Pomegranate errege-produktua merezi duena da. Kolore nobleak eta gustu bikainak eguneroko eta jai platerak apaintzen dituzte. Artikuluan zehatzago deskribatuko dira granadaren onurak, bere nutrizio eta erabiltzeko argibideak.
Pomegranate - fruta edo berry: deskribapen botanikoa
Pomegranate zuhaixka (zuhaitz txiki bat ere deitzen zaio) batez ere latitudeak tropikalak eta subtropikaletan bizi dira. Botanikan, landare baten fruituak granada deritzo. Bere gehienezko tamaina 18 cm-ko diametroa izan daiteke. Landarea bera ez da 5-6 metroko altuera baino handiagoa, beraz, zuhaixkak dira (batzuetan zuhaitz txiki bat deitzen da). Hala eta guztiz ere, granada izaten da fruitu bat deitzen da - fruta tamainaren ondorioz, ez da 100% baia baitago.
Pomegranate fruta jangarriak% 60-65 dira. - hau da zukua eta gertu-pasta da. Gainerako larruzko shell lodi, haziak eta zainak dira.
Azpimarratzekoa da landare hori oso gustukoa dela argia eta beroa - eguzki-argia nahikoa izan ezean, ez da loratuko.
Konposizio kimikoa
Pomegranate fruta - Dieta menuan edo elikadura terapeutikoan sartzen den produktu bat da, kaloria baxua baitu, baina osagai erabilgarri ugari ditu. Beraz, fruta honen unitate batek 15 azido baino gehiago ditu. Era berean, pomegranateko fruituaren osaeran:
- cystine;
- lysine;
- threonine;
- azido aspartikoa;
- serine;
- A, B C, E taldeetako bitaminak;
- PP bitamina;
- beta karotenoa;
- magnesio;
- fosforo;
- kaltzioa;
- potasio;
- burdin;
- disakaridoak, etab.
Kaloria gutxiko elikagaiak honakoak dira: tomateak, frutak, aneta, brokolia, kalabaza, kalabazin, anana, apioa.
Kalorien edukia
Produktuaren 100 gramo BZHU ratioa 1,7: 1,2: 19 da. Kaloriak - 72 kcal. Fruitu pomegranato batek 130 gramo edo gehiagoko batez besteko pisua du, hurrenez hurren, fruta-unitate bateko kaloria 95kcal gutxi gorabehera. 100 gramo pure zukua granada soilik 50 kcal dauka.
Nutrizio balioa
Produktu guztiek ez dute osagai erabilgarriaren oreka optimoa. Hala ere, granada produktu bakarra da: substantzia erabilgarria asko dauzka, gainera, elkarrekin ondo konbinatuta daude. Proportzio kuantitatiboko granada gehienak B6 bitaminak ditu - nerbio-sistemako lana normalizatzen du, odol clots agerraldia eragozten du, odolaren funtzioa eguneratzen du. Fikzioaren fruitu horren zuku krematsua giza odolarekin alderatzen da sarritan - eta, hain zuzen ere, granada guztia baliagarria da.
Era berean, nerbio-sistemaren lana normalizatzen da morea sedum eta nabarmena, elorri, Primrose, hellebore, hirusta, izeia, dogwood
Pomegranateen elikadura-balioa ere osagai horien aurrean dago:
- gantz - 2 g inguru;
- kolesterola - 0 g.
- potasioa - 240 mg;
- karbohidratoak -20,5 g;
- proteinak - 1 g;
- kaltzio 110 mg;
- magnesioa - 112 mg;
- azukrea - 14 g
Badakizu? Bertsio batek dioenez, bitxigileek frantses koroa forma sortzeko sortu zuten granada forma zen; beraz, errege-fruitua deitzen zaio.
Banaketa eta habitat
Gaur egun posible da klima epel batean hazten den granada - hazten ari den berotegi ongi baten aurrean, hau ez da arazoa. Asiako, Europako hegoaldeko, Italiako eta Espainiako eskualde batzuek granateetako habitat naturalak dira. Landare hori Kaukaso, Iran, Frantzia, Jugoslavia eta Errusia hegoaldean ere hazten da.
Pomegranate zukua onurak
Granada errege-fruta merituki deitzen bada, orduan bere zukua bitaminen erregea da: Fruta freskoen kontserben zuku guztien erabilgarritzat jotzen da. Hipokrates landare horretako zukuaren onurak deskribatu zituen, eta helburu sendagarrirako aktiboki erabili zuen.
Jakina, granada horren onura, osagaien konposizio kimiko berezien mende daude:
- aberatsa bitamina linea nabarmen indartzen du sistema immunologikoa, baita kaltetutako ile folikuluetan berreskuratu, iltzeak indartzen eta larruazala gaztetzen du;
- azido organikoek zirkulazio-sistemaren konposizioan eragin positiboa dute, odol-substantziaren kalitatea hobetu zelula mailan;
- azukre zitrikoak granada-zukuaren konposizioan urolitiasia ezabatzen du eta azido malikoa guruina hobeto xurgatzen laguntzen du;
- aminoazidoak gorputzean proteinak eratzen laguntzen dute. Horietatik, 6 inguru inguru ezinbestekoak dira - hau da, giza gorputzean osatzen ez dutenak, hau da, kanpoko ibilbide baten bidez jan daitezke;
- taninoa (beltzarantzeko substantzia) granada-zukua tarta zaporetsua ematen du - hesteetako sistema normalizatzen du, hotzeriak sendatzen ditu. Gainera, pomegranate niple batekin garbiketa estomatitisa eta txiklea beste mota batzuk prebenitzeko bikaina da;
- odolaren saturazioa hemoglobinarekin - beraz, granada-zukua erabiltzea ia anemia gaixo guztiei agindutakoa da;
- polifenolak (osagai antioxidatzaileak) - Gorputzeko metale eta toxinak kentzen dituzte, zahartze prozesua moteldu (gorputza gaztetzen duen funtzio gisa), te berdea bezalako antioxidatzaile ezagunen aurrean dago zukua;
- pectina - bloating, idorreria, digestio arazoak ezabatzen;
- granada-zukua ere odol-presioa murrizten du.
Tentsioaren normalizazioa ere laguntzen du: kantonoupe meloi, txanpinoiak, aran, gooseberry, chervil, albahaka, eztia, erremolatxa hostoak, gereziak, menda, celandina.
Peelingaren propietate onuragarriak
Granadako mineral guztien kontzentrazio maximoa bere azaletan erortzen da: Kobrea, burdina, kaltzioa, magnesioa, kromioa eta manganesoa fruituak% 60 baino gehiago ditu. Gainera, azala aberatsa da antioxidatzaileak, beraz, azala bota, soilik erabiltzen ez baduzu, ez da merezi. Azalaren azpizuna edo tincture bat egin dezakezu, tea gehitu, lehorra eta almibarretan goxoa erabiltzea edo fruta konfitatu gozoak egin ditzakezu - azala jatea digestio-aparatuko efektu onuragarria izango da.
Produktu honen azalaren propietate onuragarriak dira nagusiki astringentearekin lotuta - larruazaleko kalteak ondo sendatzen ditu. Bide batez, mozketak, larruak eta larruazaleko beste arazo batzuk tratatzeko balio dute, ohiko medikuntzan granada-azala erabiltzen dute. Erredurak arina izaten dute.
Garrantzitsua da! Pomegranate zuritu landare jatorriko alkaloideen% 4 inguru dauka, beraz, gehiegizko erabilera ahalbidetzen du organismoaren intoxikazioa. Hori gerta ez dadin, egun bakoitzeko fruituaren azal osoaren heren bat baino gehiago kontsumitzea (hau ere adabaki eta tincturei aplikatzen zaie).
Fruta pomegranate zuritu ona eragiten urdaila lana - eraginkortasunez idorreria eta beherakoa ezabatzen. Landare horren extract da sistema gastrikoaren gaixotasunak tratatzeko zenbait droga, bai helduek bai haurrentzat. Grudnichkov begetarianoa eta kolikoak tratatzeko granada azalaren azpian kokatzen da.
Lagundu txarrak eta hainbat gaixotasunetan - Odoljarioa gaixotasun periodontaletik. Pomegranate zukua hainbat hortz-pasta mediku zati bat da - antiinflamatorio efektua tanino presentzia da granada produktuaren ondorioz sortzen da.
Peelinga decoction ez bakarrik ahoz erabiltzen da - ilea garbitu baduzu, dandruff desagertu egingo da, eta ilea distira eta elastikotasuna lortuko du.
Granadako hazien propietate erabilgarriak
Granadako hazietan karbohidrato konplexu kontzentratuak daude. zuntz iturri dira. Hezurrak, azala eta haragia bezalakoak, toxinak ezabatzen eta urdaila garbitu egiten dira, digestio gutxiago badute ere. Hala ere, granada-haziak erabiltzen zituzten pertsonek presio normala zutela frogatu da eta buruko minak desagertu egin ziren. Hezurrak premenstrual mina, eta baita urdaila cramps gai dira hormonal sistema normalizatzeko.
Zuntz ere mugurdi beltzean, sandia, azalorea, rutabaga, madari, actinidia.
Garrantzitsua da hezurrak arretaz jan. - beren partikula txikiak ito daitezke. Chew hezurrak arretaz, baina arretaz (saiatu ez hortza esmaltea kaltetu) - oro har, ez dira lagungarria izango, baina soilik urdaila clog eta digestio-prozesua oztopatzen. Era berean, granada-hazien gehiegizko erabilera apendizitisaren hantura sor dezakete, baina oraindik ez da medikuntza ofizialak berretsi.
Granadaren onurak haurdunaldian
Pomegranate fruta-pasta (ez hezurrak) Etorkizuneko amaren gorputzaren sistema askotan efektu onuragarria. barnekoak eta kanpokoak. Pomegranatek haurdun dauden emakume baten sistema immunologikoa sendotzen du, eta, horrela, hotz askoren arriskua murrizten du. Fruta hau ere odol-presioa murrizten du, hau da, batez ere hipertentsoentzako. Efektu diuretikoa dela eta, fruta honek izerdia kentzen du eta bere konposizioan osagai antioxidatzaileak direla eta, gorputzaren toxina kaltegarriak kentzen ditu. Gainera, granateko frutak muskulu-sistema tonatzen du eta indartzen du, eta garrantzitsuena, odolaren koagulazioa handitzen du, hau oso garrantzitsua da lanean.
Garrantzitsua da! Izan ere, granada-haziek arterien presioa murrizten dutenez, ez da gomendagarria haurdun dauden emakumeak fruta hori erabiltzea hezurrekin batera - haurraren gorputz gaitzespena gaitzesten du.
Fruta pomegranate edo bere zukua haurdunaldian erabiltzeko dosi zuzena kalkulatzeko, zure medikuarekin kontsultatu behar duzu: fruta horren kontsumoa okerra edo gehiegizkoa kaltegarria izan daiteke.
Gizonentzako granada onurak
Gizonezkoen osasuna ere pomegranateko fruta erabiltzearen bidez normalizatzen da. Lehenik eta behin, pomegranate zukua gaixotasun arriskutsu bat prebenitu dezake - prostatako minbizia. Froga hutsa da urdaila huts batean erabiltzea prostatako guruineko tumorea murrizteko. Gainera, ez da inolako gaiztakeriarekin (dieta eta ariketa bereziarekin batera) sexu-desira eragin positiboa du. Gainera, granada estresa gutxitzen du eta muskuluen indarra ematen du. Hori bereziki egia da kiroletan parte hartzen duten gizonentzat.
Badakizu? Txinan, ez da tradizioa ezkontza bat pomegranate baten argazkia emateko. Ongizatea sinbolizatzen duela uste da.
Emakumeen granada onurak
Pomegranate bularreko minbiziaren prebentzioa izan daiteke. Gomendatu granada-zukua edota ovarian funtzioa duten emakumeak edan dezaten, antzutasuna pairatzen dutela eta EOren sintoma mingarriak izaten dituzte, baita zikloaren ibilbide larria ere. Pomegranate fruta ondo arintzen hilekoaren, buruko minak, sabeleko cramps, umore eta odol clotting hobetzen - hori guztia garrantzitsua da hilekoaren zikloa agerpena.
Aplikazio medikoak
Fruta hau ohiko eta tradizionaleko medikuntzan fruta hauen erabilera oso zabala da. Elixir granada batetik, presioaren, helduen eta haurrentzako sendagaien normalizaziorako produktuak sortzen dituzten drogak gastriko tratamendua hobetzeko, birus hotzez eta hainbat bitamina saihesteko. Pomegranate zukua anti-hanturazko pasta eta pomadak gehitu.
Medikuntza tradizionala malenkoniazko azalen decoction erabiltzen da urdaileko arazo ugarien tratamendurako, larruazaleko gaitzak, ilea eta larruazala hobetzeko, gomak hantura arintzeko eta minbizia prebenitzeko. Horrez gain, zahartze anti-kremak eta elixirrak ekoizten dira, baita bitamina pomegranate argaltzeko te txikiak ere.
Kosmetologian eskaera
Fruta hau gaztetzen duenez, Zahartze anti-kremari askotan gehitzen da - zelula birsortzeko modu aktiboan parte hartzen du, zimurrak leuntzen ditu (gorputzaren kolagenoaren ekoizpena suspertuz) eta azalaren kolorea hobetzen du, baita erradiazio ultramoreak eta arriskutsuak diren erradikaletatik babestu ere. Azido folikoa, fruta honen osagaietako bat, azala ingurumena eta ekologia eskasa eragiten ditu. Gainera, granadien fruta-olioak zauriak txikiak sendatzen ditu, larruazalaren pigmentazioa kentzen du eta distira naturala ematen dio.
Erraza da neskek erromeroa, linden, marjorana, botila, dandila, marigold, kamamila, peonia, calendula, urtxintxa, lovage, enothera, periwinkle, gaziak, txoriburuak, uretan, letxuga, kalabazin, intxaurrak, erleak.
Sukaldaritza eskaera
Sukaldaritza granadan eraginkortasunez erabiltzeko oinarrizko araua - Ez erabili tratamendu termikoa. Zukua ederki erabiltzeko modurik onena da eta ez da kontserbazioari men egin behar. Pomegranate aleak entsaladak, haragi platerak, saltsa freskoei gehituko zaizkio eta gozogintza gozoa egiten dute gaztarekin, frutak edariak, freskagarriak eta bestelako edariak egiteko. Zuntzaren eduki handia dela eta, fruta horren edukiak ondo xurgatzen ditu gorputzak, eta bere gozo gozo gozoa zapore zapore berri bat ematen du plateretan.
Pomegranate elikaduraren elikadura oso erabilia da. - Dieta moderno askok zure dietan sartzen dute. Azpimarratzekoa da ez dagoela full-fledged mono-dietak bakarrik pomegranate fruta erabiltzea - ​​pomegranate zuku kopuru handi bat sabeleko ingurumena oxidize daiteke eta hesteetako horma mehe kaltetu. Hala eta guztiz ere, egun barauak daude aukerak - oro har, ez dute 2-3 egun baino gehiagorako dieta atxikitzeko aldi osoan.
Badakizu? Antzinako Egiptoko hilobien indusketetan aurkitu ziren granadien fruituak. Faraoien sarkofagoetan kokatu ziren, fruta hildakoak bizitza osorako itzultzeko asmoz. Egipton, antzinatik erromatar zuhaitza sakratua izan zen jotzen "bizia".
Erabiltzeko argibideak
Pomegranate erabiltzeko adierazpenak hauek izan daitezke:
- avitaminosis sendoa;
- anemia, anemia, odol clotting eskasa eta beste odol-gaixotasunak;
- traktu gastrointestinalaren errendimendu eskasa: idorreria, beherakoa, urdaileko mina, etab.
- tumore gaiztoen adierazpenen prebentzioa eta tratamendua;
- larruazaleko zenbait gaixotasun tratamendua eta prebentzioa;
- buruko minak eta estresa iraunkorra;
- emakumezkoak eta gizonezkoen antzutasuna;
- hilekoaren cramps, PMS cramps;
- gorputzaren gaztetzen orokorra;
- gorputzaren toxinak edo metal astunak dituzten gorputzaren intoxikazioak.
Kalte posibleak
Pomegranate fruta ezin da urdaileko azidotasun handia duten pertsonentzat erabilia - Gehiago hobetzen du eta gastritisaren itxura eragin dezake. Urtebete arte haurrei zuku hutsa ematea ez da beharrezkoa, eta hezurrak - erabat ez lirateke haurdun dauden emakumeek eta sabeleko ultzerak dituzten pertsonak erabili behar.
Garrantzitsua da! Hortzen gehiegizko sentikortasuna pairatu behar da fruta horien zukua erabiltzean - esmalteak suntsitu ditzake.
Hemorrhoids kronikoak edo idorreria ere ez dira granateekin tratatu behar - gaixotasun horien garapena eragin dezake. Tratamendua eta profilaketarako helburuarekin, zure sendagilearekin kontsultatu beharko zenituzke granada eta bere eratorriak erabiltzen (aurretik zukuak, artaldeak, hautsak).
Eguneko arrazoia
Eguneroko hobekuntza optimoa granadako fruta osoak izan beharko luke. edo bere erdia - gorputzari emango zizkion oligoelementu eta mineral guztiak. Hala ere, zitrikoak asko kontsumitzen badituzu, orduan pomegranate dosia 2 aldiz murriztu beharko litzateke - bestela, urdailaren osotasun maila gainditzeko arriskua dago. Jakina, oso gutxitan nor den erregearen fruta egunero jaten kudeatzen du. Hala ere, astean behin gutxienez 2-3 aldiz fruta harrigarri hori jan dezaten hartzen baduzu, sentitzen duzu zein gorputzari eta osasun orokorrean duen eragina.
Argibide gehiago fruituen propietate onuragarriak: pikuak, kumquat, feijoa, longan, nespia, kivano, guava, anana, arbutus, yoshta, goji, mora, marrubia, mugurdi (beltza), currant (gorria, zuria, beltza), arana, nectarina , melokotoi, abrikotak, udareak, sagarrak, mandarina.
Nola fruta moztu
Pomegranate fruta garbitzeko, ez duzu ahalegin handirik egin behar. Garbiketa prozesu osoa lau urrats izango da:
- Fruta arretaz moztu mugimendu zirkular batean.Saiatu ez pips ukitu.
- Granata zatirik gabeko partzelan mantenduz (bide batez, "koroa" deitzen dena), mugimendu dardaratzaileek tiroa korapilatuta ateratzen dute.
- Frutaren zainak moztu azalarekin lotzen diren tokietan.
- Txertatu labana granada granadaren erdian eta biratu fruta bere ardatzaren inguruan.
Beste garbiketa metodo bat dago: Moztu fruituaren goiko aldea, buelta eman ezazu zulo zabalarekin eta kolpatu larruazala koilara batekin - minutu batzuetan aleak banatuko dira.
Nola aukeratu granada bat
Fruitu helduak eta helduak aukeratzeko. arreta jartzea honako hau da
- kolorea aberatsa izan behar du, gorri distiratsutik marroiaraino. Granadaren fruituak lehorrak eta kanpoko akatsik gabeko zuritu ditu. Azala lekuak baldin badira, orduan, fruta gehiegizkoa da;
- fruitu handiek astunak izan behar dute. Granada handi batek 130 gramo baino gutxiagoko pisua badu, barrutik haziak dagoeneko lehortu egiten dira, gutxiago mamitsu bihurtzen dira;
- granada bati kolpatu - soinua apur metalikoa izan behar du (barneko zuku kopuru handia duelako). Soinua gorra badago, zuku gutxi dago barruan, eta aleak lehortu egiten dira;
- zuritu elastikoa izan beharko luke, berehala jarriko den presio apur batekin. Fruta gogorra bada edo, bestetik, biguna bada, hobe da ez erosi egitea, zalantzarik gabe hondatuta egongo da.
Biltegiratze baldintzak
Fruta honek ez du biltegiratze baldintza berezirik behar. Hala ere, bere segurtasuna maximizatzeko, leku fresko batean mantendu behar duzu + 1 ºC-tik +7 ºC-ko tenperaturan. Baldintza horietan (adibidez, hozkailuan, barazki eta fruitu freskoetarako konpartimentu berezi batean), 8-9 hilabete arte gorde daiteke granada. Giro-tenperaturan, frutak freskoa izaten jarraitzen du 3-4 astetan baino gehiagotan.
Pomegranateen onurak eta gorputz barruko eta kanpoko zenbait sistematan duen eragina kontuan hartuta, eta, oro har, osasun egoera ere, ondoriozta dezakegu erregearen fruta hau benetan nutrienteen aurrean liderra dela. Horregatik, guztien dieta egon behar du. Osagai aktiboak zenbait gaixotasun sendatzen ditu, baina estresa arintzen dute, gogo-aldartea eta ongizatea handitu eta gorputza gaztetu.
