Bere arrarotasunarekin erakartzen duen irasagar fruitua, sagar bat bezala edo limoi bat edo kolore horia iluna duen madari bat, fruituaren bitamina erreserba aberatsenetakoa da. Fruituan jasotako elikagai ugariek asteko eta dietan aski eskatu dute.
Kaloriak, bitaminak eta mineralak
Fruituaren abantailen artean, besteak beste, kaloria baxua, bitamina eta mineral konplexuen maila altuak dira, gorputzaren funtzionamendu normala eta eraginkorra lortzeko ezinbestekoak. 
Kalorgu irasagai bakarra da 42 kcal produktu 100 gberaz, fruta eraginkorra da erabiltzeko gehiegizko pisua kezkatzen dutenentzat eta dieta janaria egiten ari direnentzat.
Pectinak, mineralen gatzak eta bestelako elementu kimikoak, azido saturatu eta organikoak, monoak eta disakaridoak, talde ezberdinetako bitaminak, eta karotenoideen (betacarotene) eta azido askorbikoaren azido askorbikoa eta azido askorbikoa lortzen du.
Badakizu? Nork pentsatuko luke: iraska batean azido askorbikoa, bost aldiz, zenbatekoa da C bitamina bere zitrikoen iturri ospetsuenetan - laranjak eta limoiak (fruitu horietako 100 g dauka 23 mg bitamina).
Produktuaren nutrizio eta bitaminaren balioa honako hau da:
- ura - 84 g;
- zuntz - 3,6 g;
- karbohidratoak - 9,6 g;
- gantz 0,5 g;
- proteinak - 0,6 g;
- mineralak: magnesioa, kobrea, sodioa, fosforoa, burdina, potasioa eta kaltzioa.
- saccharides: fruktosa, glukosa;
- bitamina konplexua: PP bitamina (nicotinamida), A (retinol), B bitamina (B1 - tiamina, B2 - riboflavina, B3 - azido nicotinikoa, B5 - azido pantotenikoa, B6 - piridoxina, B9 - azido folikoa), E bitamina. indartsu antioxidatzailea), C bitamina;
- azido karboksilikoak eta hidroxicarboxilikoak: malikoa, zitrikoa, tartronica.
Garrantzitsua da! Ibarroiko kobre eta zuntzek gorputzean dauden metaboliko prozesuak egonkortzen dituzte, hau da, gorputzaren pisua eta auto-konformazio azkarrak murrizten laguntzen du. Gainera, frutaren ohiko kontsumoa kolesterol-maila gorputzean beherakada nabarmena eragiten du.
Zer da erabilgarria
Gaur egun, Pink familiako zuhaixka txiki bat, lore zur eta arrosa handiekin, hosto lauekin eta fruta horiak, Asiako lurretatik etorri ginen, ez da lorategiko apainketa eta zuhaitz bat, fruta gozoak eta atseginak erakartzen dituena. propietate erabilgarria ugaritasuna.
Ibarroia fruituak dira zaporea gazi-gozoa, gogorra eta gogorra dela eta. Mahai gainean freskoa, egosita, labean, frijituan eta zuku, konpotak, marmeladak eta gelatina ikus daitezke. Batzuetan, fruta xerra tea jartzen da, eta honako aholku hauek oso erabilgarriak dira sukaldari benetakoak eta, besterik gabe, sukaldariei: janari erretako edo gozogintza gozokiak haragi plater goxoak dira, eta saltsan saltsa ukitu ezohikoa ere bai.
Irakurri, gainera, fruta exotikoen konposizio, propietate eta aplikazioei buruz: pikuak, datak, kumquat, papaia, litchi, arbutus, feijoa, longan, nespia, kivano, guava, anana.
Fruituak eta nukleoak eta hostoak fruituaren propietate erabilgarriak dituzte, hobeto, jakina, beren forma fresko naturalean mantentzen dira, baina ez dute prozesuan nabarmen murrizten. Zehatzago pentsa dezakegu zer da erabilgarria irasagarraOndorengo zerrenda berrikusi ondoren:
- gorputz osoari eragin tonikoa;
- desinfektatzeko efektua;
- jabetza antiphlogistic;
- lasaigarri;
- efektu antihemorrhagic;
- efektu astringente eta diuretikoa;
- antiemetic (antiemetic) jabetza.
Efektu horiek fetuaren medikuntza tradizionalean aplikatzean adierazten dira, eta fetuaren propietate antioxidatzaile indartsuak kosmetika helburuetarako erabiltzen dira. Horrez gain, irasagar-hostoen biltegiratzeak ile grisak baino gehiago margotzen ditu kolore-propietateak.
Badakizu? Irasagarra "burdinazko fruta" ere deitzen zaio, fruta helduei dagokionez burdinaren edukia pertsona baten eguneroko arauari dagokio (30 mg fruta 100 g).
Fruta gomendatzen da bai prebentzio-helburuetarako bai zenbait gaixotasun pairatzen dituzten pertsonentzat: kardiobaskularrak, digestio-sistemak, arnas aparatuak, esklerosi, pankreako hantura, hipertentsioa, arnas gaixotasun akutua. 
Burdinaren eduki maila altua dela eta, produktua anemia jasaten dutenek kontsumitu behar dute eta haren konposizioan sartutako antioxidatzaileak zahartze goiztiarra eta tumore gaiztoen itxura saihesten dituzte. Gizonentzat, irasagar sendatzen du prostata guruinaren eta gernu-sistemaren hantura.
Badakizu? Ibarroi arruntak familia atzerritarrak ditu: espezie japoniarrak eta txinatarrek, begietan ezberdinak. Antzinako Greziako mitologian aipatu zen Japoniako irasagarra: urrezko sagarra zena zen; Parisko oparia Afroditari eskaini zion. Antzinatik, fruta hau ezkontza, maitasuna eta ugalkortasunaren seinale da.
Erabili haurdunaldian
Denok dakigu haurdunaldia emakume bakoitzaren bizitzan denborarik garrantzitsuenetako bat dela, haurraren amaren sabelean amaren bitartean garapen arruntak eta hazkunde azkarra lortzeko beharrezko elikagai guztiak jasotzen baititu. Horregatik, haurdun dagoen emakume baten dieta kontu handiz aztertu behar da eta bi organismoetan eragin onuragarria duten bitamina eta mineral konplexu guztiak behar dituzten produktuak sartzea. 
Iturri horietako bat da barazkiak eta fruituak, eta azken espezie horien ordezkari aberatsenetakoa irasagar da. Hurrengoa begiratzen dugu fetuaren horretan dauden osagaien eragina etorkizuneko ama eta haurraren inguruan haurdunaldia:
- Burdina odol-zirkulazioaren, oxigenen hornikuntza organoen eta haurren eta haurraren beste sistemen prozesu normala onartzen du eta, beraz, haurraren oxigenoaren gosea saihesten laguntzen du. Irasagar odoljarioa ere erabiltzen da gorputzak odol-galeren zehar galdutako substantziak berritu ditzan.
- Karbohidrato eta bitamina ugari, eta irasagar kopuru txikian ere, amaren eta haurraren osotasunean laguntzen dute, pisu-irabazia eragin gabe.
- Azido folikoa ume batek ahosabaia, buruko gaixotasuna, proteina eta energia gabezia garatzen dituela arriskua murrizten du.
- Thiaminek tolerantzia toxemia errazten du haurdunaldian.
- Azido askorbikoa propietate antibirusa, inmunoestimulatzaile ezagunez gain, burdinaren xurgapena eta funtzio hematopoietikoa egonkortzeko gaitasuna ere badu.
- Edema pairatzen duten haurdun dauden emakumek irasagarren jabetza diuretikoan jokatuko dute.
- Hotz akutuen aurkako drogak ordezkatzeko, gripea, fruta-kernelen decoction bat erabiltzen da, erredurak eta begien hantura ere laguntzen baititu.
- Eta garrantzitsuena - etorkizuneko ama eta fetuaren energia-iturria irasagarrek jasotako glukosa da.
Irasagarreta osasun onurak bistako bistako arren, haurdunaldian erabiltzea ez da eraman behar, erreakzio alergikoak sor ditzakeelako: astean 2-3 erabilerak nahikoa izango dira, amaren gorputzaren banakako ezaugarriak eta fetuaren garapen egoera kontuan hartuta. Hala eta guztiz ere, ustekabean zauritzen ez izateko, hobe duzu lehenik behatzen duen medikuarekin kontsultatu.Garrantzitsua da! Gorputzean potasio kopuru txikia ondorio latzak garatzea ekar dezake: gorputzaren zelulen elikadura falta; ur-gatzaren saldoa urratzea; muskulu-jarduera motela; nekea; giltzurrunetako gaixotasuna garatzeko arriskua; odol-presio handiagoa; urdaileko higadura; diabetes; zaurien sendatze motela; ilearen ahuleria eta hauskortasuna.
Erabili ohiko medikuntzan
Fruta, inflorescences eta hosto gazte goiko geruza haziak egindako folk erremedioak, baita fruta zati bigunak, gorputzean hainbat nahasteak kentzeko lagunduko du, baita giza sistema immunologikoa indartzeko. Jarraian, zurekin fruta bidez lortutako sendabideak sendatzeko errezeta batzuk banatuko dizkizugu.
Hostoen infusioa bronchial asma eta gastrointestinal hantura
Beharrezko osagaiak: zuhaixka baten hostoak (5 g), ura irakiten duen ur beroa (beira 1).
Ekintzen sekuentzia: hostoak urarekin bota; 15 minutuz estali tapa batekin estalitako ur-bainu batean irakiten. hotz (45 minutu nahikoa da); salda irentsi gaza geruza lodi baten bidez; iragazitako salda batean, bota ur kopuru hori hasierako bolumena lortzeko. 
Egokitasuna: 3 egun baino gehiago + 5 ºC-tik gorako tenperaturan.
Aplikazioa: janaria jan aurretik (egunean hiru aldiz) koilarakada pare bat baino lehen.
Gatzaren fruitua periodontitisarekin
Beharrezko osagaiak: irasagarra (1 koilaratxo bat), ura (300 ml).
Ekintzaren sekuentzia: egosita nahasketa 30 minutu inguru bero baxuan.
Aplikazioa: ahozko barrunbea egunean 2 aldiz urtzen da.
Badakizu? Fruituaren azalean zenbateko jakin batean jasotako olio esentzialetatik dator irasagarrari usaina duen usaina.
Ibarroia almibarretan
Beharrezko osagaiak: fruituak, ura.
Ekintzen sekuentzia: fruta garbitu, zati txikitan moztu, urarekin estali eta irakiten leundu arte; salda iragazi gazta bidez, pasta kentzen; irakiten lodi arte. 
Seed decoction gastrointestinal nahasteak, arnas gaixotasunak
Beharrezko osagaiak: haziak (1 koilarakada), ura (300 ml).
Ekintzen sekuentzia: beroa irasagarrarekin ura bota (15 minutu inguru iraungo dute); estali tapa batekin estalita dagoen ur-bainu batean, eskuoihal batean bildu, 2 ordu inguruko azpimarratu; gatza erretzeko gazta bidez.
Aplikazioa:
- egunean kopa erdi bat hiru aldiz gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko jan aurretik;
- konprimituta;
- erredurak, zauriak, lozioak egiteko.
Argibide gehiago fruituaren onuragarriak diren propietateei buruz: gereziak, marrubiak, mugurdiak (beltza), masailak, currants (gorria, zuria, beltza), belardia, hotberries, belatzak, CRANBERRY, printzesak, yoshty, goji, muxar, chokeberries, aranak, prunak , nectarine, abrikotak, udareak, sagarrak, mandarinak.
Hostoen infusioa bihotzeko sistemaren eta odolaren gaixotasunetan
Beharrezko osagaiak: zuhaixka baten hosto freskoak (100 g), vodka (beira erdia).
Ekintzen sekuentzia: bota hostoekin vodka; Nahastu 3 astetan nahasketa.
Aplikazioa: erabili infusioa eguneko 60 tanta zenbatekoa, 3 dosi (20) banatuta. 
Tea diuretikoa irasagarretatik eta giltzurrunetako lanetan hazitako haziak
Beharrezko osagaiak: hosto lehorrak eta fruta-haziak (1 koilarakada), ur egosia (200 ml) nahasketa.
Ekintzen sekuentzia: bota lehor hostoak eta haziak ur irakinetan, irakiten 5-6 minutuz; cool, gazeuz edo bahez landu.
Aplikazioa: ez ohiko tea bezala edan behar duzu, hau da, ez da zenbatekoa arbitrarioa, baina egunean 1 aldiz koilarakada 3-4 aldiz.
Garrantzitsua da! Fruta honetatik egosten denean, ziurtatu haziak kentzen direla. Giza gorputzaren elementurik arriskutsuena dute - amygdalin glycoside. Digestio-aparatuan sartzeak zianuroa bihurtzeko gaitasuna du, eta horrek intoxikazio larriak dakar.
Hazta fresko edo lehortuen decocción hemostatikoa
Beharrezko osagaiak: irasagarretako forma fresko edo lehorrean (7-8 pieza), ura (1 kopa).
Ekintzen sekuentzia: ura irakiten duten haziak 3-5 minutuz egosten dira.
Aplikazioa: egunean 3 aldiz. 
Kosmetologian eskaera
Antiseptikoa eta lehortzea, mamia, haziak eta irasagar-hosto nutritiboak kosmetologiaren alorrean arrakastaz adierazten dira. Hona hemen fruta harrigarri honekin edertasuna ekartzen lagunduko dizuten sekretuak:
Irasagarrentzako krema / larruazala
Beharrezko osagaiak: irasagar (1 pieza), vodka (1 kopa).
Ekintzen sekuentzia: fin-fin txikitu fruta pour vodka, insistir 7-10 egun.
Aplikazioa:
- garbitu aurpegia nahasketa krema gisa;
- maskara: likidoarekin bustitako kotoizko padekin, aurpegian jarri, 15-20 minutuz mantendu. Lehortu ondoren, errepikatu prozedura 1 aldiz.
Erraza da neskek erromeroa, linden, marjorana, botila, dandila, marigold, kamamila, peonia, calendula, urtxintxa, lovage, enothera, periwinkle, gaziak, txoriburuak, uretan, letxuga, kalabazin, intxaurrak, erleak.
Irasagarra larru lehor eta normala lortzeko
Beharrezko osagaiak: fruituaren zati leun bat (1 koilarakada), arrautza gorringoa (1 pc), gurina (1 koilarakada), eztia (1 koilaratxo bat).
Ekintzen sekuentzia: gorringoa apur bat galduta gurina, eztia eta irasagarra nahastu; ondo nahastu nahasketa.
Aplikazioa: larruazala aplikatu aurretik ondo garbitu egin behar da, aurpegiko maskara 20 minutu edo erdi ordubete iraungo du; Bitartekoak zapi apur bat bustita kentzen dira, gero aurpegia ur epelez garbitu beharko zenuke, zapi lehor batekin astiro-astiro garbitu. 
Irasagarrentzako krema larruazal mota guztientzat
Beharrezko osagaiak: irasagar (1 pieza), vodka (1 beira), arrosa ura (1 beira).
Ekintzen sekuentzia: kendu goiko estalkia frutatik, gero bota azken vodka, insistir 14 egunez; tentsio, gehitu soluzio batekin ere arrosa ura.
Aplikazioa: krema aurpegia eta eskotea garbituko dira.
Garrantzitsua da! Zuku, irasagarriro fruitu freskoetatik ateratzen da, oso ondo eragiten du larruazala eta, gainera, gaiztakeria murrizten du. Aurpegia egitura leuna eta garbia lortzen du eta alaia ere badirudi.
Eskuz krema
Beharrezko osagaiak: irasagar (1 pieza), vodka (1 kopa), glizerina (1 koilarakada).
Ekintzen sekuentzia: fruta vodka zatituko da zatitu, 14 egunetan eguzkitan babesten den lekuan; iragazi ondoren, gehitu glizerina.
Onddo antifungikoa, antiinflamatzailea irasagarra. Nahitaezko osagaiak: irasagar (30 g), ura irakiten (1 kopa).
Ekintzen sekuentzia: ura irakiten bota hazien gainean, azpimarratu 3 ordu.
Aplikazioa: larruazaleko hantura garbitzeko, beharrezkoa izanez gero, garbiketa egiteko. 
Ibarroi aplikazioa oso ezaguna da ilea zaintzeko:
Zuhaixken hosto sendotzaileak
Beharrezko osagaiak: irasagar hosto lehorrean (100 g), ura irakiten (1 litro).
Ekintzen sekuentzia: ura irakiten bota lehor hostoen gainean, utzi 60 minutuz.
Aplikazioa: 2-3 aldiz 7 egunetan.
Salda hau pinturaren efektua da: gerizpe ilun bat
Irasagarra seborrhea aurkako infusioa
Beharrezko osagaiak: irasagar (30 g), ura (1 kopa).
Ekintzen sekuentzia: osagaiak konbinatu, 30 minutu iraun dezaten, eta likidoa irakiten bero baxuan bota eta gero iragazi.
Biltegiratze baldintzak: hozkailuan.
Aplikazioa: berotzen den moduan, infusioa eguneko 7 egunetan buruan sartuko da. Gela edo xanpua gabe tenperatura epelek ura sartzen lagunduko dute. 
Contraindications eta kalte
Propietate sendagarriak erabiltzeaz gain, Milagrosa efektu kosmetikoak ere gainditzen dituena, irasagarra kontrako azalpenak ditu, beraiek kalterik egin ez dezaten.
Fruta horren fruta bat jan aurretik, ziurtatu ez duzula izan behar duzu kontuz:
- zailtasun kolon mugimendua;
- pleurisy;
- banakako intolerantzia;
- alergia erreakzioak;
- fruta freskoak erabiltzea mucosa gastrikoa eta gastrointestinal traktuko beste organo batzuetan;
- ahots-jarduera handiagoa.
Ez da ezertarako antzinako Greziako fruta benetan interesgarri hau jainkoen oparia deitzen zitzaion. Ibarabekia da, zalantzarik gabe, fruta berezia da, gorputzari beharrezkoak diren substantziak eta elementu biologikoki aktiboen kopuru handiena duena.
