Ashwagandha lantegia oso ezaguna da Indiara. Honi buruz ere badakigu, farmazietan aditibo biologiko aktiboak oinarritzat hartuta. Baina inork ez du ezagutzen landare bereziaren onurak gazteak luzatu ditzaketen, energia handitzeko, ugalketa gaitasunak hobetzeko, nerbio-sistema indartzeko.
azalpena
Ashwagandha (Withania somnifera) - Zuhaixka iraunkorra da (30 zentimetrotik metro batera), zurtoin adarrak dituena eta hosto berde ilunak, obaltoaren itxurarekin. Landarearen loreak zuri txikiak dira, kolore berdexka, itxuraz diskretuak, petalo makurrak dituzten kanpai antza. Loreak auto-polinizatzen dira, eta gero bertsu bete gorriak bihurtzen dira, eta horrez gain, linterna baten antza duen kopa distiratsu gorri batekin estalita daude. 
Ashwagandha haziak horixka laranja, biribilak eta lauak dira, haien tamaina bi milimetro arte. Landarearen sustraiak meheak dira, nahiko leunak, 30-40 zentimetroko luzera izan ditzakete. Ashwagandasen sustraiak landare horren osagai baliotsuena dira; giza gorputzak indartsua izaten laguntzen dute.
Badakizu? Ashwagandha Sanskritoetik "zaldien usain" bezala itzulita dago (ez bakarrik usain berezia baizik, landare honek pertsona bati eman dezakeen boterea delako).
Afrika Iparraldeko antzinako etxebizitza jotzen da Ashwagandas, eta Irakeko, Mendebaldeko India, Ipar Amerikan, Mediterraneoan eta Ekialde Hurbilean ere aurki daitezke. Dekorazioetarako, Txinan ospea irabazi du. Asia hegoaldean eta Afrikako hego-ekialdean kopuru nahikoa hazten da.
Sendagaien balioa dute erroak eta landarearen fruituak. Ez dago ashwagandasen bilduma ezartzeko gomendiorik, baina landutako belariek soilik biltzen dute landarea, ohiturak (Ayurvedic) atxikiz, sustraiak agerian uzten dituzte landarearen izerdiarekin sendatzeko ezaugarri gehiago lortzeko. 
Ohiko medikuntzan ohikoak diren propietate sendagarriak dituzten produktuak egiteko Ashwagandu erabiltzen da. Sendagaiak eraginkorrak dira kentzeko buruko nahasteak eta apatia. Ashwagandha da eraginaren egonkortasunarekin konponketa toniko bat, gorputz bioasporagarria eta ondo xurgatuta. Memoriaren gaitasun eta berreskuratze gaitasunari laguntzen dio.
Antzinako Indiaren garaian, ashwagandasak estresa, insomnioa eta baita gorputzaren osasunaren hobekuntza orokorra ere administratzen zuten.
Ashvagandasen "senide biologikoak" datura, tabakoa, beladona, henbane, petunia, brugmansia, piperra, patata, berenjena, tomatea, physalis eta capsicum dira (piper bulgaria, chili).
egitura
Ashwagandha-k konposizio kimiko paregabea du, eta aukera ugari eskaintzen ditu bere erabilerarako, baita harrera lotutako mugak ere.
Landare honen sendatzeko zatirik handiena da sustraiak - presentziaren ezaugarri nagusia:
- fitosterolak (hormonalen hobekuntzan laguntzen dute, ugalketa-sistemarekin arazoak sor ditzaten);
- saponinak (gorputzaren suszeptibilitate handiagoa landarearen substantzia aktiboen eraginpean, esklerosi garapena prebenitzeko);
- vitanolidoek (immunitatea hobetzen laguntzen dute, depresioari aurre egiten, gorputzean efektu tonikoa eta antiinflamatorioa erakusten dute);
- A free vitiferin (antitumor eragina du gorputzean);
- aminoazidoak: zistina, alanina, glikina, azido glutamikoa, triptofanoa;
- oligosakaridoak (heste lodiko egoera onean eragiten dutenak, bere mikroflora, zuntz dietetikoaren antzeko ezaugarriak dituzte);
- alkaloide (isoopletirin, anaferin, somniferin), azido fenolikoak, aminoazidoak, peptidoak, lipidoak, coumarinak, sieveindosides;
- oligoelementu, macronutrients.
Osagai horiek guztiak digestio-aparatuan askatzen direnean, oso errazak dira digestioan, eta bakoitzak bere erara onartzen du giza gorputza bizitzako prozesu garrantzitsuetan parte hartuz.
Landareen sustraiak agerian geratu dira belar antibiotikoak, staphylococci, kolibacteri, gonococci, streptococcus hemolitikoaren funtzionamendua kentzeko.
Garrantzitsua da! Gorputzean ashwagandharen eragina pixkanaka eta biguna da, ez duzu berehalako emaitza itxaron behar, denboran zehar hobekuntza gertatzen da, droga ohiko erabileraren ondorioz.
Ezaugarri erabilgarriak
Sendatzeko propietateengatik, ashwaganda sustatzen da:
- sedation;
- estrogenoa zenbatekoa kontrolatzeko;
- androgenoen kopuruaren normalizazioa;
- prozesu biokimikoen erregulazioa;
- hemoglobinaren hazkundea;
- kolesterol "txarra" kentzen;
- indartzea artikulazio eta hezurrak;
- hormona ekoizpena;
- hanturazko prozesuen kentzea;
- efektu tonikoa;
- atherosclerosis prebentzioa;
- zauria sendatzeko;
- bakterien ekintza kentzea;
- prozesu onkologikoen garapena geldiaraztea;
- nerbio-sistemaren egonkortasuna;
- garuneko lana hobetzea, garunaren metabolismoa hobetzea;
- umore hobetzea;
- gorputzean erreserbak handitu;
- insomnioa kentzeko;
- loaren kalitatea hobetzea;
- nekea arintzeko;
- Erresilientzia handitzea estres egoeretan;
- immunitatearen estimulazioa;
- gaztetzeko gorputza;
- Erresistentzia handitu;
- muskuluen garapena eta indartzea;
- gaixotasun larri baten ondoren berreskuratzea.
Heath, oregano, aconite, stonecrop ikusgai eta morea, dogwood, erromeroa, arnica, lily valle, viburnum, woodlouse, lemongrass, marjoram, Kuril tea, periwinkle nerbio-sisteman eragin onuragarria dute.
Ashwagandha-k laguntza emango die ikasleei saioetan, gogor lan egiten duten pertsonak, ahalegin fisiko esanguratsuarekin. Oinarritutako prestaketak erabiltzeko gomendatzen dira, bai tratamenduaren helburuetarako, bai prebentzio neurrietarako.
Garrantzitsua da! Ashwagandhak tabakoaren mendekotasunari buruz ahazten lagundu dezake, drogazaletasuna aurre egiteko beste bide batzuekin batera erabiltzen da.
aplikazio
Ashwagandha eta haren oinarritutako drogak oso ezagunak dira ohiko medikuntzan. Gomendagarria da:
- sistema kardiobaskularrak dituzten arazoak (odol presioa egonkortzen laguntzen du, bihotzaren erritmoa normalizatzen du, bihotzeko gaixotasunen arriskua murrizten du, gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko);
- onddoak (candidiasiaren aurkako tratamendu antifungiko konplexuan erabiltzen dira);
- bronkiak eta biriketako gaixotasunak, tuberkulosia (sistema immunologikoa sendotzen du, argi organoak modu azkarrean eta garbitzen ditu mukotik);
- Emakumeen ugalketa-sistemako gaixotasunak (hilekoaren zikloan nahasteak tratatzeko, antzutasuna botikekin batera, botiken efektua hobetuz eta haien dosia murrizteko aukera ematen dute tratamenduaren emaitzak arriskuan jarri gabe, fibroideak eta mastopatia prebenitu gabe);
- gizonezkoen ezintasun sexuala (erroaren decoctions espermatozoide jarduera handitzen du, kontzepzio aukera handitzen, prostatitis tratamenduan laguntzeko);
- gaixotasun larria berreskuratu ondoren, kirurgia.
Ashwagandy-ren sendatze propietateak praktikan jartzea erabakitzen dutenentzat, funtsetan oinarritutako funtsen ñabardura batzuk ezagutu behar dituzu. Adibidez, infekzio birikoen fase akutuan droga hartzea ez da onuragarria, eta gaixotasunetik berreskuratzeko, ashwagand ongi etorria da. Gastu indarrak azkar itzultzeko eta indartzeko gai da.
Emakumeen osasunerako laguntzen dira gaziak, viburnoak, mugurdi beltza, mugurdi hostoak, zurhurduna, brokolia, kalabaza. Perrexila, intxaurrak, azenarioak, arrautzopinak, espinakak, errefautxo beltzak, ginsengak gizonentzat erabilgarria dira.
Ashwagandy-k jaso du bi astetan zehar. Dekorazioen forma da, hautsak, esnearekin konprimituak. Tratamendu eraginkorragoa lortzeko, tarifa fitoterapeutikoak erabiltzen dira, ashwagandharekin batera, beste zenbait sendabelar.
Kalte eta contraindications
Ashwagandha da ohiz erabilitako landare bat ere, zenbait contraindications ditu. Horregatik, harrera hasi baino lehen, beharrezkoa da puntu positibo guztiak eta posible diren puntu negatiboak neurtzea. 
Overdose eta epe luzeko administrazioa posible dira:
- depresioa eta apatia sentimendua;
- goizean igotzeko etengabeko tura, loaren kantitatea eta kalitatea kontutan hartu gabe;
- erantzun motela eta motela;
- bizitasuna falta da;
- oka, indigestioa.
Ashvagandy-en oinarrietan fondoak jasotzea ez bada kontrolatzen, harrerako ondorio negatiboak larriagotu daitezke. Hori dela eta, gomendatzen da, hala nola, beste prestakinak elikagai gehigarriak konbinatu eta ez gomendatutako dosia gainditu.
Ayurveda Indiako medikuntza tradizionaleko sistema da. Espezieen jaioterria da herrialdea. Ayurvedaren arabera, nahitaez erabiltzeko espezien zerrenda honakoa da: turmerikoa, jengibrea, martorri, fenugrek eta kuminoa.
Ashwagandha hartzeko contraindications:
- erreakzio alergikoen itxura;
- haurren adina;
- haurdunaldia eta edoskitzea;
- urdaila ultzera baten presentzia;
- tiroideo disfuntzioa;
- barneko organoen prozesu patologikoak;
- intrakraniako presio handiagoa;
- beste droga batzuekin bateraezina.
Badakizu? Ayurvedan, inguratzen gaituen guztia biltzen duen bost elementuen teoria nagusi da. Elementu hauek airea, ura, lurra, sua eta eter dira.
Ashwagandha benetan eraginkorra da. Mundu osoko herrialde askotan aintzatespena lortu du. Oinarrian oinarritutako funtsak jasotzeko argibideak nahiko zabalak dira, nahiz eta zailtasunak izan. Baina gogoratu behar da gizakiak jan duen edozein produktu onuragarria dela eta, ahaztu gabe, kaltegarriak izan daitezkeenean.
