Beijingeko aza produktu oso erabilgarria da. Bere aberria Txina da. Gaur egun, aza mota hau gero eta gehiago erabiltzen da. Ez da harritzekoa, Pekinek giza gorputzaren funtsezko elementu asko baititu.
Sarritan, honako galdera hau entzun dezakezu: "Ahalik eta ala ez, adin desberdinetako umeei elikagai hau erabiltzea da?" Hau da, geroago eztabaidatuko dugu artikuluan.
Txinako barazki hau erizaintzari ama jaten al dezaket?
Jatorri herrialdean, aza hau denbora luzez janaria erabiltzen hasi zen.
Horren arabera, hirugarrenen beste substantziek produktuan zero izateko aukera murriztuko dute. Beraz, ezin dute amaren esnetan sartu eta haurrarekin HBarekin ez diete minik eman.
Produktu honen kaloria kopuruari dagokionez, orduan aza kilogramo erdia 100 kcal baino ez dauka. Jaiotza eman ondoren pisua irabazi duten emakumeentzako ezin hobea da produktu hau. Zenbait kaloria edo negatiboak ez diren edukia duen taldea dago, eta talde horretan sartzen da txinatar aza.
Produktu hau birziklatu ahal izateko, gorputzak energia gehiago gastatzen du. Produktu hau gorputzean sartzen denean, zenbait kate konplexu abiarazi dira, prozesu metabolikoak bizkortzeko diseinatuta dagoena. Haien irudia ikusten ari diren erizain amak faktore hori kontuan hartu beharko luke.
Barazki honen konposizioa benetan berezia da eta elementu erabilgarriak direla gogorarazten dizugu. Horien artean aipagarria da:
- C bitamina kopuru handiak;
- carotene;
- azido zitrikoak;
- azido foliko eta PP;
- E, K, B taldeko bitaminak;
- hainbat makronutriente, besteak beste, potasioa, iodoa, selenioa, zinka eta fosforo;
- oligoelementuak;
- zuntz kopuru handia, gorputzaren toxinak kentzeko diseinatuta dagoena;
- lisina izeneko elementu bat;
- lactucine izeneko elementu batek normalizazio efektua eskaintzen du metabolismo positibo baterako.
Elementu horiek mekanismo bateratu deiturikoak elkarreragiten direnean, produktua haurtxoarentzako gorputzeko onura handiak eskaintzen ditu amaren bitartean.
Aztertu efektu positibo guztiak:
- Nekea iraunkorra eta anemia deiturikoa ezabatzea. Oso garrantzitsua da, bai momiei dagokienez, bai adin txikiko haurrentzat.
- Pekanka-k buruan mina arintzen du.
- Aza nerbio-nahasteak eta depresio estatuek neutralizatzen dituzte.
- Gibelaren funtzioa hobetzen du edo bere funtzioak berreskuratzen ditu.
- Immunitatea hobetzen du.
- Giza gorputzean prozesu metabolikoak hobetzen ditu. Gorputzaren fluidoaren kentzea bizkortzen du eta, beraz, giltzurrunen lan ona laguntzen du.
- Hazkundearen presioa odol-presioa murrizten du.
- Kolon garbiketa aza barruan sufre kopuru handia dela eta.
- Sistema kardiobaskularrak hobetzea.
Urtean urte osoan saltzen ari den arren, bere erabilgarritasunaren gailurra udazkeneko garaian eta udaberrian erortzen da. Hori justifikatuta dago garai hauetan organismoarentzako energia iturri fresko gutxi dagoela, eta Txinako aza eta letxuga erizaintzako amak alternatiba bikaina dira.
Haurra baimenduta al dago?
Zalantzarik gabe, Pekingo aza ume bat onartzen da. Beharrezkoa da bitamina orekan laguntzea urtean zehar, bestelako bitaminorik ez dagoenean.
Zer adin eman behar zenuke?
Aza da giza gorputzean prozesuetan eragina izan dezaketen oligoelementu asko. Mota horretako aza urte bat baino gehiagoko haurrentzat eman daiteke. Produktu honen forma berriari buruz hitz egiten badugu, hobe da urte bat eta erdi edo bitan itxarotea.
Mediku profesional askok diote hori mota horretako aza beriberrirako profilaktiko bikaina da. Aza herrialde askotan kontsumitzaileentzako eskuragarri dago urtean, edozein unetan.
Aza beteak diren elementu guztiak, gaixotasun gehienekin ez ezik, haiek saihesteko eta pertsonaren immunitatea sendotzen laguntzen dute, baita umea ere. Haurrentzako, Beijingeko aza oso erabilgarria da gaixotasun desberdinak asetzeko:
- sistema kardiobaskularren gaixotasunak;
- diabetes;
- beste hainbat patologia.
Oso garrantzitsua da produktu honek ez du alergia-propietateak eramatea.
Onura eta kalte
Haur batentzat
Bizitza urtebete baino gehiagoko haurrarentzat, Beijingeko aza janarientzako erabiltzea ez da dietan dibertsifikatzen, baizik eta emaitza positibo ugari dakar. Aza ez da beharrezko bitaminak bakarrik, baina oso zaporetsua ere badago.
Kasu horretan, aza elikagaietan kantitate kantitateetan erabiltzen baduzu, gauza positibo asko ekartzen dizkio, esaterako:
- bitamina eta bestelako oligoelementuen zenbatekoa;
- umore bikaina eta lo osasuntsua;
- immunitate bikaina, sasoiko gaixotasun guztiak eta gripea kontraesanean;
- elikagai orekatuen beharrezko zenbatekoa.
Aza ez du erreakzio alergikoak eragiten. Baina dietan sartzea beharrezkoa da pixkanaka eta zehaztasun handiz.
Ama
Lehenago idatzi dugun moduan, aza mota horretako amei efektu positiboa dute dieta-produktu baten forma. Kilogramo gehiago jaiotako eta galdu egin ondoren emakumeek Pekinako segurtasunez erabil dezakete. Produktu honek prozesu honi ezin hobeto lagundu du.
HBren contraindicaciones
Peking aza contraindications izan ditzake edoskitze eta GW zehar.
Beraz, ez zenuke erabili ama gazteak gastritisa edo sabelean azidotasun maila handiagoa badu, pankreako hantura edo garbitzen den joera.
Gogoan izan behar da pekin ez dela gazta edo esnearekin batera erabili behar. Elkarrekin, elikagai horiek oso larria da sor ditzaketen urdaila.
Nola aukeratu?
Aza benetako onurak eman ahal izateko, behar bezala aukeratu ahal izango duzu.
Beijingeko aza aukeratzeko aholkuak honako hauek dira:
- Aza buruan solteak dira, baina freskoak.
- Hosto berde argiak ditu.
- Hostoak ez lirateke ilunak eta lehorrak izan behar.
Haur janariak nola prestatu jakiteko argibideak urratsez urrats
Lure zoragarria txinera Chinese purea izango da, lehenengo forma purua, eta, ondoren, patata (% 30 baino gehiago), azenarioak, kalabazak, eta kalabazin batera.
Patatak egitea beharrezkoa da:
- aza garbitu eta ura irakiten jarri;
- irakiten aza irakiten arte, irabiagailuan birrindu;
- esnea nahastu eta purea gehitu, nahastu;
- esnea ezean, esne-nahasketa gehitu dezakezu.
ondorio
Beijingeko aza substantzia eta elementu positibo asko ditu, haurraren hazkundea eta garapen egokia hobetzen laguntzen dutenak. Ahaina avitaminosis saihesteko erabiltzen da.beraz, umeak ez du bitaminorik ez izatea.
