzeko:
- ultzerak eta gastritis forma akutua;
- sukarra altua;
- alergiak;
- urdaileko azidotasun baxua.
Intxaur-olioa sendatzeko bide bikaina da, kosmetologian, sukaldaritzan ere erabiltzen dena. Helduentzako eta haurrentzako dietetarako egokia. Gogoratu behar da kaloria handiko edukia eta erreakzio alergikoak direla eta.
