Intxaur edo, baita ere, errege-intxaurra Balkanetakoa da, baina gaur egun ospea duen geografia askoz ere zabalagoa da. Fruta hau, batez ere, Estatu Batuetan, Txinan eta Erdialdeko Asiaan omen da. Horren arrazoiak daude: garunaren jardueran eragin handia du, bihotzaren funtzionamendua hobetzen du, memoria garatzen du, muskuluak eraikitzen laguntzen du. Batez ere ugalketa esparruan duten propietateak bereziki eskatzen dira, gizonen artean.
Konposizio kimikoa
Shell gogor baten atzean ezkutatzen diren nukleoak aberatsak dira giza gorputzaren funtsezko bitaminak eta mineralak:
- B taldeko bitaminak, hau gabe, bihotzaren funtzio osoa, nerbio-sistema, urdaila ezinezkoa da.
- Neurri txikiagoan, baina A, E, K bitaminak daude, ikusmenaren funtzionamenduaren, ugalketa-sistemaren, gorputzaren elementu erabilgarriaren prozesamenduaren arduradunak.
- Azido askorbikoa edo C bitamina, toxinak garbitu egiten ditu, azido folikoaren eta burdinaren xurgapena sustatzen du, eta hori gabe oxigenoak ezin du odolean garraiatzen.
- Sodio, potasioa, magnesioa, kaltzioa, fosforoa, zinka, kobrea, manganesoa, selenioa kantitate txikietan pertsona batek behar du selenioa; beraz, intxaur zati bat beharrari hori asetzeko gai da. Adibidez, zuritutako fruitu laurden bat produktu Omega-3 eguneroko tasa dauka.
Elementu multzo aberats batek giza gorputzaren hainbat sistemetan eragin positiboa du, ugalketa sistema barne.
Badakizu? Intxaurraren osaeran dagoen proteina gai da esne edo haragiaren jatorri analogikoa erabat ordezkatzeko. Gainera, askoz azkarrago xurgatzen da.
Gizonentzako propietate erabilgarriak
Hobekuntza orokorrez gain, intxaurrak sendotzeko eta gizonezkoen osasuna. Zentzu horretan, epe laburreko eta epe luzeko efektuak dituzte:
- Erregearen intxaur afrodisiako ona da, batez ere esnekietan kontsumitzen bada. Satelite horiek nukleoak libidoaren gaineko inpaktua hobetzen lagunduko diete, excitationak indartsuago eginez. Hau da zinka, magnesioa eta kaltzioa, hau da, testosterona gizonezkoen hormona nagusiaren ekoizpena areagotzen dute.
Garrantzitsua da! Hala eta guztiz ere, pisuarekin arazoak dituzten gizonak, afrodisiakoak bezalakoak, hobe da ez tratu txarrak; kaloria handiko mokadu bat azkar kilo gehigarriak gehi ditzakete.
- Nukleo indartsuak modu erregularrean erabiltzea odolean bizkortzen du gorputzean, eta zirkulazio aktiboa kalitate handiko eta iraunkorra da.
- Intxaurrak prostatitisa eta prostatako adenoma prebenitzeko erabiltzen dira.
Beraz, edozein adinetako gizonek ez dute elikadura oztopatuko 8-10 eguneko nukleoak, gorputza saturatu, baina ez du araua gainditzen, fruitu lehorren gehiegikeriak ondorio negatiboak baititzake.
Argibide gehiago intxaurrak, bereziki fruitu lehorrak eta maskorrak onuragarriak diren ezaugarriei buruz.
Gizonek kalte litekeena
Kaloria handitu intxaurrak (640 kilokoa 100 g) gai da birritan kolpe bat emateko, ez bakarrik irudiari, baizik eta osasunari ere.
Produktu horiek gehiegi kuzinatuta daude:
- gibeleko arazoak;
- urdaileko nahasteak;
- vascular spasm;
- stomatitis.
Badakizu? Helduen intxaur batek 300 kg fruta ekoizten ditu urtean.
Erabiltzeko contraindications
Zenbait kasutan intxaurrak, erabilgarritasuna izan arren, hobe da amore ematea osasunaren hondatzea ekiditeko. 
Behar duena jasaten duten pertsonentzat:
- alergia fruta edo proteina beren konposizioan;
- ekzema;
- psoriasis;
- neurodermatitis;
- urdaileko nahasteak;
- koagulagarritasun handiagoa;
- kolitisa eta entrokolitom.
Oso desiragarria da fruitu lehorrak ematea 3 urtetik beherako haurrak.
Irakurri ere propietate onuragarriak eta fruitu lehorren barietateen erabilerari buruz: hurrak, hurrak, gingokiak, pistatxoak, panpinak, almendrak, kakahueteak, Brasilgoak, beltzak, grisa.
Eguneko arrazoia
Fruta kontsumitzen gomendatutako tasa - 7-9 eguneko nukleoak. Aldi berean, ziurtatu produktuen kalitatea kontrolatzea: helduak izan behar dute, moldeak eta kalterik gabe. 
Biltegiratze baldintzak
Erraza da intxaurrak gordetzea, hau da, zenbait gauza nagusi izatea arau sinpleak:
- Denboraldian fruta gordetzeko asmoa baduzu, erabili estalkia itxita edukiontzi bat tapa estua duten airea sartzeko saihesteko. Jaso edukiontzia burdinazko edo beiratik, paketeak usteltzen direlako.
- Fruitu lehorrak leku egokia aurkitu behar dute: eguzki-argia kanpoan, leku ilun eta lehor batean.
- Fruitu lehorrak jadanik zurituak badira, hozkailuan bakarrik seguru egongo dira. Horretarako, kristalezko poteak soilik egokituko dira, sei nukleoak sei hilabetez balioa galdu gabe.
Garrantzitsua da! Biltegiratze luzeagorako, hobe da intxaurrak izozkailuko poltsetan ezkutatu. Jarri ondoan jan nahi ez dugula.
Kremak eta intxaurrak
Krema garratza eta fruitu lehorrak nahastuz gizonezkoen gorputzaren miraria da, batez ere etxeko produktuak aukeratzeko. 
Afrodisiako honen errezeta oso erraza da:
- 300 g krema garratza;
- 1 tbsp. ura;
- 1 tbsp. l. gelatina;
- 80 g fruitu lehorrak zuritu.
- Látigo krema garratza.
- Ura berotu eta han gelatina gehitu eta ondo disolbatu.
- Nahastu krema garratz samurarekin disolbatutako gelatina eta isuri ezazu fruitu lehorrak.
- Ondorioz, nahasketa moldeetan isurtzen da eta hozkailuan sartzea solidotzeko.
Errezeta hau oso erabilgarria da, baina krema garratza zaporea hobetzeko, azukre pixka bat gehitu dezakezu, nahiz eta ez da oso erabilgarria irudirako.
Irakurri ere intxaur hazten ari diren nekazaritza-teknika eta barietate onenak.
Intxaur gustu bikaina eta bitamina ugari ditu; beraz, osasunari buruz zaintzen duen pertsona guztietan egon behar da. Hori bereziki garrantzitsua da haien garaian edozein unetan geratzea nahi duten gizonentzat.
