Lo egiteko arazoak izan ohi dira heldu askotan. Gaueko lo eza izateak suminkortasuna eragiten du, lan egiteko gaitasun murriztua. Loaren aldartea eta kalitatea hobetzeko, ez da beharrezkoa farmaziara jotzea. Kasu askotan, efektu sedatzailea duten belar sendagarriek arazoari aurre egitea ahalbidetzen dute.
Hopa lurrintsua
Landare honen konoek ezin hobeto laguntzen dute suminkortasun handiagoari aurre egiteko, loa hobetzeko, neurosi eta nevralgiaren tratamendu konplexuan erabiltzen dira.
Lo ona eta ona izateko, gomendagarria da lupuluaren barnean saltsal usain gozoko zenbait kono jartzea.
Narritadurari eta nekearen hop infusioari aurre egiten laguntzen du. Droga hau ez da gomendagarria ugalketa adineko gizonezkoentzat. Izan ere, sendabelar honen osaerak fitoestrogenoak ditu - sexu-hormonen antzekoak diren substantzia biologikoki aktiboak.
Insomnioarekin, hop bainuak ere onak dira. Kono bat edalontzi batean jarri eta bost litro ur irakiten bota. Iraun 30-40 minutu, iragazi eta gehitu ondoriozko infusioa bainuko uretan.
Benetako izpilikua
Helburu terapeutikoetarako, izpilikua folk sendatzaileek erabili izan dute mende askotan. Lore honek funtsezko olioa dauka sedimentu arina eta antidepresibo efektua duena. Horri esker, izpilikuak insomnioari aurre egiteko aukera ematen du, estresa murrizten du.
Gaur egun, izpilikua aplikatzeko hainbat metodo daude:
- Bainu prozedurak. Iluntzeko higiene prozedurak egitean (bainuak, dutxak), izpilikua edo xurgatzeko bainugela erabiltzea gomendatzen da.
- Aromaterapia. Logela sendatzeko usainarekin bete dezakezu lavanda olio pixka bat usain lanpara gehituz (edo xaflaren izkinan tanta batzuk bota). Horretarako ere, logelan gorde dezakezu izpilikua lore lehorrez betetako buruko txiki bat.
Ivan te
Ivan tea (hosto estua duen suzkoa) medikuntza herrikoian oso erabilia den landarea da, barneko organoen hainbat gaixotasun tratatzeko, nekea eta suminkortasun kronikoa aurre egiteko eta loa hobetzeko.
Ohearen buruaren ondoan esekitako suzko belar lehor lehor batek nerbio-tentsioa murrizteko eta egunean pilatutako nekea arintzeko aukera ematen du.
Buruko mina, neurosia eta insomnioarekin, Ivan-teko dekorazioa irensten laguntzen du.
Kamforoa albahaka
Basilikoa sendabelar berezia da eta gizakiarengan eragina du.
- mina kentzeko;
- tonic;
- antispasmodic;
- antiinflamatorio.
Fitoterapeutek albahakaren infusioa gomendatzen dute estresaren efektuak arintzeko, memoria hobetzeko eta nerbio sistema indartzeko.
Insomnioarekin batera, albahalak dituzten bainuek ondo laguntzen dute.
Mugwort
Txernobil (zizare arrunta) medikuntza herrikoian erabiltzen da nerbio-sistema zentralean eragin onuragarria lortzeko, gihar tonua normalizatuz. Belar honen infusioa beldurra, paralisia, epilepsia, neurastenia eta insomnioarekin hartzen da.
Txernobilgo harrera haurdunaldian eta banakako intolerantziaren aurrean kontraindikatuta dago.
Meadowsweet
Meadowsweet (meadowsweet) sendatzeko propietate guztiak zerrendatzea zaila da, haien aniztasun handia dela eta. Belar honen infusioek eta dekorazioek buruko mina jasaten laguntzen dute, garuneko zirkulazioa hobetzen dute, loa normalizatzen dute eta depresioaren eta neurosi egoeraren sintomak ezabatzen dituzte.
Meadowsweet prestaketak hartzerakoan, oso garrantzitsua da dosia arretaz behatzea, izan ere, gainditzen bada, digestio-sistemaren funtzioen garapena posible da.
Periwinkle txikia
Perruka txikiaren hostoek nerbio-sistema zentralean (efektu sedatzailea) lasaitzen dute, odol-presioa normalizatzen dute. Ez dago onartezina periwinkle prestakinekin auto-medikazioa, bere alkaloideak nahiko toxikoak baitira. Hortaz, terapia medikuak agindutako moduan bakarrik egin behar da, bere kontrolpean eta dosierrak zainduz.
Damasko igo zen
Damasko arrosa olioa antzinatik erabili izan da erremedio lasaigarria eta lasaigarria gisa. Bere petaloen prestaketek bizitzako zailtasunak jasatea errazten dute, baldintza estresengatik kendu. Buruko, nerbio eta kardiobaskularreko gaixotasunen tratamendu konplexuan erabiltzen dira.
Insomniorako erremedio oso ona arrosa petaloen marmelada da. Petalo arrosak dituen bainu batek ezin hobeto kentzen ditu egunean pilatutako nekea fisikoa eta psikologikoa, suminkortasuna ezabatu eta aldartea hobetzen du.
Passiflora gorpuztuta
Maia eta azteken sendatzaileek ere jakin zuten landare horrek nerbio-sistema zentralean izan zuen eragin lasaigarria eta lasaigarria. Passiflora - passiflorin jasotako triterpenen glikosidoa da.
Passiflora sendagaien ikerketa klinikoak egin dira 1898tik. Haien emaitzek frogatu dute landare honen extract antispasmodiko eta efektu antisorvagarria ahula duela, eta erreflexuen zirrara.
Gaur egun, pasiflora drogak urduritasuna, antsietatea areagotzeko, beldurrak, distonia neuronirkularrak erabiltzen dira.
