Berotegi berdearen bigarren izena Margilan da. Ezohiko erroi hau, aza familiakoa da.
Errefautxo hau bere izena Margilan hiria sortu zuen, Uzbekistanen kokatzen dena.
Barazkien konposizio kimikoa Errusian dagoen arropa beltza ohikoagoa eta arrunta oso antzekoa da, eta horregatik, jende askok behin eta berriz galdetu dio zer laborantza-barietate hauen erabilgarriagoa den jotzen den.
Zein kalifikazio erabilgarriagoa da?
Erriberako beltza eta berdea itxura eta gustu ezberdinak dira. baina zein da gehiago erabilgarria? Askotan barietate desberdinetarako erabiltzen dira.
| Erredoi berdea | Errefa beltzak | |
| Ezaugarri erabilgarriak | A bitamina kopuru handiak | Zenbait bitamina eta onuragarriak diren bitaminak, oligoelementuen kopurua |
| Hainbat plater prestatzeko erabiltzen da. | Sarritan helburu sendagarriak erabiltzen. | |
| Pasta-egitura ez da hain sendo, eta horregatik atsegina da jan. | ||
| Jateko contraindications kopuru txiki bat | ||
| Zaporea atsegina eta neutrala da, ez baitago mostaza olioa konposizio kimikoan | ||
| Kaloria kopuru txikia dauka, eta horregatik da dieta produktu bat. | ||
| Ezaugarri kaltegarriak | Janarientzako contraindicaciones ugari daude | |
| Zapore mingotsa, mostaza-olioaren eduki handia dela eta |
Ikusten duzun bezala, goiko taulatik erroi berdea propietate erabilgarria ugari dauka, baina landare hau elikagaien ikuspuntutik bakarrik hartzen badugu. Helburu sendagarriak dituzten folk errezeta egiteko, hobe da errefautxo beltza erabiltzea, berdea baino bitamina eta beste substantzia onuragarriak dituelako. Oso zaila da zein landare erabilgarriagoa den jakitea, biak erabilgarriak baitira, baina bakoitzak bere bidea du. Ondoren, hitz egin dezagun gizakiaren gorputzari buruzko erro berde erabilgarria eta nola jan, benetan kaltetu ez dadin.
Giza osasunerako propietate erabilgarriak
Errefautka berdea era desberdinetan kontsumitu daiteke; jende gehienak barazki freskoak jan eta nahiago entsaladak gehituz gero, zopetan eta marinelarekin jartzen dituzte. Aipagarria da barazki gordinak bere bitamina eta bestelako substantzia onuragarriak gordetzen ditu. egosi denean txikiagoa bihurtzen da, batez ere egosia denean, C bitamina oso bizkor hiltzen da eta, berriz, berdeetan errefautxo berdeari dagokionez, giza gorputzak behar duen mineral gehien gordetzen du, batez ere magnesioa eta kaltzioa.
Margelanskaya errefautxo erabilgarria da gizonak, emakumeak eta haurrak jateko, honako propietate hauek baititu:
- Kolesterola garbitu eta toxinak kentzen ditu.
- Koleretikoa eta diuretikoa da.
- Odoleko azukre mailak gutxitzen ditu.
- Barazkien osaeran potasioa bihotzaren lana normalizatzen du, eta burdina hemoglobina handitzen laguntzen du.
- Erretinola eta karotenoa erroaren konposizioan ikusmenak hobetzen laguntzen du.
- Azido askorbikoa immunitate-sistema hobetzen eta indartzen du.
Laguntza! Laborantza hori detoxifikatzaile bikaina da, C bitaminan eta azido folikoan aberatsa denez, hainbat gaixotasun onkologikoen tratamenduan laguntzen du, adibidez, koloneko minbizia, ahozko barrunbea, urdaila eta hesteak.
Gizonentzat
Adinarekin, gizon askok sistema genitourinarioaren nahasteak izaten hasi dira. Droga-tratamendua hasi aurretik, errefautxo zuku berdea edan dezakezu. Su hantura sendatzen du, urinationean erretzen duenean, giltzurrunak garbitu eta infekzioa sistema genitourinarioko beste organo batzuetara hedatu dadin eragozten du. Horrez gain, hau Barazkiak idorreria saihesten laguntzen du, sarritan Hemorroideak eragiten dituena. Era berean, erro hau gaixotasuna eta giltzadura tratatzeko erabiltzen da erreuma batekin.
Emakumeentzako
Landare honen onurak emakumeak ia mugagabean hitz egin ditzake. Gorputzarentzat baliagarria denez gainera, sarritan kosmetikoetarako erabiltzen da. Hainbat maskara erro hau gehitzen dutenean ondoko propietate baliotsuak daude:
- garbitu eta desinfektatu azala;
- sebaziko guruin normalizatzea;
- lehortzeko efektua;
- complexion hobetzeko;
- epidermisaren goiko geruzetara odol-fluxua handitzen laguntzen dute.
Kontuan izan behar da larruazal sentikorreko jabeek ez dutela aurpegiko maskarak erabili errefautxoarekin konposizioan.
halaber Errefauketa zukua ile solte eta kaltetuta etxeko garbiketa egiteko erabiltzen da. Gainera, bere konposizioan kaloria kopuru txikia dela eta, barazkiak dieta hartzen ditu kontuan.
Haurrentzako
Gurasoek askotan galdetzen diete erroi barazkiak haurtxoentzako ona den. Haur askok ezin dute immunitate sendoaz harro sentitzen, beraz, askotan gaixotu egiten dira. Sistema immunologikoa sendotzeko, pediatriako batzuk seme-alaben dietan errefautxo berdea sartzea gomendatzen dute. Gainera, erro landare honek ondo egiten du arnas aparatuaren gaixotasunak, adibidez, bronkitisa eta asma, eztarriko, sudurraren eta birikak arintzen dituzten substantziak arnasketa gaixotasunak, infekzioak eta alergiak eragindako blokeatzetik. Erredoi berdeak arnas patala babesten du patogenoetatik.
Aipagarria da barazki bat ere intsektuen ziztadak tratatzeko erabil daiteke. zein haurrek hainbestek jasan ditzakete. Anti-hanturazko efektua dauka, ondo erleak xukatzen du, erleak edo otarrainpearen ondoren. Arraina-zukuak larruazala kaltetzen du eta hantura kentzen du eta mina murrizten du.
contraindications
Propietate onuragarriak izan arren, barazkiak ez du uzten kontrolik gabeko kantitateetan jan, osasunari kalte egin diezaioke. Erredoi berdearen erabileraren aurkako aurkikuntza nagusiak honako hauek dira:
- urdaileko gaixotasunak (ultzera, gastritis, pankreatitis, etab.);
- handitu flatulence;
- bihotzeko gaixotasunak;
- giltzurrunetako eta gibeleko gaixotasuna;
- urdaileko azidotasun handiagoa;
- koloneko eta heste txikiaren gaixotasunak.
Nola jan?
Medikuek eta nutrizionistek ez dute gomendatzen egunean 150 gramo berde arrosa baino gehiago jatea. Ez dute seme-alabek astean behin baino gehiagotan eman behar landare hau. zerbitzatu bat ere ez da 150 gramo gainditu. Kontuan izan behar da erro laboreak ez direla normalean gomendatzen hiru urtetik beherako haurren elikaduran sartzea.
Hiru urterekin helduak diren haurrek root laboreak jan ditzakete edozein motatako, hau da, entsaladetan freskoa, zopa edo marinelarekin gehitu. Sarean dauden menuak barazkien kopurua txikiagotu behar da urdaila kaltetzeko.
Alternative barazki barazkiak - zer jaten duzu?
Arrazoi berdineko arrazoiren batengatik gustatzen ez bazaizu, diakon edo errefautxo zuria jan dezakezue, baina merezi du landare-barietate hori alergiak edo hesteetako arazoak sor ditzaketen olio ezinbestekoak direla gogoratu. kantitate handiak.
Erredoi berdeak bitamina eta elikagai ugari ditu elikagaien erabilera zentzuzkoarekin gorputzaren hobekuntzan laguntzen du. Erabiltzeko contraindications ez badago, orduan zure ohiko dieta dibertsifikatzeko erabiltzea merezi du.
