Sukaldea sukaldaritzan oso erabilia den espezia ezagun bat da. Hala ere, inork ez du ezagutzen konposizio kimiko berezia dela eta, landare honetako fruituak eta olioa giza gorputzean efektu onuragarriak izan ditzake, pisu galera sustatuz. Zein da pisua galtzearren zehazki irakurri artikulu hau.
Kominoaren osagai kimikoak
Kumo haziek B taldeko bitaminak dituzte, baita A, C, D, H, E, K, mineralak, Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 gantz-azido, ezinbesteko olioak, flavonoideak, fosfolipidak, taninoak, coumarinak, mono eta disakaridoak. Produktua 100 g dauka 19,77 proteina g, 14,59 g koipetsua eta 11,9 g karbohidrato. Eduki kalorikoa 333 kcal / 100 g da. 
Kominoaren onurak eta kalteak
Bitaminaren eta mineralen eta aminoazidoen konplexu berezia dela eta, cuminoaren parte da, gorputzean honako efektu positibo hauek burutzeko gai da:
- sistema immunologikoa indartzeko;
- arintzeko mina;
- arindu nerbio-sistema;
- digestio-aparatua normalizatzea;
- ontzien egoera hobetu;
- odolaren presioa normalizatzea;
- bizkortzea metabolismoa;
- loa hobetu;
- hobetu azala, ilea, iltzeak;
- garuneko jarduera estimulatzea;
- odol-zirkulazioa hobetu;
- freskatu arnasa;
- oreka hormonala berreskuratu;
- garbitu gorputza;
- zizareak kentzen;
- hobetzeko edoskitzea;
- sendotzeko gernua eta behazun.
Badakizu? Jendeak duela hiru mila urte kosinaren fruituak eta onurak ezagutzen zituzten. Jakina da haztegiak terapiarako erabilitako haziak gehitu zitzaizkien, eta maitasun edabeak egiteko eta amuleten babesarekin ere erabiltzen ziren.
Beste edozein produktu bezala, gaizki edo osasun arazoekin erabiltzen bada ere, cumino-haziak ere kaltegarriak izan daitezke: erreakzio alergikoak, digestio eta zorabioak eragin ditzakete.
Komino beltza hazia erabiltzeko baldintzak pisua galtzeko
Espezien laguntzarekin pisua galtzeko 3 modu daude:
- Kontsumitu haziak oro har.
- Jan hauts bat.
- Brew tea.
Lehenengo metodorik errazena aukeratzen baduzu, 1 koilaratako jan beharko duzu. hazi egun bat baino lehen edo bazkaletan. Besterik gabe, ura eta mastekatzea ondo jan edo entsaladetan eta beste plater batzuekin nahastu daitezke. Haziak jan aurretik, ondo garbitu behar da.
Garrantzitsua da! Heldu osasuntsu batentzako gehienezko eguneko hazia tasa 25 g (4-5 koopa) da. 6 urtetik gorako haurrek eguneko 10 g arte jan dezakete (2 koilarakada).
Kominoa finkatzen duten jendeak ohartu egiten da ondorio onenak lor ditzakezu haziak honako eskemaren arabera:
- lehen astean - goizean otorduak baino lehen. + 1 tbsp. ur beroa;
- bigarren astean - goizez eta arratsaldez bazkariak baino lehen 1 koilarakada. + 1 tbsp. ur beroa;
- hirugarren astean - goizean bazkariak baino lehen 2 koilarakada. + 1 tbsp. ur beroa;
- laugarren astean - goizean 1 tbsp. l. + 1 tbsp. ur beroa.
Era berean, hazia hautsa erabil dezakezu. Berehala erabili aurretik prestatzen da. Ikastaroa 2 hilabetekoa da. Ondoren atseden bat hartu behar duzu eta horren ostean terapia berriz ere egin dezakezu. Zaporetsuagoa izango da haziak diren hainbat aditibo dituen te batekin. Ondoren eraginkorrenak diren errezetak beste atal batean aurki ditzakezu. 
Bide batez, pisua galtzen azkarrago eta larruazalaren egoera hobetzeko arazoa arloetan cumin, kanpoko sarrerarekin batera egin behar da kanpoko aplikazioa lagunduko du. Haziak gorputz sasiak gehi daitezke. Era berean, ona da oliba olioa erabiltzea: zapaldu edo bilduta daude.
Nola kumulua pisua galtzen laguntzen du
Espeziak aldian-aldian erabiltzen badu eta gomendatutako dosian, gorputza eta hesteak ahalik eta azkarren garbituko ditu, gehiegizko fluidoa kentzean, bere diuretikoaren ondorioz, betea sentimendu bat eragiteko eta, horrela, gosea gutxitzeko metabolismoa bizkortzeko.
Garrantzitsua da! Ez gainditu errezetaren eta administrazioaren maiztasunean adierazitako dosia. Honek gorputzaren erreakzio negatiboak ekar ditzake.
Ekintza horiei esker, pertsona batek poliki-poliki baina eraginkortasunez gehiegizko pisua galduko du - hilean 2-4 kg arte. Eta dieta, ariketa fisikoa konektatzen baduzu ere, nahi duzun emaitza askoz azkarrago lortuko duzu.
Pisu galera errezeta eraginkorrak
Espezietan oinarritutako produktuak edateko errezeta ezagun eta eraginkorrenen aukeraketa eskaintzen dizugu.
Tea kanela eta cuminarekin
Tea honela prestatzen da:
- Nahastu 0,3 koilaratxo. kanela eta 0,5 TSP. cumin.
- Jarri nahasketa 150-200 ml ura irakiten.
- Utzi 10-15 minutuz.
- Aukeratu 1 TSP. eztia.
Tea, cumina, eztia eta limoi
Te egiteko 1 koilarakada behar duzu. Caraway haziak edo hautsa, 2 tbsp. l. limoi zukua, 1/3 koilarakada kanela. Haziak ura irakiten edalontzi batekin bota behar dira eta itxi egoeran sartuko dira 60 minutuz. Ehotzeko eztia, kanela eta zukua. Nahastu nahasketa tea epelarekin. Egun bitan otordu artean edan ditzakezu.
Badakizu? Tutankhamen Faraoiaren hilobian lurperatuta zeuden gauzen artean aurkitu zen kumino olio beltza.
Cumin koktel piper eta jogurtak
Gantz-erretzearen edaria prestatzeko 1 koilarakada. 1/2 koilarakadun hazeleko haziak. piper, gehitu jogurt edalontzi bat eta ondo nahastu. Saiatu 60 minutuz. Koktela honek bazkari bat edo goizean edan dezake. 
Jengibrea Kuminoarekin
Edari hau egiteko brew-ak termo bat behar da. 1 koilaratxo bat jarri behar da. haziak, jengibrea erro birrindua, 2 limoi-xerrak. Pour ura irakiten. 3 ordu igaro ondoren edan dezakezu.
Nork ez da komiki beltza argaltzeko erabiltzeko egokia
Produktu hau pertsona mota horietan contraindicated da:
- haurdun dauden emakumeak;
- 6 urtetik beherako haurrak;
- gastritisarekin azidotasunarekin, diabetesa, galton gaixotasuna, tromboflebita, gaixotasun koronarioa;
- banakako intolerantziarekin;
- bihotzekoak izan dituztenak, organo-transplantea.
Kono beltzarentzako baliagarria den jakitea interesatuko zaizu.
Beraz, kuminoa gorputzeko pisua murrizteko modu eraginkorra da. Erabilera egokiarekin, gorputza modu eraginkorrean garbitu dezakezu, gehiegizko likidoa kendu eta pisua gutxitzeko.
