Sarritan, mirari baten bila - pisua galtzeko bitartekoa, jendeak osagai kaltegarri asko dituen "gantz erregailu" mota guztiak edaten hasten dira eta soilik gorputza kaltetu dezakete, deshidratazioa eta anemia sortzen baitituzte.
Baina edari natural onak egiaztatuta daude, ez duzu beharrezkoak ez diren kilogramoak kentzeko, baizik eta gorputza bitamina eta oligoelementu faltaz saturatu ere. Edari horietako bat jengibrea ur minerala da.
Onura eta kalte
Onurak:
- Pertsona osasuntsu bat edari baten onurak oso altuak dira. Lehenik eta behin, edateko erregimenari dagokionez, gosearen sentimendua murriztu egiten da, sarritan gehiegikeria izaten baitugu, gosearen egarria oker. Litro bat edan eta egunean erdi edaten, likido kopuru egokia edateko ohitura osasungarria eskuratu ahal izango duzu - jengibrea egarria estimulatzen du eta mahai arruntaren ur-litroa gehitzen da "gantz erregailu" bolumenarekin.
Ikastaroa amaitu ondoren, edateko uraren ohitura, oro har, geratzen da.
- Berez, ur mineralak gorputzako substantzia kaltegarriak kentzen ditu - zepak, gatzak, metabolismoa bizkortzen du, hesteetako peristaltisa estimulatzen du, eta horri esker, janaria hobeto xurgatzen da eta gosearen sentimendua gutxitu egiten da.
- Edari honek pisua galtzea ekarriko du arazo anitzetan "jabetzeko" ohiturik dagoen antsi gehiegizko jendearekin. Magnesioa duen ur minerala estresa murrizten da, jengibrea bizkortzen du, adimena garbitzen du.
Jengibrea oligoelementuen, bitaminen eta olio esentzialen kopuru handia dauka - berarekin edari bat izaten du, gorputzak elikagai gehiago ditu eta goseak ere gutxitzen ditu.- Forma fresko eta lehorrean erroak, lipidoen metabolismoa areagotzen du, hau da, gantzaren banaketa azkartzen du.
- Edari hau tiroideoaren eta hormonen lana finkatzeko gai da, eta horrek, gainera, askotan gehiegizko pisua eragiten du, hau da, galtzen da zaila.
- Jengibrea gorputzetik bakterioak patogenoak kentzen laguntzen du, usteltzen diren produktuak ezabatzen dituelako, mikroflora normalak berreskuratzen baititu eta pertsona bat azkarrago hasten da.
Jengibrea oligoelementuen, bitaminen eta olio esentzialen kopuru handia dauka - berarekin edari bat izaten du, gorputzak elikagai gehiago ditu eta goseak ere gutxitzen ditu.kalte:
- Edari horren kalteak honako hauek izan daitezke: iturri okerreko produktuak aukeratzen badituzu, hau da, ur minerala, ez jarraitu dosia eta gainditu administrazio ikastaroa.
- Edari oso kontzentratua erabiltzerakoan ahoaren eta eztarriko mukosak kaltetu ditzakete. Kontzentratua esophagoko erredurak sor ditzake.
- Limoi batekin ur mineral ugari edema eragin dezake, giltzurrunetako arazoak areagotu, digestio-aparatuko arazoak areagotzeko.
contraindications
Bere propietate onuragarriekin Metodo hau contraindicated da pertsona pairatzen dutenentzat:
- digestio-aparatuko gaixotasunak;
- gallbladder gaixotasuna;
- azidotasun handiarekin;
- giltzurrunetako harriekin;
- alergia erreakzioak, epelak.
Zorrotz debekatuta dago haurdun dauden emakumeei jengibrearekin ur minerala edatea.Gainera, erizaintza-amek eta gingerrak ez dute esnearen zaporea okerrago aldatzen; horregatik, mingotsa eta pikantea izaten du, baina haurraren erreakzio alergiko handiena ere sor dezake. Gehiegizko uraren kontsumoa haurren heziketa handitzen lagundu dezake.
Menstruazioan edaria hartzeari uztea komeni da, jengibreak odol-galera handitu dezakeelako, espasmoak eragin ditzake eta mina handitzeko. Jengibrearekin hileko ur minerala osatu ondoren, edan jarraitu dezakezu.
Zer edari bat egiteko mineral urak?
Ura minerala, hurrenez hurren, medikuntza, medikuntza eta jangela da. Eguneko kontsumorako edari bat prestatzeko, bigarrenak soilik egokiak dira, edari osasuntsuek edan dezakete kantitate murriztapen txikiekin.
Mediku eta jantoki gela medikuarekin kontsultatu eta probak amaitu ondoren bakarrik erabil daiteke. Ur horiek gatzak, burdinazkoak eta oligoelementuen aberastasun handikoak dira; zatitan eta ikastaro motzetan edan ditzakezu (normalean bi aste arte). Edari nahi den efektua lortzeko, litro bat edo erdi bat eta gutxienez 20 egun jarraian kontsumitu behar da.
Errezetak: nola egin behar den?
Jengibrea edan prestatzeko errezeta sinple bat:
- jengibrea lehor edo pixka bat fresko koilaratxo bat, erroiaren fina grater on batekin birrindua;
- ur mineral pixka bat berotutako (30 gradu) kopa.
Nahastu hautsa edo produktu freskoa uretan, estali tapa batekin, utzi gutxienez ordu bat, iragazi eta edan bi dosi minutu batzuetan. Jan edan 30-40 minutu otorduak baino lehen.
Tresna hau berehala egun batez prestatu dezakezu, bost aldiz osagaien kopurua handituz. Gorde jengibreko edari-ontzi bat hozkailuanBiltegiratze denbora maximoa 24 ordu da. Hau da, egunero prestatu behar duzu.
Produktua efektua hobetzeko eta bere zaporea hobetzeko, osagai erabilgarriak gehitu daitezke edari - limoi, eztia, baia, zuku freskoa. Hurrengoa jengibrea edateko errezeta batzuk daude.
Limoi eta pepinoarekin
Limoi, gainera, toxinak gorputza garbitzen du, metabolismoa bizkortzen du, pepinoa gorputzaren gehiegizko fluidoa kentzen laguntzen du, hantura murrizten du.
Limoi urarekin jengibrea, pepinoa eta limoi pisua galtzearekin errezeta betetzeko beharrezkoa izango da:
- taulako ur mineral bat eta erdi litro;
- hiru koilarakada finkatutako jengibrea erro freskoa edo bi koilarakada lehorra;
- limoi zukua (2 erabat txikia edo 1 ertaina);
- pepino fresko txikia.
- Jengibrea, limoi zukua eta pepinoa xerra pixka bat berotzen diren uretara gehituko dira.
- Guztia misto samarra da eta hozkailuan jarri dezakezu.
- Edan infusioa beharrezkoa da egunean, 250 ml zatitan, otorduak baino ordu bat.
- Azken edaria edalontzia baino lehen hartuko da apur bat berotuta, edo 50 ml ura irakiten diluitzen da.
Tratamenduaren ikastaroa: bi aste edo 30 egunekoa, egun edo bi jauzi egin ditzakezu.
Eztiarekin
Eztia da garunaren beharrezko karbohidratoen hornitzaile bikaina, saturatu, hormonalen maila hobetzen du eta gosearen sentimendua murrizten du. Eztia edateko gustua oso atsegina da..
Behar izango dugu:
- ur mineral litro bat eta erdi;
- 5 koilarakada finkatutako jengibrea;
- lau koilarakada eztia.
Aurreko eskemaren arabera edaria prestatzea. Harrera ikastaroa - gutxienez bi aste, baina hiru baino gehiago, eztia alergeno gogorra delako eta kontsumo handiarekin erreakzio desatseginak sor ditzake.
Sagarrekin
Apple-k edarien zaporea asko hobetzen du eta azido eta azukre erabilgarriak saturatzen ditu. Jengibrea-limoi-pepinoa bezalako edari bat prestatzen, pepinoaren ordez txikitutako sagar infusioan gehituko da. Tratamendu ikastaroa - hilean, osasun onarekin - gehiago izan daiteke, gehienez bi. Ondoren, bi asteko atsedenaldia egin behar duzu.
Oso komenigarria da sagar bat moztea patata erabiliz. - Fruta-platerak meheak dira, luzeak eta ahalik eta substantzia erabilgarragoak ematen dituzte edarietarako.
Oso erabilgarria da baia gehitzeko infusioa - mugurdiak, masustak. Pisua galtzearren bitarteko zaporea hobetzen dute, gainera, bitaminak, azidoak, azukre erabilgarriak saturatzen dituzte. Baia freskoak gehituz, edaria postrea bikaina bihurtzen da, bere propietateak galdu gabe.
Edan marrubiak edo masustak
Behar izango da:
- ur mineral litro bat eta erdi;
- 100 gr. fin-fin txikitutako jengibrea erroa;
- 200 gr. marrubiak edo masustak.
- Garbitu baia erdia ontzidun batekin, beste erdia zatitu.
- Ginger eta purea baia dira ur hotzetan gehituko dira une honetan, dena nahasten da.
- Ondoren, moztutako marrubia edo masusta isurtzen da.
- Infusioa hozkailuan kentzen da, bost hartan edan.
Menda batekin
Menda neurosia murrizten du, nerbio-sistema lasaitzen du, lo hobea sustatzen du. Infusioan hobe da freskoa menda gehitzeko, eta ez lehortueta gutxi erabili aurretik. Hau da, menda hostoa urarekin eta jengibrearekin amaitutako edarietarako gehituko da irensten aurretik ordu erdi bat.
Bigarren mailako efektuak
Edateko albo-ondorioak ahoan eta esofagian, hantura, azkura erreakzio alergikoen agerpen gisa, bihotz azkar, zorabioak izan daitezke batez ere, pisu galera nabarmenarekin. Giltzurrunetan hasiko da giltzurrunetako eremuan. Sintoma horiek badituzu, edaria hartu eta medikuari kontsultatu beharko zenuke. Ikastaroan, aldizka gernuaren proba egin behar duzu.
Horrela, dosifikazioari eta jatorrizko osagaien aukeraketa zuzena dagokionez, ur minerala eta jengibrea edari bat, batez ere baia, fruta edo eztiarekin aberastuta, ezin du poliki-poliki gehiegizko pisua murriztu, baina orokorrean osasuna hobetzen, metabolismoa bizkortzen, edaten ohitura edateko. urak egunero. Ez ahaztu infusio hori ez dela mirariaren pilula, bizimoduaren aldaketekin bakarrik lagundu egingo du kaloria-kontsumoa murriztuz, jarduera fisikoa handituz eta aldarte positiboa.
