Itsaski askok produktu "amateur" jotzen da. Hau da, neurri batean, egia da - hain zuzen ere, ia denontzat erabilgarria izan daitezkeen konposatu erabilgarria ugari dituzte. Eta ilara honetan nabarmentzen dira algak. Landare horietako bati buruz gehiago ikasten dugu, jakiteko zer baliabide lehor erabilgarria da, eta zein onarpen metodoak gomendatzen erabiltzeko argibideak.
Konposizio kimikoa
Zikina, alga itxuraz konposizio berezia du. Produktu honen 100 g 970 mg potasio eta 520 mg sodio ditu. Beste mineral batzuk ere badira: magnesioa (170 mg) eta 200 mg kaltzioa.
Fosforoak 53-55 mg-ko ordena "estutu daiteke". Iodoaren proportzio handia ere badugu: gutxienez 270 mg 100 g zerbitzatu bakoitzeko.
Badakizu? Hala nola, "aza" luzera, itsasoan flotatzen, 12-13 metro iritsi daiteke.Besteak beste "osagai" artean nabarmentzen da:
- B taldeko bitaminak (bereziki, riboflavina B2, 0,1 mg zenbatekoa eta azido folikoa B9);
- C bitamina (2 mg);
- Niacina (baita ere, bitamina PP deitzen zaio 0,5 mg dosi bat) eta K bitamina;
- Manganesoa mikroelementu baten papera esleitzen zaio - soilik 0,6 mg (eguneroko beharren% 30a estaltzeko nahikoa);
- Zuntz dietetikoaren eta azido organikoen, alginatoen eta polisakaridoen "gordailu" txikiak, baina horregatik gutxiago erabilgarriak.
Zer da erabilgarria kelp lehorrak
Hala nola, "datu gordin" izugarria dela eta, itsas kale lehorrean agertzen diren propietateek honako propietate hauek dituzte:
- Iodoaren eduki handia dela eta tiroideoaren lana normalizatzen du;
- Metabolismoa berreskuratzen du;
- Bihotzeko muskulua eta odol-ontziak argi eta garbi jardunez, kolesterol kentzen du eta plaka arriskutsuak sortzen saihesten ditu;
Garrantzitsua da! Termoetan alga lehorrak egin ditzakezu (barrualdean hormak ondo garbitu eta "sukaldaritza" egin ondoren garbitu behar dituzu).
- Odolaren "diluitu" apur bat, tronbosia izateko arriskua nabarmen murrizten duena;
- Urdaila eta hesteetako traktuen motilitatea onartzen ditu - alginatuak ia berehala olatu egiten dira, gehiegizko likidoa kentzen eta kentzen du. Gainera, ez dute digestio-aparatua kargatzen.
- Toxinak kendu ditu behazun hodietatik (hemen pectina da);
- Zelulen egitura sendotzen du, berreskuratzea sustatuz. Hori ez da guztia - gorputzean ohiko erabileran "eraikuntzako materialak" stock bat metatzen da;
- Buruak eta metal astunak metatutako gordailu metatuak;
- Azala hidratatzen du, elastikoa bihurtuz;
- Hantura arintzen du eta "hantura" itzaltzen du, immunomodulatzaile moduan jokatuz.
Zerrenda zabala da, beraz, ez da harritzekoa, lehortzeko ondoren, itsas kale toniko orokor gisa ere erabiltzen da, sistema immunologikoa (haurrentzako barne) onartzen duena.Non eros dezaket
Gaur egun, itsasoko lehoiak erostea ez da arazoa. Baina dena aplikatuko denaren menpe dago.
Menuan barietate bat egitea nahi baduzu, hurbilen dagoen supermerkara joan zaitezke, seguruenik "hutsuneak" daude.
Ez ahaztu aukeratutako produktua ikuskatu. Ontziak lehor egon behar du eta piezak oso-osorik daude, plaka kaltegarri eta moco aztarnarik gabe. 
Argibide gehiago aza-onurak, esaterako, Bruselako kimuak, aza zuria, kohlrabi, aza gorria, Beijingeko aza, brokolia, Romanesco, pak choi, savoy.Helburu terapeutikoetarako, farmazia batean erositako material egokia. Bertan forma desberdinetan inplementatu daiteke.
Hauek izan daitezke:
- pilulak;
- hautsak;
- lehorrak diren taloak (normalean 50 eta 100 g paketetan paketatuta daude).
Erosi aurretik ere beharrezkoa da zerk sortutako kelp eta nola erabili nahi duzun erabaki. Izan ere, eremu ezberdinetan, kelp konposizio desberdinak erabiltzen dira, erositako "materiala" prozesatu beharreko zein lortzeko.
Elikadura aplikatzea
Osagarri dietetiko baliotsua gehiegizko pisuaren aurkako borrokan laguntza garrantzitsua izango da. Nutrizionistek praktikatzeko gutxienez dozena bat errezeta eraginkor izendatuko dituzte algak "parte hartzea" dela eta. 
Baina gehienetan formulazio errazena erabiltzen da:
- 1 TSP produktu lehorra ura irakiten (100 ml) isurtzen da. Estalkia edukiontzia estaliz, nahasketa azpimarratu behar da, eta ondoren erabiltzeko prest dago. Harrera: egunean kopa erdi bat, otorduen aurretik;
- Gauean efekturik onena lortzeko, 3 tbsp hartu ahal izango dituzu. l. "lehorrak" eta ura irakiten (gutxienez 1 litro) bota. Ondoren, edukiontzia estalita dago eta leku bero batean kokatzen da. Goizean likidoa xukatu da, aza berbera uzteko gosaltzeko. Jaten saiatzen dira piper edo olioaren inolako gehigarririk gabe;
Garrantzitsua da! Terapeuta eta zirujauek "laminarioak" agindu dezakete tumore mota guztiekin lotutako gaixotasunak tratatzeko. Izan ere, prozesatzen denean, fucoidan izeneko polisakarido sendoa lortzen da, tumore gaiztoak "kentzen ditu".
- Beste "gau" errezeta. Laminaria ur beroarekin eragiten du proportzio berdinetan (normalean beirazko bat) eta edukiontzi batean sartuta dago, eta ez da ondo estutu. Ondorioz likidoa goizean edaten da urdaila hutsarekin, eta lurrunetan kelpak entsalada batean gehitzen zaio edo aparteko plater gisa jan daiteke.
Lehorrak diren kelpak "amateur" pisu galeretarako erabiltzen dira, batez ere, aplikazioa errezeta sinple baten bidez errazten baitu.Baina ez zenuke inplikatu behar - dosi optimoa astean 300-320 g da. Nutrizionistek eta entrenatzaileek kaloria gutxiko landare batek (5,4 kcal / 100 g soilik) jaki sentikorra sortzen duela dakiten, aldi berean metabolismoa azkar normalizatzen du.
Kaloria gutxiko edukia dela eta, dietetika sarritan azenarioak, pepinoak, nectarines, watermelons, alkatxofak, tomateak, babarrunak, anana, yoshtu eta limoiak erabiltzen dituzte.
"Pasatzen baduzu", gero nabarmen azeleratu daiteke eta, ondoren, dieta ez da espero diren emaitzak emango.
Dosi gorputzaren ezaugarrien arabera kalkulatzen da - nahikoa izango da norbaitek zenbateko hori banatzea bazkari kopuruaren arabera, eta beste batzuek aljak hartzearen bitartez gomendatzen zaie barauneko egunetan soilik (astean 1-2 aldiz).
Elikagaien gehigarria
Aza lehorrean bere forma hutsean askok ez dute itxura txarra ematen. Baina prozesatze sinple baten ondoren, zure plater gogokoenen "ukitu" interesgarri eta erabilgarria bihurtu daiteke. 
Badakizu? Alga hauek segurtasunez jaten diren landare-landareak izan daitezke - urtegietan 12-18 urte arte hazten dira.
Normalean kelp lehorra janari-zopetan osagai gisa erabiltzen da edo plater hotzetarako osagarri zaporetsu gisa.
Prestatzea oso erraza da:
- Produktu honen 1 kopa ("gehi edo ken" apur bat onartzen da) kazola batean isurtzen da eta ur epeletan isurtzen da 750-800 ml bolumenean;
- Orduan, platerak estalita egoten dira ordu bat inguru. Denbora horretan, "hutsik" denbora pixka bat izango da olatu eta mugitzeko;
- "Lehortzeko" 100 g, gutxienez 500 g gehigarri erabilgarria ekoiztuko da;
- Erabili aurretik, aza ur hotzarekin garbitzen da. Dena prest dago orain, zopa edo entsaladetan gehitu dezakezu.
Batzuk nahiago izaten da kaldekatzea. Horretarako, produktuaren aurretik bustitakoa eta edukiontzi batean jarriko da ur kopuru txiki batekin.
Irakiten uztea, 15 minutuz irakiten, aldizka eraginez. Zaporea izateko, espeziak, oliba olio apur bat edo lurrean baratxuri ale batzuk gehitu ditzakezu. 
Ohiko medikuntzan erabiltzeko errezetak
Ez zaitez alde batera utzi eta ohiko medikuntza. Alge lehorrak oinarri hartuta, tinctures eta decoctions asko egin da. Gogoratu gaixotasun desberdinen aurkako borrokan laguntzen duten errezeta ezagunenak.
Garrantzitsua da! Maskarak ez dira kaltetutako azaletan aplikatu behar. "Freskoak" urratzen badira, zauriak edo marratu egiten direnean, etxeko spa tratamenduak etorkizunerako atzeratu beharko lirateke.
Horrela atherosclerosis kentzen:
- 1 tbsp. l. "farmazia" hautsa beira edo zeramikazko ontzietan (baina ez burdinetan) isurtzen da;
- Ondoren, ura irakiten (100 ml inguru) gehitu da;
- Edukiontzia estaltzen du 2-3 orduz nahasketa;
- Emaitza bolumena egun batetarako nahikoa izan behar da (otordu aurretik hiru dosi banatzen da). Salda bera edan daiteke eta estutu gabe, edan daiteke; beraz, nahiko leuna da;
- Sartzeko ikastaro estandarra hilabete 1 da.
Algak laguntzen du eta idorreriari esker:
- Ur beroarekin (150 ml) hauts koilaratxo bat isurtzen da;
- Gutxienez ordu bat eman da;
- Iragazi ondoren, ondorioz eta dagoeneko hoztutako likidoa oheratu baino lehen edaten da. Laxazio efektu leuna masa estankorra kentzea erraztuko du.
Gainera, laxazio gisa funtzionatzen dute Avran sendagarriak, malkoak, zainzuriak, agave, zaldi-zakurrak, yucca, alfabeto zuriak, palma arrosa siriakoa, anise, magenta zurtoinak, sasiak eta errautsak.Jendea pairatzen duten pertsonak goiko arnas gaixotasun kronikoak (Laringitisa, sinusitisa, amigdalitisa edo zurrumurrua iraunkorra), honako erremedio hau erabilgarria da:
- Eskema bera da - 1 koilarakada. edukiontzi itxi batean edukia duen beste ura egosi kopa bakoitzeko (baina gutxienez 10 ordu beharko dira hemen);
- Likidoa gargling da. Prozedura hau 3-4 ordutan errepikatzen da normalean. 4-5 egun igaro ondoren, erliebea nabaritzen duzu.
- 2 koilarakada. hautsa ur irakinetan 200 g isurtzen zuen. Estalkia, insistir ordubete;
- Ondoren, likidoa dekantazioa eta inalagailuan isurtzen dira;
- Prozedura bakoitzaren iraupena 5-6 minutu da; egunean 2-3 aldiz errepikatu daitezke.
Badakizu? Denbora luzez kostaldeko biztanleek fertiliza gisa erabiltzen zuten kelpek. Gure "janzkera" horrelakoak ikusteko - bitxikeria handia.
Medikuntza tradizionalak beste hainbat errezeta eskain ditzake beste gaixotasun batzuetarako. Medikuek, ordea, ez dute gomendatzen osasun-arazo larriak gertatzen direnean saldoak sartzea (esaterako, onkologia edo "funtzionamendu ginekologikoa").Helburu horietarako, fabrikako ekoizpeneko pilulak edo hautsak erabiltzen dira, bertaratu diren espezialisten argibideak kontuan hartuta.
Ziur zaude itsas kaleek medikuntzako irtenbide gisa onartzea. Arrazoi bat dago - kontzentratua (hautsa) in dosia askoz ere txikiagoa izango da.
Hau da kelp oso iodo oso aberatsa dela eta bere "gehiegizko dosi" gutxieneko alergiak gertatzen dira.
Beraz, helduentzako segurua eguneko hauts koilaratxo baten dosia da. 3 urte baino gehiagoko haurrak eta are gutxiago ematen dituzte. (eta, ondoren, 1-2 eguneko etenekin). 
Kosmetologian erabiltzeko errezetak
Alga lehorrak, kelpak barne, oso ezaguna da azalean duen efektu leuna dela eta gehienetan aurpegi-maskara oinarritzen da. Hona hemen errezeta hauen "lasterketak":
- Hostoak birrindu egiten dituena modurik errazena. Ura epel apur bat tantaka, konposizioa aurpegian aplikatzen da (15-20 minutu nahikoa da) eta gero garbitu;
Garrantzitsua da! Algak sasiak eraginkorrak egin daitezke. Horretarako, hauts lehorra bota behar da ura + 60 ... + 65 ° ะก. 20 minutu igaro ondoren, peelinga prest egongo da. "Saioaren ondoren" ez ahaztu hidratatzailearen geruza aplikatu berri bat tratatu duen larruazala.
- Gantz nahasketa bat lortzen da alga aguakatea edo izpilikako olioa 50 g gehituz 20-25 ml bolumenean. Masa gantz bihurtzen da, 15 minutu inguru aurpegian gorde behar da;
- Baina eraginkorragoa da tresna hori jotzen da: 20 g kelp 3-4 ur garbi koilarakada isurtzen da. Itxaron "hildako" olatu arte, eta gehitu krema (20 ml inguru), jengibrea (1 tbsp. L.) eta itsas aladiernoa olioa (tanta gutxi batzuetarako). Nahastu osagai guztiak leuna arte, aplikatu aurpegian. Ikastaro bakarra - 20 minutu arte.
Antzinako distira eta bolumena berreskuratzeko etxeko maskara maskorrak lagunduko du:- 1 litro ur irakinetan. l. partikula lehor eta txikiak;
- Nahasketa 3-4 minutuz beste egosita egoten da, eta gero ontzitik beroa kendu eta hoztu egiten da;
- Hozten amaitutako konposizioa, iragazi. Guztiak - ile hezea garbitu dezakezu;
- Ziurta ezazu zure ilea eskuoihal batean bilduta eta 25-30 minutu itxaron. Ondoren garbitu ur freskoa burua.
Kentzeko zimurrak aurkabegietatik gertu "taldekatuak", extract leun bat egin dezakezu (azala delikatua ez da narritagarriak):
- 2 TSP produktu pour 3 tbsp. l. ura;
- 10 minutu igaro ondoren, algak olatu egiten dira eta 1 koilarakada gehituko zaie. eztia;
- Azal motaren arabera, errezeta zuzen daiteke. Adibidez, larru lehorra erabilgarri izango da landare-olio tanta bat edo bi gehitzea, azala olioarentzat, berriz, limoi zukua behar duzu.
Badakizu? Laminaria etengabeko fluxua duten lekuetan bakarrik hazten da.Lehorrak diren kelpak onuragarriak eta konplexuagoak izan daitezke, emakumeak prozedura erabiliz baieztatu duen bezala. wraps aurpegia eta gorputza.
Manipulazio horiek tarte markak agertzea ekiditen dute eta "lurrazal" gorrotagarria kentzen dute, larruazala elastikoa eta osasuntsua izan dadin.
Kosmetologian sarritan erabiltzen da: enoteru, ortiga, borraja, esnea kardu txuria, kapucinak, caléndula, Amaranth, periwinkle, gaziak, generoa, erromeroa, linden, calendula, parsnip, letxuga.Konposizio terapeutikoa honela prestatzen da:
- Hautsa ura diluitu egiten da ¼ren proportzioan eta barazki homogeneoa arte piztu da. Talasentzat, ratioa berdina izango da, baina aldez aurretik busti egin behar dira, material hau 20-25 minututan puztuta egongo da;
- Nahasketa puztuta dagoenean 15 minutuko biraketa egiten da, eta horren ondoren, produktua larruazal garbiarekin laguntza behar duten berdintasunez aplikatuko da.
- Prozedura osoa ordu erdi eta 40 minututik aurrera egingo da. Badaude ñabardura batzuk: hotz-bilgarri bat antolatzen ari bazara, polietilenoa biltzea nahikoa izango da. Modu "bero" baterako manta batekin bildu behar duzu;
- Tratamenduaren amaieran, ur epelarekin garbitu, ez ahaztu larruazala lubrifikatu krema leun batekin.
Helburu berberetarako, bereziak bainuoheratu aurretik desiragarria da. Uretan, 40-45 ºC-ra berotzen da, 200 g inguru algak txiki jarri dira. 25 minutuz murgiltzea izaten jarraitzen du, efektu kosmetikoak erlaxazio sentimendua osatuz.Garrantzitsua da! Produktu lehorra biltegiratzeko leku ilun eta ilunak biltzen dira. Baldintza horietan, ezaugarri erabilgarriak 1-3 urtera mantentzen dira.
Hala ere, ur-prozedurak beste bi egunetan bakarrik egin daitezke, eta ez hilabete bat baino gehiago.
Ikus dezakezunez, "produktu naturalak" ezin hobea izan daiteke gaztetzen prozesuan laguntzeko. Hala ere, prozedura horiek guztiak baino lehen, hobe da kontuan hartu faktore guztiak, eta ez da konplikazio eta aurkako adierazpenik ahaztu.
Contraindications eta kalte
Lehorreko itsas buztana "onurak" ez ezik, kalte egiteko gai da. Iodoaren ugaritasuna ez da produktu hau osasun-arazoak dituzten pertsonek hartu beharrik ez:
- Banakako intolerantzia;
- Manifestazio hemorragikoak;
- hipertiroidismo;
- Tuberkulosia edo furunculosis;
- Jade;
- erlauntza;
- Trastorno gastrointestinalak larriagotzearen fase batean.
Haurdun dauden emakumeek ere kontuz ibili behar dute - mediku batek bakarrik baimentzen du kelpak edozein motatako ("ekimenik ez") baimentzeko. Kontuan izan debekatuta dagoela 3 urtetik gorako umeentzako produktuak ematea.
Orain badakizu zer eta zer izango da lehorrak itsas kale izango da, eta kasuetan hobe da bere erabilera eten. Informazio honek indarra eta indarra berreskuratzen lagunduko dizu. Osasun ona eta positiboa egunero!
