Osagai biokimiko baliodun landare asko sendagai natural gisa erabiltzen dira. Spirulina alga, aminoazidoen, bitaminen eta mineralen arteko konbinazio aberatsa eta harmoniatsua duena, eremu horietan egoki okupatu zuen. Landare paregabea ia milioika urtetan aldaketarik gabe bizi den gure planetan bizi izan duen bakarra da. Begiratu hurbilago.
Deskribapen botanikoa
Spirulina - mikroskopioaren azpian, mikroskopioaren azpian, mikroskopioaren azpian alga urdin-berde unicellularen generokoaren ordezkaria da. Alga kolore berde ilun eta aberatsa da, eta ingurune naturalean bizi da zenbait lakutan: Afrikako Txad, Txinako Chinhae eta Hego Amerikako Texcoco. Hori dela eta, espirulina aktiboki landu egiten da, industria-ekoizle handiak herrialde askotan kokatzen dira, besteak beste, AEB, India, Txina, Thailandia eta Taiwan.
Konposizio kimikoa
Spirulina B. taldeko proteina, burdina eta bitamina eduki altua du. Bere konposizioa:
- proteinak (lehorreko% 60 inguru);
- lipidoak (% 7 materia lehorra);
- aminoazidoak (lehendik dauden 22 22);
- A, C, D, E taldeetako bitaminak;
- B bitaminak: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamida), B6 (piridoxina), B9 (azido folikoa);
- mineralak: burdina, kaltzioa, potasioa, sodioa, kromo, kobrea, magnesioa, manganesoa, zinka, fosforoa, selenioa eta iodoa;
- antioxidatzaileak;
- klorofila.
Jakiteko zer erabilgarria lehorrak kelp.Azidoen artean, gamma-linoleniko, alfa-linoleniko, linoleiko, estearidoniko, eicosapentanoiko, docosahexaenoiko eta arachidoniko azidoen presentzia ikus daiteke. Horrez gain, algak beta-karotenoa, zeaxantina, klorofila bat, xantofila, echinenona, kantaxantina, beta kriptoxantina dauzka, baita ficokianina eta alofizocianina duten ficobiliproteinak ere.
Garrantzitsua da! Spirulina fitotianina antioxidatzaile indartsuenaren iturri bakarra da. Proteina gehiago dago arrain gorria edo galeper arrautzak baino.
Energia balioa eta kaloria
300 gramo espirulina lehorra 300 kcal inguru. Kaloriko edukia nahiko handia izan arren, produktua dieta da, kantitate txikietan hartzen delako. 
100 gramo Spirulina dauka:
- proteinak - 60 g;
- gantz - 5 g;
- karbohidratoak - 20 g;
- zuntz - gainerakoa.
Irakurri ere uretako landareak zaintzeko.
Erabilera: propietate sendagarriak
- Klorofila immunitatea areagotzen du eta gorputzaren zelula guztiak oxigenoarekin saturatzen ditu;
- azido glutamikoa garunaren elikadura eta bere jarduera arduratzen dira;
- arginina gorputzean toxinak kentzen laguntzen du;
- inositol gibela normal funtzioa eta kolesterol maila osasuntsua sustatzen du;
- tiamina sendotzen du nerbio-sistema eta lo normalizatzen du;
- gamma-linolenic azidoak eragiten du artikulazioen egoera;
- Tirosina zahartze prozesua moteltzen du;
- burdin kontzentrazio handiak onuragarriak dira globulu gorriak;
- gorputza saturatzen du gizonarentzako beharrezko aminoazido gehienekin
- antioxidatzaile indartsua du;
- odolaren presioa normalizatzen du, eta horrek sistema kardiobaskularren egoera hobetzen du;
- digestio-sistemako lanean eragin positiboa du, metabolismoa bizkortzen du;
- larruazala sendatzen du, zelula birsortzeko laguntzen du, antiinflamatorio propietateak ditu;
- ikuspegi eta memoria hobetzen ditu, gorputzaren tonu orokorra hobetzen du.
aplikazio
Spirulina erabilera zabala aurkitu du elikagaien gehigarri gisa, medikuntza tradizionalaren errezetetan, kosmetologian eta dietetikan. Gainera, gizakientzako erabiltzen da, baina animalien eta arrainen janarientzako.
Medikuntzan
Espirulina erabilera nagusia elikagaietan gehigarri biologikoa da. Alga normalean lehorrean kontsumitzen dira pilulak, hautsak edo malutak. Organo eta gorputz funtzio ugari berreskuratzen laguntzen du, gaztetzen du, bitamina, mineral eta aminoazido baliotsuak aberastuz. Osagarria ez da organo jakin bat sendatzen; gorputz osoari eragiten dio osotasunari, oxigenoz hornitzen duena, bere babes-funtzioak handituz eta dinamizatzen du. 
2 motako diabetesa duten gaixoentzat ohi da agindutakoa: espirulina ohiko erabileran odol azukre mailak nabarmenki jaisten dira. Gainera, artritisa, bihotzeko gaixotasunak eta infekzio-gaixotasunen prebentziorako oso erabilgarria da.
Garrantzitsua da! Espirulina zelulen mintza ez egoteagatik, oso bizkor digestioa da urdailean, eta gorputzaren asimilazio prozesuak ordu bat baino gehiago hartzen du.Espirulina, nolabait esateko, gorputz osoa berritu behar du, zepak eta toxinak garbitu eta birus, bakterio eta are estresa ere aktiboki aurre egiteko. Azalaren egoera onuragarria da, azaleko gaixotasunen aurkako borrokan lagunduz - akne, ekzema eta beste batzuk. Gainera, ohiko erabilerak alergien zenbait motatako sintomak arintzen laguntzen du, adibidez, polenari. Spirulina ere ile hazkundea bizkortzen du eta distira osasuntsu bat itzultzen du, nahikoa da tratamendu ikastaro bat edo bi gastatzea harekin oinarritutako drogekin.
Diabetes kasuan, hartu calendula, Jerusalem alkatxofa, nap, yucca, blueberry, akazia zuria, viburnum, creeping sofan, dogwood, stevia, currant, cactus, laranja, abrikot, berde tipula, blueberries, beets, perrexila, txinera aza, ASPIN, chaff, eta morea azenarioa.
Sukaldaritzan
Spirulina oso elikagai osasuntsu gisa gehigarri gisa erabiltzen da - taberna, ogitartekoa eta izozkia ere. Horrez gain, bere extractak pigmentu nahiko erresistentea du, beraz, elikagai naturalen kolore gisa ezagutzen da. Espirulina entsaladetan eta saltsetan gehitzen da, baina bere usaina berezia baratxuriak, perrexilak eta onduak eten egiten ditu.
Kosmetologian
Algak cosmetologiaren aplikazioan aurkitu du: maskarak elikatzen eta gaztetzen ditu. Eta antiinflamazio efektu nabarmenari esker, alga honen maskarak aknea eta irakiten erabiltzen dira. Beharrezkoa da spirulina koilarakada bat egosia egosteko (ez beroa) urarekin nahastu, 10 minutuz azalean aplikatu eta ur epelarekin garbitu. Akne larriarekin, denbora bikoiztu daiteke. Ilea erortzeko, kaltetuta eta mehea lortzeko, spirulina duen maskara birsortzailea gomendatzen da. Proportzio berdinak arrautza gorringoa, brandy, eztia nahastu eta koilarakada alga lehorra gehitu behar duzu. Ondorioz, nahasketa ilea 20-30 minutuz aplikatzen da eta ur epelarekin garbitu. Maskara honek ilea elikatzen du, distira eta indar naturala itzultzen die.
argaltzeko
Metabolismoa normalizatzea alga harritzeko ezaugarri nagusietako bat da. Osagai honekin bi pilulak, gosaria baino ordu erdi lehenago hartuta, gehiegizko pisuaren aurkako borrokan lagunduko dizute. Nutrizio-balio handia eta fenilalanina presentzia direla eta pisua galtzeaz gain, gosea gutxitzen da, satietasun sentsazioa eta energia-betetasuna dator.
Pisua galtzeko, jan azenarioak, pepinoak, nectarines, watermelons, alkatxofak, tomateak, babarrunak, anana eta limoi.Horrez gain, dieta zehar bereziki garrantzitsua da proteina sarrerarekin maila altua mantentzeko gorputzean, beraz, gehiegizko gantz eta ez muskulu masa galtzen. Spirulina zeregin horri aurre egiteko lagunduko du, eta horietatik% 60ko proteina edukia lortzen da. Bide batez, maitasunaren oilasko eta arrainak, esate baterako, ez da% 30 baino gehiago. Spirulina hain eraginkorra da pisua galtzearren askotan sartzen baita tabernetan, ogietan eta beste produktu dietetiko batzuetan.
Badakizu? Duela 30 urte inguru, AEBetako Aeronautikako Agentzia Nazionalak eta Europako Espazio Agentziak espirulina aukeratu zuten laborantza produktu nagusietako bat hegaldi luzeetan. Bere hitz egiten du zalantzarik gabe,giza gorputzaren balioa.
contraindications
Spirulina ezin da erabili gaixotasun autoimmune duten pertsonentzat, immunitatea areagotzen laguntzen duelako, eta gaixo hauetan dagoeneko hiperaktiboa da. 
Hau da:
- esklerosi anizkoitza;
- lupus;
- artritis erreumatoidea.
Kontuz ibili behar dira honako minak dituzten pertsonak:
- hipertentsioa, bihotzeko porrota;
- gibeleko eta giltzurrunetako gaixotasuna;
- tiroideo nahasteak;
- bihotzekoak, trazuak;
- ultzera peptikoa, barneko odoljarioa.
Kontuan izan behar da espirulina alergiak sor ditzakeela, beraz, erreakzio alergikoak dituzten pertsonak bereziki kontuz ibili beharko lirateke eta osagarri hau pixkanaka-pixkanaka aurkeztu beharko dute, gorputzaren erreakzioa ikusiz. Goragalea, beherakoa, edema, azkura, buruko mina edo bestelako efektuak gertatuz gero, berehala gelditu beharko zenuke espirulina hartu eta mediku laguntza eskatu.Kontratazio eta biltegiratze baldintzak
Spirulina etxean hazteko oso zaila den produktua da, hazkundeak uraren konposizio espezifikoa mantentzea eskatzen duelako. Alga oso azkar hondatzen da, eta kalitate txarreko edo atzeratutako microcystins present izan daiteke, gastrointestinal nahasteak eragiten, eta, epe luzera, oso larria gibeleko gaixotasunak. Gainera, espirulina kutsadura kasu batzuetan dago, hala nola, beruna, merkurioa eta arsenikoa, batez ere txinako konprimituak eta hautsak.
Badakizu? 2011n, erretiro adineko pertsonek espirina jaso zuten. Hiru hilabete geroago, gaixoak odol zelula zurien kopurua igo egin zen eta ondorioz immunitatea handitu zen.Horregatik, alga mirari honen konfiantzazko prestakuntza onena merkatuan espezialistak ondo frogatuta egotea eta gordetzea da, argibideak jarraituz. Espirulina zeure burua haztea erabakitzen baduzu, orduan beste algak helduak uraren gainazaletik biltzen dira, aireztatutako leku batean (eguzkiaren azpian egon daitezke) eta lehortu. Spirulina lehorra hauts bihurtzen da eta bi edo hiru urtez gordetzen da leku lehor eta ilun batean, hobe beirazko ontzi ilun batean. Spirulina freskoa izoztu dezakezu: apala bi urtekoa da. Bigarren mailako izozketa ez da onartzen!
Nola hartu
Spirulina eskuragarri dago hautsa, pilulak edo malutak. Hautsak substantzia biologikoki aktiboen kontzentrazio handiagoa du, eta komenigarria da hainbat plater edo edari gehitzea. Espirulina koilarakada bat zuku, koktel, jogurtak edo entsaladaren zati bakoitzeko, zalantzarik gabe, indar eta energia kargatuko zaitu.
Hala eta guztiz ere, kontuan izan tratamendu termikoan elementu baliotsuen zati handi bat galdu egiten da, beraz, ez gehitu spirulina, adibidez, te beroan. Batzuek ez dute algen usainik onartzen, kasu honetan, barazki edo fruta zukuetan gehi daiteke, bere zaporea ahalik eta gehien blokeatuko du. Helburu terapeutiko eta profilaktikoetarako, espirulina 1-3 hilabetetan egiten da normalean. 
Hobe da janaria baino lehenago erabiltzea, gasik gabeko ur asko edaten. Digestio-traktuan eta gaixotasuna urdaileko joera hobea da janari gehitzea. Ikastaroaren dosia eta iraupena banaka hautatu behar dira, gorputzaren egoeraren arabera. Baina, oro har, dosi profilatikoa eguneko hiru gramo da, larruazaleko gaixotasunetarako - eguneko bost gramo, eta metabolismoa normalizatzeko, 2-3 pilulak hartu behar dituzu bazkari bakoitzaren aurretik.
Kostua
Garrantzitsua da alga erosleak ekoizle gomendatuak eta gomendatutakoak soilik erosi. Bere balioa eta eraginkortasuna izan arren, spirulina nahiko merkean elikadura osagarri izaten jarraitzen du. Espirulina 50 piluletako etxeko ontzien kostua, 500 mg bakoitzeko pisua, 1,5-2 dolar estatubatuarra da. 
Fabrikatzaile amerikarrek askoz gehiago kostatuko zaizu: batez beste, 100 mg-ko pakete batentzat 750 mg-k 19 dolar inguru ordaindu beharko dituzu. Fabrikatzaile indiar edo txekiarren prezioak erdian daude gutxi gorabehera. Spirulina hautsaren prezioa $ 5 gramo bakoitzeko $ 5 da.
Nola egin maskara aurpegia etxean
Etxean, aurpegiko maskara bizkorra Spirulina prestatu dezakezu. Horretarako, koilarakada bat beharko duzu:
- spirulina;
- krema garratza;
- porridge.
