eu.pastureone.com
Baratza

Zer da jengibrea sustatzeko zuku erabilgarria? Osaera, aplikazioa eta urratsez urrats errezeta

Ginger-zukuak bitamina eta mineral onuragarriak dira, ekialdeko espeziak zimurtuz sortutakoa.

Jengibre-zukuak edari sendagarriak eta sendagarriak dituen masa baten zati bat da, oso erraz prestatzen eta gustu atsegina duena. Janari jengibriko zukua erabiltzea gorputza gaztetzen du eta bere babes erreserbak azkar handitzen ditu.

Artikulu honetan edari hau xehetasun handiagoz aurkezten saiatuko gara, hots, nola prestatu eta erabili behar den azalduko dizuegu.

Konposizio kimikoa

  1. 100 ml bakoitzeko:

    • kaloria-edukia - 80 Kcal;
    • proteinak - 1,97 g;
    • gantzak - 0,87 g;
    • karbohidratoak - 16,7 g;
    • pectinak - 2,3 g;
    • ura - 76 g
  2. bitaminak:

    • tocopherol - 56 mg;
    • K bitamina - 11 mcg;
    • azido askorbikoa - 5,5 mg;
    • tiamina - 34 mikrogramo;
    • Riboflavina - 45 mg;
    • Niazina - 756 mcg;
    • kolina - 288 mcg;
    • Pantothenic azido - 23 mg;
    • piridoxina - 16 mg;
    • azido nicotinic - 97 mg.
  3. Mikro eta makro elementuak:

    • kaltzio - 26 mg;
    • potasioa - 436 mg;
    • magnesioa - 44 mg;
    • sodio - 23 mg;
    • fosforo - 34 mg;
    • burdina - 66 mcg;
    • manganesoa - 234 mcg;
    • kobrea - 342 mcg;
    • selenioa - 7 mcg;
    • zinka - 345 mcg.

Gorputzean duen eragina

Onurak

  • Digestioaren estimulazioa, behazun-isurketaren hobekuntza.
  • Toxinak ezabatuz hesteak eta azalaren bidez.
  • Peristalsis hobekuntza.
  • Metabolismoa estimulatzea eta ehunen birsorkuntza bizkortzea.
  • Odol-zirkulazioa eta odol-presioa normalizatzea, odol-hormak sendotuz.
  • Gosearen erritmoa, pixkanaka pisua galtzea.
  • Ilea eta iltzeak indartu, azala elastikotasuna areagotzen dute.
  • Gorputzaren defentsak estimulatzea.

kalte

Zatitu egiten da zukua hartzen duenean, baimendutako tasa gainditzen duenean edo kontzentrazio handian. Kontuan izan behar da jengibrea zukua diluitu baino ez dela kontsumitzen..

  • Hesteetako hesteetako minbizia, sabeloa, esofagoa eta arnas aparatua (sentsazio erretzea, bihotzerrea, mina epigastrian, eztul lehorra).
  • Azalaren eta mukosen gorritasuna, baita esklera ere.
  • Ohizko urination, giltzurrunetako kalteak.
  • Ultzera peptikoa bizkortzea.
  • Odol presioaren gorabeherak, bihotzekoak edo arritmiak.

testigantza

  • Hotzeriak, arnas gaixotasunak, birusen infekzio akutuak.
  • Errendimendua, memoria eta arreta gutxitu egin dira.
  • Estatu depresiboak, neurosiak, antsietatea.
  • Loditasuna.
  • Hipotentsioa.
  • Jaitsi potentzia.
  • Hilekoaren zikloaren nahasteak.
  • Odoleko azukre altua.
  • Hipovitaminozia eta neke kronikoaren sindromea.

contraindications

  • Gastronomia edo pankreako ultzera, gastritisa, pankreatitisa, kolekistitisa etapa akutuan.
  • Artikulazioen hantura.
  • Gaixotasun autoimmuneak.
  • Berezko estatuak.
  • Onkologia gaixotasunak.
  • 3 urte arte.
  • Haurdunaldia eta edoskitzea.
  • Bihotzeko gaixotasun hipertentsiboa.

Nola atera jengibrea erroa?

Makina baten laguntzaz

  1. Zuritu jengibrea erroa, kendu mehe geruza batekin.
  2. Graterrek beren zulo txikiak biratzen dituzte.
  3. Sareta jengibrea.
  4. Estutu ondoriozko masa bi gaza-geruzen bidez.
  5. Ekarri zukua irakiten batean, hoztu, hozkailuan gorde.

Juicer aplikatzea

  1. Garbitu jengibrea erroa eta azala kanpoaldeko geruza zuritu, dado txikitan edo zerrendatan moztu.
  2. Itzali zuku saldaria.
  3. Saltatu jengibrea horren bidez.
  4. Gainerako patata frijituak zuketagailuaren bidez.
  5. Iragazi zukua gazta bidez.
  6. Irakiten duen zukua egosi.
  7. Gorde leku freskoan.

Baratxuri prentsa erabiliz

  1. Zuritu jengibrea root zikinkeria eta zatitu 0,5-1 cm-ko zati txikitan.
  2. Ireki chesnokodavku, kargatu bertan 1-2 pieza, beraz, espazio librea dago.
  3. Estutu aparatua, estutu zukua beirazko ontzi batean sartu eta iragazteko gaza aplikatuko da.
  4. Lortzen da haragi baratxuri prentsan eta gaza batean estutu berriro.
  5. Ekarri zukua irakiten eta hozten.

Nola prestatu eta hartu: urratsez urrats argibideak

Errezeta klasikoa

Errezeta errendimendua, indarra galtzea, errinitisa, insomnioaren beherakada orokorrean erabiltzen dira.

osagai:

  • 50 ml jengibrea zukua;
  • 1 litro ur.

prestaketa:

  1. Mugitu jengibrea zukua precipitatea astindu, baldin badago.
  2. Urarekin irakiten.
  3. Pour zukua ura, utzi brew 5 minutu.

Aplikazioa eta ikastaroa: barruan, 50 ml (laurdena kopa) egunean 3 aldiz ordu erdi bazkariak aurretik. Ez erabili gau. 7 eguneko ikastaroa.

Eztiarekin

Zuku errezeta hau hotzak, bitamina gabeziak, antsietatea, isurketa eraginkorrak dira.

osagai:

  • 130 ml zuku;
  • 100 ml ezti likidoa;
  • 6 piper beltza;
  • 5 gramoko kanela hautsa;
  • 300 ml ur.

prestaketa:

  1. Irakiten ura, isuri edalontzi bat edo zeramika.
  2. Gehitu jengibrea zukua, kanela hautsa eta piperra.
  3. Nahasketa epel denean, bota eztia eta irabiatu leuna arte.
  4. Hozten, estali eta gorde leku fresko batean.

Aplikazioa eta ikastaroa: barnean, 150 ml zuku 1 eguneko goizean, urdaila hutsarekin, ordu 1 gosaria baino lehen. 15 eguneko ikastaroa.

Limoi batekin

Errezeta faringitisa, errinitisa, eztul lehorra, hotzeriak erabiltzen dira.

osagai:

  • 50 ml jengibrea zukua;
  • 50 ml limoi zukua;
  • 30 gramo azukre;
  • 300 ml ur.

prestaketa:

  1. Ekarri ura irakiten.
  2. Pour jengibrea zukua uretan eta gehitu azukrea.
  3. Nahasketa 70-60 gradu inguru hozten denean, limoi-zukua bota.
  4. Hozten.

Aplikazioa eta ikastaroa: barruan. Prestatutako zukua eguneroko dosia da eta ezin da gorde (hurrengo egunean zati berria egiten da). 3 harrera zati bat banatzea ordu erdiz otorduak baino lehen. Ikastaroa 10 egun.

Limoiarekin jengibrearekin nola egiten den ikusteko bideoa ikustea eskaintzen dugu.

Sagar eta azenarioekin

Udazken-udaberrian, sistema immunologikoa sendotzeko erabiltzen da, begiak kargatzeko, lo falta eta nekea handituz.

osagai:

  • 100 ml jengibrea zukua;
  • 200 ml sagar zukua;
  • 200 ml azenario zuku;
  • 10 gramo ezti;
  • 300 ml ur.

prestaketa:

  1. Ur irakin eta utzi tenperatura giroan.
  2. Gehitu sagar eta azenarioa zukua ura, nahastu laranja-urrezko kolore uniformea ​​arte.
  3. Pour jengibrea zukua eta eztia, irabiatu.
  4. Gorde hozkailuan.

Aplikazioa eta ikastaroa: barruan, 100 ml zukua goizean urdaila hutsarekin, 2 ordu gosaria baino lehen. Ikastaroa 20 egun.

Esnearekin

Errezeta urduritasuna, estresa, nekea, loaren traizioa, hipertentsio arteriala erabiltzen dira.

osagai:

  • 200 ml esne gordinik gabeko esnea;
  • 10 ml jengibrea zukua;
  • 10 ml ezti likidoa;
  • 5 gramo turmeric;
  • 5 gramoko kanela hautsa.

prestaketa:

  1. Irabiatu kanela hautsa eta turmeric hauts leuna arte.
  2. Ginger-zukua eztiarekin eta nahasketarekin nahastuta.
  3. Nahastu nahasketa esne epelarekin.
  4. Ez hozten.

Aplikazioa eta ikastaroa: barruan. Errezeta hau zerbitzatu batentzat diseinatuta dago. Arratsaldean, azken otorduaren ondoren, ordubete. Hurrengo egunean, sorta berri bat prestatu. Ikastaroa - 20 egun.

Jengibrea tea esnearekin egindako bideo bat ikustea eskaintzen dugu.

Mihiluarekin

Errezeta patologia ginekologikoa, potentzia-gaitzak, pelbiseko organoen gaixotasunak, gosea txikiagoa eta pisu txikia erabiltzen dira.

osagai:

  • 150 ml sagar zukua;
  • 50 ml limoi zukua;
  • 50 ml jengibrea zukua;
  • 1 mihilu (erroa eta hostoak);
  • 20 gramo azukrea.

prestaketa:

  1. Mihilu bat zuku saldu baten bidez, ondorioz zukua iragazi.
  2. Nahastu osagai guztiak.
  3. Irabiatu leuna arte.

Aplikazioa eta ikastaroa: barnean 50 ml-ko zuku ordu bete baino lehen. Ikastaroa 15 egun, 5 egun apurtu, ikastaro errepikatu.

Gatzarekin

Errezeta hau eztarriko mina, sudurra entzimena, eztul hezea eta hezea erabiltzen dira, infekzio birikoak.

Espektoratzaile leuna da.

osagai:

  • 50 ml jengibrea zukua;
  • 100 ml ur hotz egosia;
  • 3 g gatz (koilaratxo erdia);
  • limoi zukua dastatzeko.

prestaketa:

  1. Ginger-zukua urarekin nahastuta.
  2. Bota gatza, irabiatu leuna arte.
  3. Gehitu limoi-zukua dastatzeko.

Aplikazioa eta ikastaroa: barruan, 30 ml zuku goizean ordu erdiz gosaldu aurretik. Berotu aurretik erabili. Ikastaroa - 7 egun.

Edateko albo-ondorioak

  • Epe motzeko traktuko traktu gastrointestinala (beherakoa, goragalea, oka, urdaileko mina).
  • Ahoan amargura.
  • Gorputzaren tenperatura eta izerdia handitzea.
  • Urination handiagoa.
  • Buruko mina.
  • Arnasketa azkarra eta palpitazioak.

Jengibrea zuku naturala da, eta ezinbestekoa da gorputzarentzako naturaren aktibo substantzia biologikoen biltegia.. Elikagaietan oinarritutako edariak, hotz gaixotasunak azkar eta modu eraginkorrean sendatzen lagunduko dizu, oligoelementuen eza eta helduen eta haurren immunitatea hobetuko du.

Artikulu Interesgarriak