Fruta hau helduek eta haurrentzat maite dute, zukuak, marmeladak egiten dira, cookieak eta gozokiak gehitu. Gaur egun hitz egiten dugu marrubiak, bere propietate, konposizioa eta erabilera folk eta tradizionala medikuntza onurak. Janari ez ezik, gaixotasunak eta gaitzak tratatzeko ere erabil dezakezun berry ezagunei buruz asko ikasiko duzu.
Kaloriak eta marrubiak
Marrubiak bitamina eta mikroelementu ugari dituzte, gure gorputzak hainbeste behar du. Hala ere, azpian aipatu beharrekoa da azpian deskribatutako konposizioa soilik aplikatzen dela marrubi organikoei, lurzoru urdina kutsatu duten hazkunde azeleragailuak eta kimika toxikoak erabili gabe.
Merkatuarekin hasi behar da gorri gorriari egokitzen zaion bitamina bitxia "konplexua":
- A bitamina;
- B1, B2, B3, B9 bitaminak;
- biotin;
- C bitamina;
- E. bitamina
- burdin;
- manganesoa;
- kobrea;
- fluoro;
- molibdeno;
- kobaltoa;
- selenio;
- iodo;
- zinka eta beste batzuk.
Badira marrubi-orea osatzen duten makronutrienak:
- potasio;
- kaltzioa;
- magnesio;
- chloro;
- fosforo;
- sufre;
- sodio.
Bertako fruitu freskoen 100 g ez da 37 Kcal baino gehiago. Hori dela eta, kaloria 1 kg marrubiak 100 gramo txerri gantz berdina da.
100 g marrubiek 0,8 g proteina, 0,4 g gantza eta 7,5 g karbohidratoak dituzte.
Garrantzitsua da! Freskoak bakarrik freskoak dira kaloria gutxiko edukia. Esate baterako, marrubi-marmelada kalorien edukia 7,5 aldiz handiagoa da fruitu freskoetan. Aldi berean, prozesatu ondoren, bitaminak eta mikroelementu batzuk lurrundu egiten dira.
Marrubiak eragina gorputzean
Marrubietan dauden substantziak giza gorputzari mesede egiten diete. Berry "hornitzen" beharrezko bitaminak eta oligoelementuak, energia eta emozio positiboak ematen.
Ondoren, baia emakumearen, gizonezkoen eta haurren gorputzean duten eragina aztertzen dugu.
gizonen
Marrubiaren konposizioa oso baliotsua den elementua da - zinka. Ugalketa-sistemaren lana eta jarduera eragiten du. Horrela, zure lorategian afrodisiako naturala haz dezakezu marrubien forman.
Garrantzitsua da! Zinka medikuntza tradizionalean erabiltzen da, ezintasunaren, prostatitisaren eta adenomaren prestaketarako.
Ugalketa-sistemarako onurak gain, C bitaminaren baia immunitate-sistemaren erresistentzia gaixotasunak handitzen ditu, gorputza sendotuz.
emakumeen
Marrubiak produktu baliotsua da, ez bakarrik gizonentzat, baina baita emakumezkoentzat ere. Haurdunaldian, emakumezkoen gorputzak ez ditu aski bitaminak eta oligoelementuak, haurtzaroa dena baliotsua denez. Berry ez bakarrik bitaminak berriztatzen ditu, baizik eta baldintza orokorrean eragin positiboa: 
- presioa murrizten du (haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan erabilgarria);
- idorreria kentzen du eta digestioan eragin positiboa du;
- bitaminen gabeziak direla eta, fetuaren hipoxia ezabatzen du.
- indartzen du odol-odoljarioa izateko arriskua murrizten duena.
Haurdunaldian izandako onurak gain, emakumeak ere bai benetako panazea maskor bat marrubiak, azala elikatzen duten eta poroak garbitzeko.
Orain badakizu zer dira marrubien ezaugarriak emakumeak direla, baina merezi du haurdunaldiko lehen hilabeteetan marrubiak kontu handiz erabili behar direla, eta, ahal izanez gero, medikuari kontsultatu ondoren.
Garrantzitsua da! Ezin duzu marrubien tratu txarrak tratu, larruazaleko rash bat eragin dezakeelako edo, haurdunaldian, haurra kaltetu ahal izateko.
haurrak
Jende askok haurrentzako marrubien onurak ezagutzen ditu, baina merezi du bi urtetik beherako haurrarekin ematea ezin dela gogoratu. 7 urterekin, umeek marrubiak eman behar dituzte pixka bat, ez egunetik 100-150 g baino gehiago. Gauza da hori Marrubiak askotan erreakzio alergikoak eragiten dituzte, batez ere haurrengan.
Garrantzitsua da! Haurrentzako inportatutako edo lehenago marrubiak ematea zorrozki debekatuta dago!Haurraren gorputzari dagokionez, marrubiak baliotsuak dira, lehenik eta behin, burdinaren presentziari esker hemoglobinaren maila handitzen du eta umea hotzerakoan zaurgarriagoa bihurtzen du. Gainera, berry-ek propietate bakterizidak ditu kolibacilien eta gripearen birusen aurka.
Umeei etxeko marrubiak soilik ematea gomendatzen dugu, edo lagunek erosi. Hobe da txarrak gehitu postreak, horrela, bere "kontzentrazioa" gutxituz bazkari batean.
Badakizu? Fresak Europara eraman zituzten XVIII. Mendearen amaieran. Hego Amerika da berry jaioterria.
Marrubi hostoen propietate erabilgarriak
Baia gorrien zale gutxik badakite marrubi hostoak gorputzarentzat onuragarriak direla fruituak. Masa berdea lehortu, xehatu eta tea ordezkatzen da. Edari interesgarria, hala nola, ez da zaporetsua, baina ere erabilgarria. Marrubi tea digestio arazoak aztertzen ditu. (bloating, handitu azidotasuna, indigestion), artritisa, bronkitisa, ekzema, behazun eta askoz gehiago.
Badakizu? Marroi errekorrean grabatu zuten marrubirik handiena 231 gramo pisatu zuen.Tea erabiltzen da, ez bakarrik helburu sendagarriak. Pisu galtzearentzako dieta asko marrubi-hostoen tea dira, gosea betetzen baitu. Te honen kopako eguneroko azalaren tonua hobetzen da eta gorputzaren toxinak kentzen ditu.
Hala ere, gogoratu beharra dago marrubi hostoak kaltegarriak izan daitezke honako gaixotasun hauek badituzu:
- gastritis;
- alergia polen edo berry;
- handitu azidotasuna;
- hipertentsio;
- ultzera bat.
Marrubiak medikuntza tradizionalean erabiltzea
Marrubien oinarrizko propietateak aurkeztu dizkizugu, gorputzean eragin positiboa dutenak, gaztetzen dutenak, bitamina gabeziak konpentsatzen ditugu eta zenbait gaixotasun sendatzen laguntzen dute. Orain gaixotasunak eta gaitzak kentzeko lagunduko duten errezeta batzuk kontatuko diogu.
Diuretikoa. 3 marrubi fresko koilarakada ur irakinetan 0,3 litro bota eta 40 minutu inguru utzi. 150 ml infusio jan behar duzu bazkariak aurretik 3 aldiz egunean. Tresna honek ahoa ere garbitu dezake, mina murrizteko edo kaltetutako ehunen birsortzea bizkortzeko.
Negarrezko zaurien tratamendua. Aukeratu 5 baia helduak, birrindu egurrezko koilara plater batean, haziak mantenduz. Ondorioz sortutako likidoa kotoizko oihala edo benda 1 cm-ko geruza batekin zabaldu da, kaltetutako lekuan aplikatuta. 15 minutu baino gehiago behar ez dituzun konpresak mantendu, bestela "azidoa" lortuko duzu.
Neurosia tratamendua. Marrubi loreak eta 10 gramo hostoen 10 g prestatu eta ur irakinetan 300 ml bota behar dituzu. Gelditu estutu ordu baten azpian ordu bat. Infusioa egunean 3 aldiz edan behar duzu, zapore edo eztia gehitu ditzakezu dastatzeko.
Tuberkulosiaren eta beste biriketako gaixotasunen tratamendua. Bildu fruituekin marrubiak 9-10 sprigs, garbitu eta pour 0,5 litro ur irakiten. Gutxienez ordubete eskatu.
Emaitza bolumena egunekoan edaten da. Egunero infusio berri bat prestatu behar duzu.
Garrantzitsua da! Alergia gertatzen bada, tratamendua berehala gelditu behar da.
Nola erabili marrubiak kosmetologian
Dezagun aurpegia eta azala marrubiak erabilgarritasuna buruz hitz egin, eta nola maskara bikaina edo krema berry delicious egin daiteke.
Marrubiko extractak kosmetologia tradizionalean erabiltzen dira maskarak eta kremak garestien osagaia. Berry ospea jaso du ondoko propietateengatik:
- azala garbitu eta lehortzen du;
- akne arintzen du;
- epidermisa zuritzen du;
- azalaren birsorkuntza estimulatzen du;
- larruazala hidratatzen eta leuntzen du;
- azala elastikotasuna itzultzen du.
Badakizu? Jende askok marrubi alergikoak dira, eta alergenoaren efektua neutralizatzeko, baia horiek esnekiak dituzten behar dira.
Funtsean, marrubiak, aurpegi maskara gisa erabiltzen da zahartzearen seinaleak kendu, larruazala garbitu, gaztetu eta tonu dezake. Efektu honek jendea "arruntarentzat" erabilgarri ez dagoen azala kremarik garestiena bakarrik har dezake. Horregatik, diru asko gastatu behar ez zaizkizun aurpegiko maskarako errezeta batzuk emango dizkizugu. Maskara zuritzeko.
Horretarako, hartu marrubi 3-4 (ez inportatu), garbitu eta oratu plater batean. Ondorioz nahasketa aurpegian aplikatu eta lehor arte mantentzen da.Azal lehorra. Bi marrubiak plater batean oratu behar dute, koilarakada bat gehitu gazta koipetsuarekin eta maskara sortuko dute nahasketatik. Ordu bat baino gehiago eduki ez.
Azal koipetsuak lortzeko. 2 baia hartu, oratu eta 50 ml Kombucha bota. Nahasketa 3 ordutan egin behar da, eta ondoren iragazi egingo da maskara aplikatzeko.
Antiinflamatorio. Marrubia zukua estutu behar duzu (besterik gabe, estutu, ez erosi), zuku honen 2 koilarakada aloe zuku 1 koilarakada batekin nahastuta eta aurpegian maskara baten forma jarri.
Erabiltzen onena udazkeneko etxeetako marrubi erregularrak. Dendak baia hartzen baduzu, handiak, orduan efektua agian ez da izango. Jakin behar da elikagaiengan hazten dela, eta tamaina handiak ez du beti adierazten beharrezko bitaminak eta oligoelementuen presentzia, horregatik azala garbitzen da.
Contraindications eta marrubiak kalte posible
Marrubiak, barazki edo fruta askoren antzera, beren kontraesanak dituzte, bere konposizioan oinarrituta.
Lehenengo gauza jakin behar da: marrubiak - alergeno sendoa. Zenbait kantitate txikitan ere txarrak izan daitezke, azal rashes, azkurak edo gorritasunak sor ditzake. Eta biziki "eraman" eta fruitu asko jaten badituzu, alergia ere jasaten ez duen pertsona batek antzeko sintomak izan ditzake. Batetik, marrubiak erostea eta inportatzeari buruz esan nahi dut, alergia edo intoxikazioa eragiten duten hamar bider handiagoak direla.
Marrubia pertsona contraindicated da. apendizitisarekin, baita koliko gastrikoa eta hepatikoa ere.
Arreta handiz marrubiak jan behar dituzu adinekoak, "nukleoak" eta paziente hipertentsoak, marrubiak presioa areagotzen duten substantziak baitituzte.
Marrubiak ez du beste contraindications. Beraz, fruta horren aurrean alergia ez bazara, fruitu freskoen zaporeaz gozatu ahal izango duzu, marrubiak erabili tratamendu hotzagatik, garbiketa-maskarak aplikatu, hostoa tea egiteko edo marrubi desberdinak erabili.
