Zalantzarik gabe, barazkiak eta frutak gorputzak behar dituen elikagai asko ditu. Dieta osatuz, garrantzitsua da osasun egoera kontuan hartzea, bitamina erreserba aberatsak izan arren, produktu asko gaixotasun batzuetan contraindicated dira.
Produktuaren konposizio kimikoa eta kalorikoa
Jaten bi root barazkiak eta apioa duen berde zatia:
- bitaminak: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K;
- makro eta mikroelementuak: boro, kaltzio, kloro, burdina, magnesioa, manganesoa, fosforoa, potasioa, selenioa, sufrea, zinka.
Baita aminoazidoak, funtsezko olioak eta gantz-azidoak ere.
Konposizio kimikoari dagokionez, taulan ezaugarri zehatzak erakusten dira:
| adierazle | Zenbakia100 g produktuetan |
| proteinak | 0,9 g |
| gantzak | 0,1 g |
| karbohidrato | 2,1 g |
| Zuntz dietetikoa | 1,8 g |
| ur | 94 g |
| Kalorien edukia | 13 kcal |
Apioa duen propietate erabilgarriak eta kaltegarriak
Konposizio aberatsa edukitzea, produktua propietate erabilgarriak ditu:
- zahartze prozesua moteltzen du;
- efektu lasaigarria du;
- zukua gastrikoa sortzen laguntzen du;
- ur-gatza metabolismoa aktibatzen du;
- antiinflamatorio propietateak ditu;
- metabolismoa normalizatzen du;
- antiseptiko naturala;
- sexu funtzioa hobetzen du.
- antiallergen;
- loa normalizatzen du.
Badakizu? Casanova apioa asko jan zuen bere energia laguntzeko, barazki luzea afrodisiako sendoa bezala ezagutzen delako.Gorputz osasuntsu baterako, apioa ez du arriskurik planteatzen. Arriskutsua da landare hori haurdun dauden emakumeetan jan, umetokiko uzkurdura eragiten duten substantziak baitira, horrela, amaren ondorioz aberastasunik izan daiteke.
Apioa pankreatitisarekin: ahal edo ez
Produktua debekatuta dago erabiltzea pankreatitisaren sintomak.
Erabilera debekatzeko arrazoi nagusiak kontuan hartu:
- Ezinbesteko olioen edukia. Pankreako zukua ekoizten dute eta horrek guruinaren suntsipena areagotzen du.
- Zuntz dietetikoaren presentziaeragiten duten gastrointestinal motility, bloating eta beherakoa eragiten.
Kalitatezko produktu bat aukeratzeko arauak
Landare bat aukeratzerakoan, lehenik eta behin arreta jarriz bere itxura. Zurea eta berdea dira berdea, kalteak eta elastikoak ukitu gabe. Landare gezi batekin apioa abandonatu egin behar da, barazkitik aberastasun bitxia emango baitie. Erroari dagokionez, handiak izan behar lituzke, lekuen kontrajarriak eta orban bigunak gabe.
Apioa
Goian adierazi dugun moduan, gaixotasun honekin landare bat jan daiteke, baina arau batzuk behatu behar dira.
Pankreatitis akutua
Pazienteen dieta zabaldu egiten da sintomen remisio garaian, hauen artean:
- mina sentsazioak;
- goragalea eta oka;
- tenperatura altua;
- beherakoa.
Garrantzitsua da! Apio egosia bakarrik kontsumitzen da, tratamendu termikoa substantzia ugarien konposizioan eragina neutralizatzen baitu.
Pankreatitis kronikoarekin
Jasotzea, elikadura erreak, egosia eta gisatua errezeta iraunkorra agertu ondoren. Ahalik eta eramangarria denez, barazki gordinak batera entsaladak aldatu ditzakezu. Gehienezko dosia - eguneko 200-300 g.
Contraindications eta ahalik eta bigarren mailako efektuak
Barazkien erabilerarako zenbait adierazpen daude:
- urdaileko gaixotasunak, azidotasunaren hazkundearekin batera;
- pankreatitisa eta kolekistitisa;
- barize eta tromboflebitis;
- gallstone gaixotasuna;
- banakako intolerantzia.
Hortaz, apioa pankreatitisarekin, noiz eta nolako kantitatea jan dezakeen galderei erantzuna ematen dio. Jarraitu jarraibide errazak, eta barazkiak jatea mesede egingo diote gorputzari.
