Jengibrearekin koktel eraginkorrenekin errezetak pisua galtzearren. Onurak eta kalteak, erabiltzeko gomendioak

Jengibrearekin edariak laguntzen dute metabolismoa eta digestio-prozesuak bizkortzeko.

Ezaugarri horiek direla eta, produktu hau dieta menuan erabiltzen da sarritan pisua galtzea lortzeko. Osasuna kaltetu nahi ez izateko, garrantzitsua da jengibreko edariak nola edaten jakitea, eta kasuetan ez duzu hori egin behar.

Jengibearen propietate onuragarriak gain pisua galtzeaz gain, oso sistema immunologikoa indartzen du. Edari horiek kontsumitzen badituzu, amets baten forma lortuko duzu, baina zure osasuna hobetuko duzu.

Gantz erretzearen nahasketaren onurak eta kalteak

Jengibrek pisua galtzearren eragin nabarmena izan du erroak beroaren ekoizpena (termogenesia) handitzeko eta gorputzean prozesu metabolikoak bizkortzeko duen gaitasunean oinarrituta. Pisua galtzeak arrakasta du. Energia kontsumoa handitzearen ondorioz, elikagaietatik datozen kaloriak igaro dira.. Termogenia digestioa, zelula zatiketa eta odol-hornidura prozesuekin batera daude.

Jengibre biologikoki aktibo ugari daude jengibrean, besteak beste, jengibrea eta shogaol, capsaicinarekiko antzekoa da, piper gorriko elementua. Konposatu horiek koipe erretzeari laguntzen diete, metabolismoa eta termogenesia estimulatzeko.

Jengibre koktelen gantz-efektua ondoko propietate onuragarriak direla eta, ondorioz:

• Digestio-prozesuen azelerazioa - nutrienteak xurgatzeko tasa areagotzen du eta gorputzetik metaboliko produktuen kentzea ere.
• Digestio-sisteman metatutako gasen neutralizazioari esker, gerriaren tamaina murriztu daiteke.
• Gingerrek intsulina ekoizpenean eragiten du, odolaren glukosa maila normalizatzen laguntzen du eta, horrela, gosea eta kolesterol kaltegarriak metatzen ditu gorputzean.
• Ginger edariak garunaren jarduera estimulatzen du, pentsamenduaren abiadura eta indarra.
• Muskulu-espasmoak ahultzea, pisua galtzen dutenentzat ez da dieta-murriztapenekin soilik, baizik eta jarduera fisikoagatik ere.
• Arnasketa prozesuen erliebeak, zelulek oxigenoaren fluxuari eragin diotelako onuragarria izaten baitute, animatzen ditu eta indarra ematen die.

Jengibrea irabiatzen ez baduzu ere aldian-aldian, baina, aldian-aldian, gorputzaren egoera hobeto aldatuko da, traktu gastrointestinalaren garbiketa eta hobekuntzari esker. halaber jengibrea propietate ezagunak diuretikoa gorputzean gehiegizko fluidoa kentzea aktibatzen gisa.

Jengibrearekin koktelak ez dira osasunerako kaltegarriak izango, contraindicaciones ez badira eta dosi moderatuetan erabiltzen badituzu, errezetak jarraituz.

Erabileraren kontrakoak

Ginger edariek erabiltzeko contraindicaciones ugari dituzte:

• Jengibrea alergia.
• Giltzurrun gaixotasun akutuak edo kronikoak.
• Urdaila peptikoa sabeleko eta hesteak, gastritis.
• Zukua gastrikoaren azidotasuna normala da.
• Etiologia ezezaguneko traktu gastrointestinalaren gaixotasunak.
• Gorputzeko tenperatura altuak.
• Odoljario irekiaren presentzia.
• Emakumeen hileko astuna zehar.
• Haurdunaldian, jengibrea odoljarioa eragin dezake eta umetokian tonua areagotu dezake, haurraren jaiotze goiztiarra ekar dezake.
• Edoskitze edoskitzea hobe denean, esnearen zaporeari eragin diezaioke.
• Bero samurrean, jengibrea gorputza are gehiago berotuko du eta tenperatura igo egingo da.

Etxeko Sukaldaritza Errezetak

Jarraian, jengibeko argaltzeko errezeta eraginkorrak daude.

Edan kanela eta limoi

Koktel baterako honako osagai hauek behar dituzu:

• 1 litro ur beroa;
• Kanela 1 makila;
• 50 gramo jengibrea birrindua;
• 0,5 limoi;
• 2 koilarakada eztia nahi duzun bezala.

1. Ura berotu behar da, baina ez egosita.
2. Disolbatu bere osagaiak, ondo nahastu.
3. Gelditu cocktail 2-3 ordu.
4. Egun osoan edari bolumen osoa edan behar duzu, zatitan banatuta.

Koktela toniko efektua ematen du, beraz, hobe da arratsa arte edan. Ez da gomendagarria gauez jan. Onartu 7-10 eguneko epean.

Jengibrea, kanela eta limoiarekin edaria egiteko bideo errezeta ikustea eskaintzen dizugu:

Kiwi gehitzearekin

Sukaldaritza behar duzu:

• 1 kiwi ertaina;
• 1 edalontzi ur;
• 20 gramo jengibrea txikituta;
• limoi-xerra;
• perrexila eta menda dastatzeko.

Sukaldaritza prozesua oso erraza da: osagai guztiak irabiagailuan eta irabiatu behar dira.

Koktela afaria edo arratsaldeko te ordez erabiltzeko gomendatzen da, mokadu gisa. Tratamendua 7-10 egunekoa da.

Ginger eta kiwi edari bat prestatzeko bideo errezeta bat ikusteko aukera eskaintzen dugu.

Piper gorriekin

Beharrezko osagaiak:

• 200 g kefir 0,05% koipe;
• 1 kanela pixka bat;
• 2 koilarakada txikitutako jengibrea;
• 1 piper gorri beroa.

Prestatzeko, prestatutako elikagai guztiak koilara batean edalontzi batean edo irabiagailuan erabiliz nahastu. Jan egunean 2 aldiz, bat zerbitzatu - mokadu bat eta afaria ordez.

Jengibrea eta kefir-en prestatzeko edari bat prestatzeko bideo errezeta bat eskaintzen dugu.

Jengibrea edan apioa

Gantz erretzearen edaria prestatzeko honako produktuak behar dituzu:

• 3 apio zurtoinak;
• 30 gramotako jengibrea erroarekin;
• 1 koilarakada eztia;
• 1 Kopako ur mineralik gabe.

1. Apioa zurtoinak moztu eta moztu behar dira.
2. Birrindu jengibrea erroilua fina.
3. Fresatu irabiagailuan osagaiak purea egiteko.
4. Gehitu eztia eta ur edalontzia, ondo nahastu.

Errezeta barruan, gantz-erretzearen "indartsu" osagaiak daude, gorputzaren garbiketa eraginkorra laguntzen dutenak eta bere babes-propietateak aktibatzen dituzte.

Egunean koktelak jasotzea osasunari esker hobetzen du, azalaren forma eta baldintzetan eragin onuragarria izaten duen traktu gastrointestinalaren lana bizkortzen du. Dieta-iraupena 7 egunekoa da.

Grapefruit batekin

Beharrezko produktuak:

• 2 grapefruit handiak;
• 1 limoi;
• 60 gramo jengibrea erro;
• 2 koilarakada eztia;
• 250 mililitro ur.

Prestaketa metodoa:

1. Bota ura kazola batean.
2. Birrindu jengibrea eta bidali uretara.
3. Berotu nahasketa irakiten bat, baina ez irakiten.
4. Jengibrea ura hozten ari den bitartean, lortu zukua pomeloa eta limoiak.
5. Urez eta zukuak iragazi mintzak, zainak eta hezurrak kentzeko.
6. Nahastu bi likidoak.

Edateko prestatutako zenbatekoa 3 zatitan banatu behar da eta 24 ordu barru kontsumituko da 3-4 ordutan. Edan koktel bat 7 egunetan kilo gehigarriak kentzeko.

Menda gehituta

Produktu hauek behar dituzu:

• 1 jengibrea birrindutako koilaratxo bat;
• 5-7 menda hosto;
• 1 koilaratxo eztia;
• limoi edo laranja xerra bat;
• ur edalontzi bat.

Prestaketa metodoa:

1. Urarekin irakiten.
2. Bidali zapaldutako jengibrea ura irakiten.
3. Gehitu menda.
4. 15-20 minutu igaro ondoren, gehitu eztia.
5. Tentsio.

Jengibero eta menda batekin edaria prestatzeko bideo errezeta bat eskaintzen dugu.

Bigarren mailako efektuak

Gingerrek sendatzeko propietate ugari ditu.eta jendeak, onura handiko inspirazio honetan, sarritan ahaztu egiten dute proportzioaren zentzua.

Arrazoizko ustezko gehiegikeria eta gehiegikeriak hainbat albo-efektu sor ditzake:

• Hesteetako traktuko gaixotasun kronikoen areagotzea.
• Loarekin arazoak sortzen.
• Igarotasun handiagoa.
• Alergiak agertzea: larruazala larruazala eta azkura, begien gorria, hantura.
• Goragalea, bihotzerrea.
• Beroa sentituz, sukarra.

Bigarren mailako efektuak baldin badira, jengibre edariak erabili behar dituzu. edozein modutan. Sintomak 3 eguneko epean irauten badute, medikuari kontsultatu beharko zenuke. Jengibrea emakumezkoen hilekoaren odoljarioa areagotzeko informazioa ere badago. Egun "kritikoetan" esperimentuetatik etetea eta dieta atzeratzea hobe da.

Jengibrea odoleko azukre kopurua murrizten denez, diabetesa eta azukre handia duten pazienteek medikuari kontsultatu beharko lukete jengiburuko edari eta horien konbinazioa drogarekin. Ondorioa Ginger koktelak - gehiegizko pisua aurre egiteko tresna eraginkorra.

Jengibreako errotuta oinarritutako edariak eta teak, eta pisua galtzea bilatzen duen pertsona bakoitzak berak aukeratuko du eraginkorrena eta zaporetsua. Gauza nagusia - gomendatutako dosia betetzen eta haien ongizatea kontrolatzeko.