Ia guztia dena bezalako zitrikoen usain, lurrintsu, osasuntsu eta goxoa. Horietako asko jadanik ez dira gurekin exotikoak diruditen - adibidez, limoiak, mandarinak, laranjak eta laranjak, dagoeneko gure dibertsioaren zati bihurtu baitira. Gaur egungo eztabaidagarriak ez diren fruituak ez dira goian aipatzen direnak bezain ezagunak, baina aspaldidanik ezagutzen izan zaie askorentzat - kontuan hartu erratza, bere konposizioa, propietate erabilgarriak eta esparrua.
Nola hazten eta begiratzen dute zitrikoak?
Pomelo handi bat berdea, horia edo laranja pilotak oso handiak pomeloa antza da. Fruta azala lodiz estalita dago, haragi gorrixka, horixka, berde edo ia zuria ezkutatzen duena. 
Fruitu zitriko hauek hazten diren zuhaitzak hosto iraunkorrekin lotzen ditu, 15 m-ko hazkunde ikusgarria eta koroa esferikoa ditu. Txinan eta Hego-ekialdeko Asia landarearen jaiotza jotzen dira - adierazi behar da bere jatorrizko lurretan erratzak ongizatea eta oparotasuna sinbolizatzen dituela.
Gaur egun industria-eskalan hazten da herrialde askotan, hau da, AEBetan, Japonian, Txinan, Tailandiako, Indiako, Indonesiako, Vietnamen, Israelen eta baita Taiwanen eta Tahitien ere.
Badakizu? Lehen aldiz posible da Barbelloko uhartean hezur batetik pomelo zuhaitz bat haztea. Zitriko hau gure planetako handiena da.
Kaloriak eta konposizio kimikoak
Kaloria gutxiko edukia eta bitamina eta mineral konposizio aberatsa zitrikoak oso erakargarriak dira. Eta bitamina guztiak dituelako: A, B, C eta PP. 
Honako mineralak ditu:
- fosforo;
- potasio;
- sodio;
- kaltzioa;
- burdin;
- zinc;
- manganesoa;
- kobrea;
- magnesioa.
100 g pomeloak 38 kcal baino ez ditu eta BJUren adierazleak honako hauek dira:
- 0,6 g proteina;
- 0,2 g koipe;
- 6.7 g karbohidrato.
Pomeloan ere honakoa da:
- 89,1 g ura;
- 0,48 g lizarrak;
- 1 g zuntz dietetikoa.
Garrantzitsua da! Zuloetan, fruitu horren orea eta azalak olio esentzial ugari dauzka.
Zer da pomelo erabilgarria
Erratzaren konposizio kimiko aberatsa dela eta, gorputzari onura handiak ekar ditzake, hau da:
- Indartzea immunitatea.
Posible da immunitatea indartzea kornel, masusta, marrubi, belardia, kakinak, limoi laguntzarekin.
- Zahartze zelularra eta gorputz osoa oro har eragozten du.
- Bihotza sendotzen eta odol garbiak garbitu.
- Odolaren presioa normalizatzen du.
- Kolesterol kaltegarriak murrizten ditu.
- Gorputzeko prozesu metabolikoak bizkortzen ditu.
- Minbizia prebenitzeko produktua da.
- Digestio-sisteman eragin onuragarria du.
- Gorputza elikatzen du bitaminak eta mineralak.
- Alkoholaren intoxikazioa murrizten du.
- Eztul eraginkorra, asma ere bai.
- Atherosclerosis agerpena eta garapena eragozten du.
- Beherako laguntzen du.
Ikasi aurre nola beherakoa aurre, sahatsak, hur eta eztiarekin.
- Hezurrak sendotzen laguntzen du, hausturak gertatzen direnean akzesioa areagotzen du.
- Egarri egarri ezin hobea.
- Animatu.
- Efektu tonikoa du.
- Garuneko funtzioa hobetzen du.
- Erresistentzia handitzen du.
- Babesten du azala UV izpietatik.
Emakumeentzako
Emakumezkoen gorputzak hesteetako disfuntzioek oso kaltetuta dago; gehienetan, elikagai gantz eta frijituak jan ondoren gertatzen da. Hesteetako peristaltismo irregularrak idorreria eragin dezake eta gorputzean feces gordetzea, aldi berean, larruazalean eragin txarra izango du.
Pomeloen fruituak bezalako ohiko presentzia pomeloek arazo horiek saihesten edo zuzentzen lagunduko dute.
Horrez gain, jotzen den zitrikoak gazteak luzatzen eta edertasuna mantentzen laguntzen du. Bularreko minbizia agertzea ere saihesten du.
Badakizu? Konposizioa eta zaporea erratzaren hurbileneko erlatiboa pomeloa da, landare horretako laranja polena polinizazioaren ondorioz.
Gizonentzat
Pomelo afrodisiako indartsua da, sexu-nahia handitzeko gai da, baita gizonezkoen potentzian eragin positiboa ere, eta espermatoiaren kalitatea hobetzeko.
Gizonezkoentzako afrodisiakoak arugula, intxaurrondoak, arrautzopilak, cilantroak, lycheek jotzen dituzte.
Gainera, fruta hau prostatako minbizia prebenitzeko tresna bikaina da.
Gainera, kirola egiten duen gizonezkoen osasunean eragin positiboa du, baita ligamentu-hausturak eta muskulu-tentsioak galarazten dizkionak ere, eta, gainera, gorputzaren berreskurapen azkarra laguntzen du ariketa fisikoaren ostean.
Erabilera-ezaugarriak
Zalantzarik gabe, Pomelo produktu erabilgarriarekin lotuta dago, baina garrantzitsua da behar bezala erabiltzea, batez ere gorputza bereziki zaurgarria den egoeretan, hau da, haurtxoak eramateko eta elikatzeko garaian dietak edo zenbait gaixotasunetan. 
Haurdunaldian
Fruta hau emakumeek erakusten dute "interesgarria" posizioan, hainbat arrazoi direla eta:
- Gorputza elikatzen du bitaminak eta mineralak.
- Laguntzen nerbio-sistemako gaitzei aurre egiteko, aldarte txarra eta depresioa.
- Taburetea normalizatzen du.
- Odolaren eta toxemiaren sintomak arintzen ditu.
- Garai horretan pisu-irabazia ekiditen laguntzen du.
- Enbrioia garatzeko beharrezkoa den azido folikoa dauka.
Azido folikoa, tipula, aneta, kalabazin, erromeroa, baratxuri basatiak, jujubea, currant zuria, cilantro, zizareak, txuletak, hautsak ditu.
- Hotzeriak eta gaixotasun birikoak prebenitzeko bide eraginkorra eta segurua da.
- Efektu positiboa du fetuaren hezurdura eratzeko.
Baina gogoratu behar da zitrikoen antzera, pomeloek alergia erreakzio larriak eragin ditzakeela, beraz, haurdunaldian jan behar duzu kontuz, eta aurkako erreakzioak gertatzen badira, ezabatu dietatik eta galdetu medikuari. 
Edoskitze
Erizain emakumeei gomendatzen zaie fruitu horri uko egin. Alergiak eragin ditzakeelako, ez lirateke ama amaren bitartean elikagai sartu.
Gainera, amaren erreakzio alergiarik ez dagoela ez du ziurtatzen zitrikoen erabilerak ez dituela apurrak eragiten, beraz ez duzu arriskua hartu.
Pisua galtzen denean
Kilo gehigarriak galdu nahi dituztenentzat, pomelo laguntzaile leial bihurtu daiteke, fruta honek metabolismoa bizkortzen baitu eta gorputza garbitu egiten du.
Hala nola, zabrus, brokolia, laranja, zerbak, desugertutako pepinoak, fruta, metabolismoa bizkortzeko ahalmena da.Horrez gain, pomeloak gosea kentzen du, gorputza elikatzen du energia eta elikagaiez, kaloria txikia bada ere. Hainbat herri-elikagaien zati bihurtu da, beste ezaugarri batzuk baititu: gantzak zatitzeko prozesua bizkortzeko gaitasuna.
Diabetesarekin
Diabetes bezalako gaixotasun bat duten pertsonei, glycemic indize handiko produktu contraindicated dira. Pomelo txikia da, beraz, diabetikoek jan eta beharko lukete: frutak odoleko azukre zenbatekoa normalizatzen du eta gorputzean efektu toniko bat du.
Zenbat adin seme-alabak izan daitezke
Gai honi buruzko pediatriako iritziak desberdina da: norbaitek ustez fruitu hau haurraren urtebeteko dieta batean sartu eta norbaitek uste du. 3 urte baino lehen.
Beharrezkoa da haur bakoitzaren osasun egoera gidatuta.
Pitzadurak erreakzio alergikoak izateko joera ez badu, poliki-poliki 12 hilabetekoan dieta pomeloan sartu ahal izango duzu: lehenik eta behin saiatu zuku koilaratxo bat, eta arazorik ez badago, eman mamia zati txikietan eta behatu gorputzaren erreakzioa. 
Alergia adierazpenik ez dagoen kasuetan, jar zaitez maitemindurik fruta zaporetsu honekin.
Beste kasu batzuetan, umea dermatitisa, diathesis eta alergiak izateko joera badu, zitriko horri buruz ezagutza hobea da 3-5 urte arte atzeratzea.
Nola erosten duzunean aukeratu
Dendan edo merkatuan fruta zaporetsu eta osasungarriak aukeratzeko, irizpide hauek gidatu beharko zenituzke:
- ukitu estua izan beharko luke;
- azala uniformea izan behar da, urkeria eta pitzadura gabe;
- kolorea uniformea izan behar du, motarik gabe eta itzala oso distiratsua izan behar du;
- pisu gehiago pomelo, beraz, zukuena da.
Garrantzitsua da! Abenduan bildutako fruituak eta otsailak baliagarrienak dira, beraz, neguaren amaieran - udaberriaren hasiera da Zitrikoak erosteko denborarik onena.
Nola gorde etxean
Fruta biltegiratzeak ez du arazorik izango, hilabetez giro tenperaturan handia sentitzen baitu. Luzeagoa edukitzea nahi baduzu, hobe da erratza hozkailuan, upelean edo balkoian jartzea, hau da, gorde leku ilun eta fresko batean.
Pomeloa dagoeneko zuritua badago, inprimaki honetan hozkailuan 3 egun baino gehiagotan gordeko da.
Edateko aholkuak
Askok kontsumorako fruta bat nola prestatu behar den galdetzen diote, hau da, nola konbinatu eta nola erabili behar den. Begiratu puntu horiek guztiak zehatz-mehatz. 
Nola garbitu eta jan
Hasieran, fruta azala lodi batekin garbitu eta garbitu da. Hau labana batekin edo eskuz egin daiteke. Ondoren, xerra moduan banatzen da, eta horietako bakoitzak filmak kentzen zaizkio eta haragia gozoa eta gozoa bakarrik utziz.
Zergatik ditzakezu mingotsak
Pomeloa behar bezala garbitu eta geruza zuriak kentzen badira, gorrotoa fruta ez dagoela heldutasunez bakarrik sor daiteke. Fruitu urdinek ezin dute kalterik egin, baina ia ez dago onura horietan.
Gauez erratz daiteke
Frutak gorputzaren saturazio azkarra laguntzen du, eta egarria ere asetzen du. Horrelako bitamina afaria onuragarria izango da, nahiz eta beranduegi gertatzen den. 
Badakizu? Sandia eta pomeloak gauza bakarra dute: fruitu handiak eta zitriko handiak efektu diuretikoa dute.
Zer egin daiteke eta non gehitu
Fruta hau mokadu berezia izan daiteke edo postrea izateaz gain, haren mamia fruta, barazki, haragi eta arrain entsaladetan gehitu daiteke, baita konfitatuak, marmeladak, marmeladak eta kontserbak egiteko ere.
Kontuan izan behar da tratatu gabeko fruta termikoak soilik gorputzari onura handia ekarriko diona.
Posible da zukuetatik pomeloak egitea, edari independentea izan daiteke eta alkoholik gabeko edari alkoholiko batzuen osagai gisa. 
Fruta hau ia produktu guztiekin konbinatzen da, salbuespen bakarra esnea da, esne proteinekin konbinatuta, urdailaren urkatzea eta konplikazioak eragin ditzakeen erreakzioa.
Garrantzitsua da! Hobe da pomeloak janari bat egin edo oheratu baino lehen erabili eta ez da gomendatzen urdaila hutsa jatea.
Nola erabili daiteke cosmetologian
Fruta honen barneko erabilera kanpotik konbinatzen baduzu, emaitza harrigarriak lor ditzakezu. Substantzia onuragarriak eduki handia dela eta, produktu hau edertasunaren, osasunaren eta gazteen produktuak dira.
Aurpegi maskara hidratatzailea
Hezetasuna duen azala betetzeko, kolorea eta ehundura hobetzeko, maskara hau prestatu dezakezu:
- 3-4 pomelo xerra garbitu behar dira, eta fin-fin txikituta;
- gehitu koilarakada 1 fruta-masa. eztia eta 1 TSP. limoi zukua;
- nahastu ondo eta uniformeki aplikatu aurpegia, lepoa eta dekorazioa.
15-20 minutu igaro ondoren, maskara ur epel edo te berde batekin garbitu behar da, tenperatura onargarria izateko. Ondoren hidratatzailea larruazalean aplikatuko da eta emaitza gozatzen du.Gorputz sasiak
Sasiak prestatzea ez da zure denbora eta lanaren zati handi bat hartzen, eta prozeduraren ostean emaitzak atsegina izango zaizu.
Etxean azala zuritzeko prestatzeko, honakoa beharko duzu:
- pomelo zuritu eta pasta - 100 g;
- limoi - ½ pieza;
- oliba olioa - 1 tbsp. l.
- azukrea - 1 tbsp. l.
Zitrikoen azala eta mamia beste osagai batzuekin nahasten dira. Amaitutako masa berdinarekin lurrunetan dagoen gorputzean aplikatzen da, bularreko area saihestuz. 
Azala 10-15 minutuz larruazalean utzi behar da, eta bertan erraza da larruazala masaje egitea, eta gero ur garbia edo kontrastatua garbitu eta hidratatzailea aplikatu. Prozedura 3 egunez behin baino gehiagotan egin behar da.
Contraindications eta kalte
Bruisek bakarrik egin dezake kalte konponbidea egiteko osagai horien aurrean banakako intolerantzia badu. Gainera, ez da zitriko hau gehiegi jatea gomendatzen. Eguneko 4-5 xerra nahikoa da gorputzaren tonua mantentzeko.
Ezin duzu fruta hau jan:
- urdaila ultzera edo duodenala ultzera batekin;
Ulcer bat ere ezin jan kalabaza, meloi, mendiko lizarra gorri, limoi, yoshtu.
- hepatitisa edo kolitisa, eta nefritis;
- azidotasun handiagoa.
Aipagarria da, halaber, pomeloak laxazio efektua duela, eta zenbait botiken efektua ere larriagotu edo hobetu dezake, beraz, osasun arazoak badituzu, hobe duzu zure medikuarekin kontsultatu aurretik erabili aurretik.Orain, fruta honen propietate onuragarriak ezagutzen dituzu, bai eta nola ondo jan eta zer nahastu behar den.
Dieta osasuntsua betetzen baduzu, pomeloak zure dieta orekatua gaindituko du, gorputzean mantenugai pisua eta kontzentrazioa kontrolatzen lagunduko duena.
