Barazkien erabilera bakarra eta desberdina da apioa. Dena erabilgarria eta kultura honetan aplikatzen da: hostoak, zurtoinak eta erroak. Gaur egun, apioa, bere onuragarriak diren propietate eta aplikazioaz hitz egingo dugu.
Apioa
Landarea euritakoa da familia. Erro biribila da, trinko eta mamitsuena den haragia, 20 cm-ko diametroa hazten duena. Zaporea haragi mingotsa da, usain minak dituena. Landarearen bizi-zikloa bi urte da: lehen errizoma eta hostozabalen zurtoinak sortzen dira, bigarrenean - infloreszentzia eta haziak. Hiru mota hauek guztiak dira: hostoa, zurtoina eta erroa. 
Printzipioz, apio berdina da, laborantza metodoaren aldea bakarra da, hain zuzen ere helburuean. Hosto eta kutsuengatik hazten direnean, arreta guztia, hurrenez hurren, masa berdeari ordainduko zaio eta zaintzeko. Helduak direnean, zatiak beren beharretara mozten dira, denboraldiko edozein unetan bilduz. Arroz apioa hazten, berdeak ez dira ebakitzen, bestela erroaren laborantza besterik ez da heltzen, alboetako sustraiak kentzeko nahikoa. Udazkenean biltzen diren laboreak.
Ikasi root apioa, nola prestatu neguan, eta izurriak eta gaixotasunak nola landu.
Produktua osatzea
Omega-6 erroaren zati bat gorputzaren azido garrantzitsua da. Horrez gain, beste aukera batzuk ere erabil ditzakezu: gutxiago erabilgarriak: miristikoa, palmitikoa, estearikoa, linoleikoa, oleikoa, azido oxalikoa eta glutamikoa. Gainera, landare flavonoideak, purinak, ezinbestekoak diren olio aberatsa da.
bitaminak
Landarearen bitaminen konposizioa B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP bezalako osagaiek zehazten dute. 
Substantzia mineralak
- makronutriente: potasioa, kaltzioa, magnesioa, sodioa, fosforoa;
- oligoelementuak: burdina, manganesoa, kobrea, selenioa, zinka.
BZHU
- proteinak - 1,5 g,
- gantzak - 0,3 g,
- karbohidratoak - 9,2 g,
Gainera, landarearen zati gisa (100 g), 1.8 g zuntz eta 88 g ur askatzen dira.
Irakurri ere apioa onurak eta kalteak.
Kalorien edukia
Apioa duten 100 g-k 42 kcal baino ez ditu, hau da, landare dieta elikagaietarako osagai bikaina da.
Badakizu? Antzinako Greziako Nemean Gameseko irabazleei apio berde baten koroa eman zioten - Zeusari eskainitako lehiaketak eta tenpluaren ondoan ospatu ziren.
Erroaren propietate erabilgarriak
Farmakologiaren arabera, apio erroiak giltzurrun eta gibeleko gaixotasunen tratamendurako parte dira, eta herriko medikuntzan erabiltzen da diabetearen egoera, gaixotasun kardiobaskularrak, digestioaren arazoak, erreuma arintzeko. 
Gizonentzat
Laborantza erroak androsterona hormona gizonezkoa da, testosterona metabolitoa da eta libidoa eta potentziala handitzen du, ugalketa funtzioa normalizatzen du eta genitalen funtzioa estimulatzen du. Gure arbasoek apioa duten emakumea ezagutu zuten emakumeentzako arreta erakartzeko: andosterona, izerdia guruinek ezkutatuta, afrodisiako gisa funtzionatzen du. Horrez gain, androsterona muskulu-masa sortzen duen zeregin garrantzitsua da.
Gizonentzako jan ere ona da: perrexila, intxaur, jengibrea eta azenarioak.Erretzaileek hepatoprotektorearen propietateetatik abiatuko dira, horri esker, landareek gibeletik sortzen dituzten zelulak kentzeko gai da, metalezko gatz gatzetatik garbitu. Bitaminak, mineralak eta ezinbestekoak diren olioetan aberatsa, apioa urogenital sistemako infekzioetan eragin positiboa izango du, baita prostatitisaren profilaxi ona ere.
Produktuaren kaloria gutxiko edukia adin ertaineko gizonek pisua kontrolatzen lagunduko diete, aldi berean beren elikagaien biltegiak berritu eta sistema immunologikoa sendotuz. Root uzta erabilgarria da goût egiteko (gizonezkoetan, gaixotasuna askoz ere grabatu ohi da), gorputzaren gatza kentzen baitu, artikulazioen osasuna mantenduz.Emakumeentzako
Apioa emakumeentzako bereziki onuragarria da egun kritikoetan, eta odoljarioa eta mina murrizten laguntzen du. Menopausian zehar, nerbio-sistema, hormonak, bihotzeko muskulua sendotuko du. Gernu-traktuko gaixotasunetan (zistitisa), apioa diuretikoa eta antiseptikoa izango da. Horrez gain, jada ez duzu dietan ihes egin behar, forma mantentzen saiatuz eta ezinbestekoa da oligoelementuen gorputza kentzen saiatuz - erro laboreak beren buruak bete eta laguntzen du gosearen sentimendua asetzeko.
Garrantzitsua da! Barize progresiboen aurrean, erroaren zukua ahalik eta gutxien kontsumitu behar da, bere konposizioan dauden substantzia aktiboak odol dilatatzen baititu.Erroa zukua osaera osasuntsua berreskuratuko du, guruin sebazikoen lana normalizatuko du, aurpegiko aknea eta hantura prebenitzeko. Halaber, heels handiko zaleentzat onuragarria izango da, edaria edatea "venous grids" arazoa saihesten delako (ondo odol-hormak indartzen du).
Erabil daitekeen
Apioa dauka baldintza jakin batzuetan kaltegarria izan litekeen olio esentzialak.
Haurrentzako
Seme-alaben erroak ez dira posible, baizik eta beharrezkoak. Ascorbic azido iturri da, beraz, immunitate-sistema beharrezkoa da. B bitaminak hezur eta gihar ehunen, nerbio-zuntzen, burmuinaren eta nerbio-sistema zentralaren eraketan parte hartzen dute. Karoteno garrantzitsua da ikuspegi osasuntsua eta odol, bihotza eta digestio-jarduerarako.
Begiratu apioa barietate popular.Apioa Fenilcetonuriaren gaixotasun hereditarioarentzako baliagarria izango da, hau da, botikekin eta dietarekin tratatzen diren gutxiketako bat. Gaixotasuna metabolismoaren urratzea da fenilalanina eza dela eta, produktuaren konposizioan dagoena. Kalifikazio gutxiko dieta fenilalaninarekin aberatsak diren elikagaiekin jarraitzea, nerbio-sistema zentralaren kalte larriak dakar, buruko garapenari dagokionez.
Emakume haurdun eta edoskitzea
Erroa odol dilatatzeko ontziak ondasun arriskutsua izan daiteke haurdunaldian: odol-fluxu sendoa umetokian gerta daiteke akatsik. 
Erizaintzako amak ere produktua alde batera utzi behar du, garbitasun-substantziak haurtxoarentzako erroiak eta kolikoak eragin ditzakeelako eta ezinbesteko olioa. Alergia erreakzioa da. Gainera, ezagutzen da esnearen ekoizpena kentzeko produktuaren jabetza.
Kalte eta contraindications
Produktuaren erabilera ondoko baldintzetan contraindicated da:
- haurdunaldia eta edoskitzea;
- digestio-aparatuko ultzerak;
- barize;
- thrombophlebitis;
- zukua gastrikoaren azidotasun handiagoa;
- pankreatitis;
- tiroideo gaixotasuna;
- cholecystitis.
Garrantzitsua da! Giltzurrunetan harriak baldin badira, produktua bere mugimendua eragin dezake, mina larria eragingo baitu eta esku-hartze kirurgikoa behar du.
Produktua nola aukeratu eta gorde
Erroa aukeratzerakoan, elastikotasuna eta kolorea gidatu beharko zenituzke: ez luke tindatu, horia edo leku ustelduak izatea. Kontuz zati berdeari: hostoak berde distiratsua izan behar dute. Biltegiratze lekua hozkailua da; hemen erroa freskoa mantenduko da astebetez. 
Nola pisu galtzea, apioa?
Produktuaren abantaila nagusietako bat zuntz da. Zuntz dietetikoa urdaila bete egiten da, satietate sentsazioa sortzen du, digestio-prozesua hobetzen du eta hesteak eta zepak janaria kentzen die hesteak. Apioa, kaloria baxua izatekotan, gorputza aberasten du ia beharrezko substantzia eta energia guztiekin, eta diuretikoa dela eta, gorputzaren gehiegizko gatza kentzen du.
Pisua ere piper berdearekin, errefautxoarekin, tomateak, melons, currants, aranak, babarrun zuriak, savoy eta azalorearekin egin dezakezu.Erabilera dieta erabiltzearen abantailak produktua gordinak kontsumitu daiteke eta prozesatze egokia egin ondoren. Beste produktuekin eta hainbat aplikazioekin bateragarritasuna ez da emozio negatiboak galtzen.
Propietate estetikoa
Landarearen konposizioan bitaminak, mineralak eta azido organikoen ugaritasuna ondo erabiltzen dira etxeko eta etxeko kosmetikoetan. Apioa duten produktuek honako propietate hauek dituzte:
- elikatu eta garbitu azala;
- arintzeko hantura;
- arautzeko sebaziko guruinak;
- "nekatuta" ingurunea estutu;
- kendu aingirak eta comedones;
- garbitu eta tonua;
- ematea birsorkuntza eta gazteak zelula mailan.
Aplikatu produktua larruazaleko edozein motatako izan daiteke, kalteak ez badira. Nabarmentzekoa da kanpoko eta barneko edertasuna mantentzea.Maskara kalabazinarekin, belardian eta espinakekin ere egin daiteke.Errezeta zenbakia 1. cleanser
Erroa geruza finetan mozten da eta urez beteta (400 g lehengai 400 ml likido bakoitzeko). Bero baxuan, nahasketa hamabost minutu inguru egosten da eta ondoren ontzi egokian isurtzen da. Garbiketa krema ez ezik, maskara baten oinarri gisa ere erabil daiteke. Barazki hau, kantitate handiagoetan egosi, edalontzi laurdena edaten dute otorduak baino lehen. Tresnak aurpegiko aknea gainditzen laguntzen du.
2. errezeta. Maskorraren Maskorra
20 gramo erro kremailerarekin zapaldu, 10 minutuz labean lehortu eta gero xehatu (irabiagailuan edo kafearekin). Birrindu lehengaiak nahasten dira patata-almidoiarekin koilaratxo batekin, limoi-koilarakada erdi bat aurpegian aplika dakioke hamar minutuz. Garbitu ur beroarekin, eta ondoren aplikatu elikagai-krema. 
Errezeta zenbakia 3. Zahartzearen aurkako koktela
Root zukuak azenarioa edo sagar zukua nahastu behar dira 1: 1 ratioa. Edan eguneko edalontzi bat edalontzia, azala eta ilea hobetzeko, iltzeak sendotzeko, ikusizko zorroztasuna hobetzeko.
Errezeta kopurua 4. Elikadura eta ongizatea
Apio birrindua (20 gramo) jengibrea birrindua (10 gramo) eta ezti koilaratxo batekin nahastu behar dira. Maskara aurpegian hamabost minutuz aplikatzen da eta garbiketa egin ondoren, larruazala elikatzen dute krema hidratatzailearekin. Osagai berdinak (jengibrea eta erroa barazkiak, xerra sartu xerratan) geruzetan ezarritako beirazko ontzi batean, peremazyvaya ezti geruzetan.
Badakizu? Frantziako emakumeak munduko emakumerik sexienak deitzen dira. Nutrizioaren arrakastaren sekretua esaten dute: ia plater guztietan apioa, azenarioa eta tipula daude (baita zenbait postreetan ere).Horrelako erremedio bat egunero hartutako koilaratxo bat, immunitate-sistema indartzen lagunduko du, gorputza hotzeraino eta beriberi babestuz. Produktua erregularki edo ondorengo tratamendu termikoan ohiko kontsumoa odol garbitzen lagunduko du eta larruazala garbi eta osasuntsu izateko baldintza nagusia da.
Nola apioa entsalada gozoak egosten
Apioa eramateko entsaladak errezetak ez dira zenbatzen, baina orain eskaintzen dizkizugu horietako bat bakarrik, hau da, ezin hobeto egokitzen da dieta pisu galera eta ohiko dieta batean.
Beharrezko produktuak
- apioa - 1 pc.;
- sagar -1 pc.;
- azenarioak - 1 pc.;
- fruitu lehorrak - 50 g.;
- gatza - 0,5 TSP;
- mostaza - 0.5 koilarakada;
- baratxuri - 1 ale;
- limoi zukua - 1 koilarakada;
- jogurt natural lodi - 6 tbsp. l.
Sukaldaritza urratsa
Ontzi sakon batean, jarri jogurtak behar den zenbatekoa, baratxuri estutu, mostaza eta limoi zukua. Osagaiak leuna arte nahastu. Zuritu root behar da eta berehala apainketa gehitu nahastu, nahastu. Azenarioak eta sagarrak zuritu, birrindua zapi handi batekin eta apioa gehitu, nahastu ez dezaten, sagar pulpa ilundu ez dadin. Txikitu intxaurrak (ez oso finak), apur bat apaintzeko. Gehitu fruitu lehorrak entsaladan, nahastu eta estali filmarekin. Jarri entsalada hozkailuan, osagai guztien apaindura eta zukuarekin bustita egoteko. Zerbitzatu aurretik, fruitu lehorren erdiarekin apaindu. Gustu zehatza izan arren, barazkien erroak oso egokiak izan daitezke, zehazki nola prestatzen den jakiteko. Organismo osoarentzako onuragarriak direnez, apioa dieta gehitzeko komeni da haur eta helduentzat.
