Sauerkraut plater oso ezaguna da. Gustu atsegina eta garratza maite du, efektu freskagarria lortzeko. Jende askok nabarmentzen du haragi platerak zein diren. Urdaila edozein unetan edatea da atsegina, baina onuragarria denean eta gorputzari kalte egiten dionean, artikulu hau aztertuko dugu.
Kaloriak eta elikadura-balioa
Kalorien edukia - 100 gramo bakoitzeko 19 kcal soilik.
- proteinak - 0,9 g;
- gantzak - 0,1 g;
- karbohidratoak - 4.3 g
Platerak bitamina A, C, kaltzioa eta magnesioa ditu.egitura
Konposizioa ere hartzen du: azenarioak, piperbeltz, erramu hostoa eta gatza. Ezagunak aldaera cranberries, beets, mahats, sagarrak.
Bere ezaugarri bereziak ez ditu bere propietate erabilgarriak galtzen. Gainera, substantzia erabilgarria berrien zerrenda osoa hartzen du. Hori dela eta, produktua ez da tratamendu termikorik jasaten, baina hartzidura laktikoaren ondorioz lortzen da. 
A eta C taldeetako bitamina aipatuez gain, aza H hau, PP, D, eta bestelako substantzia onuragarriak dituzten zenbait bitamina ugariak dira, funtsezko oligoelementu asko barne. Platerak zuntz ugari ditu, azido laktikoa ere badu. Azido laktikoari esker, usain espezifikoa agertzen da, sagarrak antza duena.
Badakizu? Mundu osoan erre samarrak egiteko hainbat aukera aurki daitezke; beraz, zaila da zein herrialdetan asmatu zen.
Zein da erabilera?
Zer da Saverraut erabilgarritasuna ulertzeko erraza da - funtsezko oligoelementuen zerrenda zabala, bitaminak, kaloria baxua. Hori da gorputza nola eragiten duen.
Aza mota ezberdinen propietate onuragarriak eta kalteak irakurtzea gomendatzen dizugu: Brusela, Saboya, gorria, azalorea, brokolia, kohlrabi, kale, pak choi.
aza
Produktu horren ingesta sistematikoa sistema immunologikoa indartzen du. Giza nerbio-sisteman eragin positiboa du, metabolismoa hobetzen du. Elikagaien zati diren substantziak, hemoglobinaren ekoizpenean eragiten dute eta gorputzeko zelulak berritzen laguntzen dute. Medikuntza ere aurkitu du bere konposizio kimikoaren zenbait elementu minbizi-zelulen garapena inhibitzen dutela.
zukua
Beren kurrustak zukuan duen onura dauka C bitaminako dosi nagusia, eta kalteak azidotasun handiagoa eragin dezake. P bitak ere asko ditu, eta horrek kapilarrak hormak indartzen du. Zukua immunitate-sistema indartzen laguntzen du eta sistema kardiobaskularrean eragin onuragarria du.
Garrantzitsua da! Zukua eta pickle ez dira berdinak. Zukua aza barruan dago eta substantzia erabilgarriaren multzo askoz ere kontzentratua dauka.
aplikazio
Platerak jatorrizko forman soilik kontsumitzen ditu, baina prozesatzen ere egiten dute, plater berri eta zaporetsuak lortuz. Horrela, janaria gisatua da, jantzita, alboko plateak, zopa egosiarekin, hegazti-haragia erretzeko erabilitakoa. Platerak medikuntzan erabiltzen dira, larruazalarentzako maskarak egiteko.
Badakizu? Osoa edo erdia hartzitu zen aza, bi aldiz elikagai txikiagoak daude.
Tratamendua eta prebentzioa
Plater sinple hau benetan tresna indartsua bitamina gabeziaren aurkako borrokan, bitaminak eta mikroelementuak saturatuta baitago. Platerak eskorbutuaren prebentzioa bikaina izan zen. Ulertzen dugu eaerkraut beste gaixotasun batzuen aurkako borrokan erabilgarria den.
Sauerkraut-ek onura eta kalte ekar ditzake, sendatzeko propietate absolutuak eraikitzen badituzu. Merezi du gogoratzea ez dela droga bat, baina osagarri eraginkorra besterik ez da. 
Platerak asma erabilgarriak dira, eta ongi laguntzen du Hemorroideak. Hemorroideen kausa nagusia odol-hustubideen urratzea da. Sintomak arintzeko, zuku beroak tramankuluak egiten dituzte. Gainera, egunean egunean 2 aldiz gatzun edalontzi bat edatea gomendatzen da.
Flatulentziarekin ere laguntzen du - zuntz ugaritasuna traktu gastrointestinala egonkortzen du.
Plateraren osagai aktiboek zauriak tratatzen dituzten bakterizida agente bihurtzen dute.
Irakurri ere azalorea, aza gorria, brokolia nola biltzen diren.
pisu galera
Kalorien gutxieneko edukia eta mantenugaien mota guztietako saturazioak oso ezagunak dira dieta desberdinen dieta. Saiakreutarekin barau egunak antolatu ditzakezu. Hainbat aldiz astean behin baino gehiagotan kontsumitzen duen produktu hori, janari murriztaile zorrotzak egin gabe, pare bat kilo galdu ditzakezu. 
Edertasuna eta kosmetologia
Maskarak naturalak oso erabilgarriak dira. Behin gutxienez behin maskara hori egiten saiatu ondoren, ia berehala sentituko duzu efektua.
Garrantzitsua da! Saiatu ahalik eta erlaxatu. - orduan maskara harritu egingo zaitu bere eraginkortasunarekin.Hainbat errezeta:
- Maskara txikitu aza prestatzeko. Estutu zukua. Ondorioz sortutako lodiera aurpegian geruza lodi batekin aplikatzen da. Garbitu ur epelarekin 20 minutuz.
- Beat arrautza zuriz aparra trinkoan. Sauerkraut (4 tbsp. L.) Haragi artezketa baten bidez txikitu. Estutu zukua. Osagaiak nahasten dira eta irina koilarakada pixkanaka-pixkanaka gehitu egiten da. Garbitu maskara 10-15 minututan. Ura freskoa izan behar du. Maskara astean 2 aldiz baino gehiago egin daiteke.
- Beat arrautza gorringoa. Nahastu aza zukuarekin. Gehitu 1 koilarakada nahasketa. landare-olioa. Nahastu leuna arte. Garbitu 20 minutu ondoren, ur epelarekin.
Haurdun nago?
Posible da, baina neurriz tenperatura sodio handiak direla eta.
Haurdunaldiko azken hilabeteetan, emakumeak bereziki behar dira burdin, zein kantitate nahikotan gorde daiteke sauerkraut. Beste gauza bat emakumeek sagarrondoak erabilgarriak direnean, digestio-sistemaren lana egonkortzen duela da. Entsalarietara gehituta, flatulentziarekin eta beste gaitz desegokinekin arazoak gainditu ditzakezu.
Platerak ere azido folikoa du, fetuaren garapenerako eta jaiotako akatsak saihesteko. 
Iturri metodoak ere prestatu daitezke tomateak, kalabazinak, baratxuri, piperrak, tipula-sagarrak.
Zer da kaltea?
Gorputzari berari dagokionez baliagarria den zerbait ulertu ondoren, ez ahaztu nola kaltegarria izan daitekeen.
Erabileraren aurkako adierazpenak urdaileko azidotasun handiagoa, pankreako nahasteak, giltzurruneko porrota, behazun handiak dira.
Contraindications platerean azido organikoen edukia handia dela eta.
Gainera, produktuaren gatz gehiegizko hipertentsioa eragin dezake, beraz, hipertentsioa duten pertsonak ez dira gomendatzen jan.
Kukurutea oso erabilgarria da neurriz. Kosmetologian eta medikuntzan aplikazioa aurkitzen du, eta ez da alferrik - substantzia erabilgarriaren iturri paregabea da.
