Askok uste dute pepinoak produktu kaltegabeak direla eta, batez ere, ura. Horregatik, jadanik egunean edo dietetan ordezko pisua galtzear dagoenean bururatzen zaigun lehenengo gauza da. Gainera, aurpegian pepino-maskarak hidratatzen dituztenak eta barazkiak berri birrindua tratatzeko ere entzun genituen. Artikulu honetan pepinoi buruzko informazio zehatzagoa jasoko duzu, jakiteko, pisuak galtzearren, terapia eta edertasun tratamenduak gorputzean dituzten onurak eta kalterik jasoko dituzu, baita medikuntzako aurkikuntzak ere.
Kaloriak eta konposizio kimikoak
Jendeak iritzi desberdina du pepinoi buruz: batzuek diotenez, barazkiak gorputza garbitzen laguntzen du, beste batzuek, berriz, alferrikakoa dela uste dute. Baina inork ez du uko egiten fruta freskoekin. 
Produktu hau giza gorputza zer den ulertzeko, garrantzitsua da bere osagaiak ulertzea.
Badakizu? Pepinoak zapore eta usain ezin hobeak dituzten forma ezin hobeak dituzten barazki bakarrak dira. Ziurrenik, ñabardura honek "Aguros" hitza greziar antzinako jatorria azaltzen du, hau da, "immatura" esan nahi duena.
Laborategiko baldintzetan, pepinoak ur 95ak egituratuta daude. Etxean, hau destilazio eta ondorengo izozte bidez lor daiteke. Bere balioa gorputzako hainbat substantzia eta substantzia toxikoak kentzea ahalbidetzen du. Gainera, beharrezko bitaminak eta mineralak pepino kurruskaria freskoetan aurkitzen dira. 
Osagai horien ehunekoa honako hau da:
bitaminak:
- retinol (% 1,1);
- tiamina (% 2);
- Riboflavina (% 2,2);
- kolina (% 1,2);
- azido pantotenikoa (% 5,4);
- piridoxina (% 2);
- azido folikoa (% 1);
- zianocobalamina (% 0,5);
- azido askorbikoa (% 11,1);
- tocopherol (% 0,7);
- biotina (% 1,8);
- phylloquinona (% 13,7);
- nicotinamida (% 1,5).
Mikro eta makro elementuak:- potasioa (% 5,6);
- kaltzioa (% 2,3);
- magnesioa (% 3,5);
- sodioa (% 0,6);
- kloroa (% 1,1);
- burdina (% 3,3);
- iodo (% 2);
- kobaltoa (% 10);
- manganesoa (% 9);
- kobrea (% 10);
- molibdenoa (% 1,4);
- selenioa (% 0,5);
- zinka (% 1,8);
- fluorra (% 0,4);
- kromo (% 12).
Badakizu? India da pepinoien jaioterria, eta produktu honen monumentuak munduko bi hiritan soilik jarri dira: Belarusian Shklov eta Ukrainian Nizhin.
Elikagai horiez gain, pepinoen konposizioa zuntz astunak dira, hesteetako funtzioa normalizatzeko balio duena. Hemokisteetek odolaren odolaren eta kolesterola blokeatzen duten fitosterolak eragiten ez dituzten folatoak ere aurkitu dituzte. 
Zientzialariek diotenez, pepinoen elikadura-balioa gutxiesten da kontsumitzaileek, elikagai guztiek orekatuta eta errazak dira giza gorputzak xurgatzeko. Ospatzen da kaloria baxuko produktua - 100 gramoko pepino fresko bakoitzeko, 14 kilokaloriren arabera adituak, eta 0,1 g gantza, 0,8 g proteina eta 2,55 g karbohidrato.
Gomendatzen dizugu tomateak, patatak, azenarioak, kalabazak, melons, squash, chili, letxuga (iceberg), parsnip, apioa, babarrunak, errefautxo, baratxuri, barazki, horseradish buruzko propietate onuragarriak irakurri.
Ezaugarri erabilgarriak
Zalantzarik gabe, pepinoen onurak handia. Dena den, jakintsuan kontsumitzen badira eta ez dute beste janari uko egiten. Medikuek uste dute produktu batean ezin dutela pertsona baten bitaminak eta mineral guztiak eduki. Beraz, barazki eta fruta ezberdinak jan eta gomendatzen dute, eta pepinoak, batez ere denboraldian, zure eguneroko dietan sartzen dira. Zehatz-mehatz ulertuko dugu zein den onura.
Badakizu? Gaur egun, Txinako Herri Errepublikaren munduko merkatuan pepino ekoizle handiena da.
Emakumeentzako
Aromatiko freskoek uste dute pepino freskoak azkar pisua galtzen eta larruazala hidratatzeko modu fidagarria. Eta arrazoi onez. Azkenean, orea azukre azido folikoa odoleko azukre maila kontrolatzen du eta zuntzek gosearen sentimendua betetzen du eta gosea murrizten du, horrela, gehiegizko gorputzeko gantzaren kentzea errazten du. 
Barazkiak puztutasuna kentzen laguntzen du, odol-konformazio prozesuak hobetzen ditu eta gorputza garbitu egiten du. Horrez gain, urolitiaz eta begi-behazunen agerpena prebenitzeko modukoa da.
Adituen ustez pepinoen eguneroko kontsumoa larruazalean eragin onuragarria izaten du, nerbio-sistema gaztetzeko eta sendotzeko laguntzen duena, batez ere menopausaleko nahasteak direnean.
Belarritakoak pepinoei gomendatzen zaie haurdun dauden emakumeei eta gaixotasun kardiobaskularrak jasaten dituztenei (pepinoak haurdun daudenentzat oso erabilgarriak direnean, beherago deskribatuko ditugu). Uste da produktua bihotzaren muskulua eta arteriak sendotzen laguntzen duela, haien izarrak gaizki izandako plaka sortzen saihestuz.
Garrantzitsua da! Ez kezkatu pepinoak. Bat-denbora pepino zukua 10 ml edan bada, edo litro bat eguneroko tasa ekarriko du, ur-oreka asaldatu, hau da, ondorio larriak maldan.
Gizonentzat
Sexu sendoen ordezkariak produktu hau batez ere balioesten dute efektu tonikoa eta zaharberritzailea, baita gorputzaren funtzio immunologikoak estimulatzeko ere. Horrez gain, barazkiak propietate antireumatikoa dauka, eta azenarioekin konbinatuta goût kentzeko. 
Pepino freskoen beste abantaila bat ile-folikuluetan aberastea da, elikagaiekin eta horrek burusoilak eragozten ditu.
Propietateei eta belar erabilerari buruzko irakurketa gomendatzen dizugu: aneta, perrexila, menda, limoia, arugula, albahaka, marjorama, erromeroa, berroa, oreganoa, martorri, cardamom.
Elikadura aplikatzea
Adituek pepinoi ohiko erabilera obesitatea izateko joera duten edo gehiegizko pisua jasaten dutenei aholkatzen diete. Era berean, barazkien onurak nabarmenki nabarmentzen dira haurren, pentsiodunen eta arazoak dituzten metaboliko prozesuetako gaixoengan. Gomendio hau justifikatuta dago oligoelementu onuragarriak eta bitaminak, gorputzak produktuarekin jasotzen dituena eta kaloria gutxiko edukia direla eta.
Baina pisua galtzea, pepinoak bakarrik jateko asmoa, askotan porrot egiten dute. Elikadoreek diote elikagaien murrizketa analfabetoa barneko organoen desplazamendua eta digestio-zati guztiak desgaituz. Denbora ez baduzu gelditzen, ekintza horiek gorputzean eten daitezkeen etenaldiak ekarriko dituzte.
Garrantzitsua da! Onura ekarritako eremu bakarrean pepinoi bakarrik ekarriko dizkiete produktu kimiko toxikoak erabili gabe. Hobe da berotegi-efektuko produktuak eta dendak uko egitea. Gainera, eskrupulozko saltzaileek sarritan barazki lehorrak soluzio kimiko bereziak beratzen dituzte, izoztutako ur hotzetan.
Foroek feedback positibo asko aurki ditzakete pepinoen dieta. 
Beste elikagai batzuetan pentsatzea debekatu dezaketen borondatezko emakumeek 5 kilogramo baino gehiagoko pisua galdu dute egun batzuetan. Baina nutrizionistek osatutako iritzi guztiz desberdina da.
Horien arabera, gorputzaren estresa, hala nola, ez du gainditu arrastorik gabe. Lehenago edo geroago, organo ahulena duen lanari eragin diezaioke. Gainera, larruazal solteak ez du eder eta tonu bihurtuko. Eta galdutako kilogramoak berehala itzultzen dira, agian interesarekin ere, normalean jaten hasten zarenean.
Pisua galtzen joan behar duzu pixkanaka. Egunean 5 aldiz jan behar da zati txikietan. Pepinoei buruz hitz egiten ari garenean, egun batean ezin dira kilogramo bat eta erdi baino gehiago jan. Zati hau 5 zati berdinetan banatu behar da. Eta bazkalorduan, 50 gramo egosita haragi gihar egosi edo arrautza bat jan. Era berean, ez oztopatu te zaporeko kopa batekin.
Bazkari hauek egun bitarteko egunetan bezala aurreikusi behar dira, astean 2-3 aldiz. Eta desiragarria da muskulu-masaren tonua lantzea. Egunero egin eguneroko oinarrizko ariketak egunean gutxienez 15 minutuz - eta harmonia bermatuta dago. 
Garrantzitsua da! Alergia alergeno okerrenen zerrendan aspirina duten pertsonak alergia dute erreakzioan pepinoak jaten dituztenean.
Haurdunaldian pepinoa
Emakume zaindunak oso garrantzitsuak dira umeen ur-saldoa umeen aldi osoan zehar normala dela. Horretarako, emakume askok pepinoetara joaten dira. Medikuek diotenez, haurdunaldian pepinoak onura eta kalte ekar ditzake.
Hilabete horietan barazki freskoen "gehi" gorputzak funtsezko bitaminak eta elikagaiak elikatzeko murrizten dira, gatzak, kolesterol "txarra" eta gehiegizko fluidoak batera gatzagatzen direnean. Horrez gain, haurdun dauden emakumeek digestio-aparatuko disfuntzioak pairatzen dituzte askotan. Berdeek laxazio laxante gisa jarduten dute eta hesteetako motilitatea doitzen dute. Halaber, Hemorroideak eta hainbat gaixotasun infekziosoen garapenerako prebentzio neurri eraginkorra da. 
Pepinoen "gutxik" giltzurrunentzako arrisku posible batekin lotuta daude. Hori dela eta, garrantzitsua da azterketa osoa egitea eta ginekologoa kontsultatzea. Beste eragin negatibo batek bereizten du ozpinetakoakhaurdun gustuko dutenak. Lehenik eta behin, gosea sortzen dute eta pisua gainditzen dute. Bigarrenik, giltzurruneko karga handitzen da, hantura sortuz.
Garrantzitsua da! Edoskitzean, pepinoak kantitate txikietan soilik onartzen dira eta umeek hiru hilabetera iritsi arte. Izan ere, barazkiak gasak sortzen laguntzen du, sabeleko mina larria eta haurra antsietatea.
Erabili ohiko medikuntzan
Pepinoa oso erabilia da healers tradizionalen errezeta batean. Laxante, diuretikoa, immunostimulatzailea, tonikoa eta tonikoa da. Eta ikastaroak ez dira soilik fruituak, baizik eta loreak, hostoak, kimuak, haziak. Zukua, eltxoa, decoctions eta are hauts pepino lehengaiak dira. Demagun belar medikuntzaren adibide batzuk. 
Noiz agertzen da hemorrhoidal hemorragia, gelditzeko eta anestesiagatik, landare batetik besterako obalo txikia ebakitzea gomendatzen da eta gaueko anusean sartu. Inflamed-eko orea kanpoko formazio inflamatuetan aplika daiteke hainbat orduz.
tan digestio organoen ultzerakbaita gastritis Egunari hasiera eman eta amaituko du pepino-zuku berria edalontzi erdia eginez. Beste errezeta batzuek 150 gr-ko birrindua eta ezti bateko koilarakada bat nahastuko dituzte.
Badakizu? Iranen, pepinoak fruituak dira eta mermeladako gozokiak egiteko soilik erabiltzen dira.
Arazoa idorreria, kolitisa eta atonia 150 gramo gatzun edo eztia-pepino masa aurreko teknologiaren arabera urdaila hutsarekin erabakiko da. Kopuru arrazoizkoetan, pepino-zukuak gorputzari onura osagarriak sendatuko dizkie eta gainkosa kasuetan kaltegarria izango da.
Tratamendurako bronkitisa eta eztula folk healers gomendatzen pepino zuku 100 g edateko bat koilarakada ezti likidoa batera.
Argibide gehiago aza mota ezberdinen propietate onuragarriak eta aplikazioak: zuria, gorria, savoyesa, pekin, brokolia, kohlrabi, kale, pak choi, romanesco eta sauerkraut.
Etxeko kosmetologiako eskaera
Pepinoa baino erabilgarria da pertsona, jakin, ziurrenik, nahiz eta seme-alabak. Lehenik eta behin, hezetasuna eta, beraz, azala elastikotasun iturri fidagarria da. Eta, bestetik, droga birsortzailea. 
Salgai dauden produktu kosmetiko ugari aurkituko dituzu gorputzaren atal guztiak zaintzeko, hau da, pepinoen laburpenak. Baina ez duzu dendara joan beharrik. Etxean kosmetikoak okerragoa izan ditzakezu.
Garrantzitsua da! Pepino mingotsak ere oso erabilgarriak dira. Medikuak ez aholkatzen fruta, hala nola, larruazala ebaketa, baizik eta beren gaitasuna gorputzaren ehun zuntz garapen inhibitzeko substantzia cucurbeticin ondorioz bere gaitasuna buruz hitz egiten. Hori bereziki egia da, lan prozesuan, produktu kimiko toxikoekin edo ingurumenarekin kutsatutako eremuetan bizi direnak. Profilaxiaren ondorioz, nahikoa da gutxieneko noizean behin pepino mingotsa egitea.
Sukaldeko pepinoekin lanean ari diren etxekoandre askok ez dituzte barneko zirkulu batekin aurpegiak zapaltzeko aukera ahaztu. Denboraldi batez bere buruari denbora gehiago ematen dioten emakumeek sarritan jartzen dituzte xerra horien gainean edo pasta maskarak egiten dituzte. Prozedura horiek epidermisa hidratatzen dute eta zuritzen dira, baita poroak garbitu eta estruktura laguntzen ere.
Egosten pepino krema larru koipetsuetarako, pepinoa moztu eta beira ontzi batean bota behar duzu. Ondoren pour vodka eta insistir 14 egun. Amaitutako produktua napkin batean aplikatzen da eta aurpegia garbitu eta zikina da. 
egiteko larruazal zuriketa eta iraungitze kentzea Fruta freskoak txikitu behar dira. Ondoren, bota esnea beroa 1:10 ratioa. Hoztutako nahasketa gaza-geruza bati aplikatzen zaio eta aurpegira 15 minutuz aplikatzen da. Garbitu ur beroarekin eta larruazala lubrifikatu krema.
Zimur leunak pepino eta limoi zukuan laguntzarekin 2: 1 ratioa.
Gauean, pepino-mamia eta krema garratzaren zati berdinen maskara ez da alferrikakoa izango (koilaratxo bat nahikoa izango da). Nahasketan gorringoa gehitu daiteke. Tresna hau larruazal mota guztientzat egokia da, efektu lasaigarri eta gaztetzen du.
Garrantzitsua da! Udaberriko lehen pepinoak "nitrato bonba" izatera irits daiteke. Beraz, adituek aholkatzen dute antzeko produktuak saihestea. Beno, benetan jan nahi baduzu, zuritu eta 1-2 zentimetrotan amaituko dituzu.
Contraindications eta kalte
Pepino freskoei buruz hitz egiten badugu, haien onurak askoz ere handiagoak dira, ez direnak ez diren eta gatzez prestatutako olioei buruz. Elikagaiak, batez ere, gibeleko gaixotasuna, hipertentsioa, atherosclerosis eta nefritisarentzako arriskutsua da. Era berean, marinadak eta ozpinetakoak emakume haurdunentzako eta tiroidearen funtzionamendua dutenentzat contraindicated.
Barazki freskoak hesteetako gaixotasunak pairatzeko eta ultzerak irekitzen dituztenean, urdaileko azidotasuna areagotzea gomendatzen da. Kontuz ibili behar da ama mamien eta enterocolitisa duten gaixoak, urolitiazoa zaintzeko produktua dela uste da.
Oro har, adituek adostu dute pepinoak oso erabilgarriak direla kontsumitzeko contraindicaciones ez badira. Udan, osasuntsu bakoitzarentzat mahai gainean egon behar dute. Udaberrian, ordea, hobe da zure lorategian barazki freskoak jasan eta itxarotea.
